ดูแลรูปร่างอย่าลืมดูแลผิวกัยด้วยนะคะ 😍

3/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลรูปร่างให้ได้สัดส่วนที่ต้องการนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ แต่บางครั้งเราอาจหลงลืมว่าการดูแลผิวพรรณก็เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน การมีผิวที่เนียนนุ่ม ชุ่มชื่น และกระจ่างใส จะช่วยส่งเสริมให้รูปลักษณ์โดยรวมของเราดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้ครีมที่เหมาะสมกับสภาพผิวเป็นเรื่องสำคัญมาก สำหรับครีมโมเอร่า Aura Glow Body Lotion สามารถเติมเต็มความชุ่มชื่น ให้ผิวรู้สึกนุ่มลื่นและฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านได้อย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยที่ไม่ทำให้ผิวเหนียวเหนอะหนะ เราสามารถใช้เป็นประจำหลังอาบน้ำในทุกๆ วัน เพื่อให้ผิวดูสุขภาพดีและช่วยเสริมสร้างความมั่นใจเมื่อใส่เสื้อผ้ารัดรูป นอกจากจะดูแลผิวด้วยครีมบำรุงแล้ว ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักและผลไม้ เพื่อช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายจากสภาพแวดล้อมอีกด้วย เมื่อคุณดูแลตัวเองครบทั้งรูปร่างและผิวพรรณ ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งภายนอกและภายใน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อย่างครีมโมเอร่า Aura Glow Body Lotion ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่อยากให้การดูแลผิวเป็นเรื่องง่ายและได้ผลจริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 1875 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งพร้อมข้อความ "แจกเคล็ดลับ ดูแลตัวเองเป็นยัยคนสวย EP.2" และ "ขาววว !?" แสดงภาพก่อนและหลังการดูแลตัวเอง
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังสาธิตการย้อมและกันคิ้ว โดยมีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมผลิตภัณฑ์ครีมย้อมคิ้ว
ภาพคอลลาจแสดงการดูแลผิวให้ขาวขึ้น มีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น โทนเนอร์ โลชั่น และออยล์
★Glow up★ ดูแลตัวเองให้เป็นยัยคนสวย 🩰🧼 [EP.2]
ต่อจากโพสต์ที่แล้ว (EP.1) มีคนหลังไมค์มาเยอะพอสมควร อิิิ💗👀 ขอบคุณนะคะ มาต่อ EP.2 ให้แย้วว ฮึบบ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ สามารถสอบถามได้ที่คอมเม้นต์น้า ~ ♡ เจอกัน EP.3 คับบ 🥨 #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #อยากสวยขึ้น #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #howtoพัฒนาตัวเอง #หุ่นนาฬิกาทราย
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 652 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 คือการดูแลตัวเองแบบ พส จีน 🧖‍♀️
ช่วงนี้หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ทั้งเข้าฟิตเนส เล่นดัมเบล/Pilates at home ดื่มชาจีน และสครับผิวเป็นประจำ เราเป็นคนที่ชอบการดูแลตัวเองแบบพสจีนมากๆ พอลองเริ่มปรับ lifestyle ของตัวเองทีละนิด ก็รู้สึกได้เลยว่าทั้งผิวพรรณ ร่างกาย และ mental health ดีขึ้นมาก รู้สึกมั่นใจขึ้น มี energy มากขึ้น และม
Kitty Persona

Kitty Persona

ถูกใจ 2140 ครั้ง

ป้าวัย54 แชร์ 5 วิธีดูแลรูปร่าง
ไม่อยากให้ใครเรียกป้าลองดู 5 วิธีนี้นะ🔥❤️ 1) กินให้ฉลาด ไม่ใช่กินให้น้อย ลดหวาน แป้งขัดสี ของมันลงหน่อยแล้วเพิ่มโปรตีนให้ถึง เพราะโปรตีนคือสิ่งที่ช่วยกันตัวเหี่ยว กล้ามไม่หาย ไม่ต้องอดแต่เลือกให้เป็นเท่านั้น 2) นอนให้พอ=หน้าเด็ก ร่างกายซ่อมแซมตัวเองตอนนอน นอนพอนี่แหละ“สกินแคร์ฟรีที่ดีที่สุด”
Atom style 50++

