มัทฉะที่ชงเองก็อร่อย และประหยัด ฉันมักเริ่มต้นช่วงเช้าด้วยแก้วโปรดนี้ เพื่อให้ทั้งวันมีความสุข แล้วเพื่อนๆหล่ะ เริ่ต้นด้วยสิ่งไหนบ้าง #HealingTime #มัทฉะ #matchaeveryday #healingvibes #lemon8ไดอารี่

#ถามตอบเรื่องงาน เราไปเจอบริษัทที่ขอเอกสารการลาว่าไปทำอะไร พร้อมหลักฐานทุกกรณี ลาป่วยหนึ่งวันก็ต้องมีใบรับรองแพทย์ ก็คือต่อให้คุณลุกไปหาหมอไม่ไหวก็ต้องกระเสือกกระสนไปเพื่อให้ได้ใบรับรองแพทย์ แล้วหนักเลยคือ ถ้าอยากประหยัดค่ารักษาก็ต้องใช้ประกันสังคม (ซึ่งไม่รู้ต้องรอจนสลบก่อนไหมกว่าจะได้หา) เพรา

🧅วัตถุดิบ🥄 -สันคอหมู+สะโพกหมูสไลด์ อย่างละ100กรัม -ซีอิ๊วญี่ปุ่น 3 ช้อนโต๊ะ -น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ -หอมใหญ่ 2หัว -น้ำเปล่า 🍗ขั้นตอนการทำ🍳 -ผสมซอสไว้ก่อน ใส่ซีอิ๊ว 3ช้อนโต๊ะ ,น้ำตาล 1ช้อนโต๊ะ ,น้ำเปล่า 1ช้อนโต๊ะ -ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันนิดนึง ผัดหอมใหญ่ให้พอสุก -ใส่หมู แล้วผัดจนเกือบสุก -เทซอสแล

#ป้ายยากับlemon8 #นัตโตะ #โพรไบโอติก #natto

🎃 ก่อนสิ้นเดือนฮาโลวีน ขออวดความสำเร็จเล็กๆ ที่ไม่ต้องใช้เวทมนตร์ 🪄(พยามมานานกับการทำอาหารจากหม้อทอดให้หน้าตาทานได้ 😉) แค่ใช้ “หม้อทอดไร้น้ำมัน” ก็ได้เมนูไก่อบฟักทองสุดภูมิใจ 🍗🎃 ตอนแรกตั้งใจจะอบเฉยๆ สุดท้ายออกมาเหมือน “แม่มดในครัว” เสกของอร่อยได้จริง 🧙‍♀️💫 แถมไม่ต้องกลัวผี — เพราะผีแคลอรี่หนี

ชวนทำข้าวอบง่ายๆจากหม้อจิ๋ว Jenniferoom สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ผักตามชอบ และเนื้อสัตว์ เก๋ากี้ กระเทียมเม็ด 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อหุงข้าว Jenniferoom 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ข้าวสาร และส่วนผสมทั้งหมดลงไปในหม้อ แล้วปรุงรสด้วยซีอิ้ว ผงผัก น้ำตาลนิดหน่อย ผงกระเทียมเกลือ 👍🏻คำแนะนำ: หม้อขนาดนี้เห

#Lemon8ฮาวทู #breakfastidea #bertolli #ผงกระเทียม

ไม่ได้อินเทรนด์หรือกินเจ แค่เคลียร์ตู้เย็นจ้า เต้าหู้เส่งเฮง เนื้อสัมผัสดี อร่อยเลย ปรุงนิดหน่อยด้วยซอสเห็ด และผงเกลือกระเทียม แค่นี้อร่อยเลย น่าทานไหมทุกคนนนนนนน หรือใครมีสูตรอร่อยง่ายกว่านี้เม้นท์บอกเราบ้างน้าาาาา 😍 #Lemon8ฮาวทู #เต้าหู้ #งดเนื้อสัตว์

🥣✨ ลองใช้ **Cocobella Vanilla Coconut Yogurt** ทำ overnight oats แล้วคือดีมาก! รสวานิลลาหอมละมุน ผสมความมันนุ่มของมะพร้าวแบบพอดี ๆ ตื่นเช้ามาได้รสโยเกิร์ตเข้มข้นแต่ไม่เปรี้ยวเกิน เหมาะกับผลไม้สดหรือกราโนล่าเลย 🍌🥥 🥣✨ Morning calm with my overnight oats. Blended softly with **Cocobella Vanilla

พฤติกรรมทำงานดี พฤติกรรมการกินและสุขภาพแย่ ต้อนรับโรคกรดไหลย้อนเข้าสู่ชีวิต สาหัสมาก ระหว่างรักษาตัวเองปรับพฤติกรรมการกิน และมีตัวช่วยอีกตัวคือ “น้ำด่าง“ เพื่อช่วยปรับความเป็นกรด ด่าง ในลำไส้กระเพาะอาหาร ไม่ได้เห็นผลทันทีแต่ช่วยได้จริงๆ ใครทรมานอยู่ลองไปหามาดื่ม #กรดไหลย้อนเรื้อรัง #ก