2025/12/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นผู้หญิงขับรถบรรทุกในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป โดยเฉพาะกับผู้ที่รักการขับขี่และต้องดูแลรถอย่างเชี่ยวชาญ เช่น รถบรรทุก ISUZU 70-7014 ที่ถือเป็นรุ่นยอดนิยมสำหรับงานขนส่งทั่วประเทศ ผู้หญิงขับรถบรรทุกหลายคนมักจะต้องเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน เพราะนอกจากจะต้องดูแลเส้นทางและความปลอดภัยบนท้องถนนแล้ว ยังต้องรับผิดชอบในเรื่องการบำรุงรักษารถ รวมถึงการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ บางครั้งก็มีกิจวัตรที่แน่นและซับซ้อน เช่น วิ่งงานทุกวัน ต้องวางแผนเส้นทางล่วงหน้า และรักษาสภาพรถให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์เสมอ เพื่อให้การขนส่งเป็นไปอย่างราบรื่น สำหรับผู้หญิงที่สนใจงานขับรถบรรทุก การเลือกใช้รถที่เหมาะสมและคุ้นเคย เช่น ISUZU 70-7014 จะช่วยให้งานสะดวกและปลอดภัยขึ้น นอกจากนี้การดูแลสุขภาพและพักผ่อนอย่างเพียงพอก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะหากผู้ขับขี่เหนื่อยล้าจะส่งผลต่อความปลอดภัยบนท้องถนน สุดท้าย การแบ่งปันประสบการณ์ผ่านโซเชียลมีเดีย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวการทำงาน กิจกรรม หรือการใช้ชีวิตประจำวัน จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่สนใจหรือต้องการก้าวเข้าสู่อาชีพนี้ได้อย่างดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟาด้วยสีหน้าจริงจัง ขณะที่ผู้ชายคุกเข่ามองขึ้นไปที่เธอ พร้อมข้อความว่า "15 จิตวิทยา ที่ผู้หญิงฉลาดใช้ ทำให้ผู้ชายอีโก้ ต้องเป็นฝ่ายวิ่งไล่ล่า" และโลโก้ Lemon8
จิตวิทยาของผู้หญิงฉลาด
💥15 จิตวิทยาที่ผู้หญิงฉลาดใช้ ทำให้ผู้ชายอีโก้ ต้องเป็นฝ่ายวิ่งไล่ล่า 1. กฎแห่งความเงียบที่สะเทือนความรู้สึก ❌ผู้หญิงธรรมดา โวยวายทุกครั้งที่เขาเมิน เพราะกลัวถูกลืม ➡️ผลลัพธ์ เขามองคุณเป็นเด็กไม่รู้จักโต ยิ่งหนี ยิ่งรำคาญ ✅ผู้หญิงฉลาด เงียบแบบมีคลาส แล้วหายไปพร้อมรังสีที่ทำให้เขารู้สึ
เจ้ยุดาเองจ้า

เจ้ยุดาเองจ้า

ถูกใจ 957 ครั้ง

วิชาโกงเอวเอส! เปิดคัมภีร์เสกเอวคอด ร่อง 11 สับ... โดยไม่ต้องวิ่งให้เข่าพัง! 😱❌ (พุงหมาน้อย พุ
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนดารา แต่หนูเกลียดการวิ่งโครต ๆ ซิทอัพก็ปวดหลัง พุงล่างมันย้วยหนาเป็นก้อนจนสวมกางเกงยีนส์ตัวโปรดไม่ได้แล้วค่ะ!” ยอกตรงนี้เลยนะจ๊ะว่า ถ้ากำลังเจอปัญหานี้... ยิ้มหวาน ๆ แล้วเตรียมโบกมือลาพุงหมาน้อยได้เลยจ้า! ความจริงคือ "หุ่นทรงตรง เอวหนา พุงป่อง" มันไม่ได้แป
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 476 ครั้ง

น้องแมวน่ารักๆวิ่งมาหาจ้า 😸✨️
น้องแมวมาแล้วจ้า รีบวิ่งมาหาเจ้าทาสเลย 😸🥰 #น้องแมวผู้น่ารัก #แมวน่ารักๆ #แมวน่ารัก #แมวฮีลใจ
แมวฮีลใจ

แมวฮีลใจ

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการเดินกับการวิ่งสำหรับคนน้ำหนักเยอะ โดยแสดงข้อดีของการเดิน เช่น ไม่กระแทกข้อต่อ เหมาะกับน้ำหนักเยอะ และทำได้ต่อเนื่องง่าย ส่วนการวิ่งช่วยเผาผลาญได้มากกว่าและเพิ่มความฟิต แต่ต้องระวังการบาดเจ็บ สรุปคือให้เลือกแบบที่เหมาะกับร่างกายเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
น้ำหนักเยอะ ควร “เดิน” หรือ “วิ่ง” ดีกว่ากัน? 👟✨
น้ำหนักเยอะ ควร “เดิน” หรือ “วิ่ง” ดีกว่ากัน? 👟✨ หลายคนเริ่มอยากลดน้ำหนัก แต่ติดตรงคำถามนี้เลย “ควรเริ่มเดินก่อน หรือฝืนวิ่งไปเลยดี?” จริง ๆ แล้ว ไม่มีคำตอบตายตัวนะ 💛 เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่เราเลือกแบบที่ “เหมาะกับตัวเองที่สุด” ได้! 🚶‍♀️ ถ้าเพิ่งเริ่มต้น — “เดิน” อาจเหมาะกว่า การเ
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 132 ครั้ง

15 จิตวิทยาที่ผู้หญิงฉลาดแอบใช้เงียบไปจนผู้ชาย....
💥15 จิตวิทยาที่ผู้หญิงฉลาด แอบใช้เงียบ ๆ จนผู้ชายโคตร หึง หวง ห่วง มาก ๆ ✨️1.กฎแห่งความสุขุมที่น่าค้นหา ❎️ผู้หญิงธรรมดา พูดเยอะ พูดเร็ว พูดเกินจำเป็น เหมือนกลัวถูกลืม → ยิ่งพูดยิ่งตอกย้ำว่า คุณไม่มีคุณค่าในความเงียบ ✅️ผู้หญิงฉลาด เงียบอย่างมีพลัง สื่อสารด้วย จังหวะ สายตาและรอยยิ้ม → ผู
เจ้ยุดาเองจ้า

เจ้ยุดาเองจ้า

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเดินบนลู่วิ่ง Life Fitness พร้อมหน้าจอแสดงข้อมูลการออกกำลังกายและข้อความ “แชร์ทริค Cardio บนลู่วิ่งแบบไม่วิ่ง ให้ผอมไว ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ”
หน้าจอเครื่องลู่วิ่ง Life Fitness แสดงการตั้งค่าการเดินคาร์ดิโอใน Heart Rate Zone 2 ด้วยความชัน 7-15 และความเร็ว 4-5.5 ใช้เวลา 45-60 นาทีต่อวัน
ภาพหญิงสาวเดินบนลู่วิ่งในยิม พร้อมข้อความแนะนำ 2 รูปแบบการเดิน: แบบที่ 1 ความชัน 7 ความเร็ว 5.4 (สูตรพี่เก้า) และแบบที่ 2 ความชัน 4 ความเร็ว 12
แชร์ทริค Cardio บนลู่วิ่งแบบไม่วิ่งให้ผอมไว❗️
👋🏻ฮัลโหลวันนี้จะมาบอกทริคการคาร์ดิโอนะคะ ✨ เอื้องมองว่าการคาร์ดิโอก็คือการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันลดน้ำหนักได้ดีมากๆ แล้วยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดีด้วย เลยหาวิธีที่จะทำให้เราสามารถออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอได้แบบต่อเนื่องและไม่ทรมานซึ่งเอื้องค้นพบว่ามันก็คือ ” การเดิน“ การวิ่งทำให้เราเบิร์นแคลอ
u.u

u.u

ถูกใจ 3033 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสองคน, หนังสือ, เครื่องดื่มสีเขียว, และ e-reader พร้อมข้อความว่า "Tips for Girl 9 นิสัยคุณภาพที่จะ ทำให้เธอดีขึ้น แบบเงียบๆ" บนพื้นหลังสีขาวและสีเขียว
ภาพแสดงหัวข้อ "1. ปรับมายด์เซ็ต & เติมไฟ Mindset & Inspiration" พร้อมรายการนิสัยดีๆ เช่น การเขียนสิ่งที่ขอบคุณ, ฟังพอดแคสต์, พักสายตาจากจอ และกา��รให้รางวัลตัวเอง โดยมีภาพสมุดบันทึก Gratitude List ประกอบ
ภาพแสดงหัวข้อ "2. อัปสกิล & เปิดโลกกว้าง Upskilling & Knowledge" พร้อมรายการนิสัยดีๆ เช่น การอ่านหนังสือ, จัดระเบียบโต๊ะทำงาน และการเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ โดยมีภาพคนกำลังใช้แอปเรียนภาษาบนมือถือประกอบ
✨แค่ 15 นาทีทุกวัน: 9 นิสัยคุณภาพที่จะทำให้เธอดีขึ้นแบบเงียบๆ
จำไว้นะคะว่า การลงทุนที่ดีที่สุด ก็คือการลงทุนใน ‘ตัวเอง’ นี่ไม่ใช่การวิ่งแข่งขันที่ต้องไปถึงเส้นชัยให้เร็วที่สุด แต่คือการเดินทางที่เราค่อยๆ เก็บสะสมเรื่องราวดีๆ และความภูมิใจเล็กๆ ในทุกย่างก้าว ขอแค่เราเก่งขึ้นกว่าเมื่อวานแค่วันละ 1% ก็ถือว่าสุดยอดแล้ว มาสนุกกับการเติบโตและใจดีกับตัวเองในทุกๆ วัน
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 67 ครั้ง

5 เทคนิคเริ่มวิ่งสำหรับคน "ถอดใจเร็ว"
เชื่อว่าหลายๆคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักจะเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นอันดับแรกๆแต่พอวิ่งแปปๆมักจะถอดใจเร็ว ซึ่งเราคือหนึ่งในนั้น🏃🏻‍♀️✌🏻 ✅เราเลยมาแจก 5 เทคนิคให้สำหรับคนอยากวิ่ง 1.เน้นอะไรง่ายๆเข้าไว้ 2.ตั้งใจเป้าหมายเล็กๆ 3.เดินสลับวิ่ง อย่าหักโหม 4.อย่าวิ่งทุกวัน‼️ 5.เพลงที่ฟังตอนวิ่งต้องไม่อ่
บ้านหลังริมละกัน🏡

บ้านหลังริมละกัน🏡

ถูกใจ 9 ครั้ง

แคปชั่นโพสต์ทุกชั่วโมงตลอด 1 วัน (24 ชั่วโมง) ช.1✨
โพสต์ได้วนทั้งวันแบบไม่ซ้ำอารมณ์ 😎 สายครีเอเตอร์ ไม่ควรพลาด #ไอเดียแคปชั่น #แคปชั่นเด็ด #แคปชั่นลงรูป #แคปชั่นลงสตอรี่ #แจกแคปชั่น
IISOMBOW 🧸

IISOMBOW 🧸

ถูกใจ 1075 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสีน้ำเงิน-เขียว สวมแว่นและเสื้อครอปสีขาว กางเกงลายพราง ยืนอยู่พร้อมข้อความ '13 วัน โดนจับเข้าโรงพยาบาลบ้า EP.4 รำตึงไปหลายสเต็ป' บนพื้นหลังคล้ายถนน
แผนผังห้อง 305 แสดงเตียงนอนหลายเตียงพร้อมชื่อผู้ป่วย เช่น แม่เพ็ญศรี พี่บุญ พี่เฟรนด์ น้องพัช มีห้องน้ำ ประตู และหน้าต่างลูกกรง พร��้อมกล้องวงจรปิด
แผนผังวอร์ดชั้น 3 (ตึกหญิง) แสดงห้องกักตัว ห้องอาบน้ำ เคาเตอร์พยาบาล และห้องดับจิต พร้อมระบุหมายเลขห้อง 301-305 และจำนวนผู้ป่วย
13 วันในโรงพยาบาลบ้า: EP.4 ทุบส้วมประท้วง+รำตึงไปหลายสเต็ป
มาแล้วจ้าาา EP.2 บินไปแล้ว ไปอ่านได้ใน EP2 ย้อนหลัง ได้เลยค่า🙇🏻‍♀️ ด้วยความเผือกของเราและพี่เฟรนด์จะชอบไปเกาะกระจกคุยกับคนไข้ซึมเศร้าห้องตรงข้ามที่เตียงพี่อุ๋ย (303) เป็นภาษามือกัน (มันว่างจัดไม่มีไรทำมือถือก็ไม่มีให้เล่น📵) จะมีแก๊ง 3 คนที่คุยกับเราและพี่เฟรนด์ ( 1 ใน 3 คนนี้เป็นคนช่วยเราออกมา
Praewmai

