ทำไมอ้วนแล้วดูเหมือนคนท้อง? 🤰🏻 บางทีไม่ใช่ท้อง…แต่เป็น “พุง” 😅 ไขมันสะสม + ท้องอืด + กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่กระชับ ก็ทำให้พุงป่องจนดูคล้ายคนท้องได้ อย่าปล่อยให้พุงโตจนเสื้อผ้าฟ้องนะ 😂 เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ ยังทันเสมอ 💪🏻✨ #อ้วนลงพุง #ลดพุง #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #สาระสุขภาพ

วันที่ไม่สมหวัง… อย่าเพิ่งโทษตัวเอง บางทีเราไม่ได้ไม่ดีพอ แค่สิ่งนั้น…ไม่ใช่ของเรา เราไม่ได้แพ้ เราแค่กำลังเดินไปหา สิ่งที่เหมาะกับเรามากกว่า 🤍 กอดตัวเองไว้ แล้วไปต่อ วันของเรายังมาไม่ถึงเท่านั้นเอง 🌷 #อย่าโทษตัวเอง #ฮีลใจ #รักตัวเอง #กำลังใจ #ข้อคิดชีวิต #Lemon8ไดอา

โลกใบที่ 2… โลกที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น 🌑 โลกที่ต้องเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว ยิ้มให้คนอื่นทั้งที่ข้างในแทบไม่ไหว เหนื่อยก็ต้องบอกว่า “ไม่เป็นไร” เสียใจก็ต้องทำเหมือนไม่รู้สึกอะไร บางครั้งเราไม่ได้อยากเข้มแข็งหรอกนะ แต่สถานการณ์มันบังคับให้ต้องเข้มแข็ง… ไม่มีใครเห็นว่าเราร้องไห้กี่ครั้ง

เป็นโลกใบที่ 2…แบบไม่ตั้งใจ 🥀 ไม่ได้อยากเป็นความลับ ไม่ได้อยากเป็นคนที่ต้องรอ และไม่ได้อยากรักใคร…ในวันที่ตัวเองไม่มีสิทธิ์เรียกร้องอะไรเลย บางครั้งเราไม่ได้ตั้งใจจะเข้าไปอยู่ในโลกของใคร แต่พอรู้ตัวอีกที…เราก็กลายเป็น “โลกใบที่ 2” ของเขาไปแล้ว รักมากแค่ไหน ก็ยังต้องรู้ว่า… เราอาจเป็นคน

บางคนเห็นเราใน โลกใบที่ 1 🌤️ เห็นว่าเรายิ้ม เก่ง เข้มแข็ง และรับมือกับทุกอย่างได้ แต่ไม่มีใครรู้ว่าใน โลกใบที่ 2 🌙 เราก็มีวันที่เหนื่อย มีวันที่อ่อนแอ มีเรื่องที่อยากร้องไห้ และมีความรู้สึกที่ไม่อยากให้ใครรู้ เพราะจริง ๆ แล้ว… เราไม่ได้มีสองหัวใจ ❤️ แค่มีสองโลกที่แตกต่างกันเท่านั้น โล

ความลับของคนเป็น “โลกใบที่ 2” 💔 ไม่มีใครอยากเป็นคนที่ต้องหลบซ่อน ไม่มีใครอยากรักแบบไม่มีสิทธิ์เรียกร้อง และไม่มีใครอยากต้องเก่ง…กับการเก็บความรู้สึกของตัวเอง บางครั้งเวลาที่ได้อยู่ด้วยกันไม่กี่ชั่วโมง กลับมีค่ามากกว่าคำสัญญานับร้อยคำ ยิ้มได้ ไม่ได้แปลว่าไม่เจ็บ เงียบได้ ไม่ได้แปลว่าไม่

บางครั้งการมูฟออน…ไม่ได้แปลว่าเราต้องลืมเขาให้ได้ แต่คือการ เลือกกลับมารักตัวเองให้มากกว่าเดิม 🥹❤️ ตัดการติดต่อ ❌ หยุดส่อง 👀 ดูแลตัวเอง 🌷 ทำสิ่งที่ทำให้มีความสุข ✨ แล้วปล่อยให้เวลาเยียวยาหัวใจ จำไว้นะ… คนที่จากไป ไม่ได้แปลว่าเราจะไม่มีความสุขอีกต่อไป วันหนึ่งเราจะยิ้มได้โดยไม่ต้องฝืน 😊

“สุขภาพดี เริ่มต้นจากสิ่งง่าย ๆ ที่เราดื่มทุกวัน 💙” ร่างกายของเราต้องการน้ำทุกวัน เลือกน้ำที่สะอาด และดื่มให้เพียงพอ เพราะการดูแลสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องใหญ่ แค่เริ่มใส่ใจ “น้ำที่เราดื่ม” ในทุกวันก็สำคัญแล้ว 💦✨ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ❤️ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัว