ภาระขอฟังด้วยคน

4/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรักษาความสะอาดไม่ใช่เพียงแค่การดูแลพื้นที่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการมีความรับผิดชอบร่วมกันในชุมชนและสังคมรอบข้าง ผมเคยสังเกตเห็นว่าหลายครั้งที่สถานที่สาธารณะหรือพื้นที่ทำงานถูกปล่อยให้รก และไม่สะอาด ด้วยเหตุนี้ การมีจิตสำนึกในการเก็บกวาด และทิ้งขยะในถังขยะให้เป็นที่เป็นทางจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง นอกจากนั้น การทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดจากเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้ดีด้วย ผมเคยทดลองเริ่มจากบริเวณบ้านของตัวเองก่อน เช่น การทำความสะอาดห้องน้ำ กวาดบ้าน และจัดระเบียบพื้นที่อย่างถูกวิธี ก็พบว่าไม่เพียงแต่บ้านจะดูสดชื่นและน่าอยู่ขึ้น แต่ยังทำให้สุขภาพของครอบครัวดีขึ้นด้วย ด้วยคำเตือน "KEEP CLEAN IN ORDER" ที่ผมเห็นนั้น ทำให้ผมตระหนักว่า การรักษาความสะอาดเป็นเรื่องที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องและมีระเบียบ ซึ่งไม่ยากเกินไปหากทุกคนต่างช่วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดร่วมกันในที่ทำงานหรือในชุมชน ก็จะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

ค้นหา ·
วิธีสั่งไอติมสเวนเซ่น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อ ”ความดี“ กลายเป็นภาระที่คุณไม่รู้ตัว
คุณเคยรู้สึกไหม? ยิ่งปฏิบัติธรรม ยิ่งเครียด? ยิ่งพยายามเป็นคนดี ยิ่งตัดสินคนอื่น? 🤔 บางทีสิ่งที่คุณแบกไว้ อาจไม่ใช่ "บุญ" แต่เป็น "ก้อนหิน" ที่ชื่อว่าความยึดติด! พระพุทธเจ้าเคยเล่าเรื่องชายคนหนึ่งที่ต่อ "แพ" เพื่อข้ามแม่น้ำที่เชี่ยวกราก 🌊 พอเขาพายเรือข้ามฝั่งไปได้แล้ว เขา
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 75 ครั้ง

สมุดไดอารี่เปิดอยู่ มีข้อความเขียนด้วยลายมือเกี่ยวกับความพยายามในการสร้างวินัยการกิน การนอน และการออกกำลังกาย พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ เช่น แมว เทปคาสเซ็ต และโทรศัพท์ สะท้อนถึงความไม่สมบูรณ์แบบในชีวิตประจำวัน
วินัยไม่ใช่ภาระ... สำหรับเราอ่ะนะ
ล้มเหลวกับวินัยการกิน นอน ออกกำลังกาย ไปซะทุกวัน ... แต่ก็ยังได้พยายามน่า พยายามคิดไปก่อน 😆 ถ้าเราบังคับตัวเองว่าต้องเขียนแต่เรื่องดีๆ หรือเรื่องที่ทำสำเร็จ ไดอารี่จะกลายเป็น "งาน" แต่พอเราเขียนความไม่สมบูรณ์แบบลงไปได้ มันเลยกลายเป็น Safe Zone #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 765 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิก สพฐ. ยกเลิก 6 รายการประเมิน รายงาน และประกวด เพื่อลดภาระครู ตามประกาศ 29 พฤษภาคม 2569 ภายใต้แผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 โดยระบุรายการที่ถูกยกเลิกและหมายเหตุว่าไม่ใช่การยกเลิกโครงการแต่เป็นการลดงานเอกสาร
ประกาศสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เรื่อง ยกเลิกการประเมิน การรายงาน ��และการประกวด ภายใต้โครงการตามแผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 ลงวันที่ 29 พฤษภาคม 2569 โดยเลขาธิการ สพฐ. เพื่อลดภาระงานครูตามนโยบาย Work Smart
ตารางแสดงรายการยกเลิกการประเมิน การรายงาน และการประกวด 6 รายการ ภายใต้แผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 พร้อมหมายเหตุว่าเป็นการลดภาระงานเอกสารครู ไม่ใช่การยกเลิกโครงการ โดยผู้อำนวยการสำนักติดตามและประเมินผลฯ
📌 สพฐ. ยกเลิก 6 รายการ
“การประเมิน • การรายงาน • การประกวด”
เพื่อลดภาระงานครู ตามแนว
ตามประกาศสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ลงวันที่ 29 พฤษภาคม 2569 ภายใต้โครงการตามแผนปฏิบัติการ พ.ศ. 2570 ✨ 6 รายการที่ยกเลิก ได้แก่ 1️⃣ การประเมิน ITA ออนไลน์ ระดับสถานศึกษา 2️⃣ การประเมินโรงเรียนคุณธรรม 4 ดาว – 5 ดาว 3️⃣ การรายงานโครงการยกระดับสมรรถนะความฉลาดรู้ของผู้เรียนตามกรอบก
Piyapornphan

