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濃厚豆乳担々麺

レシピの詳細はこちら👇🔻

　

（材料）

春雨　30g

もやし　ひとつかみ

えのき　1/3袋

豆乳　200ml

鶏ひき肉　50g

鶏ガラ　小さじ1

ごま油　小さじ1/2

お好みで

★ゆで卵

★ラー油

★すりごま

★ネギ

　

など💡

　

（作り方）

耐熱容器に★以外の材料全て入れて

レンチン600W5分

あとはお好きなトッピングで❤︎

　

𓏸𓂂𓈒 𓂃𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

　

こんにちは、なつみです🫶

　

産後MAX57kgから-14kgのダイエットに成功し

43kgキープ中のアラサー姉妹ママです👧👧

　

リセットごはんとダイエットレシピ発信中💡

痩せたい人はフォローしてね🌿

　

𓏸𓂂𓈒 𓂃𓍯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#ダイエットレシピ　 #ヘルシーレシピ　 #豆乳担々麺

1/30 に編集しました

私もダイエット中にどうしてもラーメンが食べたくなる時期がありました。でも一般的なラーメンはカロリーが高く、罪悪感でいっぱいになりがちですよね。そんな時にこの濃厚豆乳担々麺レシピに出会い、救われました。豆乳ベースなのでクリーミーでコクがあって満足感がありながら、鶏ひき肉やキムチ、春雨、もやし、えのきなど具材も豊富で栄養バランスが良いのが嬉しいポイント。何より耐熱容器に材料を入れてレンジで5分加熱するだけで完成する手軽さが魅力です。私の場合、忙しい日のランチや夜食に重宝しています。カロリーは350kcal以下に抑えられているため、夜遅くに食べてもダイエットの妨げにならずに済みました。辛味やトッピングは好みで調整でき、ラー油やゆで卵、すりごまなどを足すと満足度がさらにアップします。最近はヘルシーで美味しいラーメンを探している方にも自信を持っておすすめできるレシピです。ぜひ試して、満腹感と栄養バランスを両立したダイエットごはんとして活用してみてください。レンジで簡単にできるので、ズボラな私でも続けられるのがありがたいです。

3件のコメント

カロリーは🥺

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【低脂質レシピ】ピリッと旨辛、まろやか豆乳スープ🤤

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