Praewmai

ถูกใจ 865 ครั้ง

สมุดบัญชีธนาคารหลายเล่มวางอยู่บนคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความว่า "ทำอะไรให้ได้เงินทุกวัน ฉบับคนงบน้อย" แสดงถึงการหารายได้และจัดการเงิน
กองสินค้าจำนวนมากที่บรรจุหีบห่อพร้อมขาย พร้อมข้อความว่า "#1 ขายของที่นำเข้าจากจีน ยิงแอดขายผ่าน FACEBOOK" ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีสร้างรายได้
หน้าจอแสดงผลลัพธ์จาก Shopee Affiliate มีคำสั่งซื้อ 590 และค่าคอมมิชชันประมาณ 8.4 พันบาท พร้อมข้อความว่า "#2 shopee affiliate แปะลิ้งค์ รีวิวของ"
ทำอะไรให้ได้เงินทุกวัน
#นายหน้าช้อปปี้ #งานออนไลน์ #ไอเดียทำเงิน #อยู่บ้านก็ได้เงิน #forex มีแค่คอม+มือถือ และ อินเตอร์เน็ต ก็พาเราหาเงินได้แล้วว ไม่มีใครอยากทำงานประจำไปตลอดชีวิต หนึ่งในนั้นคือตัวฉันเองค่ะ 😂 เพราะเคยทำแล้ว เสียทั้ง สุขภาพจิต และค่าเดินทางต่างๆ บวกลบ แล้ว เดือนชนเดือนจริงๆ ก้าวแรกคือพลาด
30ปีฉันเกษียณツ

30ปีฉันเกษียณツ

ถูกใจ 666 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวกำลังยิ้มในยิม พร้อมข้อความว่า "ออกกำลังกายทุกวัน สระผมกันยังไง:[ ฉบับคนผมหนาและยาว" และขวดน้ำสีชมพูยี่ห้อ Owala
ผู้หญิงผมยาวในยิม พร้อมข้อความว่า "ผมหนาและยาวถึงสะโพกแล้ว 😭 ต้องสระผมทุกวันเลย ไม่งั้นเหม็นเหงื่อมาก นอนไม่ได้ หงุดหงิดตัวเอง"
ผู้หญิงผมยาวมัดหางม้าในยิม พร้อมข้อความว่า "มัดผมก็ร่วง 😭😂" แสดงถึงปัญหาผมร่วงแม้จะมัดผม
ออกกำลังกายทุกวัน สระผมยังไง?😂😭
จขพ กลับมาออกกำลังกายได้5วันแล้ว ออกหนักหน่วงเพราะได้เซ็นสัญญาMVเพลงนึง จะถ่ายช่วงกลางเดือนมกรา ยังมีเวลาฟิตหุ่น เป็นตัวหลัก3คนด้วย อยากจะหุ่นดีออกกล้องอะแหละ แต่ประเด็นคือ ฮรือ ผมเหม็นทุกวัน เหม็นเหงื่ออออออ เพราะชาเป็นคนเหงื่อออกง่ายมากเลย ตอนออกกำลังกายคือหัวเปียก ชาก็ผูกผม คาดผมนะ แต่
an.jiraaaaa

an.jiraaaaa

ถูกใจ 255 ครั้ง

3 วิธีดูแลสุขภาพจิตแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน✨😍
3 วิธีดูแลสุขภาพจิตแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน 1.พักผ่อนให้เพียงพอ 😴 นอนวันละประมาณ 7–8 ชั่วโมง จะช่วยให้สมองและอารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียดและความเหนื่อยล้า 2.ออกกำลังกายหรือขยับร่างกาย 🚶‍♀️ เช่น เดินเล่น วิ่งเบา ๆ หรือยืดเส้นวันละ 20–30 นาที ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนค
Sky & Smile

