巻かないロールキャベツ

他の投稿はこちら→@moku_recipe レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿巻かないロールキャベツ　トマト味🍅 【材料】2人前・キャベツ：½個・挽き肉：400g ・玉ねぎ： ½個・チーズ：お好み ◎パン粉：大さじ3 ◎卵：1個 ◎塩胡椒：少々 ◎ナツメグ：少々 ◉トマト缶：1缶 ◉顆粒コンソメ：小さじ1×2 ◉塩胡椒：少々【作り方】 ①キャベツの底を横に向けて縦に切り、芯がない方の部分を半分に切って中をくり抜く。 ②玉ねぎをブンブンチョッパーでみじん切りにして、肉パックの上でひき肉と◎を混ぜてこねる。 ③キャベツにチーズ半分入れてからひき肉の

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甘辛ヤンニョム鶏ロール

他の投稿はこちら→@moku_recipe レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿甘辛ヤンニョム鶏ロール【材料】2人前・鶏もも肉：2枚・大葉：6枚・チーズ：お好み・片栗粉：小さじ1 ・塩胡椒：少々〈甘辛ヤンニョムだれ〉・砂糖：大さじ2 ・ケチャップ：大さじ4 ・コチュジャン：大さじ2 ・にんにくチューブ：1〜3cm 【作り方】 ①ラップの上に鶏肉を置いて、その上にラップをかぶせ、コップの底などで叩いてお肉を平らにする。 ②大葉とチーズをのせてしっかり丸め、塩胡椒と片栗粉をふる。 ③甘辛ヤンニョムだれを作り鶏ロールにかけて、クッキングシートをキャ

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簡単ミラノ風ドリア

他の投稿はこちら→@moku_recipe レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿簡単ミラノ風ドリア【材料】2人前 ◯ご飯：お茶碗1杯×2 ◯コンソメ：小さじ1×2 ◯牛乳：50ml×2 ◯塩胡椒：少々・バター：8g×2 ・ミートソース：1袋(半分ずつ) ・チーズ：お好み・パセリ：お好み【作り方】 ①クッキングシートに◯の材料全てのせて混ぜる。 ②バター、ミートソース、チーズをのせる。 ③クッキングシートをキャンディ包みにして冷凍。【食べ方】 ①600Wレンチン7分してパセリをのせたら完成！ ⚠️加熱時間はご家庭のレンジによって調整してね🌿 ー

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ぷりぷり海老しゅうまい

他の投稿はこちら→@moku_recipe レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿ぷりぷり海老しゅうまい【材料】2人前 ◯豚ひき肉：100g ◯はんぺん：1枚 ◯冷凍えび：お好み ◯ねぎ：お好み ◯鶏がらスープの素：小さじ1 ◯片栗粉：大さじ1 ◯ごま油：小さじ1 ◯にんにくチューブ：1cm ◯塩胡椒：少々・餃子の皮：12枚〈トッピング〉・ねぎ・ごま【作り方】 ①袋に◯の材料全部入れてよく揉み込む。（海老は解凍してキッチン挟みで切る） ②クッキングシートの上に絞り出し水で濡らした餃子の皮を上にかぶせる。 ③クッキングシートをキャンディ包

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冷凍坦々つけ素麺

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ ＼冷凍坦々つけ素麺／ 🌿冷凍素麺【材料】・素麺：お好み【作り方】 ①表示時間より1分短く茹でて、冷水でしっかり洗い流して水気を切る。 ②フォークでくるくる巻いてパットに小分けにして並べる。 ③そのまま冷凍庫に入れて固まったらジップロックに入れる。【食べ方】 ①耐熱ボウルに入れて600W1分レンチン。 🌿冷凍坦々スープ【材料】 ◎豚ひき肉：250g ◎白ねぎ：1本 ◎醤油：小さじ2 ◎めんつゆ（4倍希釈）：小さじ2 ◎鶏がらスープの素：小さじ2 ◎味噌：大さじ1 ◎砂糖：小さじ1 ◎すりごま：小さじ2

