1️⃣ น้ำตาล น้ำตาลทำลายคอลลาเจน และทำให้ผิว เสื่อมเร็วส่งผลให้เกิดริ้วรอยง่ายขึ้น 2️⃣ อาหารแปรรูป สารเคมีในอาหารแปรรูปทำให้ร่างกายสะสมสารพิษ และทำให้ผิวแก่ และ ไม่สดใส 3️⃣ อาหารทอด ไขมันทรานส์ ในอาหารทอดทำให้ผิว เหี่ยวเร็ว และเสี่ยงต่อการเกิด ริ้วรอย และ จุดด่างดำ 4️⃣ แอลกอฮอล์ ดื่มแอลก

อันยองค่าสาวๆ มาแชร์เมนูง่ายๆ อิ่มนานมีประโยชน์แถมเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่✨💖 จะบอกว่าทุกอย่างหาซื้อได้ที่ 7-11 เหมาะกับคนที่ไม่ไม่มีเวลาทำอาหารคิดไม่ออกว่าจะจะกินอะไรแบบเข้าเซเว่นอย่างเงี้ยก็จะลิสต์มาให้ที่ชอบกินรสชาติดีไม่ได้คลีนขนาดนั้น เลือกกินดีทำให้สุขภาพเราขึ้นด้วยนะกินสิ่งที่มีประ

🎂 เดือนเกิดปีนี้ต้องคุ้ม! รวมมาให้แล้ว 9 โปรเดือนเกิดร้านดัง กินฟรีบ้าง ลดแรงบ้าง บอกเลยสายกินห้ามพลาด 🥤✨ ใครกำลังจะถึงเดือนเกิด รีบเซฟโพสต์นี้ไว้เลย! บางร้านแค่สมัครสมาชิกก็รับสิทธิ์ได้ทันที บางร้านมีของหวาน/เครื่องดื่มฟรีด้วย 🍰💖 📍ร้านที่รวมไว้ในโพสต์ • Burger King • CHAGEE • McDona

ของกินแม่ท้องอร่อยแถมเบบี๋ได้ประโยชน์เต็มๆ✨ ไม่แนะนำข้าวกล่องและของเวฟนะคะ🫶🏻 #คนท้องทานได้ #อาหารคนท้อง #ติดเทรนด์ #เซเว่น #ป้ายยากับlemon8

เรื่องของเรื่องคือไปเจอคลิปแม่ตุ๊กกินเมนูนี้แล้วหิวมากกก ดูน่าอร่อยสุดๆ เลยสั่งของมาทำตาม (แอบเปลี่ยนวัตถุดิบ เพราะอยากกินแซ่บ😂) ออกมาเป็นเมนู "มาม่าเกาหลีคลุกซุปกรุบ" คือหน้าตาน่าอีทสุดๆ แล้วอร่อยมากกก อร่อยจริง! ซูเปอร์กรุบทำถึงมาก คือเมนูนี้เรากินประจำอยู่แล้ว แต่มันเปลี่ยนมู้ดเดิมๆ

#กอรส #ติดเทรนด์ #กินโปรตีน #lemon8ไดอารี่ #ลดนํ้าหนัก

เอวS 29>23 ใน 1 วันกินอะไรบ้างของวันคุมอาหาร ปกติเราจะทำ if และกินวันละ 2 มื้อ โดยจะเน้นกินโปรตีน ไขมันดี และลดไขมันเลว ซึ่งไขมันดีที่เรากินมาจาก น้ำพริกกอรส น้ำพริกคลีน-คีโต ที่ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชู การกินไขมันดีจะย่อยช้า ช่วยอิ่มนาน ลดการกินจุกจิกได้ดีมากก ทำให้การคุมอาหารไม่ใช่เรื่อ

เคยไหม? กว่าจะเลือกคลิปดูตอนกินข้าวได้ก็ปาไป 15 นาทีแล้ว นี่เลย ! ปัณมาแนะนำช่อง YouTube ไว้ดูตอนกินข้าว ไม่ว่าจะสายกิน สายเที่ยว สายProductive มีหมด เป็นช่องที่ดูประจำเลย 🙀🫶🏻🍜🍡 #ป้ายยาช่องยูทูป #ยูทูปบอกต่อ #ติดเทรนด์ #youtube #ป้ายยากับlemon8

ep.3 ❇️🍎 เพื่อนๆ ที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เวลาเข้า 7-11 คิดนานเลยจะกินอะไรดี วันนี้เลยเอามาแนะนำแบบเล็กๆ น้อยๆ เป็นแนวทางสำหรับคนที่ไม่รู้จะกินอะไรในช่วงคุมน้ำหนักนะคะ ✨🏡 #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8

