เมนู sourdough ง่ายๆแสนอร่อย 🥰✨

เมนูนี้ง่ายมากเด็กประถมยังทำได้ อร่อย✅ มีประโยชน์✅

🥦วัตถุดิบ : ขนมปัง sourdough/ เนยถั่วพิสตาชิโอ/ ครีมชีส/ นูเทลล่า/ กีวี่/ กล้วยหอม/ สตอเบอร์รี่

🍳ขั้นตอนการทำ: อุ่นขนมปัง 5 น. ระหว่างรอหั่นผลไม้ จากนั้น นำขนมปังมาทาครีมชีส สลับกับเนยถั่วและนูเทลล่าจนเต็มแผ่น จากนั้นเติมผลไม้ตามชอบได้เลยย

👍🏻คำแนะนำ: ตอนกินกัดผลไม้ไปพร้อมขนมปังเลยโคตรฟินน~

#Howtoกินคลีน #sourdough #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูขนมปัง #อาหารเช้า

2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนู sourdough นี้ไม่เพียงแต่ทำง่าย เหมาะสำหรับทุกวัย แม้แต่เด็กประถมก็นำไปทำได้เองที่บ้าน แต่ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการรักษาสุขภาพ เพราะขนมปัง sourdough มีจุลินทรีย์ที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การเลือกใช้ผลไม้สดอย่างกีวี่ กล้วย และสตอเบอร์รี่ ยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ มีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เนยถั่วพิสตาชิโอและครีมชีสที่ทาบนขนมปัง นอกจากจะเพิ่มรสชาติที่กลมกล่อมแล้ว ยังให้โปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกาย การผสมผสานนูเทลล่าช่วยเติมเต็มความหวานอย่างลงตัวโดยไม่หวานเกินไป ที่สำคัญคือเมนูนี้เน้นความสดใหม่และสามารถปรับเปลี่ยนผลไม้ตามฤดูกาลหรือความชอบของแต่ละคนได้ ทำให้เมนูนี้ยืดหยุ่นและเหมาะสำหรับทุกไลฟ์สไตล์ การอุ่นขนมปังก่อนทาส่วนผสมช่วยให้ขนมปังนุ่มและกลิ่นหอมยิ่งขึ้น ซึ่งเพิ่มประสบการณ์ความอร่อยเมื่อนำไปรับประทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การกินผลไม้สดควบคู่ไปกับขนมปังทำให้รสสัมผัสและรสชาติของเมนูนี้มีความสดชื่นและหลากหลาย การแบ่งปันเมนูนี้ในกลุ่มกินคลีนหรือคนรักอาหารสุขภาพจะช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ในการรับประทานขนมที่ไม่เพียงแค่สะดวกและอร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการทำที่บ้าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายชนิด ได้แก่ ซาวโดว์อะโวคาโดกับเนยถั่วและผลไม้, ซาวโดว์กับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี, ซาวโดว์ไข่ขยี้, ซาวโดว์กล้วยบลูเบอร์รี, ซาวโดว์แซลมอนอะโวคาโด และแซนวิชทูน่า.
ซาวโดว์ทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดหั่น, สตรอว์เบอร์รี, กีวี และบลูเบอร์รี วางคู่กับซาวโดว์ทาเนยถั่วกับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเนยถั่วและเนยถั่วรวมรสในฉากหลัง.
ซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน, อะโวคาโดจัดเรียงสวยงาม, บลูเบอร์รี และมันหวานม่วงอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มมัทฉะสีเขียวสดใส และผงมัทฉะในถุง.
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
Bow Chalita

Bow Chalita

ถูกใจ 2726 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 387 ครั้ง

Egg Salad Sandwich 💛🥚🍳
เมนูทำง่าย คุณประโยชน์อัดแน่น โปรตีนสูง อร่อยได้ง่ายๆใน 15 นาที Ingredietns: - ไข่ต้ม - ต้นหอม - แตงกวา - แซนวิซสเปรด / มายองเนส - เกลือ - พริกไทย - Sourdough - Olive oil ตั้งไฟ 200‘c อบด้านเดียว 5-6 นาที (แนะนำดูตอนเข้าหม้ออบลมร้อนนะคะ ของเราแผ่นใหญ่ ใช้เวลานาน ของใครแผ่นเล็ก 4-5 นาท
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 1723 ครั้ง

กรอบม้ากกกก 🙌🏻😋 #ซาวโดวจ์ #ผักโขมอบชีส #sourdough #เมนูง่ายๆ #อาหาร
คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

ถูกใจ 1085 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 400 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์
เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 494 ครั้ง

วิธีทำขนมปังช็อคโกแลตหนา !!
#ChocolateBread #ChocolateToast
RYUNTIME (ยูล)

RYUNTIME (ยูล)

ถูกใจ 4566 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2569 ครั้ง

ทำง่ายอร่อยด้วย 😋
#สูตรอาหาร #ขนมปังทอด #เมนูง่ายๆ #cookingwithlemon8 #foodreview
Oh Pa-Khao

Oh Pa-Khao

ถูกใจ 3233 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดวจ์หั่นแผ่นในถุงพลาสติกใส มีป้ายสีแดงของ 'ปั้นคำหอม' และข้อความ 'พิกัด Sourdough ถูกและอร่อย' พร้อมไอคอนเนยเล็กๆ
ภาพซูมป้ายสีแดงบนถุงขนมปังซาวโดวจ์ 'Pan kham hom' พร้อมข้อความ 'ส่งมอบความสุข ผ่านความอร่อย' และข้อความ 'ต้องปั้นคำหอม หาสื้อง่าย ราคาถูกและดี'
ภาพซูมป้ายสีขาวบนถุงขนมปังซาวโดวจ์โฮลวีท แสดงรหัสสินค้า วันที่ผลิต 13/09/25 และบริโภคก่อน 18/09/25 พร้อมราคา 70.00 บาท และข้อความ 'ราคา 70.- เท่านั้น'
พิกัด Sourdough🍞
สำหรับใครเพิ่งเข้าวงการคุมอาหาร หรือมองหาขนมปังซาวโดวจ์ ไม่รู้จะหาซื้อได้ที่ไหน❗️ ฟางแนะนำของ ปั้นคำหอม ราคาถูกและดี #ขนมปังsourdough #sourdough #ติดเทรนด์ #sourdoughthailand #ซาวโดว์
อรไพลินชอบรีวิว

อรไพลินชอบรีวิว

ถูกใจ 506 ครั้ง

หน้าร้านเบเกอรี่ที่มีตู้โชว์ขนมปังหลากหลายชนิด พร้อมข้อความบนภาพที่ชี้เป้าขนมปังยอดนิยมในราคาพิเศษ
ตู้โชว์ขนมปังในร้านเบเกอรี่ แสดงขนมปังรูปทรงกลมหลายชิ้น พร้อมป้ายราคาที่ระบุราคาสำหรับขนมปังขนาดต่างๆ
พนักงานกำลังหั่นขนมปังสดใหม่ในร้านเบเกอรี่ มีขนมปังที่หั่นแล้ววางอยู่ในถาด และภาพขนมปังชิ้นหนึ่งในถุงพลาสติก
ชี้เป้า Sourdough 40 บาท มีอยู่จริง?! ที่ Yamazaki :)
yum yum : 🥣🥤🍞🥖🧈🥯 สวัสดีค่าาา วันนี้เราไปเดินเล่นที่ One Bangkok แล้วไปเจอขนมปังฝรั่งเศสของร้าน “Yamazaki” ตัวนึงเลยอยากมาแนะนำเพื่อนๆนั่นก็คือ ขนมปังยอดฮิตอย่าง Sourdough เราสั่งมาแบบครึ่งโลฟราคาแสนถูกเพียงแค่ 40 บาท ห๊ะ ! ฟังไม่ผิดจ้า 40 บาท ถ้าอยากกินแบบจุใจก็ต้องซื้อชิ้นใหญ่ราคาโลฟละ 80 บาท
jookjik

jookjik

ถูกใจ 483 ครั้ง

ขนมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โหยน้ำตาลต้องลอง
สำหรับใครที่ชอบทานน้ำตาลของหวาน โดยเฉพาะชาวออฟฟิศแบบเราที่ระหว่างวันต้องทานขนม ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัวเพราะนิสัยการทานประจำวัน เทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่เหล่าอินฟลูสายเฮลตี้แนะนำกันเยอะมากๆ เพราะวัถุดิบทั้งสามอย่างนี้ทำจากธรรมชาติทั้งหมด ประโยชน์มากมาย ทดลองกับตัวเองแล้วดีมากๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนค่
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 1868 ครั้ง