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巻かないロールキャベツともずくスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿巻かないロールキャベツ【材料】2人前・キャベツ：½個・挽き肉：400g ・玉ねぎ： ½個・チーズ：お好み ◎パン粉：大さじ3 ◎卵：1個 ◎塩胡椒：少々 ◎ナツメグ：少々・顆粒コンソメ：小さじ1 【作り方】 ①キャベツの底を横に向けて縦に切り、芯がない方の部分を半分に切って中をくり抜く。 ②玉ねぎをブンブンチョッパーでみじん切りにして、肉パックの上でひき肉と◎を混ぜてこねる。 ③キャベツにチーズ半分入れてからひき肉の半分を敷き詰め。 ④クッキングシートの上にのせて顆粒コンソメ小さじ1をかけて包んで冷凍する。

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ねぎトマ豚キャベツと鶏がらスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿ねぎトマ豚キャベツ【材料】2人前・豚バラ：350g ・キャベツ：1/4 ・塩胡椒：適量〈ねぎトマだれ〉・トマト：1個・ねぎ：お好み・ぽん酢：大さじ2 ・めんつゆ：大さじ1 ・ごま油：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・ごま：お好み【作り方】 ①クッキングシートにざく切りにしたキャベツと豚バラをのせて塩胡椒をかける。 ②キャンディ包みにして冷凍。【食べ方】 ①600Wレンチン6分。 ②ねぎトマだれを作ってかけたら完成！ 🌿コンソメスープ【材料】2人前 ◎野菜ストック・小松菜：⅓ ・玉ねぎ

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ディアボラ風チキンとコンソメスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿ディアボラ風チキン【材料】2人前・鶏もも肉：2枚・塩胡椒：適量〈玉ねぎソース〉・玉ねぎ：1玉・パセリ：小さじ1 ・オリーブオイル：小さじ2 ・塩胡椒：適量〈ガルム風ソース〉・水：大さじ1 ・醤油：大さじ1 ・みりん：大さじ1 ・ウスターソース：小さじ2 ・砂糖：小さじ1 ・バター：8g 【作り方】 ①クッキングシートに鶏もも肉をのせて両面に塩胡椒をかける。 ②玉ねぎをみじん切りにして、材料全て混ぜる。 ③鶏もも肉に玉ねぎソースをのせてキャンディ包みにして冷凍。【食べ方】 ①チキンの冷凍ストック

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ミートボールパスタとふわたまスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿ミートボールパスタ【材料】2人前・冷凍スパゲッティ：2袋・冷凍ミートボール：1袋・コンソメ：小さじ1×2 ・ケチャップ：大さじ2×2 ・チーズ：お好みお好みでパセリや粉チーズをかけてね🥰 【作り方】 ①クッキングシートに材料全てのせてキャンディ包みにして冷凍。【食べ方】 ①レンチン4分でよく混ぜたら完成！ 🌿ふわたまコンソメスープ【材料】2人前 ◎野菜ストック・小松菜：⅓ ・玉ねぎ：½ ・えのき：⅓ ・春雨：8g ・水：400ml ・コンソメ：小さじ2 ・黒胡椒：少々・卵：1個

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爆速ペペロンチーノとふわたまコンソメスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿爆速ペペロンチーノ【材料】2人前・冷凍スパゲッティ：2袋・ベーコン：お好み・コンソメ：小さじ2×2 ・にんにくチューブ：3cm×2 ・バター：8g×2 ・鷹の爪：ひとつまみお好みでパセリや卵黄をのせても美味しいよ🤤 【作り方】 ①クッキングシートに材料全てのせてキャンディ包みにして冷凍。【食べ方】 ①レンチン3分でよく混ぜたら完成！ 🌿ふわたまコンソメスープ【材料】2人前 ◎野菜ストック・もやし：½ ・人参： ⅕ ・長ねぎ：½本・キャベツ：⅙ ・水：400ml ・コンソメ：小さじ4

