สถานที่📍: ภูเก็ต พักผ่อน ผ่อนคลาย เติมพลัง ไว้พบกันอีก….. #พระอาทิตย์ตก #ท้องฟ้ายามเย็น #ติดเทรนด์ #เสื่อผืนหมอนใบ #วิวสวย

สถานที่📍:ภูเก็ต คาเฟ่ บรรยายกาศดี อากาศดีทะเลสวย #เสื่อผืนหมอนใบ #ภูเก็ต #อันดามัน #อากาศดี #วิวสวย

🗣ข้อแนะนำ: ประโยชน์ของวิตามินดีต่อร่างกาย เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง: วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหาร ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน. ป้องกันโรคกระดูกพรุนและกระดูกอ่อน: การได้รับวิตามินดีเพียงพอช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ เสริมสร้างระบ

🗣ข้อแนะนำ: ลดอาการบวมน้ำ แก้ไข้ ร้อนใน รักษาโรคทางเดินหายใจ กระเพาะและลำไส้ รวมถึงช่วย บำรุงผิวพรรณและเส้นผม ให้แข็งแรง สารต้านมะเร็ง และช่วยลดคอเลสเตอรอล. ช่วยการขับปัสสาวะ: มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยลดอาการบวมน้ำ และช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น. เป็นอาหารบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง เหมาะกับผู้ป่วยในช่ว

💌แบรนด์: YOU ✨เหมาะสำหรับ: ผิวผน้าหมองคล้ำ 🗣ข้อแนะนำ: ผลัดเซลล์ผิว ลดรอยดำ ผิวกระจ่างใสเรียบเนียน เนื้อซีรั่มซึมดี ไม่แพ้ ผิวหน้านุ่มชุ่มชื่น ลดสิว 👍 💋วิธีทา: เฉพาะกลางคืน ลองดูกันนะคะบอกต่อจ้า…… #ซีรั่มหน้าใส #you #สกินแคร์ #ขาวกระจ่างใส #ชอบ

👍🏻คำแนะนำ: คาโมมายล์มีสรรพคุณช่วย คลายวิตกกังวลและนอนหลับดีขึ้น สมองผ่อนคลาย บรรเทาอาการอักเสบ ทั้งภายในและภายนอก เช่น แผลในทางเดินอาหาร, ผิวหนังอักเสบ, และอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ และช่วย บำรุงระบบย่อยอาหาร อีกด้วย ✔️เมนูแนะนำ: การดื่มชาคาโมมายล์ทุกวันสามารถทำได้ในปริมาณที่เหมาะสม คือ 1-2 ถ้

✨เหมาะสำหรับ: เปลือกกล้วยสามารถนำมาใช้บำรุงผิวหน้าโดยการถูเปลือกกล้วยด้านในบนผิวหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ลดรอยสิว ลดเลือนริ้วรอย และลดอาการบวมใต้ตา 🗣ข้อแนะนำ: ✅สำหรับการเพิ่มความชุ่มชื้นและลดริ้วรอย นำด้านในของเปลือกกล้วยถูเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

👍🏻คำแนะนำ: ถั่วดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก สารอาหารสำคัญ โปรตีน ใยอาหาร แอนโทไซยานิน (สารต้านอนุมูลอิสระ) โฟเลต ธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ⭐️ความพอใจ: /10: ✅บำรุงกระดูกและฟัน: มีแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, และแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญ

🗣ข้อแนะนำ: ใบตำลึงมีรสเย็นสรรพคุณช่วยดับพิษร้อน ถอนพิษ ✅ มีงานวิจัยหลายงานที่ชี้ว่า 🌱ตำลึงช่วยรักษาโรคเบาหวาน!! ได้จริง โดยมีผลในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ! ตำลึง ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยใบและยอดอ่อนของตำลึง จะให้พลังงานกับร่างกาย โปรตีน, ใยอาหาร , เบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิ

🗣ข้อแนะนำ: ขิงสามารถช่วยเรื่องผมร่วงได้ เพราะอุดมด้วยแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงรากผม กระตุ้นการไหลเวียนเลือด เพิ่มสารอาหารที่หนังศีรษะ และลดการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของผมร่วง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ ช่วยลดรังแคและความมันบนหนังศีรษะ ซึ่งส่งเสริมสุขภาพผมให้แข็งแรง ลดผมขาดหลุดร่วง และช่วยให้ผมงอกใหม่ได

🍲ชื่อเมนู:หมี่น้ำใส✔️เมนูแนะนำ:มาม่าโคคาห่อเขียว ⭐️ความพอใจ: /10:อร่อยชอบกินที่สุด …. อยากได้ ลุกชิ้นปลาเด้งๆ น่าจะแจ่ม อิ่ม ที่สุด😋 #เส้นหมี่น้ำใส #มาม่า #ลูกชิ้นปลา #หิว #อร่อย

