ตื่น ตื่น มีเรื่องแล้ว

6/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันจันทร์เป็นจุดเริ่มต้นของสัปดาห์ที่หลายคนอาจรู้สึกไม่ค่อยตื่นตัว แต่สำหรับผม การตื่นเช้าในวันจันทร์จะช่วยให้มีเวลาจัดเตรียมตัวและวางแผนงานได้ดีกว่าเดิม ที่บ้านฟ้าปิยรมย์เป็นสถานที่ที่ช่วยสร้างบรรยากาศให้ผมรู้สึกสดชื่นและพร้อมเริ่มต้นวันใหม่ เสียงนกร้องและอากาศที่บริสุทธิ์ทำให้หัวใจเบิกบานขึ้นมาก ผมมักจะเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิเล็กน้อยหรือจิบกาแฟรสโปรด เพื่อกระตุ้นพลังงานและจิตใจให้พร้อมรับมือกับภารกิจต่างๆ เพราะเช้าวันจันทร์มีพลังพิเศษที่หากเราใช้มันให้เป็นประโยชน์ วันนั้นจะเต็มไปด้วยความสร้างสรรค์และประสิทธิภาพในการทำงานมากกว่าที่คิด นอกจากการตื่นเช้าแล้ว การตั้งเป้าหมายเล็กๆ สำหรับสัปดาห์นี้ เช่น การทำงานให้สำเร็จตาม deadline หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะทำให้เรามีกำลังใจและความกระตือรือร้นที่จะเดินหน้าต่อไป เรื่องเล่าจากวันจันทร์ของผมหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนที่กำลังรู้สึกหมดไฟในช่วงเริ่มต้นสัปดาห์ ลองเปิดใจรับความสดชื่นในเช้าวันจันทร์ แล้วคุณจะพบว่าเรื่องราวดีๆ จะตามมาเองแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

❤️💦🔥ควรมีกิจตอนตื่นหรือก่อนนอน ?
❤️💦🔥ควรมีกิจตอนตื่นหรือก่อนนอน ? 📌📌📌หมอแต้วครับตอนมีกิจเนี่ยตอนเช้าหรือก่อนนอนดีที่สุดครับ จริงๆแล้วจะบอกว่าไม่มีเวลาที่ดีที่สุดนะ เอาเวลาที่เธอสะดวกจริงจะดีกว่า ดีต่อทั้งสองฝ่ายและทำให้เวลามีกิจจะมีประสิทธิภาพที่ดี แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครับ #หมอแต้วrehab #ฉินชีวาคลิ
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 24 ครั้ง

การตื่นรู้ไม่ใช่การหนีโลก
แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

เล่นมือถือจนง่วง…แต่พอวางแล้วดันตื่น
หลายคนคงเคยเจอ นอนพลิกตัวไปมา รู้ว่าต้องหลับแล้ว แต่ยังไงก็หยุดเลื่อนฟีดไม่ได้ พอวางโทรศัพท์ลง สมองกลับตื่นเต็มที่ คิดวนไปวนมาเรื่องต่าง ๆ เราไม่ได้ขี้เกียจ เราแค่เหนื่อยกับการต้องคิดตลอดเวลา ถ้าวันนี้คุณก็กำลังนอนกอดโทรศัพท์แบบนี้ ไม่เป็นไรนะ คืนนี้… ไม่ต้องบังคับตัวเองให้หลับ ไม่
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 1 ครั้ง

● การรู้ตัว เข้าใจ และควบคุมสัญญาณที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ
การรู้ตัวและควบคุมสัญญาณที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็มีหลายวิธีที่สามารถช่วยได้ เช่น: 1. การทำสมาธิ: ช่วยเพิ่มความตระหนักรู้และความสามารถในการควบคุมอารมณ์และพลังงาน 2. การฝึกโยคะ: ช่วยปรับสมดุลพลังงานและเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ 3. การอยู่กับธ
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นรู้ไม่ได้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

แอนนาผู้หญิงมีเวทมนตร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

พาชาวแสง✨อัพเกรตจิตวิญญาณการตื่นรู้
🌟 อัปเกรดจิตวิญญาณ แค่เริ่มปฏิบัติตามนี้ คู่มือพาชาวแสงเข้าสู่การ “ตื่นรู้” อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วงนี้หลายคนรู้สึกว่า ชีวิตไม่เหมือนเดิม ความคิดเปลี่ยน ความรู้สึกลึกขึ้น นั่นไม่ใช่ความบังเอิญ… แต่วิญญาณคุณกำลัง “อัปเกรดระดับพลังงาน” อยู่ ✨ การตื่นรู้ไม่ใช่เรื่องลึกลับ แต่มันคือการ “กลับมาเชื่
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 10 ครั้ง