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サイゼ風辛味チキンとオニオンスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿サイゼ風辛味チキン【材料】2人前・手羽先：8本 ◎コンソメ：大さじ½ ◎ケチャップ：大さじ1 ◎にんにくチューブ：1cm ◉薄力粉：大さじ2 【作り方】 ①手羽先は関節部でカットし、軟骨部分を切り離す。裏の真ん中に切り込みを入れる。 ②ジップロックに手羽先と◎を入れて揉み込んで冷凍する。【食べ方】 ①手羽先に◉を振りかけて170度の油で焦げ色がつくまで揚げたら完成！ 🌿オニオンスープ【材料】2人前 ◎野菜ストック・玉ねぎ½ ・ベーコン：お好み・水：400ml ・コンソメ：小さじ4 ・黒胡椒：少々

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ナス餃子とねぎ塩スープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿ナス餃子【材料】2人前・豚ひき肉：300g ・なす：2本・ニラ：1束 ◉水：100g ◉塩：大さじ1 ◎鶏がらスープの素：大さじ½ ◎醤油：大さじ1 ◎ごま油：大さじ1 ◎にんにくチューブ：2〜3cm ◎生姜チューブ：2〜3cm ◎片栗粉：大さじ1 【タレ】・ポン酢：大さじ1 ・ラー油：お好み・卵黄:1×2 【作り方】 ①ナスは縦にスライスして、塩水（塩大さじ1+水100ml）に10分つけてアク抜きし、クッキングペーパーで水気をしっかり拭き取る。 ②ジップロックに豚ひき肉、ニラ、◎を入れてよくこねる。

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大葉と梅肉のとりロールとかきたまスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿大葉と梅肉のとりロール【材料】2人前・鶏むね肉：2枚・チーズ：お好み ⭐️大葉：10枚×2 ⭐️梅肉：小さじ2 ⭐️にんにくチューブ：1cm×2 ⭐️黒胡椒：少々 ⭐️オリーブオイル：大さじ3 ・黒胡椒：少々・片栗粉：適量〈タレ〉・醤油：大さじ4 ・みりん：大さじ4 ・砂糖：大さじ2 【作り方】 ①ラップの上に鶏肉を置いて、その上にラップをかぶせ、コップの底などで叩いてお肉を平らにする。 ②大葉を刻み⭐️の材料を入れてよく混ぜて、鶏肉の上に伸ばす。 ③チーズを乗せてくるっと巻いて、黒胡椒と片栗粉を振りクッ

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カルボうどん✖️とうもろこしのコンソメスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿カルボうどん【材料】2人前・冷凍うどん：2玉・牛乳：大さじ2×2 ・コンソメ：小さじ1×2 ・にんにくチューブ：1cm×2 ・ベーコン：お好みで・マヨネーズ：大さじ1×2 ・スライスチーズ：1枚×2 ・黒コショウ：少々・卵：1個×2 【作り方】 ①材料全部のせてクッキングシートをキャンディ状に包んで冷凍🧊 【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて600W5分レンチン。 🌿とうもろこしのコンソメスープ【材料】2人前 ◎野菜ストック・キャベツ： 1/6 ・人参： 1/4 ・玉ねぎ：1/4 ・えのき：1/6

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麻婆厚揚げとえのたまスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿麻婆厚揚げ【材料】2人前・ひき肉：150g ・ピーマン：2個・厚揚げ：2枚・春雨：8g×3 ⭐️醤油：大さじ2 ⭐️オイスターソース：大さじ2 ⭐️砂糖：小さじ2 ⭐️鶏がらスープの素：小さじ2 ⭐️にんにくチューブ：3cm ⭐️生姜チューブ：3cm 【作り方】 ①厚揚げとピーマンを食べやすい大きさにちぎってクッキングシートにのせる。 ②その他の材料ものせて⭐️のタレを作ってかける。 ③クッキングシートをキャンディ状に包んで冷凍🧊 【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて大さじ5の水をかけて600W6分レンチン。

