ウォーター飲料スケジュールバリアトリック
一日に💦を失うためには、少なくとも8杯の水(それぞれ200〜250 ml)を飲む必要がありますが、1日に10杯以下を飲む必要があります。
6時30分に、起床後最初の一杯の水を飲み始めてください。
朝8時に、朝食前に少なくとも1時間、もう1杯の水を飲んでください。
一日の09.00-11時間には、少なくとも1〜2杯の水を飲んでください。
午後12時または昼休み中に、昼食前に少なくともコップ半分の水を飲んでください。
午前13.00-16時の間に、水の2杯を飲む。
午前17.00-19時に、夕食を食べる前に少なくとも1〜2杯の水を飲んでください。
・19.00-21時には、就寝前にコップ1杯の水を飲んでください。
11時には、腸内の残留物を浸出させるために、少量の水を飲んでください。
♪ダイエット水を飲む #水を飲むと体重を減らすことができます ♪ドリンキングテーブル #トレンド#レモンでドラッグサイン8
