5 นาที ปลุกร่างกายให้ตื่น หลังตื่นนอน !!
✨วันนี้เอาการดูแลดูแลตัวเอง หลังตื่นนอนง่ายง่ายเพียง 5 นาที ต่อวันทำได้ทุกวันแน่นอน นั่นก็คือการยืดเส้นหลังตื่นนอน ซึ่งบอกว่าถ้าใครทำเป็นประจำรับรองว่าสุขภาพดีดีขึ้นแน่นอน เพราะว่าจะช่วยเรื่องคลายเครียด ลดปัญหาปวดร้าวตึงคอบ่าไหล่และหลังได้ดีมาก แถมยังมีการ นั่งสมาธิเพื่อให้ตัวเองได้โฟกัสกับตัวเองกำ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมการตื่นรู้จึงทำให้เหนื่อยง่าย อยากนอน ง่วง และขี้เกียจ โดยแบ่งเป็นกระบวนการตื่นรู้ (การเปลี่ยนแปลงพลังงานสูง, ประมวลผลอารมณ์, ปรับสมดุลจักระ) และอาการทางกายใจ (เหนื่อยล้าเรื้อรัง, ต้องการการนอนหลับลึก, ความรู้สึกเฉื่อยชาคือการพัก) ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังบูรณาการพลังงานใหม่
ทำไมยิ่งตื่นรู้แล้วร่างกายยิ่งเหนื่อยง่าย?
อาการที่กำลังเผชิญเป็นเรื่องปกติมากในกลุ่มผู้ที่กำลังศึกษาหรือปฏิบัติทางจิตวิญญาณค่ะ มันคือภาวะที่จิตวิญญาณ ของเรากำลังอัปเกรดเวอร์ชันใหม่ แต่ร่างกาย ยังเป็นรุ่นเก่า ทำให้เกิดอาการ "เครื่องร้อน" หรือประมวลผลไม่ทัน ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง แม้ว่าจะนอนพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม น
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 31 ครั้ง

ตื่นแล้ว ก็ตื่นลึกขึ้นได้อีก
คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหมคะ? วันหนึ่งหลังจากผ่านวิกฤตชีวิต ร้องไห้จนตาบวม หรือนั่งตกผลึก อยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหมือน “ปลดล็อค” โลกทั้งใบกลายเป็นสีพาสเทล คุณเข้าใจสัจธรรม มองเห็นปัญหาเล็กนิดเดียว แล้วบอกตัวเองด้วยรอยยิ้มว่า... “ฉันตื่นแล้ว ฉันหลุดพ้นจากความทุกข์แล้ว” คุณเดินยืดอกอย่างมั่นใจ ใน
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพป่าหมอกยามเช้าที่แสงอาทิตย์ส่องผ่านต้นไม้ มีข้อความว่า "คำคมฮีลใจก่อนนอน ขอให้คืนนี้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้ม" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพป่าที่มีหมอกและแสงอาทิตย์ส่องทะลุต้นไม้ มีข้อความว่า "วางเรื่องทั้งวันลงไว้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม"
ภาพป่าที่มีหมอกปกคลุมและแสงอาทิตย์ยามเช้าส่องผ่าน มีข้อความว่า "ทุกสิ่งที่เหนื่อยวันนี้ กำลังพาเราไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เข้มแข็งกว่า"
🌙✨ คำคมฮีลใจก่อนนอน ขอให้คืนนี้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้ม✨
• “วางเรื่องทั้งวันลงไว้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม” • “ทุกสิ่งที่เหนื่อยวันนี้ กำลังพาเราไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เข้มแข็งกว่า” • “ปล่อยให้ความมืดโอบกอดใจ เพื่อพรุ่งนี้เราจะตื่นขึ้นมาพร้อมแสงใหม่” • “ค่ำคืนนี้คือของขวัญ ให้ร่างกายและหัวใจได้พัก เพื่
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 585 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "MBTI เวลานอน เวลาตื่น" พร้อมไอคอนเตียงนอนและหน้าต่างด้านบน มีพืชสีเขียวอยู่ด้านล่าง และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงลักษณะการนอนและการตื่นของ MBTI กลุ่มนักวิเคราะห์ (Analysts) ได้แก่ INTJ, INTP, ENTJ, ENTP พร้อมไอคอนตัวละครและคำอธิบายสั้นๆ
ภาพแสดงลักษณะการนอนและการตื่นของ MBTI กลุ่มนักการทูต (Diplomats) ได้แก่ INFJ, INFP, ENFJ, ENFP พร้อมไอคอนตัวละครและคำอธิบายสั้นๆ
🛌 MBTI เวลานอน / ตื่น ⏰
🧠 Analysts INTJ 🦉 : นอนสั้นแต่ลึก ตื่นเช้าเพื่อวางแผนวัน INTP 📚 : นอนดึกคิดเรื่องต่าง ๆ แต่ตื่นสายได้ ENTJ 🦁 : นอนตามตาราง วางแผนเวลาอย่างเคร่งครัด ENTP ⚡ : นอนไม่เป็นเวลา บางทีตื่นสายเพราะทำอะไรเพลิน 💖 Diplomats INFJ 🌌 : นอนดึกเพราะคิดมาก แต่ตื่นเช้าได้แบบสงบ INFP 🌸 : นอนช้า ตื่นสาย ช
ChaniChaThu