Atom style 50++

ถูกใจ 836 ครั้ง

สวยขึ้นใน 21 วัน เริ่มจากดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน
แชร์รูทีนดูแลตัวเองช่วงที่แพมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ทั้งเรื่องผิว หุ่น และนิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ✨ ไม่ได้เน้นทำแบบหักโหม แต่เน้นทำให้สม่ำเสมอขึ้น กินดีขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น ขยับตัวมากขึ้น ดูแลผิวจริงจังขึ้น และพักผ่อนให้ดีขึ้น บางอย่างอาจดูเล็กมาก แต่พอทำต่อเนื่อง 21 วัน มันเริ่มเ
โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

โซแพมไม่ชอบผักชี|สวยใสสไตล์ฉัน

ถูกใจ 210 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนดูแลตัวเอง 1 เดือน แสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิว, โต๊ะทำงาน, ขวดน้ำ, และเตียงนอนสีชมพู พร้อมข้อความ 'รวมขั้นตอนดูแลตัวเอง 1 เดือน!! Selfcare Routine'.
ภาพแสดงคำแนะนำการพักผ่อนให้เพียงพอ เช่น เข้านอนเร็วและนอน 6-8 ชั่วโมง รวมถึงการดื่มน้ำสะอาด 2 ลิตรต่อวัน โดยมีพื้นหลังเป็นเตียงนอนสีชมพู.
ภาพแสดงคำแนะนำการดูแลผิวหน้าด้วย Skin Cycling, มาส์กหน้า, ทากันแดด และการดูแลผม/เล็บให้สะอาด เช่น สระผมวันเว้นวันและบำรุงผม.
รวมขั้นตอนดูแลตัวเองใน 1 เดือน 💗🍋✨
💆🏻‍♀️✨วันนี้ขอมาแชร์ขั้นตอนดูแลตัวเองภายใน 1 เดือน ถ้าใครทำได้ต่อเนื่องบอกเลยชีวิตดีขึ้นแน่นอน!!💖 🛌 พักผ่อนให้เพียงพอ • เข้านอนไม่เกิน 22.30 น. • นอนพักผ่อนให้ได้ 6-8 ชม./คืน • งดเล่นมือถือก่อนนอน 30 นาที • นอนไวผิวไม่โทรมแถมขอบตาไม่ดำ 💧 ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 2 ลิตร • ดื่มน้ำสะอาดทันท
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3887 ครั้ง

45+กับดูแลรูปร่าง
เป็นกำลังใจให้สาวๆนะคร้า #45บวกไม่สะดวกแก่ #40บวก #รูปร่าง #ผิวสวย
อุ๋ยบิวตี้

อุ๋ยบิวตี้

ถูกใจ 757 ครั้ง

แชร์การดูแลขาหนีบ ใส่บิกินีสวยทริปถัดไป!
มีเพื่อนๆ ผู้หญิงถามเข้ามาเยอะเรื่องการดูแลขาหนีบเลยจะมาแชร์ให้ค่ะ ส่วนคุณผู้ชายก็ไปซื้อให้เมียลองใช้กันได้นะ😉 ขาหนีบดำไม่ได้แปลว่าเราไม่สะอาด — มันแค่บอกว่าผิวตรงนั้นเหนื่อยสะสมมานานแล้ว 🤍 ต้นเหตุจริงๆ คือการเสียดสีทุกวัน กางเกงรัด เดินเยอะ อากาศร้อน ผิวรับแรงเสียดสีมามากกว่าที่เราคิด และถ้าปล่
rr_lhing

rr_lhing

ถูกใจ 510 ครั้ง

ทริค ดูแลตัวเอง30 วัน
🌿 สัปดาห์ที่ 1: รีเซ็ตตัวเอง (พื้นฐานต้องแน่น) Day 1–3 • ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว • นอนให้ได้ 7–8 ชม. • ล้างหน้า + ทาครีมเช้า-เย็น Day 4–7 • งดน้ำหวาน/ของทอด • เดินวันละ 20–30 นาที • เริ่มทาครีมกันแดดทุกวัน ☀️ 👉 เป้าหมาย: ร่างกายเริ่
Nan

Nan

ถูกใจ 107 ครั้ง

เเจกทริคเเต่งตัวตามรูปร่าง👙
หุ่นเเบบไหนกันบ้างคะสาวๆ #แต่งตัวตามรูปร่าง #รูปร่างสวยด้วยทริคง่ายๆ 🎀🛍️
ALISA REVIEW

ALISA REVIEW

ถูกใจ 0 ครั้ง

มัดรวมไอเทม ! ⭐️สกินแคร์ดูแลผิว & ไอเทมดูแลตัวเองที่เลิฟ💗
รวบรวมทุกไอเทมที่ชอบไว้ในโพสต์นี้เลยค่า >< ทั้งหมวดบำรุงผิวหน้า บำรุงผิวกาย รวมไปถึงตัวช่วยดูแลหุ่น ! 💟💭😸 ♥️ สกินแคร์ส่วนใหญ่ยังใช้ซ้ำ ๆ เดิม ๆ จากปีที่แล้วเพราะชอบมากกกกก หน้าดีขึ้นมาก ๆๆ เลยได้ไปต่อแบบยาว ๆ เลยค่ะ แอบกระซิบว่าในปีนี้ชอบ Laglace toner pad สูตรใหม่ปุกขาว คือชอบมากกกกค่ะ &g
เหนือจิ🐕‍🦺

เหนือจิ🐕‍🦺

ถูกใจ 87 ครั้ง

หญิงสาวในชุดบิกินี่โครเชต์ยืนอยู่ริมทะเล ถือซองโปรไบโอติกสีฟ้าและชมพู มีกล่องโปรไบโอติกสองสูตรลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความเน้นการมีหุ่นดี เอวบาง และสุขภาพดีจากภายใน
มือถือกล่องโปรไบโอติกสองสูตร: สูตรเดลี่สีฟ้าสำหรับทุกเพศ และสูตรสำหรับผู้หญิงสีชมพู พร้อมข้อความเน้นการบำรุงลำไส้และระบ�บขับถ่ายให้สุขภาพดีจากภายใน
กล่องโปรไบโอติกสูตรเดลี่สีฟ้าและซองเดี่ยว รสโยเกิร์ต เน้นคุณสมบัติช่วยเผาผลาญไขมัน ปรับสมดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อลำไส้ดี หุ่นดี สุขภาพดี และมีทั้ง pre pro pos
🌟How to!! หุ่นปังเอวบางไปทะเล! ต้องดูแลจากภายใน<33 🩵💗
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ทุกคนนนนนน ไหนมีใครมีปัญหาท้อง ลำไส้ หรือระบบภายในไม่ค่อยดี แต่อยากดูแลรูปร่างให้หุ่นปังเหมือนกันกับมี่บ้างคะ วันนี้มี่มีตัวช่วยที่จะช่วยดูแลร่างกายของเราให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกไปทะเลคือปังทุกชุดมาป้ายยาทุกคนคั้บ! กับ 🌟 Probiotic แบบซองทานง่ายแค่ฉีกแล้วเทเข้าปากตัวใหม
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 152 ครั้ง

✨ เปิดโพยลับ | วิธีดูแล 9 ฮอร์โมนเสกความสวย ผิวใส ผมสวย หุ่นปัง 💖🦋
สวัสดีค่าสาวๆ! หลังสงกรานต์แล้ว คงจะมีคนตามหาโพยกู้ร่างหลังเล่นน้ำแน่ๆ วันนี้แพรขอมาป้ายยาเคล็ดลับความสวยที่บอกเลยว่า "สกินแคร์หลักหมื่นก็อาจจะเอาไม่อยู่" ถ้าระบบข้างในเรารวน เพราะความสวยที่แท้จริงและยั่งยืน มันต้องเริ่มจากการปรับสมดุล "ฮอร์โมน" ในร่างกายของเราค่ะ พวกนางค
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 4 ครั้ง

7 วิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ ✨
1. นอนให้พอทุกวัน เพราะผิวดี หน้าใส และออร่า เริ่มจากการพักผ่อนที่ดีจริงๆ 🤍 2. ดื่มน้ำเยอะๆ ร่างกายที่ชุ่มชื้น ส่งผลทั้งผิว หน้า และความสดใสโดยรวม 3. เลือกกินของที่มีประโยชน์ สิ่งที่กินทุกวัน กำลังสร้างผิวและสุขภาพของเราอยู่เสมอ 4. ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องใช
เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณอาจไม่ได้ขี้เหร่
แค่ยังดูแลตัวเองไม่ถูกจุด
ความจริงที่หลายคนไม่ค่อยพูดคือ… คนที่ดูดีขึ้น ไม่ได้เกิดจากโชคดี แต่เกิดจาก “วินัยเล็กๆ” ที่เขาทำซ้ำทุกวัน 💫 และมันไม่ใช่เรื่องยากเลย ถ้าคุณเริ่มจาก 4 อย่างนี้ — 1. ผิวพรรณ คือพื้นฐานของทุกอย่าง 💧 ต่อให้คุณแต่งหน้าเก่งแค่ไหน ถ้าผิวไม่ดี…ทุกอย่างจะดูดรอปลงทันที ผิวดีไม่จำเป็นต้องใ
คู่หูพาเธอดูดี - GlowupBuddy

คู่หูพาเธอดูดี - GlowupBuddy

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมหัวข้อ 'How-to ตั้งเป้า รูปร่าง สุขภาพดี ? แบบเห็นผล ยั่งยืน' และข้อความเกี่ยวกับกิจวัตรสุขภาพยามเช้า
ภาพพื้นหลังเบลอแสดงคนออกกำลังกาย พร้อมขั้นตอน 5 ข้อในการตั้งเป้าหมายรูปร่างและสุขภาพที่ดี เช่น การปักธงเป้าหมายและเหตุผลที่ต้องการ
ภาพพื้นหลังอาหารสุขภาพ พร้อม 6 เคล็ดลับการตั้งเป้าหมายสุขภาพ เช่น การถาม 'ทำไม' การมีภาพวิสัยทัศน์ และการรักตัวเอง
แชร์วิธีตั้งเป้า รูปร่างที่ต้องการ แบบสุขภาพดี ✨ตามของเราเอง💗
เพราะทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน เราเลยต้องเลือกเป้าหมายของเราเอง และ วิธีที่เหมาะกับเราเองจริงๆ และมีแต่เราเองที่ทำให้ตัวเองได้จริงๆค่ะ (Trick: อยากให้เน้นที่รูปร่างแบบที่เราชอบ มากกว่าน้ำหนักตัวนะคะ สุดท้าย เรารู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง กับชีวิตเรา สำคัญที่สุดค่ะ) ✨Step-by-step: 1. ตั
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงถือโทรศัพท์พร้อมผลิตภัณฑ์โพรไบโอติก 2 ซอง (สีฟ้าและสีชมพู) แสดงถึงการดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกสำหรับผู้หญิงยุคใหม่
กล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Wink White Probiotic Daily รสโยเกิร์ต พร้อมซองสีฟ้าหลายซอง เน้นช่วยปรับสมดุลลำไส้ เผาผลาญไขมัน และมีจุลินทรีย์นำเข้าจากเกาหลี
ซองผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกสีฟ้าหลายซอง หนึ่งซองฉีกออกเผยผงสีขาว พร้อมคำแนะนำให้ฉีกซองทานได้ทันที วันละ 1-2 ซอง
💬How To ดูแลตัวเองฉบับผู้หญิงยุคใหม่🏃🏻‍♀️💗
✨ผู้หญิงยุคนี้ไม่ใช่แค่ต้อง “หุ่นดี” แต่ต้อง “บาลานซ์” ทั้งสุขภาพ หุ่น และความมั่นใจในทุกวัน! วันนี้เรามี 2 ตัวช่วยจาก Wink White ที่รวมพลังโพรไบโอติกเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ ช่วยดูแลระบบภายในสู่ภายนอกเลยยยย💗 🩵Wink White Probiotic Daily สูตร Daily Balance เพื่อหุ่นดีและระบบขับถ่ายสมดุล รวม 3 สายพัน
intuor_nnn 🌳🛋️🪑

intuor_nnn 🌳🛋️🪑

ถูกใจ 45 ครั้ง

✨ข้าจะดูแลเจ้าเป็นอย่างดี✨
#สอนแต่งรูป AI ภาพหนังจีนโบราณ✨🫶🏻 วิธีทำ (คำสั่งที่ 95) 1.เปิดแอพ Gemini 2.กด + เลือกรูปที่ต้องการ 3.คัดลอก คำสั่ง Prompt หรือคำสั่ง (ใต้คอมเม้น) วงลงในช่อง 4.รอดูรูปสวยได้เลย สร้างภาพสมจริงสไตล์ภาพยนตร์ (Cinematic)สไตล์ซีรีส์จีนย้อนยุคที่สมจริงอย่างยิ่ง (Hyper-realistic) เป็นฉากที่งดงา
เจ้าหญิงในตำนานวา วา(ช่องจริง)

เจ้าหญิงในตำนานวา วา(ช่องจริง)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม