ปกติเป็นคนเลือกดื่มมัทฉะพอสมควร เพราะบางร้านเข้มเกิน บางร้านก็หวานจนไม่ค่อยได้รสชา แต่ร้าน Clear เป็นอีกร้านที่รู้สึกประทับใจตั้งแต่แก้วแรก กลิ่นชาหอมชัด รสชาตินุ่ม ดื่มง่าย แต่ยังได้ความเข้มของชา ขนมก็อร่อยไม่หวานมาก บรรยากาศร้านก็สบาย ๆ เหมาะกับการแวะมานั่งพัก หรือมาจิบชาเงียบ เป็นร้า

ช่วงนี้อินเมนูโปรตีนสูง เลยลองทำคอทเทจชีสเองที่บ้าน บอกเลยว่าใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แถมรสชาติสดใหม่ เนื้อนุ่ม ครีมมี่กว่าที่คิดมาก 🤍 สิ่งที่ใช้มีแค่ นมสด น้ำมะนาว (หรือน้ำส้มสายชู) เกลือ เติมนมสดอีกนิดตอนท้ายให้เนื้อครีมมี่ วิธีทำก็ไม่ยาก แค่อุ่นนม ใส่น้ำมะนาวให้แยกตัว กรองผ่านผ้าขาวบ

ใครชอบทาขนมปัง ใส่โยเกิร์ต หรือทำ Overnight Oats ต้องลองสูตรนี้เลย ได้แยมโฮมเมดที่หวานธรรมชาติ อร่อยแบบไม่เลี่ยน วัตถุดิบ สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 250 กรัม น้ำผึ้ง 1–2 ช้อนโต๊ะ (ปรับตามความหวานที่ชอบ) เมล็ดเจีย 20 กรัม เลมอน (จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ จะช่วยเพิ่มความหอม) วิธีทำ 1. ใส่สตรอว์เบ

ครั้งหน้าจัดจานอาหาร ลองจับคู่แบบนี้ ร่างกายอาจได้รับสารอาหารมากขึ้น #สารอาหารครบเพื่อสุขภาพที่ดี #กินดีสุขภาพดี #เมนูคลีน #ดูแลตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ

ไม่ใช่ทุกอย่างที่แพงจะคุ้ม แต่ 5 ชิ้นนี้สำหรับเรา “คุ้มจริง” เป็นของที่หยิบใช้ซ้ำจนลืมราคา เพราะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นหรือเห็นผลจนรู้สึกว่าคุ้มกับเงินที่จ่าย ไม่เสียดายเลย #แพงแต่คุ้ม #ป้ายยาluxuryandbeauty #ป้ายยากับlemon8 #แพงแต่ดี

นอกจากจะสดชื่นและดื่มง่ายแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่อยากเพิ่มการทานผลไม้ระหว่างวัน วิธีทำ หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ใส่ขวด แล้วเติมน้ำชาลงไป แช่ข้ามคืนเสร็จ เท่านี้ก็สามารถดื่มได้เลย -ได้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้สด -ช่วยเติมความสดชื่น ทำให้ดื่มน้ำได้มากขึ้น -หากเลือกสู

ใครกำลังอยากกินของหวานแต่ไม่อยากรู้สึกผิด แนะนำให้ลองเลย ใช้แค่ เต้าหู้คินุ + ผงคาเคา ปั่นรวมกันจนเนียน แล้วแช่เย็น เนื้อสัมผัสออกมาละมุนมาก นุ่มแน่น คล้ายช็อกโกแลตมูส เนื้อครีมมี่ พร้อมโปรตีนจากเต้าหู้ ถ้าชอบหวานสามารถเติมน้ำผึ้งหรือเมเปิลไซรัปเล็กน้อยได้ จะช่วยให้รสชาติกลมกล่อมขึ้น

หลายคนตั้งใจทำอาหารคลีน แต่ลืมว่า “เครื่องปรุง” ก็สำคัญไม่แพ้วัตถุดิบ วันนี้เลยรวมตัวที่หยิบบ่อย ทั้งสูตรลดโซเดียม สูตรไม่เติมน้ำตาล และซอสที่รสชาติดี กินง่าย หาซื้อได้ตามซูเปอร์ ✔️ สายลดโซเดียม → เลือกสูตร Low Sodium ✔️ สายคุมน้ำตาล → เลือกสูตร No Added Sugar อย่าลืมเช็ก “ขนาดรับประทาน” บนฉ

มื้อเช้าที่เหมือนได้กินทีรามิสุ แต่ทำง่าย เตรียมไว้ตั้งแต่คืนก่อน ตื่นมาก็กินได้เลย อิ่มนาน แถมอร่อยมากกก ทริคให้อร่อยขึ้น ใช้กรีกโยเกิร์ตจะได้เนื้อสัมผัสคล้ายครีมทีรามิสุ แช่ข้ามคืน เนื้อโอ๊ตจะนุ่มกำลังดี รสชาติหอมกาแฟ เข้มโกโก้ เนื้อครีมมี่ กินแล้วเหมือนของหวาน แต่อิ่มนาน เหมาะเป็นอาหารเ

ทำง่าย อร่อยสดชื่น กินเพลินจนหยุดไม่ได้ เป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่รสชาติครบรสทั้งเปรี้ยว เค็ม หวาน แตงกวากรอบฉ่ำ กินแล้วสดชื่นมาก สูตรที่ทำวันนี้ แตงกวา น้ำมะนาว ซีอิ๊วขาว น้ำผึ้ง น้ำมันงา โรยงาขาวดำ แนะนำให้แช่แตงกวาในตู้เย็นก่อนนำมาทำ จะยิ่งกรอบและสดชื่นกว่าเดิม

ทั้งหมดเป็นคลิปที่เราไว้สำหรับเล่นตามที่บ้าน ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ แต่เล่นได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย ใครมีคลิปหรือช่องโปรด แนะนำกันได้เลย 🫶 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #สายออกกําลังกาย #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกายง่ายๆ

Prebopop พรีไบโอติกโซดาเจ้าแรก แบรนด์ใหม่จากplantae มีไฟเบอร์ แอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำตาล0% ช่วยย่อย ดีต่อลำไส้แชะการขับถ่าย ชอบมากเป็นการดื่มโซดาที่ไม่รู้สึกผิดอีกต่อไป มี2 รสชาติ Cream cloud คือหอมนุ่มละมุนมากกก ครีมมี่ คล้ายเบียบัตเตอร์ ไม่เลี่ยน หอมฟุ้งสุดๆอันนี้10/10 Classic muscat ห

ตอนแรกคิดว่าจะธรรมดา แต่พอลองแล้วติดใจเลย ด้านนอกกรอบเบา ๆ แต่ด้านในยังนุ่มหนึบ อบในหม้ออบลมร้อนไม่กี่นาทีก็กินได้ ไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม สะดวกมาก เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก เหมาะกับใครที่ควบคุมน้ำหนักลดของทอด ส่วนตัวชอบตรงเนื้อสัมผัสมาก เพราะมีทั้งความกรอบและความหนึบในคำเดียว กินเพลินสุด ๆ #เ