Taichan Diet Friendly 🍢🌶

🍴 TAICHAN

siapkan :

- 400 g Dada Ayam Fillet (potong dadu, buang lemak/kulit

-1 sdm Air Jeruk Nipis (untuk menghilangkan amis dan mengempukkan daging)

-3 siung Bawang Putih ( cincang kasar )

- saos tiram, minyak wijen, garam, lada putih, dan kaldu jamur.

caranya

marinasi ayam dengan semua bumbu di atas diamkan selama 15/20 menit, lalu tusuk menggunakan tusuk sate yang telah di cuci bersih.

sambal taichan:

- 2 cabe kriting, 10 cabe rawit , 2 siung bawang putih (rebus sebentar)

-setelah halus, masak hingga air meyusut

- sudah menyusut tambahkan air dan garam (kaldu jamur) secukupnya

- dinginkan lalu tambah perasan jeruk sesuai selera

- buncis panggang (opsional) biar ada ijo ijonya

#ResepHariIni #dietfood #diet #foodrecommendation #satetaichansimple

1/18 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSebagai seseorang yang pernah mencoba berbagai variasi masakan diet, saya sangat merekomendasikan resep Taichan diet friendly ini untuk Anda yang ingin menikmati sate tanpa khawatir kalori berlebih. Penggunaan dada ayam fillet tanpa kulit dan lemak membuat kandungan protein tinggi dan tetap rendah lemak, sangat cocok untuk program diet sehat. Marinasi ayam dengan air jeruk nipis tidak hanya menghilangkan bau amis tetapi juga membuat daging lebih empuk, hal ini sangat penting agar sate terasa lembut saat disantap. Saya biasanya menambahkan sedikit minyak wijen untuk aroma yang lebih menggugah selera. Sambal Taichan-nya sendiri mengandung cabe kriting dan rawit yang direbus sebentar untuk mengurangi rasa terlalu pedas, kemudian dihaluskan dan dimasak hingga air menyusut agar sambal lebih pekat. Penambahan perasan jeruk nipis memberikan kesegaran dan sentuhan asam yang menyeimbangkan rasa pedasnya, sangat cocok untuk meningkatkan nafsu makan selama diet. Untuk variasi dan menambah nilai gizi, saya sering menyertakan buncis panggang sebagai pelengkap. Selain memberikan warna segar pada piring, buncis juga kaya serat yang membantu pencernaan. Menu ini sangat praktis dan bisa menjadi alternatif untuk sajian diet yang tidak membosankan. Selain itu, sate Taichan ini mudah disiapkan dan menjadi pilihan tepat bagi kamu yang sibuk namun tetap ingin mengonsumsi makanan sehat. Cobalah sendiri di rumah, dan jangan ragu untuk memodifikasi tingkat kepedasan sambal sesuai selera agar lebih nikmat. Dengan resep ini, diet pun menjadi pengalaman makan yang menyenangkan tanpa harus mengorbankan cita rasa dan kebersihan bahan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk perjalanan diet sehat Anda!

Posting terkait

#Menudiet #intermintentfasting #defisitkalori
Aisyah Diet Journey

Aisyah Diet Journey

631 suka

SATE TAICHAN SAMBAL MATAH | RESEP SIMPLE ‼️
Hi Lemonade🍋, welcomeback di #masakyuk today aku mau share lagi resep simple ala aku🫰🏻, buat yang suka sate taichan, fix kalian wajib recook 🤭. and yap ini dia resepnya: Taichan Sambal Matah (250 gr ayam) 🥩 Bahan utama: 250 gr ayam paha, potong dadu 🌶️ Bahan Sambal Matah: Bawang mer
sasdiary

sasdiary

5 suka

IDE MENU PROTEIN PREP
Hai Lemoners🍋 ketika diet, penting bgt nih untuk menuhin kebutuhan protein harian, kalau nyiapin tiap hari kadang gak keburu, jadilah aku prep begini biar pas gak punya waktu banyak, masih bisa masak protein dengan sat set karena sudah di prep, tinggal di panggang aja loh😆 ✨Chicken Katsu -ir
Yeni🍃

Yeni🍃

686 suka

High Protein Chee Cheong Fun Diet Friendly Low Kka
Semoga bisa bantu temen2 buat yg lagi diet yaa hihihi biar ga bosen dan ga bingung lagi cara olah protein🤗 Detail Bahan yang aku pake : - Paha Ayam 200gr - Dada Ayam 100gr - 1-2 Sdm Ebi Bawang Kering - Kaldu Ayam secukupnya - Lada Bubuk Bahan Ebi Bawang : - Bawang putih 10-15 Siun
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

1532 suka

Bekal diet day 7 menunya nasi merah, ayam tumis taichan, dan timun. enak bgtttt #fyp #menudiet #resepdiet #bekaldiet #creatorsearchinsights
digidaw

digidaw

0 suka

Ayam tumis sambal taichan🍗🌶️
Halooo balik lagiii!!! Aku mau berbagi pengalaman pertama ku masak ayam tumis sambal taichan daannn semoga bermanfaat💗 Sebelum masak, ayamnya jangan lupa di marinasi dulu ya! Kalau aku cukup dengan garam, penyedap rasa, bubuk merica, dan bubuk ketumbar Ini bumbu-bumbu yang harus dihaluskan : 🍽️
Bila

Bila

818 suka

lagi coba mealprep protein yg udah dimasak biar minggu depan tinggal angetin aja dan masak sayur. boleh dicoba nih menunya buat yg lg diet atau defkal hihihi #fyp #menudiet #dietsehat #mealpreparation
digidaw

digidaw

5 suka

1 Bahan 4 Masakan ✅Sehat ✅Rendah Kalori 🥦
Lebaran anti Lebar-an! Kalau lagi diet tapi bosen makan sayur rebus hambar, coba ini deh. Brokoli dimasak ala Chinese stir fry tapi tetap low calorie & healthy. Yang penting cuma 3 teknik: ✔ blanch sebentar ✔ minyak cuma 1 sdt ✔ tumis cepat api besar Hasilnya: brokoli crunchy, hijau cera
lcellen!

lcellen!

