\レンチン8分/しみしみすき焼き鍋

詳しいレシピはこちら👇🏻

→@moa__gohan

美味しそう!作りたい!と思ったら

【❤️】とコメントして教えてね✨

  

⸜⸜ recipe ⸝⸝

しみしみすき焼き鍋

┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

1〜2人分

・牛薄切り肉 120〜150g

・焼き豆腐  150g

・しらたき 100g

・長ネギ 1/2本

・小松菜 1株

・えのき 1/2袋

・しいたけ 2個

〈割り下〉

★醤油  大さじ3

★みりん、酒 各大さじ2

★砂糖  大さじ1

★水   大さじ4

お好みで卵につけて召し上がってください♡

▶保存しておくと

レシピを見返すときに便利です💛

┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①耐熱容器に★を入れて混ぜる

②食材を好きな大きさにカットし割り下に

 浸るように入れ、1番上に牛肉を広げてのせる

③ふんわりラップ(フタ)してレンチン

 600w 8分 (500w 9分40秒)

※ レンジや容器によって火の通りに差が出る為

 6〜7分で様子見→追加してもらうのが安心です!

④お肉を軽くほぐしたら割り下を

 全体にしっかりまわしかけて完成!

▶︎point

・ネギは薄切り+下の層に入れると柔らかく

 味しみ良くなります✨

_______________

もあ(@moa__gohan)です🫶🏻

10分で作れる爆速うまレシピを

発信しています🍳✨

┏━━━━━━━━━━━━┓

  爆速うまレシピはこちら

 👉🏻( @moa__gohan)🐣💕

┗━━━━━━━━━━━━┛

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#すき焼き鍋 #すき焼きレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レンチンレシピ  

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2件のコメント

🐏智恵美🐑の画像
🐏智恵美🐑

シミシミすき焼きは、美味しいのは確定だけど、容器気になる。

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こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

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レンチン4分!家系ラーメン
@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ 【家系ラーメン】 簡単だし、こってり系で美味しいのにとてもヘルシーです🍜✨ 夜遅くにラーメン食べたくなるダイエッターさんにオススメです☺️ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【夜遅OKな理由】 ✅糖質が少ない。夜に食べても脂肪になりにくい。(糖質約80%カット) ✅たんぱく質しっかりとれる。満腹感感じて無駄な間食しにくい。 ✅スープは豆乳ベース。脂質約半分以上カット。カロリーも約60%カット。 【栄養素】 ・カロリー 約350kcal ・脂質 約20g ・たんぱく質 約24g
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

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レンチン3分でできる✨ふわふわカレーまん
詳細はこちら💁‍♀️ 見てくれてありがとう❤️ SNSで話題のレシピ多数投稿中✨ 他の投稿はこちら▷ @yukko.gohan 美味しそう🤤作ってみたい!と思ったら、コメント欄に「🩷」で教えてもらえると嬉しいです🥹💕 作ってみたいと思ったら、保存が便利✨ ---------------------------------------- SNSで話題のこれ、作ってみた🤭 冬になると無性に食べたくなる コンビニのにくまんシリーズ🤤🩷 前回のピザまんが大好評だったから、 今度はカレーまんにアレンジ🤭 実はこれ、レンチン3分でおうちで作れちゃうの知って
ゆっこ⌇少ない材料で10分満足ごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇少ない材料で10分満足ごはん🍋厳選クリエイター

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\\ レンチン6分💥栄養満点野菜そぼろ //
詳しいレシピはこちら💡🥣 こんばんは!健康と美容のために 毎日自炊を続けてる管理栄養士のなっちです🌱 管理栄養士で毎日自炊してるって言うとめっちゃ "凝った料理とか計算された料理食べてる"って なぜか褒められたり驚かれたりするんですけど そんなの夢の中のおとぎ話です🙂‍↕️💭 コンビニご飯や外食ばっかりだとコスパも健康にも良くないしなあ… かと言って仕事終わりに料理なんて真面目にできない… 健康も美容も意識したいし、楽しておいしく食べたい🥹 そんなわがままを叶えるご飯を作っちゃいます🍽️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝レン
なっち

なっち

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