เสริมในวันที่ร่างกายหยุดสร้างคอลลาเจนกระปุกทองตัวนี้เลยค่ะ ✨🥰

ถ้าพูดถึง “คอลลาเจน” ส่วนตัวรู้สึกว่าเป็นไอเท็มที่หลายคนเริ่มมองหาตอนผิวเริ่มไม่เด้งเหมือนเดิม หรือมีปัญหาเรื่องข้อ ๆ เวลาออกกำลังกาย/เดินเยอะ ๆ เราเองก็อยู่ในช่วงที่อยากเสริม เพราะรู้สึกว่าผิวแห้งง่าย แต่งหน้าไม่ค่อยติด และมีวันหนึ่งที่ข้อเข่าล้าไวขึ้น เลยลองหาตัวที่เคลมเรื่องผิวและข้อไปพร้อมกัน แล้วไปเจอแนว Abalone collagen peptide plus undenatured type2 ตัวที่ลองจะเป็นแนว “Abalone Collagen Peptide Plus” ซึ่งอ่านจากฉลากแล้วจุดที่น่าสนใจคือมี collagen peptide และมี undenatured type 2 ที่หลายคนเลือกเพื่อโฟกัสเรื่อง “เสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อและกระดูกอ่อน” (ใครที่วิ่ง/เข้าฟิตเนสบ่อยน่าจะเข้าใจฟีลนี้) อีกอย่างที่ชอบคือเขามีคำเคลมประมาณ “กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ” ทำให้เรารู้สึกว่าไม่ได้หวังพึ่งแค่การเติมอย่างเดียว แต่เหมือนช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นด้วย วิธีกินที่เราทำตามคือ วันละ 2 ช้อน ตวงกับน้ำ 200 ml คนให้ละลายแล้วดื่ม (ถ้าวันไหนรีบ ๆ จะใช้น้ำอุณหภูมิห้อง แต่ถ้าอยากให้ละลายง่ายขึ้นเราใช้น้ำเย็นธรรมดาแล้วคนดี ๆ ก็โอเค) ส่วนตัวพยายามกินเวลาเดิม ๆ เพื่อให้ไม่ลืม และดื่มน้ำตามเยอะขึ้น เพราะรู้สึกว่าถ้ากินคอลลาเจนแล้วดื่มน้ำน้อย ผิวก็ไม่ได้ฟีลชุ่มขึ้นเท่าไหร่ ความรู้สึกหลังทาน (แบบเล่าเรียล ๆ) เราไม่ได้คาดหวังให้เห็นผลข้ามคืน แต่สิ่งที่สังเกตได้คือผิวดูไม่แห้งเป็นขุยง่ายเหมือนก่อน และวันที่ออกกำลังกายหนัก ๆ ความล้าที่ข้อรู้สึกเบาลงนิดหน่อย ส่วนเรื่อง “เสริมพลังงาน/บำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ” เราจะไม่ฟันธงว่าเกิดจากตัวนี้ทั้งหมด เพราะขึ้นกับการนอนและอาหารด้วย แต่พอกินสม่ำเสมอ + นอนให้พอ รู้สึกว่าร่างกายเฟรชขึ้นจริง ทริคก่อนซื้อคอลลาเจนที่เราอยากแนะนำ: 1) เช็กประเภทคอลลาเจนให้ตรงเป้าหมาย (อยากเน้นผิว/ข้อ) 2) ดูวิธีกินและปริมาณที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 3) ถ้ามีโรคประจำตัว/ตั้งครรภ์/ให้นม แนะนำปรึกษาแพทย์ก่อน 4) อย่าลืมว่าคอลลาเจนทำงานคู่กับการทากันแดด ดื่มน้ำ และกินโปรตีนให้พอ ใครกำลังหาคอลลาเจนแนวผิว+ข้อ ลองเริ่มจากการกินให้สม่ำเสมอแบบ 2-4 สัปดาห์ แล้วค่อยประเมินกับตัวเองว่าเข้ากับเราไหมค่ะ (เราเองก็ยังจะกินต่อและดูผลระยะยาวอยู่เหมือนกัน)