💡 สูตรปราบเด็กกินยากฉบับแม่บ้านขี้เกียจ! กดแชร์เซฟเก็บไว้เลยค่ะแม่ๆ 📌✨ ลูกใครกินน้อย กินยาก ลองคู่นี้เลย... ‘ซอสเปี่ยมพ์’ (Pieum) 💖 🍳 ขวดครีม: รสหวานเค็มกลมกล่อม หมัก/ผัดขวดเดียวจบ! 🍲 ขวดเขียว: ซีอิ๊วญี่ปุ่นหอมๆ ต้ม/เหยาะคือฟินมากกก 🌿 โซเดียมต่ำ | ไม่มีผงชูรส | ไม่มีกลูเตน ปลอดภัยชัวร์

มาม่าชีสแบบสุดนัว นานๆทำกินที 🤤 🥦วัตถุดิบ:มาม่าชีสเกาหลี 🥦วัตถุดิบ:นมสด 🥦วัตถุดิบ:ไข่ออนเซ็น7 🥦วัตถุดิบ:แฮมสไลด์7 🥦วัตถุดิบ:ชีสมอสซาเรลล่าเพิ่มความนัวหนุบหนับ 🍳ขั้นตอนการทำ:ต้มมาม่าในนม อันนี้เป็นทริค ตอนเพื่อนเกาหลีพากินยี่ห้อนี้ครั้งแรก เพื่อนบอกเพื่อความนัวต้มลงในนม ไปโลด 🍳ขั้นตอนการทำ:

แจกเมนูบำรุง 3 ไตรมาส แบบไม่เวอร์ แต่เวิร์ก พิกัดอาหารเสริม https://shorturl.asia/hO8Iy #บันทึกของน้องมีญ่า #กินยังไงให้ลงลูก #คนท้องทานได้ #อาหารคนท้อง #วิตามินคนท้อง

สวัสดีทุกคน✋🏻 วนมาอีกรอบแล้วที่เราไปเชียงใหม่ รอบนี้เราก็ไปตะลุยกินกัน(อีกแล้วนะ) ก็เลยอยากจะมาแชร์แพลน &งบที่เราใช้ไปใน3วัน2คืนนี้นะ 🚐 : เราเริ่มเดินทางจากหน้ามฟล ~8.25น.เพื่อไปอาเขตเชียงใหม่(ขอสรุปราคาสั้นๆไปกลับ2คน1,038฿นะ)วันนั้นคือเดินทางนานมาก ถึงเชียงใหม่คือเกือบบ่ายโมง พอถึงปุ้บเราก็เด

เอาขนมที่เราทานตอนจัดฟันมาแบ่งปันกันค่ะทุกคน เผื่อใครที่ปวดฟัน เคี้ยวอาหารไม่ได้แต่เบื่อจะทานโจ๊กกันเนอะ #จัดฟัน #อาหารคนจัดฟัน #เซเว่น

จัดให้แบบใช้งานได้จริง 👌 โฟกัส โปรตีนสูง • แคลไม่พุ่ง • คุมหิวง่าย • หาซื้อได้ใน 7-11 ไทย #อาหารคลีนในเซเว่น #Howtoกินคลีน #ของกินลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น

🌏😾ปัญหาโลกแตก ของทาสแมว ลำดับต้นๆ คือการเลือกกิน กินยาก เมินเก่งงงงง ต่อให้ทาสบรรจงคัดสรรมาดี ครบ จบ เริ่ดอย่างไร เหล่าบรรดาคุณหญิงคุณชายก็ยังเมิน 😅 วันนี้เราเลยมาแชร์ วิธีที่เราใช้เลี้ยงลูกชายขนฟู นามว่า ลิตเติ้ล ไวท์ 🤍🤍🤍 แต่ต้องบอกก่อนว่ามันเป็นวิธีที่เรียนรู้ขึ้นมาเองระหว่างการเลี้ยงดู

แม่คนหนึ่งเล่าให้ฟัง ทั้งที่ลูกอายุแค่ 7 เดือน… 📌 ปัญหานี้ไม่ได้เริ่มตอนลูก ‘กินยาก’ แต่มันเริ่มตั้งแต่ “มื้อแรก” ที่เรามองข้าม หลายบ้านกำลังเจอแบบนี้ไหม? ❌ ลูกไม่ยอมอ้าปาก ❌ ต้องมีจอถึงจะกิน ❌ กินได้แค่ไม่กี่คำ แล้วปิดปาก ❌ เลือกกิน ไม่กินผัก ไม่กินเนื้อ แม่เลยคิดว่า “ลูกไม่ชอบกินข้าว”