ประเพณีชิงเปรต เป็นประเพณีของ ภาคใต้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเทศกาลวันสารทเดือนสิบ โดยมีความเชื่อว่าญาติพี่น้องที่ล่วงลับไปแล้ว (เปรต) จะได้รับการปล่อยตัวมาจากนรกภูมิในเดือนสิบ เพื่อมารับส่วนกุศลจากลูกหลานที่จัดเตรียมไว้ให้. หลังจากวางอาหาร ไว้ให้ เปรตแล้ว ลูกหลานก็จะเข้าแย่งอาหารกัน เรียกว่า "ชิงเ

🌿ใบมะกรูด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดีต่อสุขภาพภายใน: ช่วยขับลมในลำไส้ ลดอาการแน่นท้อง จุกเสียด ด้านความงาม: ใช้ดับกลิ่นปาก กลิ่นตัว หรือนำมาผสมกับสครับพอกผิว ช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ: บรรเทาอาการไอและเสมหะ ขั้นตอนการทำชาใบมะกรูด ✅เตรียมใบมะกรูดที่ใกล้แก่ประมาณ 10 ใบ นำมาล้างน้ำให้สะอาด

👍🏻คำแนะนำ: กินสิ่งนี้แล้วจะทำให้ กลิ่นตัวหอมจากภายในสู่ภายนอก 🥦วัตถุดิบ: กานพลู 🍳ขั้นตอนการทำ: วิธีทำน้ำกานพลู ต้มน้ำ 1 แก้ว เติมดอกกานพลู 4-5 ดอก ต้มให้เดือด และ ปิดเตา ตั้งพักไว้ 10 นาที หลังจากนั้น เทกรอง ดอกกานพลูออก ก็จะได้สุดยอดเครื่องดื่ม น้ำกานพลู ✔️เมนูแนะนำ: กานพลูมีสรรพคุณหลากหลาย ทั

🗣ข้อแนะนำ: ป้ายยา แนะนำ Coffee espresso. หอมอร่อย รูปแบบใหม่ ต้องลอง…… 🤔 ข้อเสีย: ทานซองเดียวไม่พอต้องทานวันละ2ซอง 🤣มันอร่อยจริงๆคะ🫶 #Coffee #เขาช่อง #กาแฟ #อร่อย #อร่อยบอกต่อ

🗣ข้อแนะนำ: งาดำ คือเมล็ดพืชในตระกูลงา (Sesamum indicum) ที่มีเมล็ดเป็นสีดำ อุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และกรดไขมันจำเป็น ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น บำรุงกระดูก ฟัน ผม ผิวพรรณ และระบบหัวใจและสมอง นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและบำรุงเลือดด้วย. ✨เหมาะสำหรับ: ประโย

✨เหมาะสำหรับ: คำว่า "สลิปบาล์ม" (Sleep Balm) หมายถึง บาล์มที่ใช้ช่วยผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับ โดยเฉพาะบาล์มที่มีส่วนผสมของกลิ่นหอม เช่น ลาเวนเดอร์ ที่ช่วยบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้า ให้คุณนอนหลับสบายขึ้น สามารถใช้สูดดมหรือทาบางๆ บริเวณที่ต้องการ เช่น ขมับ คอ หรือบ่า เพื่อให้รู้สึก

🗣ข้อแนะนำ: ด่างทับทิมมีประโยชน์หลักคือการเป็นสารฆ่าเชื้อโรค ฆ่าเชื้อรา และฆ่าแบคทีเรีย ไม่ใช่แค่ใช้เพื่อล้างสารพิษในผักเท่านั้น มีประโยชน์ 👇 ✨เหมาะสำหรับ:ล้างแผล: ใช้ล้างแผลเพื่อฆ่าเชื้อโรคและลดการอักเสบ. รักษาริดสีดวงทวาร: ช่วยลดอาการอักเสบและอาการโป่งบวมของแผลริดสีดวงทวาร. รักษาโรคผิวหนัง:

🗣แนะนำเพิ่มเติม: ประโยชน์และสรรพคุณเหงือกปลาหมอ แก้น้ำเหลืองเสีย ช่วยบำรุงรักษารากผม แก้ประดง เป็นยาอายุวัฒนะ รักษาตกขาว ช่วยระดูขาวของสตรี แก้ไข้ แก้ไข้หนาวสั่น แก้ลมพิษฝี แก้ฝี แก้ฝีทราง ใช้เป็นยาขับพยาธิ เป็นยาแก้ไอ รักษาโรคผิวหนังจำพวกพุพอง น้ำเหลืองเสีย เป็นยาแก้โรคงูสวัด ช่วยบำ

ภาคใต้เรียก กะทันตาเถร คือ มะตูม มารู้จักข้อดีคุณสมบัติกันค่า…. ภาคอื่นเรืยกว่า อะไรกันบ้าง? 🗣ข้อแนะนำ: มะตูมประกอบด้วยสารสำคัญหลายชนิด เช่น แทนนิน ไกลโคไซด์ เตอร์ปีนอยด์ ฟีนอล และควิโนน ราก ใบ และเปลือกของต้นมะตูมนิยมนำมาต้มดื่มเป็นยาระบาย ลดไข้ หรือขับเสมหะ ส่วนผลใช้บรรเทาอาการท้องร่วง ปวดท้อ