กินจะหมดแล้วเพิ่งมาลงคลิปปป 🙏🏼 โลว์คาร์บ คีโต กินมาหมด ตอนนี้จบที่บาลานซ์ไดเอท กิน 3 มื้อ ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายทั้งเวทและคาร์ดิโอ และบอกตัวเองให้ยืดเยอะ ๆ อยู่😂🫶🏻 ตอนนี้กินแนวไหนกันอยู่ เมนต์แชร์กันได้นะค้า

เมนูมื้อเช้าง่าย ๆ ใน 5 นาทีไม่ต้องเปิดเตา 🥳 #กอรส

สันนอกหมูย่าง น้ำจิ้มแจ่ว😚😚

ทำไมกันนะ เพราะอะไร 🧐 อายุ 30 แล้วความชอบเปลี่ยนงี้ ประหยัดค่าทุเรียนไปเยอะเลยปีนี้ 😂

ยังไม่กินดี ยังไม่ออกกำลังกาย

73/100 🍝🐟 #กอรส

72/100 สุกี้แห้งจานนี้กี่แคล?? 🧐 แอปนับแคล Kalguroo ใส่โค้ด NAMPLOY รับส่วนลด 100.- สำหรับ Premium Subscription ค่า 🥳

มะม่วงโยเกิร์ตตลอดไป😂

ไม่ออกกำลังกายลดได้ไหม??? ลดได้แต่ออกเหอะ

ข้าวผัดน้ำพริก โปรตีนสู๊ง #กอรส

71/100 ไข่เจียวไก่สับ

เมื่อวานย้ายบ้าน วันนี้ไปตุนเสบียงต่อ💪🏼🌟

กินจะหมดแล้วเพิ่งมาลง😅

ตอนนี้หมอให้หยุดยามา 4 ปีแล้ว เร็วมากกก :) พลอยอยากเป็นหลักฐานว่าเราหายจากสิ่งนี้ได้ 🫂 ‘เชื่อ‘ ว่ามันเป็นไปได้ ค่อย ๆ ดูแลตัวเองทั้งจิตใจและร่างกายคู่กันไป ทุกวันนี้ก็ไม่ได้มีความสุขทุกวันนะคะ แต่ยอมรับและโอบกอดทุกด้านของตัวเองได้มากขึัน ทุกวันนี้ก็ยังเรียนรู้อยากพัฒนาตัวเองอยู่เสมอค่ะ พลอยเ

70/100 👀💖

ขนมเฮลตี้ ไม่มีแป้งสาลี ไม่เติมน้ำตาล ทำง่ายแล้วอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 😋 เซฟสูตรนี้ไว้ทำตามกันได้เลย ✨✨ ใครคิดเมนูไม่ออกเหมือนกัน โหลด Lemon8 มาไว้หาเมนูแบบพลอยได้เลย สูตรอาหารเฮลตี้เพียบ! 💪🏼🥗 #Lemon8 #cooking #ขนม #สุขภาพ

โยเกิร์ตโยลิดา 1,800 มล. กรองออกมาเหลือกรีกประมาณ 700 มล. เจอลดราคาที่แมคโครพอดีเหลือ 165 บาท เริ่ดดดด✨✨ พลอยใช้ที่กรองกรีกโยเกิร์ต แต่เอาผ้าขาวบางรองด้วยอีกชั้น กรองเฉย ๆ ให้น้ำเวย์ไหลออก 2 ชม. แล้วใส่สปริงทับอีก 1 คืน เนื้อแห้งหนึบเปรี้ยวน้อย แต่ไม่แค้นคอ อร่อยอ่าา 🥹

69/100 👀✨