Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
POV: your hips keep pinching when you squat. Lets fix that #mobility #hipairplane
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 42 ครั้ง

Progress isn’t loud. It looks like slower reps, deeper control, and showing up when it’s not exciting. Mobility is earned. And we’re building it one rep at a time. #InjuryPrevention #LongevityTraining #BodyweightStrength
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 0 ครั้ง

Work your core and hip flexors all together #train
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 3 ครั้ง

Stabilize the shoulders before you lift #mobilityworkout
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 3 ครั้ง

One joint moves everything else stabilizes #mobilitytraining #controlledarticularrotation
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 10 ครั้ง

Mobility between sets = better lifts #activate
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 4 ครั้ง

Hamstring slides increase range of motion and help the pelvis move more freely #pelvis
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 10 ครั้ง

Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 5 ครั้ง

Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 1 ครั้ง

Shoulder mobility — now we add weight #mobilityawareness
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 6 ครั้ง

Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 35 ครั้ง

Coordination x shoulders #shoulderstrength #shouldercontrol
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 2 ครั้ง

Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 5 ครั้ง

Strong shoulders start here #mobilitywork #shouldercontrol
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 9 ครั้ง

In sessions we train strength not just stretch #scapularstability
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 119 ครั้ง

Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 3 ครั้ง

Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 2 ครั้ง

Seated leg lift to activate the hip flexor #mobility
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 4 ครั้ง

Guided mobility > stretches #mobilitytraining
Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 5 ครั้ง

Mobilitybychay

Mobilitybychay

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Mobilitybychay
38กำลังติดตาม
166ผู้ติดตาม
697ถูกใจและบันทึก

Mobilitybychay

Mobilitybychay

Mobilitybychay

https://youtube.com/@mobilitybychay?si=dsdnaP2wv1KH1zay

moveathomefitness.com

ยกเลิก

Mobility-first movement for real life Programs & flows coming soon