นมถั่วเหลืองหนา
รายละเอียดของสูตร👇🔻
(วัสดุ)
วุ้นเส้น 30 กรัม
กิมจิ 40g
กะหล่ำถั่วเล็กน้อย
เห็ดเอโนกิ 1/3 ถุง
นมถั่วเหลือง 200 มล.
ไก่สับ 50 กรัม
สต็อกไก่ 1 ช้อนชา
น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
ตามที่คุณต้องการ
★ไข่ต้ม
★น้ำมันพริก
★งาบด
★หัวหอมสีเขียว
และ💡
(วิธีทำ)
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้น★ในภาชนะทนความร้อน
เลนติน 600W 5 นาที
ที่เหลือคือท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ ❤
!!!!!!!!!!!!!!!!!
สวัสดี นี่คือนัตสึมิ🫶
ฉันประสบความสำเร็จในการอดอาหารจากสูงสุด 57 กก. ถึง -14 กก. หลังคลอด
เป็นแม่ของพี่สาวอาราสะที่รับน้ำหนักได้ 43👧👧กิโลกรัม
รีเซ็ตสูตรข้าวและอาหาร💡
ติดตามฉันถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก🌿
!!!!!!!!!!!!!!!!!
私もダイエット中にどうしてもラーメンが食べたくなる時期がありました。でも一般的なラーメンはカロリーが高く、罪悪感でいっぱいになりがちですよね。そんな時にこの濃厚豆乳担々麺レシピに出会い、救われま した。 豆乳ベースなのでクリーミーでコクがあって満足感がありながら、鶏ひき肉やキムチ、春雨、もやし、えのきなど具材も豊富で栄養バランスが良いのが嬉しいポイント。何より耐熱容器に材料を入れてレンジで5分加熱するだけで完成する手軽さが魅力です。私の場合、忙しい日のランチや夜食に重宝しています。 カロリーは350kcal以下に抑えられているため、夜遅くに食べてもダイエットの妨げにならずに済みました。辛味やトッピングは好みで調整でき、ラー油やゆで卵、すりごまなどを足すと満足度がさらにアップします。最近はヘルシーで美味しいラーメンを探している方にも自信を持っておすすめできるレシピです。 ぜひ試して、満腹感と栄養バランスを両立したダイエットごはんとして活用してみてください。レンジで簡単にできるので、ズボラな私でも続けられるのがありがたいです。
