ตอบกลับ @nongnangck มีอาการที่L5. ปวดสะโพก ชาลงที่ขาและนิ้วนางนิ้วก้อยข้างซ้าย มีท่าบริหารยังไงบ้างคะ? #ปวดหลังปวดเอวสะโพกร้าวลงขา #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #บ้านหมอแทมมี่คลินิกการแพทย์แผนไทย #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #สอนนวดแก้อาการ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมม

0 likes

กัวซาปอด ระบายพิษร้อน แก้ไอ เนื่องจากหมอกควันพิษที่เชียงใหม่ #กัวซา #แก้ไอ #กัวซาปอด #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #บ้านหมอแทมมี่คลินิกการแพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

1 like

กัวซาปอด ระบายพิษร้อน แก้ไอ เนื่องจากหมอกควันพิษที่เชียงใหม่ #กัวซา #แก้ไอ #กัวซาปอด #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #บ้านหมอแทมมี่คลินิกการแพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

1 like

จากความตั้งใจ สู่เสาต้นแรก... อีกไม่นานเกินรอ "คลินิกการแพทย์แผนไทย" พร้อมดูแลทุกคนค่ะ 🤍🏠 พิธีมงคลขึ้นเสาเอกเสาโทวันนี้ ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีที่สนับสนุนทำให้ฝันนี้ค่อยๆ เป็นรูปเป็นร่างขึ้นมา เพราะรากฐานที่แข็งแรง คือหัวใจของบ้านและคลินิกของเรา วันนี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุด #หมอแทมมี่แพทย

0 likes

📍สถานที่ก่อสร้าง "บ้านหมอแทมมี่ คลินิกการแพทย์แผนไทย" เป้าหมายสุดท้ายของการทำงานแพทย์แผนไทย #บ้านหมอแทมมี่คลินิกการแพทย์แผนไทย #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #คลินิกแพทย์แผนไทยเชียงใหม่ #สอนนวดแก้อาการ #นวดแก้อาการ

0 likes

ท่าออกกําลังกาย บรรเทาอาการ หมอนรองกระดูก ปลิ้นทับเส้นประสาท ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดหลังร้าวลงขา #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดสะโพกร้าวลงขา #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

9 likes

วิธีการปฏิบัติตัวเมื่อมีอาการ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดหลังร้าวลงขา ปวดสะโพกร้าวลงขา 1. นอนพักเพื่อให้แผลหายเร็วๆ 2. ประคบเย็นเพื่อช่วยลดอาการอักเสบ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดสะโพกร้าวลงขา #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #สอนนวดแก้อาการ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแท

2 likes

นวดแก้อาการ ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง เจ็บข้อเท้าจัดกระดูกข้อเท้า หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #ข้อเท้าพลิก #เจ็บข้อเท้า #นวดแก้อาการ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #สอนนวดแก้อาการ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

4 likes

ท่ายืดไหล่ แก้อาการไหล่ติด เคสนี้นวดแก้อาการ ไหล่ติดกับหมอมาแล้ว 2 ครั้ง ตอนนี้อยู่ในขั้นตอนของการออกกําลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ และบริหารหัวไหล่ #ไหล่ติด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อาการ

4 likes

ทำความรู้จักกับ "หมอแทมมี่" แพทย์แผนไทย ผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจวินิจฉัยและหัตถการแผนไทย 🌿 หมอประจำอยู่ที่คลินิกแพทย์แผนไทยอบอุ่น รพ.สต.ดอนแก้ว จ.เชียงใหม่ มากว่า 7 ปีแล้วค่ะ ใครที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ หรืออยากดูแลสุขภาพแบบองค์รวมด้วยศาสตร์แผนไทย หมอพร้อมดูแลทุกท่านด้วยความตั้งใ

4 likes

สัมผัสประสบการณ์ใหม่ การย่างยา ทับหม้อเกลือที่เหนือระดับกว่าเดิม! 🧘‍♀️ เราเปลี่ยนมาใช้ "เตียงสมุนไพรระบบไฟฟ้า" ที่ยังคงความหอมละมุนของสมุนไพรไทยและใบพลับพลึงไว้อย่างครบถ้วน ผสมผสานกับเทคนิคการทับหม้อเกลือโดยผู้เชี่ยวชาญ ✅ กลิ่นหอมผ่อนคลาย ✅ ห้องแอร์เย็นสบาย ✅ ปลอดฝุ่น PM 2.5 ✅ ระบบหายใจสดชื่

