ภาระขอฟังด้วยคน

4/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรักษาความสะอาดไม่ใช่เพียงแค่การดูแลพื้นที่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการมีความรับผิดชอบร่วมกันในชุมชนและสังคมรอบข้าง ผมเคยสังเกตเห็นว่าหลายครั้งที่สถานที่สาธารณะหรือพื้นที่ทำงานถูกปล่อยให้รก และไม่สะอาด ด้วยเหตุนี้ การมีจิตสำนึกในการเก็บกวาด และทิ้งขยะในถังขยะให้เป็นที่เป็นทางจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง นอกจากนั้น การทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดจากเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้ดีด้วย ผมเคยทดลองเริ่มจากบริเวณบ้านของตัวเองก่อน เช่น การทำความสะอาดห้องน้ำ กวาดบ้าน และจัดระเบียบพื้นที่อย่างถูกวิธี ก็พบว่าไม่เพียงแต่บ้านจะดูสดชื่นและน่าอยู่ขึ้น แต่ยังทำให้สุขภาพของครอบครัวดีขึ้นด้วย ด้วยคำเตือน "KEEP CLEAN IN ORDER" ที่ผมเห็นนั้น ทำให้ผมตระหนักว่า การรักษาความสะอาดเป็นเรื่องที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องและมีระเบียบ ซึ่งไม่ยากเกินไปหากทุกคนต่างช่วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดร่วมกันในที่ทำงานหรือในชุมชน ก็จะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่ขอเป็นภาระใครนอกจากสิ่งศักดิ์สิทธิ
Pattanan 4165

Pattanan 4165

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อ ”ความดี“ กลายเป็นภาระที่คุณไม่รู้ตัว
คุณเคยรู้สึกไหม? ยิ่งปฏิบัติธรรม ยิ่งเครียด? ยิ่งพยายามเป็นคนดี ยิ่งตัดสินคนอื่น? 🤔 บางทีสิ่งที่คุณแบกไว้ อาจไม่ใช่ "บุญ" แต่เป็น "ก้อนหิน" ที่ชื่อว่าความยึดติด! พระพุทธเจ้าเคยเล่าเรื่องชายคนหนึ่งที่ต่อ "แพ" เพื่อข้ามแม่น้ำที่เชี่ยวกราก 🌊 พอเขาพายเรือข้ามฝั่งไปได้แล้ว เขา
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 75 ครั้ง

มาแบ่งเงินกันฉบับภาระหนัก ..
เรารู้ว่าทุกคนมีภาระกัน แตกต่างกันออกไปไม่สามารถเอามา เปรียบเทียบกันได้แต่ถ้าวันนี้เรารู้จักวางแผนเงิน ยิ่งรู้เร็วยิ่งดีค่ะจากที่เราไม่มีเงินเก็บมันจะทำให้เรามีเงินเก็บได้ บางคนอาจจะคิดเงินเดือนแค่หมื่น แต่หนี้เป็นแสนจะเอาตรงได้มาพอ? คิดผิดแล้วค่ะ หนี้เราสามารถแบ่งจ่ายแต่ละเดือนได้ไม่ใช่ได้เงิน
OmClair

OmClair

ถูกใจ 3212 ครั้ง

สมุดไดอารี่เปิดอยู่ มีข้อความเขียนด้วยลายมือเกี่ยวกับความพยายามในการสร้างวินัยการกิน การนอน และการออกกำลังกาย พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ เช่น แมว เทปคาสเซ็ต และโทรศัพท์ สะท้อนถึงความไม่สมบูรณ์แบบในชีวิตประจำวัน
วินัยไม่ใช่ภาระ... สำหรับเราอ่ะนะ
ล้มเหลวกับวินัยการกิน นอน ออกกำลังกาย ไปซะทุกวัน ... แต่ก็ยังได้พยายามน่า พยายามคิดไปก่อน 😆 ถ้าเราบังคับตัวเองว่าต้องเขียนแต่เรื่องดีๆ หรือเรื่องที่ทำสำเร็จ ไดอารี่จะกลายเป็น "งาน" แต่พอเราเขียนความไม่สมบูรณ์แบบลงไปได้ มันเลยกลายเป็น Safe Zone #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 768 ครั้ง

