จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนที่เคยทดลองวิธีการกัวซาปอดตามคำแนะนำของหมอแทมมี่ พบว่าวิธีนี้ช่วยให้รู้สึกโล่งสบายบริเวณช่องอกและลดอาการไอเรื้อรังได้จริง โดยเฉพาะในช่วงที่มีปัญหาหมอกควันพิษ เช่นในเชียงใหม่ที่อากาศเต็มไปด้วยฝุ่นควันและมลพิษ วิธีการกัวซาจะช่วยระบายพิษร้อนสะสมที่บริเวณผิวหนังและปอด ทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานดีขึ้น การกัวซาปอดใช้เครื่องมือไม้รูปซ้อนที่คล้ายช้อน พร้อมกับน้ำมันกัวซาหรือน้ำมันมะพร้าว เพื่อช่วยให้ขูดผิวหนังได้อย่างนุ่มนวล ไม่ควรใช้ยาหม่องหรือสารอื่นที่อาจระคายเคืองผิว ขั้นตอนสำคัญคือการขูดอย่างนุ่มนวลบริเวณใต้ชายโครงทั้งสองข้างและแนวสันหลัง ตามเส้นกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและช่วยขับสารพิษออกไปจากร่างกาย หลังการกัวซา บริเวณผิวหนังจะมีรอยแดงซึ่งเป็นสัญญาณของการระบายพิษและการตื่นตัวของระบบไหลเวียนเลือด อาจเกิดอาการระบมเล็กน้อยซึ่งจะค่อย ๆ หายไปภายใน 1-2 วัน นอกจากนี้ การอบสมุนไพรหลังการกัวซาก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมกระบวนการขับพิษ และทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แนะนำว่า สำหรับผู้ที่มีอาการไอเรื้อรังหรือได้รับผลกระทบจากมลพิษทางอากาศ ควรลองปรึกษาแพทย์แผนไทยหรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มทำกัวซาเพื่อความปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด ซึ่งการดูแลร่างกายในแบบธรรมชาตินี้ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการ แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกันในระยะยาวด้วย