Sky & Smile

ถูกใจ 32 ครั้ง

ลง Story ทุกวัน...
แต่เหมือนเปิดร้านในซอยตันหรือเปล่า 🛑
ในยุคที่ใครๆ ก็โพสต์ แต่ทำไมบางคนกลับ "ขายดี" แบบไม่ต้องเหนื่อยวิ่งไล่ตามลูกค้า? คำตอบไม่ใช่แค่ความขยันค่ะ แต่คือ "กลยุทธ์" โพสต์นี้ Janet สรุปมาให้แล้ว อย่าปล่อยให้ IG เป็นแค่ที่ลงรูป แต่ทำให้เป็นเครื่องผลิตเงินที่ยั่งยืนค่ะ 💸 ✨ พร้อมปลดล็อกธุรกิจให้ไปได้ไกลกว่าเดิมหรือยั
Janet 👠👠👠👠

Janet 👠👠👠👠

ถูกใจ 4 ครั้ง

สติกเกอร์ไลน์ คนชอบวิ่ง : ผู้หญิง v.4 🏃🏻‍♀️🎊
ชมผลงานได้ที่ลิงก์หน้าโปรไฟล์นะครับ #สติกเกอร์ไลน์ #อั๋นวันวาด #aunkub #runner #วิ่ง
อั๋นวันวาด

อั๋นวันวาด

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดถือโทรศัพท์มือถือแสดงหน้าจอแอปฟิตเนสที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม Lenskart 'วิ่งแลกแว่น' ที่ระบุว่า 'จ่ายแค่ 300 บาท!' และ 'แค่โชว์ก็ได้แว่นฟรี!!!'
ภาพแสดงกติกาการร่วมกิจกรรม 'วิ่งแลกแว่น' ของ Lenskart โดยแบ่งเป็น 3 ระดับตามระยะทางหรือจำนวนก้�าวที่วิ่งได้ พร้อมรายละเอียดของรางวัลและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับแว่นสายตาและแว่นกันแดดลดราคา
ภาพแสดงหน้าจอแอป Fitness บน iPhone ที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถใช้แอป Apple Health หรือแอปนับก้าวที่น่าเชื่อถืออื่น ๆ ในการแลกแว่นได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลการวิ่งในวันที่ 21 พฤษภาคม
🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ผู้หญิงสวมแว่นในร้าน Lenskart พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' และผลการวิ่ง 12.07 กม. จากแอป Strava แสดงระยะเวลาและเพซ
ภาพโปรโมทกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' ของ Lenskart แสดงนางแบบสวมแว่นกันแดด พร้อมระบุระยะเวลากิจกรรมตั้งแต่วันที่ 25 พ.ค. - 28 มิ.ย.
รายละเอียดเงื่อนไขกิจกรรม 'วิ่ง แลก แว่น' ของ Lenskart แสดงระดับการวิ่ง 6,000, 12,000 และ 20,000 ก้าว พร้อมสิทธิประโยชน์ส่วนลดและแว่นฟรีตามเงื่อนไข
วิ่ง แลก แว่น Lenskart
Lenskart Avenue Ratchayothin แวะมาป้ายยากิจกรรมเพื่อนรักนักวิ่ง ปกติเราเดินสลับวิ่ง 3-4 วัน/วีค เลยลองวิ่งบ้าง พอมีเป้าหมาย ทำได้เฉย ดีใจมากก555 ใครสายวิ่ง ต้องห้ามพลาดเลยยย 🏃🏻‍♀️💨 แลกได้ทุกสาขาเลย หมดเขตสิ้นเดือนมิ.ย. 2569 นี้น้า #วิ่งแลกแว่น #วิ่งเพื่อสุขภาพ #lenskart #ป้ายยาก
Naniii

Naniii

ถูกใจ 86 ครั้ง

ผู้หญิงควรจำ.. อ่านในวันที่ใจไม่แข็งแรง💗
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เรื่องผู้หญิงเราจริงจัง #ติดเทรนด์ #ผู้หญิงควรรู้ #ป้ายยากับlemon8
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

🏃‍♂️ 5 เรื่องที่ผมเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่ง ก่อนเริ่มวิ่งจริงจัง
ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมคิดว่า ต้องวิ่งเร็วทุกวันเ หงื่อเยอะคือซ้อมดี . รองเท้าดีต้องทำให้วิ่งเร็วขึ้น . วิ่งทุกวันยิ่งเก่ง . 21K ก็แค่ 10K สองรอบ . แต่พอวิ่งจริงจังมากขึ้น . ผมพบว่าหลายอย่างที่คิดไว้ไม่จริงเลย . และบางครั้งสิ่งที่สำคัญที่สุด . กลับเป็นเรื่องพื้นฐานอย่าง . ✅ การนอน .
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 17 ครั้ง

อยากเห็นโพสต์วันแม่ของทุกคนจัง! 💌
🌼🩵วันแม่ปีนี้…มีอะไรอยากบอก อยากแชร์ หรืออยากถามไหม? ชาว Lemon8 มาลงโพสต์วันแม่กัน! ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะโพสต์อะไรดี 💡วันนี้ทีมงานรวมไอเดียโพสต์ง่าย ปังไว มาให้แล้ว✨ สามารถโพสต์ได้ทั้งในมุมมองของ “คนเป็นแม่” หรือ “ลูก” ได้หมดเลย!💖 💌 สรุปแนวทางการโพสต์ 💌 📖 รีวิวประสบการณ์ จากมุมแม่/มุมลูก ย้อ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 414 ครั้ง

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษาศรีปทุมกำลังชูสองนิ้วในร้านค้า พร้อมข้อความว่า "(3 สิ่ง) ที่ได้เรียนรู้จากปี 2025" และ "(ฉบับ เด็ก มหาลัย ปี2) <spu se 67"
ภาพสมุดจดที่เขียนด้วยลายมือ แสดง 3 ข้อคิดสำคัญเกี่ยวกับการเรียนรู้: ความขยัน, การคว้าโอกาส, และการไม่ยอมแพ้ เพื่อการเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น
หน้าเว็บไซต์มหาวิทยาลัยศรีปทุม แสดงข่าวหัวข้อ "อินฟลูฯ สายรีวิวตัวจี๊ด ดึงสกิลจากห้องเรียน ปั้นช่องให้ปัง!" พร้อมภาพนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา
ถ้ารู้ว่าตัวเองช้ากว่าคนอื่น อย่าเดิน ให้วิ่ง🚸
#spu #คณะการสร้างเจ้าของธุรกิจ #spuse #ศรีปทุมหวานเจี๊ยบ #เธรดให้กําลังใจ
ซันพริ้ง ซันใจ(16.7k)

ซันพริ้ง ซันใจ(16.7k)

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งหนีผึ้งจ้า😂📸บอกช่างภาพว่าขอมุมเผลอเยอะๆ✅
ขออนุญาติเจ้าของ ลงคำสั่งแบ่งปันนะค่ะ 🥰:สร้างภาพจากรูปที่แนบแบบ100%ใส่แว่นตาตามแบบห้ามแก้ใขใบหน้าเด็ดขาด สร้างให้ฉันกำลังวิ่งหนีฝูงผึ้งจำนวน ที่กำลังตามจากด้านหลัง ผมตามแบบที่แนบมาห้ามเปลี่ยนแปลง ฉากใกล้ทุ่งนา ด้านหลังมีกองไฟ ควันลอยขึ้นใต้รังผึ้งที่ยื่นออกมาจากกิ่งไม้ ยังมีผึ้งบินตอมอยู่ที่รัง
Wanwimol Thongtang

Wanwimol Thongtang

ถูกใจ 12 ครั้ง

เราสูง153อายุ12น้ำหรัก42ทุกคนว่าอ้วนมั้ย😩🥹🥹
อ้วนมั้ยค่ะ
จอยที่ตัวเล็กๆนะแตชอบเสื้อหลวม

จอยที่ตัวเล็กๆนะแตชอบเสื้อหลวม

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ตามความสุขแบบผิดๆ ด้วยกฎ 3 ข้อ 🧠✨
เบื่อไหม? พยายามทำงานหนักเพื่อให้มีความสุข แต่ทำไมยิ่งทำยิ่งเหนื่อย... 😮‍💨 . หนังสือเล่มนี้บอกเราว่า เราอาจจะกำลัง "เรียงลำดับความสุข" ผิดอยู่! คุณหมอชิออน คาบาซาวะ สรุปไว้ใน #สู่จุดสูงสุดในชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข ว่าความสุขมี 3 ระดับ: . 1️⃣ Blue (Serotonin): นอนให้อิ่ม ตื่นมาสดใส สุข
อ่านกับbookforsmile

อ่านกับbookforsmile

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขยับร่างกายหน่อยจ้า ยอดคนดูน้อยแต่เหรียญยังวิ่งดียุ ✅
ข้าวหอม🐶

ข้าวหอม🐶

ถูกใจ 9 ครั้ง

สามนักวิ่งโพสท่าบนสะพานพร้อมแผนที่เส้นทาง City Run 5km รอบเกาะรัตนโกสินทร์ แสดงจุดสำคัญเช่น วัดกัลยาณมิตร ท่ามหาราช สนามหลวง และสวนลอยฟ้าเจ้าพระยา
กลุ่มนักวิ่งกำลังวอร์มอัพร่างกายด้วยการยืดเหยียดขาใต้โครงสร้างอาคาร เพื่อเตรียมพร้อมก่อนวิ่งและป้องกันการบาดเจ็บตามคำแนะนำ
แผนที่เส้นทางวิ่ง City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์ สะท้อนในกระจกกลม แสดงจุดเริ่มต้นที่วัดกัลยาณมิตร และจุดสิ้นสุดที่ท่ามหาราช พร้อมแลนด์มาร์คสำคัญตลอดเส้นทาง
🏃‍♀️ City Run 5km. วิ่งยังไงให้เหมือนมาเที่ยว (ฉบับมือใหม่ก็ไหว) ✨
พิกัดรูทวิ่งทั้งเส้นใน Google maps 👉🏻 https://shorturl.asia/6Ohea สายคอนเทนต์แต่ใจรักสุขภาพต้องมาทางนี้! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาเป็น City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์กันค่ะ บอกเลยว่าเส้นนี้ "ดีต่อใจ และดีต่อปอด" สุดๆ 🫁💖 🌟 ทำไมต้อง City Run เส้นนี้? นอก
นานะชื่ออะไร

นานะชื่ออะไร

ถูกใจ 23 ครั้ง

นักวิ่งมือใหม่ควรเลือกซื้อรองเท้าแบบไหน🏃🏻‍♀️
การเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ 👟 การเลือกรองเท้าวิ่ง ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ เพราะรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้วิ่งสบาย ลดโอกาสบาดเจ็บ และทำให้สนุกกับการวิ่งมากขึ้น 1. ไม่ควรเลือกซื้อเพราะตามกระแส รองเท้าที่คนอื่นใส่ดี อาจไม่ได้เหมาะกับเท้าของเรา เพราะรูปเท้า น้ำหนักตัว และลักษณะการวิ่งข
ทริกนักวิ่งมือใหม่

ทริกนักวิ่งมือใหม่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงสถิติการวิ่ง 5.04 กม. ในเวลา 44:37.90 นาที พร้อมข้อความระบุว่าเพซดีขึ้นจาก 8 เป็น 7 และรู้สึกแข็งแรงขึ้น
ภาพนาฬิกาสมาร์ทวอทช์แสดงสถิติการวิ่ง 5.00 กม. ในเวลา 42:19.56 นาที พร้อมข้อความเล่าถึงความเหนื่อยล้าเมื่อเดือนก่อนแต่ยังคงวิ่งอย่างสม่ำเสมอ
ภาพเซลฟี่ในกระจกของนักวิ่งหญิงพร้อมสถิติ STRAVA: ระยะทาง 5.00 กม. เพซ 8:26/กม. เวลา 42 นาที 16 วินาที พร้อมข้อความ "ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็วิ่งช้าลง"
การวิ่ง เป็นสิ่งที่ทำเสร็จแล้วภูมิใจในตัวเองได้ทุกวันเลย💖💪🏻
มาวิ่งกันเถอะ🫶🏻 #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #ออกกําลังกาย
Panglpp

Panglpp

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม