กลับมาชั่งค้า กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลด แบบนี้ถูกทาง กินแบบจัดเต็มตลอด น้ำหวานทุกวัน อาหารจีนมันๆจัดเต็ม กดเซฟไว้ทำตามเล้ยย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ลดไขมัน #กล้ามเนื้อเพิ่ม #กินยังไงให้ผอม

มีโอกาสได้เป็นวิทยากรให้กับกรมส่งเสริมและพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้พิการ บรรยากาศน่ารัก สนุกสนาน เฮฮาเรียกเสียงขำได้เยอะมากๆค่า ขอบคุณที่ให้เป็นส่วนหนึ่งในกิจกรรมน่ารักๆของกรมนะคะ🩷❤️ #personalcolor #personalcoloranalysis #หาสีที่ใช่ #กิจกรรมวันหยุด #personalcolortest

ใครหาแหล่งทำงาน มีที่มาป้ายยาค้าา 📍Amway อยู่ระหว่าง ซอยรามคำแหง107กับ109 แอมเวย์สมัยใหม่ แบบระบบน้ำขิง ไม่น่ากลัว ไม่มีตื้อ ไม่มีบังคับแล้วค้า มาเลยย💙 #amwaycafe #coworkingspaces #ที่นั่งทำงาน #คาเฟ่รามคำแหง #ป้ายยากับlemon8

ไขมันในเลือด ไม่ใช่แค่ความอ้วนผอม คนผอมก็ไขมันในเลือดสูงได้ สุขภาพไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่างค่ะ #ดูแลสุขภาพ กันนะค้าา #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ไขมันในเลือดสูงแน่ๆ #ไขมันในเส้นเลือดสูง #Lemon8ฮาวทู

#ดูแลหุ่น ไม่ต้องเลิกกินของอร่อย อย่าทำให้มันยาก จนเราไม่อยากทำ เน้นปรับพฤติกรรม เพราะถ้านิสัยไม่เปลี่ยน เราจะกลับไปกินอย่างเดิม กลับไปเป็นคนเดิม เชื่อเดะ ถ้าอยากเปลี่ยน เปลี่ยนที่พฤติกรรม นิสัยการกิน ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อตัวเราในอนาคตที่ไม่ต้องป่วย #ไม่อยากอ้วนแล้ว #Lemon8ฮาวทู

สมัยก่อนต้องขาเล็ก ขาเรียว แทบจะไม่มีกล้ามเนื้อ คิดว่าสวยย แต่ มันมีผลกระทบตามมา เช่น นั่งนานแล้วเจ็บก้น มีรอยดำเสียดสี ไม่สวยเลย ตอนนี้เลยโฟกัสให้ทั้งตัวบาลานซ์ เน้นสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อร่างกายในอนาคต เพราะกล้ามเนื้อยิ่งอายุเยอะยิ่งหาย🥹 #ปั้นก้นลดไขมัน #ปั้นขา #Lemon8Box #ภารกิจปั้นค

เรียนฟรี มีคนสอน จากคนไม่มีความรู้ดูแลตัวเอง ดูแลตัวเองได้และพาดูแลต่อได้ด้วย ข้อมูลดูหาได้ง่าย แต่ลงมือทำจริงแอบยากน้า เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนค้าา กดเซฟกดแชร์ได้เลยน้า🙌🏻💚 #Lemon8Box #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #Lemon8ฮาวทู #ข้อมูลสุขภาพ #การกิน

จากอดีตเด็กเดินก้มหน้าเอาผมปิด ใส่หูฟังไม่คุยกับคน เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ทุกคนจริงๆค่ะ 🙌🏻🫶🏻🩷 กว่าจะได้ขนาดนี้ ใช้แรงกายแรงใจมหาศาล ไม่อยากให้ทุกคนคิดว่าตัวเองเป็นแบบนี้ ทำแบบนั้นไม่ได้ ถ้าเราลองเปลี่ยนเราอาจจะเป็นได้นะ เราก็กำลังพยายามเปลี่ยนความคิดตัวเองในทุกๆวันอยู่ และคิดว่าตัวเองดีขึ้น

ไม่หายอย่าเพิ่งท้อ ลองเปลี่ยนวิธีการก่อน 🙌🏻 เคล็ดลับง่ายๆเบื้องต้น 1. ลดน้ำตาล ของหวานเพราะน้ำตาลทำให้เซลล์อักเสบ 2. เปลี่ยนสกินแคร์ ถ้าที่ใช้อยู่ไม่เห็นผล 3. อาบน้ำทุกวัน เช็ดหน้าให้สะอาด 4. เปลี่ยนปลอกหมอนทุกวีค 5. พยายามอย่าเอามือจับหน้าระหว่างวัน #Lemon8Box #Lemon8ฮาวทู #สวยใสไ

ออกไปสวยหล่อสะท้านโลก เพราะสีที่ใช่ไม่ได้ทำให้เราสวยขึ้นอย่างเดียว แต่ทำให้เราดูมั่นใจและเป็นมืออาชีพ และลงทุนกับเสื้อผ้าได้คุ้มกว่าด้วย 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜 #PersonalColor #ป้ายยากับlemon8 #personalcoloranalysisในไทย #personal color #ตรวจpersonalcolor

ใครอยากรู้สภาพผิวตัวเองแบบขั้นลึก ตรวจละเอียดพร้อมทั้งมีคนแนะนำ มาค้าน้ำขิงพาไปตรวจ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ตรวจสภาพผิวหน้า #ผิวหน้า #สภาพผิว