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茄子のよだれ豚と卵もずくスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿茄子のよだれ豚【材料】2人前・茄子：2本・豚バラ肉：300g ・ごま油：大さじ2 ・塩胡椒：少々〈タレ〉・醤油：大さじ2 ・酢：大さじ2 ・砂糖：小さじ2 ・豆板醤：小さじ1 ・にんにくチューブ：1cm ・いりごま：お好み【作り方】 ①切った茄子を並べてごま油をかける。 ②豚バラを乗せて塩胡椒をかける。 ③クッキングシートをキャンディ状に包んで冷凍🧊 【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて600W6分レンチン。 ②タレを作ってかけたら完成。 🌿卵もずくスープ【材料】2人前 ◎野菜ストック・えの

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ねぎ塩チキンとトマトたまごスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿ねぎ塩チキン【材料】1人前〈下味〉・鶏もも肉：1枚・塩麹：大さじ1 ・にんにくチューブ：1cm 〈ねぎ塩〉・長ネギ：1本・にんにくチューブ：1cm ・鶏ガラスープの素：小さじ1 ・黒胡椒：少々・ごま油：大さじ2 ・レモン汁：お好み【作り方】 ①鶏肉をお好みのサイズに切って、塩麹とにんにくチューブを揉み込む。 ②クッキングシートをキャンディ状に包んで冷凍🧊 【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて600W8分レンチン。ねぎ塩ダレをたっぷりつけて食べてね🍽️💕 🌿トマトたまごスープ【材料】2人前

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バラ餃子と具沢山ワカメスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿バラ餃子【材料】1人前・餃子の皮：3枚×個数分・鶏ひき肉：150g ・ニラ：適量・えのき：1/4 ・塩麹：大さじ1 ・しょうが：小さじ1 ・ごま油：小さじ1 【作り方】 ①袋に材料全て入れて混ぜる。 ②餃子の皮を3枚少しずつ重ねて並べ、接着面は水でぬらしてくっつける。 ③袋の端を切って絞り出し、半分に折って、端からくるくる巻いていく。 ④クッキングシートをキャンディ状に包んで冷凍🧊 【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて600W6分レンチン。餃子のたれをお好みでつけて食べてね🥟💕 🌿具沢山ワカメスープ【材料

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巣ごもりバーグとクラムチャウダー

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿巣ごもりバーグ【材料】2人前・ひき肉：400g ・トマトスライス：2枚・玉ねぎ：1/8 ・ハーフベーコン：2枚・チーズ：お好み・卵：2個【下味】 ◎牛乳：大さじ2 ◎パン粉：大さじ5 ◎塩胡椒：少々ケチャップ、パセリはお好みで🍅🌿 【作り方】 ①ひき肉に◎を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、2等分にしてラップの上に丸く平らに広げる。 ②真ん中に缶を置いてくぼみを作り、ベーコン・トマト・玉ねぎ・チーズの順に乗せる。 ③クッキングシートをキャンディ状に包んで冷凍🧊 【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて600W7

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しっとり柔らかむね肉のトマトチーズはさみとふわとろスープ

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 🌿しっとり柔らかむね肉のトマトチーズはさみ【材料】一人前・鶏むね肉：1枚・大葉：2枚・トマト：中1個・スライスチーズ：2枚・塩麹：大さじ1 【ソース】・ケチャップ：大さじ1 ・マヨネーズ：大さじ1 ・ウスターソース：小さじ1 【作り方】 ①鶏むね肉を開きフォークで刺して塩麹を塗り込む。 ②大葉→トマト→チーズをのせて閉じてクッキングシートをキャンディ状に包んで冷凍🧊 【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて600W9分レンチン。 ②ソースをかけたら完成！ 🌿ふわたまスープ【材料】2人前 ◎野菜ストック

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もく⌇ワーママの家族が喜ぶ冷凍ストック