Piyapornphan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ขอเป็นภาระใครนอกจากสิ่งศักดิ์สิทธิ
Pattanan 4165

Pattanan 4165

ถูกใจ 2 ครั้ง

POV : ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นภาระใคร นอกจากภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ขอ6 ตัวนะท่าน จำเป็นจริงๆ
ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นภาระใคร... นอกจากภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์ 😅🙏 แม่ย่านางก็แล้ว เจ้าแม่ตะเคียนก็แล้ว ไอ้ไข่ก็แล้ว ท้าวเวสสุวรรณก็แล้ว หลวงพ่อปากแดงก็แล้ว วันนี้ขอแบบจริงจัง... "ขอ 6 ตัวตรง ๆ สักครั้งเถอะท่าน" ลูกจะเป็นคนดี จะไม่ดื้อ จะไม่งอแงแล้ว 😂 ใครมีเลขในใจ คอมเมนต์มาบอกกันหน่
กูรูรู้บ้างไม่รู้บ้าง

กูรูรู้บ้างไม่รู้บ้าง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยน ”ภาระ“ ให้เป็น ”นิสัย“ เริ่มต้นอย่างไร

สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมการแปรงฟันตอนเช้าถึงเป็นเรื่องที่เราทำได้โดยไม่ต้องใช้ "ความพยายาม" หรือต้อง "ฝืนใจ" เลย? ในขณะที่การจะลุกขึ้นมาออกกำลังกาย หรือการเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย กลับรู้สึกเหมือนเป็น "ภาระ" ก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

มาแบ่งเงินกันฉบับภาระหนัก ..
เรารู้ว่าทุกคนมีภาระกัน แตกต่างกันออกไปไม่สามารถเอามา เปรียบเทียบกันได้แต่ถ้าวันนี้เรารู้จักวางแผนเงิน ยิ่งรู้เร็วยิ่งดีค่ะจากที่เราไม่มีเงินเก็บมันจะทำให้เรามีเงินเก็บได้ บางคนอาจจะคิดเงินเดือนแค่หมื่น แต่หนี้เป็นแสนจะเอาตรงได้มาพอ? คิดผิดแล้วค่ะ หนี้เราสามารถแบ่งจ่ายแต่ละเดือนได้ไม่ใช่ได้เงิน
OmClair

OmClair

ถูกใจ 3191 ครั้ง

🍋🥰ชีวิตที่เต็มไปด้วยภาระ "หน้าที่". . .👇
และความรับผิดชอบ ความกดดันต่างๆที่ต้องเจอ กว่าจะผ่านในแต่ละวัน "มันไม่ง่ายเลย" แต่ก็นั่นแหละ ต้องสู้✌️✌️ ค่อยๆให้กำลังใจตัวเอง เพราะการให้กำลังใจตัวเอง "มันดีที่สุดแล้ว" ไม่ว่าชีวิตตอนนี้ จะเจออะไรอยู่ก็ตาม สุดท้ายแล้ว "เวลา" จะพาเราไปอยู่ ในจุดที่ดีขึ้นแน่นอน &#
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 48 ครั้ง

อธิษฐานปลดภาระหนี้สิน
🙏 คำอธิษฐานปลดภาระหนี้ ตั้งจิตใหม่ เปิดทางออกให้ชีวิต 🙏 ก่อนเริ่ม ให้ตั้งนะโม 3 จบ แล้วสงบใจให้มั่นคง ข้าพเจ้า (ชื่อ–นามสกุล) ขอน้อมจิตด้วยความเคารพต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งปวง ครูบาอาจารย์ เทวดาผู้คุ้มครอง รวมถึงเจ้ากรรมนายเวรในทุกภพทุกชาติ หากภาระหนี้สินที่กำลังเผชิญ เกิดจากกรรมในอดีต ความ
ʕ”̮ॽु𝓲𝓽𝓼𝓶𝓮

ʕ”̮ॽु𝓲𝓽𝓼𝓶𝓮

ถูกใจ 33 ครั้ง

5 ราศี ปลดภาระ ชีวิตดีขึ้น หลัง 31 พ.ค.69
ดวง 5 ราศี ชีวิตดีขึ้น ไม่ต้องแบกหนัก ปัญหา อะไร ๆ เริ่มค่อย ๆ คลี่คลาย จากที่เคยแบกปัญหาการเงิน เศรษฐกิจ ปัญหามากมาย ได้แก่ ราศี เมษ พฤษภาคม กรกฏ ตุลย์ มังกร #ดวง #ดวงวันนี้ #ราศี #ราศีเมษ #Lemon8
IGot7_may

IGot7_may

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาระเยอะ วางแผนทางการเงินยังไงให้เหลือเก็บ (ฉบับพยาบาล)
🍃พยาบาลอย่างเรา💉ไม่ได้มีแค่เงินเดือน แต่มีทั้ง 👉🏻ค่าผ่อนบ้าน 👉🏻หนี้ธนาคารที่ครอบครัวเคยกู้ เมื่อก่อน บางเดือนแทบไม่เหลือ แต่พอเริ่ม "จัดการเงินใหม่" แบ่งก่อนใช้ ออมก่อนใช้ เราเลยเริ่มพอมีเงินเก็บ แม้จะมีหนี้อยู่ก็ตาม อาจจะยังไม่สมดุล 100% แต่อย่างน้อยก็ไม่ติดลบแล้ว ใครกำลังเจอแบบนี้อยู
บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

บันทึกเรื่องเงิน ฉบับพยาบาล💰

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงธงแดงและข้อความ 'Red Flag ทางจิตวิทยา ที่ควรระวัง ในความสัมพันธ์' พร้อมคำพูด 'ก็แล้วแต่!', 'อย่าคิดมากดิ..', 'ก็แค่ล้อเล่น?' บนพื้นหลังภาพทิวทัศน์หลายภาพและเงาคนสองคน
ภาพแสดงข้อความ '1. มักทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นฝ่ายผิดเสมอ' และอธิบายถึงพฤติกรรมการกดดันทางอารมณ์ (Emotional Manipulation) ที่ทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเอง โดยมีมือถือการ์ดหรือกระดาษหลายแผ่นเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงข้อความ '2. ไม่เคารพขอบเขตส่วนตัว (Personal Boundaries)' เช่น แอบเช็กมือถือหรือควบคุมทุกอย่าง และอธิบายว่าเกิดจากความไม่มั่นคงภายในใจ โดยมีผู้หญิงผมยาวกำลังมองลงไปที่มือเป็นพื้นหลัง
🚩Redflag จิตวิทยาภาระทางใจ มาเช็คลิสต์
บางทีสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อย ไม่ใช่ความรัก… แต่เป็นพฤติกรรมที่คอยบั่นทอนใจโดยที่เราอาจไม่ทันรู้ตัว 💭” มาลองเช็กกัน ว่าเคยเจอเหตุการณ์เหล่านี้มะ 🍋 5 พฤติกรรมที่ทำให้ความรักกลายเป็นภาระทางใจ 1. ทำให้คุณรู้สึกผิด ทั้งที่ไม่ผิด เวลามีเรื่องอะไรก็ตาม มักกลายเป็นว่าคุณต้อง “ขอโทษ” อยู่เสมอ
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 37 ครั้ง

“ภาระของผู้ดูแล” คือเรื่องจริงที่หลายคนเจอแต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึง
💔 ภาระของผู้ดูแล คืออะไร? คือความเครียด ความเหนื่อยล้า ทั้งร่างกายและจิตใจ จากการดูแลผู้อื่นต่อเนื่อง จนอาจส่งผลต่อสุขภาพของตัวผู้ดูแลเอง 🧠 วิธีดูแลตัวเองของผู้ดูแล 1. ดูแลสุขภาพตัวเองก่อน พักผ่อนให้พอ กินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกายบ้าง 👉 เพราะถ้าเราไม่ไหว การดูแลคนอื่นก็จะยิ่งยาก 2. ขอความ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์🙏
ขอเป็นลูกรักสิ่งศักดิ์สักงวดได้มั้ยเจ้าคะ🙏😁
มดตะนอย♥️

มดตะนอย♥️

ถูกใจ 42 ครั้ง

“ภาระเยอะ = ต้องยิ่งวางแผนชีวิตให้รัดกุม” ✅📝
ลองคิดภาพง่าย ๆ 📌 มีหนี้บ้าน หนี้รถ 📌 มีพ่อแม่ต้องดูแล 📌 มีลูกที่ยังเรียนอยู่ ถ้ารายได้เราหยุดทันที… สิ่งพวกนี้ยัง “ไม่หยุดตาม” 💸 “คนภาระน้อย อาจเลือกได้ แต่คนภาระเยอะ… ไม่มีสิทธิ์พลาด” ประกันชีวิตไม่ใช่เรื่องของความกลัว แต่มันคือ ความรับผิดชอบที่เรามีต่อคนที่เรารัก 💝 #วางแผนกา
ThanwitBoGuide.AIA

ThanwitBoGuide.AIA

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อแฟนชวนมาช่วยนา... สรุปมาช่วยหรือมาเป็นภาระ? 🤪
เบื้องหลังรอยยิ้มหวาน... สภาพข้างหลังคือสู้ชีวิตมาก! 🤣 สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ "ผู้ช่วยชาวนา" มารายงานตัวพร้อมภารกิจใหม่แล้วค่ะ! 👩‍🌾ช็อตนี้คือแดดเมืองไทยกำลังทำหน้าที่อย่างแข็งขัน ส่วนเราก็ขอเซลฟี่เก็บภาพความประทับใจสักหน่อย ยิ้มสู้แดดไปเลยค่ะ! ​ แต่ถ้ามองข้ามรอยยิ้มของเราไปข้างหลั
ผู้ช่วยชาวนา

ผู้ช่วยชาวนา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนพิงราวระเบียงไม้ มองลงไปยังทิวทัศน์ไร่เขียวขจีและเมฆหมอกเบื้องล่าง ท้องฟ้ามีเมฆมาก เธอสวมเสื้อสีดำ กางเกงสีเทา และแว่นกันแดด บรรยากาศดูเงียบสงบและชวนให้คิดถึงเรื่องราวที่เก็บไว้ในใจ
ขอให้หายเหนื่อยจากสิ่งที่ไม่เคยบอกใคร จากภาระที่เก็บไว้เงียบ ๆ
ขอให้หายเหนื่อยจากสิ่งที่ไม่เคยบอกใคร จากภาระที่เก็บไว้เงียบ ๆ คนเดียว จากเรื่องที่ทำเป็นไม่เป็นไร ทั้งที่ในใจแทบพัง เพราะไม่มีใครเห็นว่าเราต้องกัดฟันขนาดไหน ไม่มีใครรู้ว่าเรากลืนความเจ็บลงไปกี่ครั้ง ทุกอย่างที่เงียบ ไม่ได้แปลว่าไม่หนัก แต่มันแค่เลือกจะไม่พูดออกมา และถ้าวันหนึ่งจะหายเหนื
ลิน.🌻🌛

ลิน.🌻🌛

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔮 ดวงราศีกุมภ์เดือนนี้“ภาระอาจหนักกว่าคนอื่น แต่บุญบารมีและสติปัญญาจะนำทางให้ผ่านทุกปัญหาไปได้เสมอ“
✨ ราศีกุมภ์ คำพยากรณ์ตั้งแต่ 1 มิถุนายน – 30 มิถุนายน 2569 โดย อาจารย์เจชลินท์ The Mystic ชาวราศีกุมภ์ในเดือนนี้ ยังคงเป็นอีกหนึ่งราศีที่ต้องทำหน้าที่เป็นเสาหลักของครอบครัวอย่างเต็มกำลัง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการบริหารจัดการทรัพย์สิน บ้านเรือน ที่ดิน หรือภาระต่าง ๆ ภายในครอบครัว หลายสิ่งหลายอย
อาจารย์เจชลินท์ The Mystic

อาจารย์เจชลินท์ The Mystic

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมื่อความรักของฉัน...กลายเป็นภาระของร่างกายแมว
ถอดบทเรียนจากวันที่แมวของฉัน เมื่อตับเริ่มส่งสัญญาณผิดปกติ หลายคนที่เลี้ยงแมวคงเข้าใจความรู้สึกนี้ดี....เวลาแมวป่วย เราอยากหาสิ่งที่ดีที่สุดให้เขาเสมอ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิ อาหารเสริม โปรไบโอติก น้ำมันปลา ผักต้ม และอาหารบำรุงต่าง ๆ เพราะเราคิดว่า “ยิ่งเพิ่ม ยิ่งดี” ฉันเองก็เคยคิดแบบนั้น จนวันหนึ่งแ
Yutiya Hari

Yutiya Hari

ถูกใจ 201 ครั้ง

ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นภาระใคร นอกจากภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ขอ6 ตัวนะท่าน จำเป็นจริงๆ
ชีวิตนี้ไม่เคยเป็นภาระใคร... นอกจากภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์ 😅🙏 แม่ย่านางก็แล้ว เจ้าแม่ตะเคียนก็แล้ว ไอ้ไข่ก็แล้ว ท้าวเวสสุวรรณก็แล้ว หลวงพ่อปากแดงก็แล้ว วันนี้ขอแบบจริงจัง... "ขอ 6 ตัวตรง ๆ สักครั้งเถอะท่าน" ลูกจะเป็นคนดี จะไม่ดื้อ จะไม่งอแงแล้ว 😂 ใครมีเลขในใจ คอมเมนต์มาบอกกันหน่
มอดอกำลังง่วงนอน 😴

มอดอกำลังง่วงนอน 😴

ถูกใจ 4 ครั้ง

มหาลัยใช้รถยนต์ สบาย หรือ ภาระ
อันนี้เป็นความเห็นจริงๆจากประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ ที่ขับรถมา เรียกว่านานไหมก็น่าจะนานนะครับ ผมฝึกขับครั้งแรกตอน ม.2 แต่พึ่งได้ใช้รถจริงๆก็ตอนปี1 เป็นรถคันเก่าพ่อครับ เป็นเกียร์กระปุกด้วยนะ5555 ข้อดี -ฝนตกแดดออกก็เดินทางไปได้สบาย คือไม่ต้องทนร้อนหรือตากฝนแบบมอไซค์เลย สำหรับผมสบายมากๆ เคยตากฝนไ
YuBin

YuBin

ถูกใจ 14 ครั้ง

สร้างภาระโดยไม่สำนึก
✅ในโลกที่เราทุกคนต้องดิ้นรนเพื่อมีชีวิตรอด การช่วยเหลือกันเป็นสิ่งดีงาม แต่เมื่อการช่วยเหลือกลายเป็น “ความเคยตัว” ของบางคน มันกลับกลายเป็นภาระที่ไม่สิ้นสุด และที่น่าหนักใจยิ่งกว่านั้นคือ… คนที่ “สร้างภาระโดยไม่สำนึก” ซึ่งมักจะมีลักษณะตรงกับ 5 ประเภทต่อไปนี้ 1. คนที่คิดว่าคนอื่นมีหน้าที่ต้องช่วย
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม