อาหารมังสวิรัติไม่น่าเบื่อ

#Lemon8ชวนเล่า #ชีวิตช่วงนี้

1. ตัวปลาเจ: มีลักษณะเลียนแบบเนื้อปลาอินทรีตัดแว่น ติดหนังสีดำ (ทำจากสาหร่าย) ย่างจนเนื้อตึงสวย 3 ชิ้น

2. เครื่องซอส: ประกอบด้วยมะเขือเทศสีดา (แบบลูกและแบบหั่น), หอมหัวใหญ่ซอย และกระเทียมกลีบใหญ่ ผัดจนนิ่มเข้าเนื้อ

3. การปรุงรส: มีร่องรอยของพริกไทยดำและซอสสีส้มอมน้ำตาลที่ให้รสชาติกลมกล่อม เค็ม หวาน และเปรี้ยวจากมะเขือเทศ

ห้างฉัตร
5/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่เริ่มต้นทานอาหารมังสวิรัติหรือมองหาเมนูที่ไม่จำเจ สเต็กปลาอินทรีเจซอสมะเขือเทศถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง โดยตัวปลาเจทำจากสาหร่ายซึ่งให้ลักษณะเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับปลาอินทรีจริง ย่างจนเนื้อมีความตึงสวย ให้ประสบการณ์ที่ใกล้เคียงกับการทานปลาแต่ปราศจากเนื้อสัตว์ ซอสที่ใช้ประกอบไปด้วยมะเขือเทศสีดาสดและแบบหั่นละเอียด หอมหัวใหญ่ และกระเทียมกลีบใหญ่ ผัดจนเนื้อนุ่มและซึมซับรสชาติได้ดี ทำให้ซอสมีความหอมและกลมกล่อม เมื่อนำมาใช้กับสเต็กปลาเจแล้วจะมีกลิ่นหอม อร่อยในรสชาติเค็ม หวาน ไปจนถึงเปรี้ยวเล็กน้อยจากมะเขือเทศ นอกจากนี้ยังเพิ่มเสน่ห์ด้วยพริกไทยดำเล็กน้อยที่ให้ความจัดจ้านพอเหมาะ โดยส่วนตัวแล้วพบว่าสเต็กปลาเจซอสมะเขือเทศนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดบริโภคเนื้อสัตว์ แต่ยังคงอยากได้รสชาติที่หลากหลายและน่าสนใจ การใช้วัตถุดิบจากพืชเช่นสาหร่ายและมะเขือเทศช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและให้ความรู้สึกอิ่มท้องควบคู่ไปด้วย นอกจากนี้ยังแนะนำให้ลองปรับเปลี่ยนเครื่องปรุงเล็กน้อยเช่น การเติมสมุนไพรสดหรือเครื่องเทศอื่นๆ เพื่อเพิ่มมิติของรสชาติให้หลากหลายขึ้น ทำให้อาหารมังสวิรัติไม่น่าเบื่ออีกต่อไป และยังสามารถทำเป็นเมนูหลักเหมาะสำหรับทุกโอกาสได้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อบวุ้นเส้นเจอาหารมังสวิรัติอร่อยทำง่ายมากๆ
#อบวุ้นเส้น #อบวุ้นเส้นเจ #อร่อยบอกต่อ😋 #อร่อยบอกต่อ
ทำเองกินเอง😋

ทำเองกินเอง😋

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาหารมังสวิรัติและอาหารเจ โดยมังสวิรัติมีนม ไข่ มะเขือเทศ ส่วนเจมีเต้าหู้ ผักต่างๆ และผู้หญิงทำหน้าสงสัย
ภาพอธิบายความหมายของมังสวิรัติว่าคือการไม่ทานเนื้อสัตว์ แต่บางประเภทอาจทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ พร้อมระบุประเภทมังสวิรัติ เช่น วีแกน โอโวเวจิทาเรียน และแลคโตเวจิทา��เรียน
ภาพอธิบายความหมายของอาหารเจว่าคือการกินอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์และไม่ใช้ส่วนผสมจากสัตว์ รวมถึงหลีกเลี่ยงเครื่องปรุงจากสัตว์และผักที่มีกลิ่นฉุน โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจ
สงสัยกันไหมว่าอาหารเจกับอาหารมังสวิรัติต่างกันยังไ
หลายคนอาจจะคิดว่าเหมือนกัน แต่จริงๆ แล้วมีความแตกต่างกันอยู่นะ! ใครที่กำลังสนใจลองทานอาหารเจหรือมังสวิรัติ ลองเลือกดูตามความสะดวกและความชอบของตัวเองได้เลยค่ะ! 💚 #kinjclean #กินเจคลีน #กินเจ #อาหารเจ #เมนูเจ #มังสวิรัติ #กินมังสวิรัติ
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 34 ครั้ง

ลาบเห็ดมังสวิรัติ❤️
เมนูแซ่บๆ ทำง่ายๆ มาแล้วจ้า🌶️🥗 #ลาบเห็ด #vegan #อาหารมังสวิรัติ #อาหารเจ #cooking
I Hate Broccoli

I Hate Broccoli

ถูกใจ 32 ครั้ง

ยำเห็ดเจอาหารมังสวิรัติหรือเจน้ำยำแบบเจแซ่บๆ
#น้ำยำแบบเจ #ยําเห็ดรวม #อร่อยบอกต่อ
ทำเองกินเอง😋

ทำเองกินเอง😋

ถูกใจ 62 ครั้ง

กินมังสวิรัติไม่จำเจ 16 วัน — แชร์เมนูที่ทำให้รอด
🥩จากสายกินเนื้อ มากินมังสวิรัติ 🥦 16 วัน เพราะตั้งใจทำบุญใหญ่ แต่ได้ผลลัพธ์เกิดคาด ได้แน่ๆ คือได้บุญ นอกจากน้ำหนักลงแบบไม่โทรมแล้ว ตัวยังเบา ขับถ่ายดีมาก ผิวต่างๆ คือดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด ถือเป็นการ detox ไปในตัว เลยอยากรวบรวมไอเดียเมนู และร้านมังสวิรัติ ที่คัดมาแล้วว่าอร่อย กินได้ เผื่อใครอยา
Pimsarun

Pimsarun

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพแสดงหญิงสาวกำลังชี้ไปที่แหล่งโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิด เช่น เห็ด เต้าหู้ และผัก พร้อมคำถาม "โปรตีนสายมัง มีอะไรบ้าง?" เป็นภาพแนะนำเนื้อหาเกี่ยวกับโปรตีนสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ.
ภาพแสดงเต้าหู้ประเภทต่างๆ เช่น เต้าหู้ขาวแข็ง เต้าหู้เหลืองแข็ง ฟองเต้าหู้ เต้าหู้ไข่ และเต้าหู้ญี่ปุ่น พร้��อมระบุปริมาณแคลอรี่และโปรตีนต่อ 100 กรัม เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ.
ภาพแสดงพืชผักหลากหลายชนิด เช่น ผักโขม ถั่วพู ตำลึง รำข้าวโอ๊ต และบล็อคโคลี่ พร้อมข้อมูลแคลอรี่และปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม เพื่อเป็นแหล่งโปรตีนสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ.
โปรตีนของสายมังสวิรัติ
โปรตีนสายมัง มีอะไรบ้าง✅ น้ำหนัก 100 กรัม 🥛🥛เต้าหู้🥛🥛 -เต้าหู้ขาวแข็ง 〰️ 145 Kcal : P 12-16✅ -เต้าหู้เหลืองแข็ง 〰️ 145 Kcal : P 12-16✅ -เต้าหู้ไข่(หลอด) 〰️ 60-80 Kcal : P 6-8✅ -เต้าหู้นิ่มญี่ปุ่น(คินุ) 〰️ 50 Kcal : P 5✅ -เต้าหู้แข็งญี่ปุ่น(โมเมน) 〰️ 90 Kcal : P 10✅ -ฟองเต้าหู้ 〰️ 461 Kc
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารมังสวิรัติราคาถูก ในกรุงเทพฯ
วันนี้แวะมาชมรมมังสวิรัติจตุจักรค่าา อาหารเยอะมากกกกกกก กว่าจะเลือกได้ 😆😅 ราคา 30 - 40 บาทเท่านั้นเองค่ะ #vegan
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม