たべもの記録: お腹のお肉が気になってきたのでフォロワーさんに教えてもらったPFCバランスとカロリー計算メモ用に投稿〜。 ChatGPTに適当に算出してもらってるので実際に合ってるかはわかりませんが参考程度に保存〜 ✅ 最終合計 • 総カロリー：約 1,810 kcal • たんぱく質：約 90 g • 脂質：約 66 g • 炭水化物：約 235 g ⸻ 🎯 目標との比較 目標 • 1,707 kcal • P 86 g / F 38