Before you come = face is broken. How to fix it?✅😥
Before you come, you always break your face. 😭
Who is it?... Acne appears at the same place every month without an appointment.
We want to say first that
"It's very normal." Doesn't mean we don't care about skin. 🤍
This post would like to invite to understand + take care + cope with menstrual acne together.
💡 Why does acne increase during the period?
Acne is from "hormones," not just unclean face washing.
The period before Mains
The skin will be oily → easily clogged pores.
Acne often occurs in the "chin / jaw" area.
And more importantly... it will rise "repeat the same place every month."
So don't blame yourself. 🥺
🧴 Routine to do (Less is more!)
The skin doesn't need much lately.
But need more "rest."
Morning 🌞
• Wash your face
• Moisturizer
• Sunscreen
At night 🌙
• Wash your face
• Acne points
• Moisturizer
❌ No scrub.
❌. Abstain from strong acids.
❌ No, try the new skincare.
(Believe us... The more you try, the more you risk breaking your face)
🚫 behavior that causes acne to be unwitting.
Acne is not the only hormone.
But also from "behavior."
• Little sleep
• Eat sweet / cow's milk
• Heavy makeup
• Stressful
Personally, we try to refrain from tea during this time too.
Acne secretly collapses more quickly. 🍵🥲
🚨 How to deal with emergency acne (an important day must survive!)
If acne pushes up before the important day
We do this and can help:
• Cold Compress
• Acne patch
• Drug points
• Use Blue Light (Foreo Machine) for 1-3 minutes
Focus only on acne points
It didn't heal immediately.
But "Collapse + Less Red" can be seen.
💛 Finally, I want to say
Don't stress your skin very much.
We ourselves don't look good all the time either.
Mains = with acne
It's really natural.
Just us "understand → care → cope."
It will pass every month lightly.
Save this post for use every month.
And then we'll go through this acne together. 🤍✨
# Menstrual acne # What should acne do? # Grow up and know that
จากประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อเจอสิวขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่เครียดและยอมรับว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ การที่ผิวมันขึ้นและเกิดสิวบริเวณคางและกรามซ้ำๆ เป็นผลจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในร่างกาย ในช่วงนี้ผิวต้องการการพักผิวมากกว่าการจัดการที่รุนแรง เช่น งดใช้สครับหรือกรดแรงๆ ซึ่งแน่นอนว่าการผิวบอบบางในช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงการทดลองสกินแคร์ใหม่ๆ เพราะอาจทำให้สภาพผิวแย่ลงได้จริงๆ ส่วนในเรื่องพฤติกรรมที่ควรดูแลเพิ่มขึ้น เช่น การนอนให้เพียงพอ ลดการบริโภคน้ำตาลและนมวัว รวมถึงลดความเครียดและแต่งหน้าหนักได้จะช่วยให้สิวหายเร็วยิ่งขึ้น เคยลองงดดื่มชาช่วงนี้ก็รู้สึกได้ว่าสิวลดลงอย่างชัดเจน สำหรับการรับมือสิวในวันสำคัญที่ต้องการให้หน้าใสไวๆ การใช้แผ่นแปะสิว (acne patch) ร่วมกับการประคบเย็นและแต้มยาสิว จะช่วยลดการอักเสบและรอยแดงได้ดีมาก อีกทั้งการใช้แสงบลูไลท์จากเครื่องมือเฉพาะจุด เช่น Foreo ก็ช่วยให้สิวยุบเร็วขึ้นจริงๆ สุดท้าย อยากเน้นว่าไม่จำเป็นต้องเป๊ะทุกวันหรือเครียดกับผิวมากเกินไป แค่รู้จัก "เข้าใจ ดูแล และรับมือ" สิวรอบเดือน ก็จะผ่านไปได้สบายๆ รักษาความสมดุลผิวให้อยู่ในสภาพดีที่สุดตามธรรมชาตินี้ จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลานี้ด้วยความมั่นใจและผิวที่แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