ChaniChaThu

ถูกใจ 13 ครั้ง

ตื่นรู้แล้ว คุณ "เป็น" จริง หรือ แค่ "เข้าใจ"?
ตื่นรู้แล้ว คุณ "เป็น" จริง หรือ แค่ "เข้าใจ"? หลายคนบอกว่าตัวเอง "ตื่นรู้แล้ว" เข้าใจเรื่องจิต เข้าใจเรื่องพลังงาน เข้าใจว่าโลกภายนอกสะท้อนโลกภายใน เข้าใจว่าเราไม่ใช่ร่างกาย ไม่ใช่ความคิด แต่คือ "จิต" หรือ "ผู้สร้าง" ฟังดูถูกต้อง ฟังดูสูง ฟั
JoyMindfulness

JoyMindfulness

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้ตื่นรู้ มักจะเป็นคนเงียบหรือพูดน้อย?
จริงมั้ยที่ผุ้ตื่นรู้มักจะเป็นคนที่เงียบหรือพูดน้อย? จริง! แต่ไม่ทั้งหมด ผู้ตื่นรู้มักจะพูดน้อยลง เงียบขึ้น แต่เงียบในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงการที่ไม่พูดอะไรเลย แต่เป็นเพราะพวกเขารู้แล้วว่า ไม่จำเป็นต้องพูดตลอดเวลาอีกต่อไปแล้ว ก่อนนี้ คนทั่วไป หรือก่อนที่จะตื่นรู้ มักอยากพูดเพื่อ 1. ยืนยันตัวต
เจคหนึ่ง

เจคหนึ่ง

ถูกใจ 20 ครั้ง

ตื่นไม่ทันใส่บาตรเช้าทำไงดี❓❓
#ตื่นไม่ทันใส่บาตรตอนเช้า …ทำอย่างไรดี? 🌅🙏 หลายคนตั้งใจจะทำบุญตอนเช้า แต่บางวันก็รีบ บางวันก็ตื่นไม่ทันพระบิณฑบาต…อย่าเพิ่งรู้สึกผิดนะคะ เพราะ บุญไม่ได้วัดที่เวลา แต่วัดที่เจตนาในใจของเรา ✨อยากแบ่งปันวิธีทำบุญง่ายๆ ที่มีการถ่ายทอดไว้จากหลวงพ่อฤาษีลิงดำ แห่ง วัดท่าซุง จังหวัด อุทัยธานี ซึ่งเป
NATTHANAN

NATTHANAN

ถูกใจ 646 ครั้ง

4 วิธีทำให้หลับนานขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก
4 วิธีทำให้หลับนานขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก #นอน #อินซูลิน #ไขมันดี #น้ําตาลสูง #insulin #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ถ้าไม่มีตัวเรา…แล้วใครตื่นรู้
การตื่นรู้ไม่ใช่การที่ “ใครคนหนึ่ง” ตื่น แต่เป็นการที่ความหลงดับลง ในอภิธรรม ไม่มีตัวตนถาวร มีเพียงกระบวนการของการรู้ที่เกิดขึ้น เมื่อเข้าใจเช่นนี้ การยึดถือจะค่อย ๆ คลาย และเกิดความอิสระภายใน #อภิธรรม #ตื่นรู้ #อนัตตา #ธรรมะเข้าใจง่าย #ปล่อยวาง
พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

"จิตวิญญาณ "เพื่อการตื่นรู้เพื่อเข้าใจตนเอง
คำว่า "สายจิตวิญญาณ" (Spirituality) ในบริบทปัจจุบัน มักหมายถึงกลุ่มคนที่ให้ความสำคัญกับการยกระดับสภาวะภายใน การค้นหาความหมายของชีวิต และการเชื่อมต่อกับสิ่งที่มีอำนาจเหนือกว่าตัวตนทางกายภาพ โดยไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่ระเบียบแบบแผนของศาสนาใดศาสนาหนึ่งเพียงอย่างเดียว หากจะขยายความให้ชัดเจน สาม
Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

ถูกใจ 17 ครั้ง

ตื่นรู้ โดยไม่ต้องเป็นใคร
การตื่นรู้ ไม่ได้ทำให้ชีวิตสูงส่งขึ้น ไม่ได้ทำให้พิเศษกว่าใคร แค่หยุดหลงบทบาท แล้วใช้ชีวิตอย่างที่เป็นจริง #สัทธรรมปุณฑริกสูตร #พุทธเจ้า #พุทธธรรมเท่ากับดำเนินชีวิต #โซคา #sgi
พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าวันนึงตื่นขึ้นมา…แล้วจำชื่อตัวเองไม่ได้คุณจะเชื่อใคร เป็นคนแรก?
รีวิวหนังสือที่อ่าน แบบนักอ่านมือสมัครเล่นนะคะ😂 ช่วงนี้เน้นอ่านนิยายเยอะหน่อย หนังสือแนวอื่น พักก่อนค่ะ 🫩😆 #BookReview #booklover #รีวิวหนังสือ #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือสืบสวนสอบสวน
MyOrdinay🍀💖

MyOrdinay🍀💖

ถูกใจ 7 ครั้ง

🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน”

🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน” 1) ระดับคอร์ติซอลสูงเกินไป (ความเครียดสะสม) สาเหตุอันดับ 1 ของการหลับแบบตื้น 📌 Harvard ระบุว่า คอร์ติซอลสูงตอนกลางคืนจะบล็อกฮอร์โมนเมลาโทนิน และทำให้สมอง “ตื่นตัวเกินไป” สัญญาณ: สมองคิดไม่หยุด ตื่นมาตี 2–ตี 4 บ่อย แก้: หลีกเลี่ยงแสงจอ 1 ชม.ก่อน
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌟 ข้อความจากตัวตนที่ตื่นรู้ของคุณ 🪽
สวัสดีค่าทุกคนนน~ วันนี้เรากลับมาอีกครั้งกับการเล่น Pick a Card หัวข้อวันนี้คือ…! ‘ข้อความจากตัวตนที่ตื่นรู้ของคุณ’ คุณเคยสงสัยมั้ยว่าหากคุณตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตได้ พวกเขาจะบอกอะไรกับคุณในเวอร์ชั่นปัจจุบันนี้? อาจจะเป็นคำเตือน คำแนะนำ หรือกำลังใจ ทุกอย่างย่อมเป็นไปได้หมดค่ะ ส่วนแต่ละกองจ
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 53 ครั้ง

อย่าโฟกัสว่าคุณตื่นกี่โมง โฟกัสว่าคุณตื่นมาทำอะไร?
คนสำเร็จไม่ได้ตื่นเวลาเดียวกัน เราเคยถูกสอนกันมานานว่า คนที่ประสบความสำเร็จต้องตื่นเช้า ตี 4 ตี 5 หรืออย่างน้อยต้องตื่นก่อนคนอื่น แต่เมื่อมองดูชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จจริง ๆ กลับพบว่าพวกเขาตื่นกันคนละเวลา บางคนตื่นตี 4 บางคนตื่น 6 โมง บางคนตื่น 7 โมง ไม่มีเวลามาตรฐานสำหรับความสำเร็จ
ประตูบานแรก

ประตูบานแรก

ถูกใจ 15 ครั้ง

✨ ถึงเวลาตื่นรู้…เพื่อก้าวสู่ยุคใหม่ของจิตวิญญาณ ✨
โลกกำลัง “ยกระดับคลื่นพลังงาน” หลายคนเริ่มรู้สึกว่าอะไรเดิม ๆ ไม่ตอบโจทย์ชีวิตอีกต่อไป ความสัมพันธ์ที่ไม่ส่งเสริม งานที่ไม่สะท้อนตัวตน ความคิดที่กดทับพลังในใจ นี่ไม่ใช่วิกฤต แต่มันคือ “สัญญาณแห่งการตื่นรู้” คุณไม่ได้หลงทาง คุณกำลังถูกเรียกให้กลับมาเป็นเวอร์ชันที่แท้จริงของ ตัวเอง เพรา
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตื่นไม่ทันใส่บาตรให้ทำแบบนี้
#ตื่นไม่ทันใส่บาตรตอนเช้า …ทำอย่างไรดี? 🌅🙏 หลายคนตั้งใจจะทำบุญตอนเช้า แต่บางวันก็รีบ บางวันก็ตื่นไม่ทันพระบิณฑบาต… อย่าเพิ่งรู้สึกผิดนะคะ เพราะ บุญไม่ได้วัดที่เวลา แต่วัดที่เจตนาในใจของเรา ✨ พี่รุ่งอยากแบ่งปันวิธีทำบุญง่ายๆ ที่มีการถ่ายทอดไว้จาก หลวงพ่อฤาษีลิงดำ แห่ง วัดท่าซุง จังหวัด อุทัย
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 502 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม