Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

ออกกำลังกายแค่ 3 วันต่อสัปดาห์พอ!!!ที่เหลือนอน

เมื่อก่อนออกทุกวันเลย หุ่นไม่เปลี่ยน แค่น้ำหนักลดลง ตั้งแต่ให้ความสำคัญกับการนอน และอาหารที่ดีขึ้น หุ่นเริ่มมีทรงมากกกก DAY1 Leg+glute day 1h 30m+ 30 mins incline walk DAY2 💤 DAY3 Push day 1h + HIIT 25 mins DAY4💤 DAY5 Pull day 1h + yoga or stretching 30 mins DAY6 💤 or. (go for run, i

390 suka

อกเด้งชัวร์ #เล่นอก #หน้าอกยาน #อกกระชับ #ท่าเล่นอก #แชร์คลิปออกกำลังกาย

27 suka

การเวทที่ง่ายยยยที่สุด #แชร์คลิปออกกำลังกาย #ลดพุง #ลดหุ่น #ฟิตหุ่นไปทะเล #เวทเทรนนิ่ง

11 suka

ไม่ต้องหมักเนื้อใดๆ แค่นำลงไปทอดในน้ำมันร้อนๆ ฝั่งละ 30 วิ และราดซอสที่ใส่แค่ - น้ำมันทอดเนื้อ กะๆที่เหลือจากทอดมา เอาไม่มาก - น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ - เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลเล็กน้อยเท่านั้น - ซอสถั่วเหลือง 1/2 ช้อนโต๊ะ โคตรอร่อยยยยย แสงออกปาก

3 suka

รอบเดียวรู้เรื่อง ฉันไม่ชอบเพลงlemonเลย🤨

#แชร์คลิปออกกำลังกาย #แนะนำคลิปออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดต้นแขนเร่งด่วน

10 suka

เอาเสวมาละ

#ปั้นร่อง11 #เอวคอด #ลดหน้าท้อง #ท่าลดหน้าท้อง #ปั้นหุ่น

2881 suka

TICTOK:FITJUNGAUN แชร์เมนูสุขภาพทำเอง ไม่คลีนจ๋า โปรตีนสูง

เริ่มรักตัวเองได้ยัง 💕 #healthyเบาๆ #cleanfood #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโปรตีนสูง #เมนูสุขภาพ

18 suka

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายลดไขมัน #หลังสวย #ลดไข #ท่าลดพุงหมาน้อย

21 suka

#ชุดออกกําลังกาย #ออกกําลังกายลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #หลังสวย #หุ่นดี

21 suka

#ปั้นหุ่น7วัน #ลดพุง #เอวเล็ก #เอวคอด #เอวเล็กหน้าท้องแบบชัวร์

741 suka

34Mengikuti

1456Pengikut

7431Suka dan simpan

🍀 MO_Ta🍏🍋

Healthy & happy & balanced 💕 TICTOK : FITJUNGAUN