3391 suka

Nggak perlu ditusuk-tusuk, tinggal tumis sat set! Pedesnya dapet, rasanya tetep nendang 🌶️😋 Menu andalan kalau lagi pengen makan enak tapi tetep sehat 🌿 Gampang banget bikinnya, cobain deh! 💪✨ #resepdiet #ayamtaican #masakanrumahan #makansehat #dietenak
Anyarlo | IG : @indielaura

Anyarlo | IG : @indielaura

1 suka

Resep sate taichan 500 gr dada ayam 1/2 sdt garam 1 sdm bawang putih bubuk 1 sdt kaldu bubuk 1/2 sdt lada Sambal Bawang putih Cabai rawit Cabai keriting merah Garam Penyedap Jeruk nipis #satetaichan #idejualan #masakanrumahan
Inasahar

Inasahar

224 suka

Hidangan oseng ayam bumbu taichan yang sudah matang disajikan di piring putih, dengan tulisan 'Oseng Ayam bumbu taichan' di atasnya.
Bahan bumbu halus: cabai merah keriting, cabai rawit, bawang putih, jeruk nipis, dan irisan daun bawang dalam mangkuk biru.
Dua panel menunjukkan potongan ayam mentah, lalu ditaburi lada bubuk dan garam untuk marinasi.
Oseng ayam bumbu taichan ✨
Sate taichan ❎️ Oseng ayam bumbu taichan ✅️ sate taichan versi tanpa tusuk, makan pake nasi anget mwantull 🤤 #satetaichan #Resepsimple #menusimple #masakansimple #idemasakan
MomArshaka19

MomArshaka19

13 suka

Aisyah Diet Journey

Aisyah Diet Journey

47 suka

Topokki Versi Diet Rendah Kalori High Protein✨😍
Asik sambil ngedrakor makan topokki odeng versi lebih sehat jadi anti guilty deh🤗 aku pake Table Blender 3 in 1 Multifungsi dari @ecohome_indonesia Detail Resep Topokki dan odeng (ini bisa jadi 2 porsi ya) : - Dada Ayam/Paha Ayam Fillet 250gr - Tapioka 1 Sdm - Tepung Beras 1 Sdm - Bawang
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

1424 suka

Diet Friendly Spicy Chicken Dumplings High Protein Tanpa Digoreng Tanpa AirFryer
Cireng Versi Next Level hehehe Detail Bahan Bumbu : - Cabe Keriting - ⁠Rawit Merah - ⁠Bawang Putih (Rebus Semua perbawangan sama cabe sampe lunak banget) Detail Isian Ayam Pedas : - Dada Ayam Rebus di suwir - ⁠Bumbu Pedes yang udah di rebus dan di haluskan tadi - ⁠Daun Jeruk -
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

339 suka

Kolase berbagai hidangan sehat untuk pasien GERD dengan total 1900 kkal, meliputi bubur, sup, buah, sayur, dan puding. Teks utama: 'MENU PASIEN GERD 1900 kkal'.
Menu sarapan pagi untuk pasien GERD, terdiri dari bubur beras dengan ayam suwir, tahu cincang, cakue, pisang, dan semangkuk sup bening.
Semangkuk bubur kacang hijau seberat 150 gram sebagai menu camilan pagi untuk pasien GERD.
Makan Sehat Penderita GERD
Buat kamu atau keluarga yang punya masalah GERD, penting banget jaga pola makan. Jangan asal kenyang! 🧠 Catatan penting: ✅ Hindari makanan asam, pedas, berminyak ✅ Makan dalam porsi kecil tapi sering ✅ Jangan langsung tiduran setelah makan yaa~ #ahligizi #menuGERD #dietGERD #GERDfri
akuahligiziwidya

akuahligiziwidya

189 suka

Gambar kolase menunjukkan perbandingan perut 'Before' dan 'After' yang lebih rata, dengan judul 'Perut Langsing Dalam 30 Hari' dan tips mengecilkan perut buncit secara alami, mengurangi berat badan, serta membantu proses diet.
Gambar secangkir teh hijau panas dengan irisan lemon, disertai resep dan manfaatnya untuk mengempeskan perut buncit, mengurangi berat badan, mengontrol nafsu makan, dan melancarkan pencernaan.
Gambar semangkuk yogurt dengan madu yang sedang dituang, menjelaskan resep campuran yogurt dan madu, serta manfaatnya untuk melancarkan BAB dan mengempeskan perut buncit.
Andai Kamu Tau Tips Ini Badan Kamu Cepet Langsing😍
Siapa disini yang lagi diet? Pengen banget kecilin perut? Hempaskan lemak dibadan? Coba tips tips diatas yuk, jangan lupa minum air putih yang cukup, hindari gula, gorengan, stress dan rutin olahraga juga ya biar hasil nya cepet🥰💪 #Seandainya #SukaDukaCewek #CeweBanget #ViralTerbaru
Alyaa🐣

Alyaa🐣

2156 suka

Lihat lainnya