มหาลัยใช้รถยนต์ สบาย หรือ ภาระ
อันนี้เป็นความเห็นจริงๆจากประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ ที่ขับรถมา เรียกว่านานไหมก็น่าจะนานนะครับ ผมฝึกขับครั้งแรกตอน ม.2 แต่พึ่งได้ใช้รถจริงๆก็ตอนปี1 เป็นรถคันเก่าพ่อครับ เป็นเกียร์กระปุกด้วยนะ5555 ข้อดี -ฝนตกแดดออกก็เดินทางไปได้สบาย คือไม่ต้องทนร้อนหรือตากฝนแบบมอไซค์เลย สำหรับผมสบายมากๆ เคยตากฝนไ
YuBin

YuBin

ถูกใจ 14 ครั้ง

“ภาระของผู้ดูแล” คือเรื่องจริงที่หลายคนเจอแต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง
💔 ภาระของผู้ดูแล คืออะไร? คือความเครียด ความเหนื่อยล้า ทั้งร่างกายและจิตใจ จากการดูแลผู้อื่นต่อเนื่อง จนอาจส่งผลต่อสุขภาพของตัวผู้ดูแลเอง 🧠 วิธีดูแลตัวเองของผู้ดูแล 1. ดูแลสุขภาพตัวเองก่อน พักผ่อนให้พอ กินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกายบ้าง 👉 เพราะถ้าเราไม่ไหว การดูแลคนอื่นก็จะยิ่งยาก 2. ขอความ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิก สพฐ. ยกเลิก 6 รายการประเมิน รายงาน และประกวด เพื่อลดภาระครู ตามประกาศ 29 พฤษภาคม 2569 ภายใต้แผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 โดยระบุรายการที่ถูกยกเลิกและหมายเหตุว่าไม่ใช่การยกเลิกโครงการแต่เป็นการลดงานเอกสาร
ประกาศสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เรื่อง ยกเลิกการประเมิน การรายงาน และการประกวด ภายใต้โครงการตามแผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 ลงวันที่ 29 พฤษภาคม 2569 โดยเลขาธิการ สพฐ. เพื่อลดภาระงานครูตามนโยบาย Work Smart
ตารางแสดงรายการยกเลิกการประเมิน การรายงาน และการประกวด 6 รายการ ภายใต้แผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 พร้อมหมายเหตุว่าเป็นการลดภาระงานเอกสารครู ไม่ใช่การยกเลิกโครงการ โดยผู้อำนวยการสำนักติดตามและประเมินผลฯ
📌 สพฐ. ยกเลิก 6 รายการ
“การประเมิน • การรายงาน • การประกวด”
เพื่อลดภาระงานครู ตามแนว
ตามประกาศสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ลงวันที่ 29 พฤษภาคม 2569 ภายใต้โครงการตามแผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 ✨ 6 รายการที่ยกเลิก ได้แก่ 1️⃣ การประเมิน ITA ออนไลน์ ระดับสถานศึกษา 2️⃣ การประเมินโรงเรียนคุณธรรม 4 ดาว – 5 ดาว 3️⃣ การรายงานโครงการยกระดับสมรรถนะความฉลาดรู้ของผู้เรียนตามกรอบก
Piyapornphan

Piyapornphan

ถูกใจ 1 ครั้ง

POV : ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นภาระใคร นอกจากภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ขอ6 ตัวนะท่าน จำเป็นจริงๆ
ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นภาระใคร... นอกจากภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์ 😅🙏 แม่ย่านางก็แล้ว เจ้าแม่ตะเคียนก็แล้ว ไอ้ไข่ก็แล้ว ท้าวเวสสุวรรณก็แล้ว หลวงพ่อปากแดงก็แล้ว วันนี้ขอแบบจริงจัง... "ขอ 6 ตัวตรง ๆ สักครั้งเถอะท่าน" ลูกจะเป็นคนดี จะไม่ดื้อ จะไม่งอแงแล้ว 😂 ใครมีเลขในใจ คอมเมนต์มาบอกกันหน่
กูรูรู้บ้างไม่รู้บ้าง

กูรูรู้บ้างไม่รู้บ้าง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนพิงราวระเบียงไม้ มองลงไปยังทิวทัศน์ไร่เขียวขจีและเมฆหมอกเบื้องล่าง ท้องฟ้ามีเมฆมาก เธอสวมเสื้อสีดำ กางเกงสีเทา และแว่นกันแดด บรรยากาศดูเงียบสงบและชวนให้คิดถึงเรื่องราวที่เก็บไว้ในใจ
ขอให้หายเหนื่อยจากสิ่งที่ไม่เคยบอกใคร จากภาระที่เก็บไว้เงียบ ๆ
ขอให้หายเหนื่อยจากสิ่งที่ไม่เคยบอกใคร จากภาระที่เก็บไว้เงียบ ๆ คนเดียว จากเรื่องที่ทำเป็นไม่เป็นไร ทั้งที่ในใจแทบพัง เพราะไม่มีใครเห็นว่าเราต้องกัดฟันขนาดไหน ไม่มีใครรู้ว่าเรากลืนความเจ็บลงไปกี่ครั้ง ทุกอย่างที่เงียบ ไม่ได้แปลว่าไม่หนัก แต่มันแค่เลือกจะไม่พูดออกมา และถ้าวันหนึ่งจะหายเหนื
ลิน.🌻🌛

ลิน.🌻🌛

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาระเยอะ วางแผนทางการเงินยังไงให้เหลือเก็บ (ฉบับพยาบาล)
🍃พยาบาลอย่างเรา💉ไม่ได้มีแค่เงินเดือน แต่มีทั้ง 👉🏻ค่าผ่อนบ้าน 👉🏻หนี้ธนาคารที่ครอบครัวเคยกู้ เมื่อก่อน บางเดือนแทบไม่เหลือ แต่พอเริ่ม "จัดการเงินใหม่" แบ่งก่อนใช้ ออมก่อนใช้ เราเลยเริ่มพอมีเงินเก็บ แม้จะมีหนี้อยู่ก็ตาม อาจจะยังไม่สมดุล 100% แต่อย่างน้อยก็ไม่ติดลบแล้ว ใครกำลังเจอแบบนี้อยู
บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงธงแดงและข้อความ 'Red Flag ทางจิตวิทยา ที่ควรระวัง ในความสัมพันธ์' พร้อมคำพูด 'ก็แล้วแต่!', 'อย่าคิดมากดิ..', 'ก็แค่ล้อเล่น?' บนพื้นหลังภาพทิวทัศน์หลายภาพและเงาคนสองคน
ภาพแสดงข้อความ '1. มักทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นฝ่ายผิดเสมอ' และอธิบายถึงพฤติกรรมการกดดันทางอารมณ์ (Emotional Manipulation) �ที่ทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเอง โดยมีมือถือการ์ดหรือกระดาษหลายแผ่นเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงข้อความ '2. ไม่เคารพขอบเขตส่วนตัว (Personal Boundaries)' เช่น แอบเช็กมือถือหรือควบคุมทุกอย่าง และอธิบายว่าเกิดจากความไม่มั่นคงภายในใจ โดยมีผู้หญิงผมยาวกำลังมองลงไปที่มือเป็นพื้นหลัง
🚩Redflag จิตวิทยาภาระทางใจ มาเช็คลิสต์
บางทีสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อย ไม่ใช่ความรัก… แต่เป็นพฤติกรรมที่คอยบั่นทอนใจโดยที่เราอาจไม่ทันรู้ตัว 💭” มาลองเช็กกัน ว่าเคยเจอเหตุการณ์เหล่านี้มะ 🍋 5 พฤติกรรมที่ทำให้ความรักกลายเป็นภาระทางใจ 1. ทำให้คุณรู้สึกผิด ทั้งที่ไม่ผิด เวลามีเรื่องอะไรก็ตาม มักกลายเป็นว่าคุณต้อง “ขอโทษ” อยู่เสมอ
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 37 ครั้ง

🍋🥰ชีวิตที่เต็มไปด้วยภาระ "หน้าที่". . .👇
และความรับผิดชอบ ความกดดันต่างๆที่ต้องเจอ กว่าจะผ่านในแต่ละวัน "มันไม่ง่ายเลย" แต่ก็นั่นแหละ ต้องสู้✌️✌️ ค่อยๆให้กำลังใจตัวเอง เพราะการให้กำลังใจตัวเอง "มันดีที่สุดแล้ว" ไม่ว่าชีวิตตอนนี้ จะเจออะไรอยู่ก็ตาม สุดท้ายแล้ว "เวลา" จะพาเราไปอยู่ ในจุดที่ดีขึ้นแน่นอน &#
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 48 ครั้ง

เปลี่ยน ”ภาระ“ ให้เป็น ”นิสัย“ เริ่มต้นอย่างไร

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมการแปรงฟันตอนเช้าถึงเป็นเรื่องที่เราทำได้โดยไม่ต้องใช้ "ความพยายาม" หรือต้อง "ฝืนใจ" เลย? ในขณะที่การจะลุกขึ้นมาออกกำลังกาย หรือการเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย กลับรู้สึกเหมือนเป็น "ภาระ" ก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาระในเงา
#CapCut #ฟังเพลง @
กาญจนา ค่ะ

กาญจนา ค่ะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

แม่ไม่เคยขออะไรจากลูก
นอกจากคำว่า “ไม่อยากเป็นภาระ”
แม่ไม่เคยขออะไรจากลูก นอกจากคำว่า “ไม่อยากเป็นภาระ” สิ่งที่ลูกทำได้…คือเตรียมความสบายใจให้แม่ ก่อนวันที่ไม่มีทางเลือก 🤍 #แม่เป็นทุกอย่าง #ประกันชีวิต #ประกันสุขภาพ #ประกันออนไลน์ #กรุงไทยแอกซ่าประกันชีวิต
ประกันกับพี่เกรซ

ประกันกับพี่เกรซ

ถูกใจ 1 ครั้ง

อธิษฐานปลดภาระหนี้สิน
🙏 คำอธิษฐานปลดภาระหนี้ ตั้งจิตใหม่ เปิดทางออกให้ชีวิต 🙏 ก่อนเริ่ม ให้ตั้งนะโม 3 จบ แล้วสงบใจให้มั่นคง ข้าพเจ้า (ชื่อ–นามสกุล) ขอน้อมจิตด้วยความเคารพต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งปวง ครูบาอาจารย์ เทวดาผู้คุ้มครอง รวมถึงเจ้ากรรมนายเวรในทุกภพทุกชาติ หากภาระหนี้สินที่กำลังเผชิญ เกิดจากกรรมในอดีต ความ
ʕ”̮ॽु𝓲𝓽𝓼𝓶𝓮

ʕ”̮ॽु𝓲𝓽𝓼𝓶𝓮

ถูกใจ 33 ครั้ง

มาวางภาระในใจ ด้วยเทคนิค|ภาระที่อมไว้ คายออกมาเถอะนะ
จิตแพทย์ไนโตะบอกไว้ว่า ไม่มีใครใช้ชีวิตโดยไร้ซึ่งปัญหา ไม่ว่าใครๆก็ต้องเจอกับความเครียดและความกังวลกันทั้งนั้น เป็นความจริงที่ใครใครก็ต้องยอมรับ ตัวคุณหมอเองก็บอกว่าถึงแม้จะเข้าใจเทคนิคต่างๆ แต่ก็หลีกเลี่ยงความกังวลไม่ได้ เพียงแต่ว่าเมื่อรู้เทคนิคแล้วนำไปใช้ จะทำให้เราคลายความเครียดและความ
Mind Calibrate

Mind Calibrate

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ภาระเยอะ = ต้องยิ่งวางแผนชีวิตให้รัดกุม” ✅📝
ลองคิดภาพง่าย ๆ 📌 มีหนี้บ้าน หนี้รถ 📌 มีพ่อแม่ต้องดูแล 📌 มีลูกที่ยังเรียนอยู่ ถ้ารายได้เราหยุดทันที… สิ่งพวกนี้ยัง “ไม่หยุดตาม” 💸 “คนภาระน้อย อาจเลือกได้ แต่คนภาระเยอะ… ไม่มีสิทธิ์พลาด” ประกันชีวิตไม่ใช่เรื่องของความกลัว แต่มันคือ ความรับผิดชอบที่เรามีต่อคนที่เรารัก 💝 #วางแผนกา
ThanwitBoGuide.AIA

ThanwitBoGuide.AIA

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 ราศี ปลดภาระ ชีวิตดีขึ้น หลัง 31 พ.ค.69
ดวง 5 ราศี ชีวิตดีขึ้น ไม่ต้องแบกหนัก ปัญหา อะไร ๆ เริ่มค่อย ๆ คลี่คลาย จากที่เคยแบกปัญหาการเงิน เศรษฐกิจ ปัญหามากมาย ได้แก่ ราศี เมษ พฤษภาคม กรกฏ ตุลย์ มังกร #ดวง #ดวงวันนี้ #ราศี #ราศีเมษ #Lemon8
IGot7_may

IGot7_may

ถูกใจ 2 ครั้ง

"ปรับโครงสร้างหนี้ กยศ." ลดภาระรายเดือน
เพื่อนๆ คนไหนที่รู้สึกว่ายอดผ่อน กยศ. แต่ละเดือนมันหนักเกินไป สามารถ "ปรับโครงสร้างหนี้" ผ่านหน้าเว็บหรือแอป กยศ. Connect ได้เลยค่ะ! --- 📌 4 สิทธิประโยชน์สำคัญ เมื่อทำสัญญาปรับโครงสร้างหนี้ ปลดภาระผู้ค้ำประกันทันที – หลังจากผู้กู้ทำสัญญาปรับโครงสร้างหนี้แล้ว ภาระความรับผิดชอบของผ
Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

ถูกใจ 324 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม