主婦病、という名前の正体
先週の水曜日、たしか1月の半ばだったと思う。
朝7時前、キッチンで味噌汁を温め直しながら、急に手が止まった。
「あれ、私、何しようとしてたんやっけ……」
ガスは弱火、鍋はぐつぐつ。
なのに、頭の中が真っ白で、数秒そのまま立ち尽くしてしまった。
そのとき夫が新聞をたたみながら、何気なく言った。
「最近、ちょっとボーっとしてへん？」
その一言で、胸の奥がチクっとした。
ああ、これかも。
友だちが言ってた「主婦病」ってやつ。
去年の秋、10月だったかな。
近所のスーパーで、ママ友の由美ちゃん（48歳）とレジ前で会った。
彼女、スマホを見ながらため息をついていて、
「最 近さ、病院行くほどじゃないけど、ずっとしんどいねん」
「熱もないし、検査しても異常なし。でも、何もする気せえへん」
そのとき私は軽く笑って、
「更年期ちゃう？私もそんな日あるわ」
なんて言った。今思うと、雑やったな…と思う。
でも数か月後、その「なんでもない不調」が、私にもじわじわ来た。
洗濯機を回し忘れる。
買い物に行って、玉ねぎだけ買い忘れる。
LINEの返信を書く途中で、なぜか放置する。
12月23日、年末の忙しい時期。
ケーキを予約してたのに、受け取り日を一日勘違いしてた。
店員さんに
「昨日がご予約日でした」
と言われて、恥ずかしくて、情けなくて、帰り道で泣きそうになった。
「私、何やってんねやろ」
「主婦病」って、正式な病名じゃない。
たぶん誰も診断してくれない。
でも、毎日同じ時間に起きて、同じ家事をして、同じ会話をして。
自分の名前より「お母さん」「奥さん」で呼ばれる時間が増えてくると、
心がちょっとずつ、擦り切れるんやと思う。
由美ちゃんがこの前、ぽつっと言った。
「私さ、自分の好きな色、すぐ言われへんようになってん」
その言葉、妙に残った。
私は即答できへん かった。
たしか昔は青が好きやったような…まあ、今はどうでもいいか、って。
年明け1月5日。
私は小さな実験をしてみた。
朝10時、洗濯も掃除も途中でやめて、近所の喫茶店に入った。
420円のブレンドコーヒー。
誰にも理由を説明しない時間。
ノートに、今日の気分を書いた。
「しんどい」「だるい」「でも少し落ち着く」
それだけで、ちょっと呼吸が深くなった気がした。
完璧に元気になる方法なんて、たぶんない。
でも、
・家事を途中でやめる
・理由のない外出をする
・「疲れた」と口に出す
これだけでも、主婦病は少しだけ静かになる。
まあ、全部できひん日もあるけど。
主婦病って、怠けでも甘えでもない。
毎日をちゃんと回してきた人の、心の疲労やと思う。
名前がついてないだけで、確かにそこにある。
今朝も、私は味噌汁を温め直しながら、少しボーっとしてた。
でも、前ほど自分を責めなくなった。
「まあ、こんな日もあるか」
そう言えるようになっただけで、今日は少し楽。
あなたがもし、最近うまく言葉にできない不調を感じてたら。
それ、気のせいじゃないかもしれません。
主婦病とは正式な病名ではないものの、日々同じルーティンを繰り返す中で感じる心の疲れや体調不良を指す言葉として使われています。実際に私も、日常の中でふとした瞬間に「あれ、何をしていたんだろう？」と手が止まってしまう経験があります。これは単なるうっかりではなく、精神的な疲労が積み重なっている証拠かもしれません。 主婦という立場は、家庭での役割が多岐にわたり、家事や育児、場合によっては仕事との両立も求められます。毎日同じ家事をこなしながら、“お母さん”や“奥さん”という役割名で呼ばれる時間が増えると、自分自身という存在が薄れてしまい、心の疲弊につながることがあります。実際に、友人が「好きな色をすぐに言えなくなった」と話したことがとても印象的でした。自分のことを見失いかけているのかもしれません。 私が試した小さな対策として、家事を途中でやめてカフェで一人時間を持つことがあります。このような理由のない外出は心のリフレッシュになり、気分を整理する助けにもなります。その際、ノートにその日の気分を書き出すだけでも、呼吸が深くなり気持ちが落ち着くのを感じました。また、「疲れた」という言葉を口に出すことも、自分の状態を認めることに繋がり、ストレス軽減に効果的です。 主婦病は怠けや甘えではなく、長く続く心の疲労からくるものです。日々の努力を続ける中で、多くの主婦が抱える見えない問題に対し、ひとりで悩まず、時には周囲に相談したり、休息を取ったりすることが重要です。もし、最近なんとなく調子が悪い、気分が落ち込みやすいと感じているなら、それは“主婦病”かもしれません。自分を責めず、「まあ、こんな日もある」と受け入れて少しずつケアをしてみてはいかがでしょうか。
主婦も大変な仕事ですね🙆♀️ 頑張ってください。 応援📣してます。✨