2 likes

ปวดสะโพกร้าวลงขา แก้ให้ตรงจุด! 💥 #สลักเพชรจม #ปวดสะโพกร้าวลงขา #นวดรักษา #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

27 likes

ไหล่ติด-สะบักจม" อย่าปล่อยจนยกแขนไม่ขึ้น "การนวดรักษาทางเวชกรรมไทย ไม่ใช่แค่การกดนวดให้หายเมื่อย แต่คือการคลายพังผืดที่ยึดเกาะบริเวณรอบสะบักและข้อต่อหัวไหล่ ในคลิปนี้หมอใช้เทคนิคการเปิดสะบักเพื่อลดแรงตึงของกล้ามเนื้อ Trapezius และ Rhomboids ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผู้

64 likes

เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แก้ปวดบ่า-คอเรื้อรัง.. ด้วยการปั้นหลังให้สตรอง! 🦴✨ ทำไมต้องเล่นหลัง? เพราะโครงสร้างหลังที่แข็งแรงคือ "เสาพยุง" ที่ช่วยให้เราหายจากออฟฟิศซินโดรมได้อย่างยั่งยืนค่ะ วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาเจาะลึกท่า Lat Pulldown ที่จะช่วยจัดโพสเจอร์ให้คุณใหม่ตั้งแต่ต้นเหตุ #ปวดคอบ่าไหล่

7 likes

เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แค่ห้อยตัว.. ก็หายปวดหลัง? 🦴✨ รู้ไหมคะ? การใช้แรงโน้มถ่วงช่วย "ห้อยตัว" คือศาสตร์การรักษาที่ยอดเยี่ยมมาก วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาดูวิธีคืนพื้นที่ให้กระดูกสันหลังกันค่ะความรู้กายวิภาค: Spinal Decompression: ลดแรงกดทับที่หมอนรองกระดูกหลังล่างโดยตรง Lat Stretching: ยืดค

13 likes

อยู่ไฟย้อนหลัง เคล็ดลับแก้ ลมผิดเดือน แม้คลอดมาหลายปี #อยู่ไฟหลังคลอดเชียงใหม่ #ลมผิดเดือน #อยู่ไฟหลังคลอด #ฟื้นฟูหลังคลอด #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

35 likes

นวดบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นตอนจบค่ะ หมอจะเน้นการคลายกล้ามเนื้อขาด้านในเพื่อเปิดทางเดินเส้นประสาทให้ทำงานได้ต่อเนื่องตลอดแนว เมื่อกล้ามเนื้อขาผ่อนคลาย แรงตึงรั้งที่ส่งไปถึงหลังก็จะลดลงด้วยค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #นวดแก้อาการ #ปวดขา #ปวดสะโพกร้าวลงขา

30 likes

เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกมาแล้ว นวดได้ไหม? 🩺⚠️ "เคสเคยผ่าตัดใส่กระดูกเทียมมา 2 ข้อ หมอจะเน้นการคลายกล้ามเนื้อร่องข้างกระดูกสันหลังเพื่อบรรเทาอาการตึง โดยหลีกเลี่ยงการกดทับบริเวณกระดูกที่ผ่าตัดอย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยและช่วยให้กล้ามเนื้อรอบๆ ผ่อนคลายขึ้นค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อา

12 likes

ชาปลายเท้า... ลองเช็กจุดหน้าแข้งดูค่ะ 🦵🦶 "วิธีนวดบรรเทาอาการชาปลายเท้า จากหมอนรองกระดูกทับเส้น หมอจะใช้เทคนิคผลักกล้ามเนื้อออกจากกระดูกหน้าแข้ง เพื่อลดแรงบีบรัดของกล้ามเนื้อรอบเส้นประสาท ช่วยให้อาการชาค่อยๆ ทุเลาลงค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้น #นวดแก้อาการ #ชาปลายเท้า

22 likes

ปวดร้าวลงขา... นวดคลายสะโพกแบบนี้ช่วยได้ 🍑🌿 "วิธีนวดบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้น เน้นแกะตามร่องขอบสะโพกเพื่อลดแรงตึงที่ส่งผลลงไปที่ขา เป็นเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อตามแนวเส้นประสาทเพื่อให้คนไข้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้น #นวดแก้อาการ #ปวดสะโพกร้าวลง

25 likes