เมนูนี้ทำง่ายอร่อยมาก
ไม่มีชื่อเมนูช่วยตั้งชื่อเมนูให้หน่อยรู้อย่างเดียวว่าอร่อยมาก #คนชอบเข้าครัว👩‍🍳 #กินกับกัส
กินกับกัส

กินกับกัส

ถูกใจ 2305 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าว 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวยำไก่กรอบ ข้าวไข่ขยี้กุ้งซอสสุกี้ ข้าวหน้าหมูกรอบหวาน และข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว พร้อมข้อความ “รวมสูตร “เมนูข้าว” อร่อยทุกเมนู เซฟไว้เลย”
ภาพแสดงขั้นตอนและส่วนผสมของเมนูข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว ทั้งไก่ที่กำลังหุงในหม้อ ข้าวหมกไก่ที่จัดจานพร้อมแตงกวา และส่วนผสมต่างๆ เช่น ไก่ ข้าวสาร ผงทำข้าวหมกไก่ และน้ำจิ้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวราดกุ้งกระเทียมไข่ดาว ทั้งจานที่จัดเสิร์ฟ กุ้งกระเทียมที่กำลังผัด และส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง กระเทียมสับ ไข่ และเครื่องปรุงรส
🍳รวมสูตร “เมนูข้าว” ทำง่ายแถมอร่อยทุกเมนู!!
#นัดรีวิว #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดวจ์ที่ถูกผ่าครึ่ง แสดงเนื้อขนมปังที่มีโพรงไม่สม่ำเสมอ พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"เปรียบเทียบ ขนมปัง Sourdough แท้ กับ Sourdough เทียม ต่างกันอย่างไร...\"
ภาพมือถือขนมปังซาวโดวจ์ที่ถูกผ่าครึ่ง แสดงให้เห็นเนื้อขนมปังที่มีรูโพรงขนาดต่างๆ กัน ซึ่งเป็นลักษณะของซาวโดวจ์แท้
ภาพมือถือขนมปังซาวโดวจ์หนึ่งชิ้นที่ถูกตัด แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสภายในที่มีโพรงอากาศไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของซาวโดวจ์
Sourdough แท้ กับ sourdough เทียม รู้ได้อย่างไร
สาวๆ ที่หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพ มักจะรู้จัก ขนมปังsourdough กันดีอยู่แล้ว แต่…. จะรู้ได้อย่างไร ว่าที่เราซื้อมา คือขนมปัง sourdough ที่ทำจากยีสต์ธรรมชาติ จริงๆ เพราะทุกร้าน มักจะเครมว่า ขนมปัง Sourdough แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่า เป็นsourdough ยีสต์ธรรมชาติ หรือ ยีสต์สังเคราะห์ ที่ปรุงแต่ง ก
Ano style

Ano style

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพรวมเมนูข้าวกล่องหลากหลาย เช่น ข้าวหมูย่าง ข้าวมาม่าผัดฉ่าเบคอน ข้าวสะโพกไก่ทอดซอสเทริยากิ ข้าวหมูทอดแดดเดียว ข้าวหน้าเบคอน และข้าวกะเพราเบคอน เหมาะสำหรับทำขาย
มาม่าผัดฉ่าเบคอนในกล่องกระดาษ พร้อมผักสดและพริกแดง เป็นเมนูข้าวกล่องที่น่าสนใจสำหรับทำขาย
ข้าวสะโพกไก่ทอดราดซอสเทริยากิ โรยงาขาว เสิร์ฟพร้อมแตงกวาและผักกาดหอมในกล่องกระดาษ
เมนูข้าวกล่องง่ายๆ สลับเมนูขาย ในแต่ละวัน
#ข้าวกล่องทำขาย #ข้าวกล่องสร้างอาชีพ #ไอเดียขายข้าว #ขายข้าวกล่อง
chamaiporn_mork

chamaiporn_mork

ถูกใจ 1021 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม