วันเหนื่อย ๆ ลองหยุดฟังเสียงนี้สักพัก

3/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียดบ่อย ๆ ผมมักจะลองหาเวลาหยุดพักและผ่อนคลายด้วยการจิบเครื่องดื่มเย็น ๆ พร้อมเปิดเสียง ASMR ที่ให้ความรู้สึกสงบและเพลิดเพลิน โดยเฉพาะเมื่อใช้แก้วเก็บความเย็น Bloommark ขนาด 1200ML ซึ่งทำจากวัสดุ SUS316L ที่ช่วยเก็บความเย็นได้นานถึง 100 ชั่วโมง ผมพบว่าสิ่งนี้ทำให้การดื่มน้ำเย็นไม่เพียงแต่สดชื่นขึ้น แต่ยังช่วยชะลอความร้อนจากสภาพแวดล้อมได้ดีอีกด้วย การฟังเสียง ASMR ควบคู่กับการจิบเครื่องดื่มเย็น ทำให้ผมรู้สึกเหมือนได้พักเต็มที่ ทุกรายละเอียดของเสียงน้ำไหล หยดน้ำ หรือลมพัดก็ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายที่สัมผัสได้ถึงความสงบ ซึ่งช่วยลดความเครียดจากเรื่องราวในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี เพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองในวันที่เหนื่อย ลองหาแก้วเก็บความเย็นดี ๆ พร้อมเปิดเพลงหรือเสียง ASMR ที่ชอบดูนะครับ ผมแนะนำ Bloommark เพราะนอกจากดีไซน์สวยงามและความจุที่เหมาะสมแล้ว ยังมีความทนทานและความสามารถในการเก็บความเย็นสูงมาก ซึ่งผมใช้งานมานานแล้วไม่ผิดหวังเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เสียงช่วยผ่อนคลายสำหรับคนที่ใส่สมองทั้งวัน
#บำบัดด้วยคลื่นเสียง #Lemon8ฮาวทู #ผ่อนคลายความเครียด
zleapzz

zleapzz

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยทั้งวันแล้วเนอะ… นั่งนิ่ง ๆ ฟังเพลงนี้ พักตา พักหู พักสมอง แล้วค่อยไปสู้กันต่อ ✨ #mentalhealth #จิตวิทยากับtiktok #หมอแตงกวาจิตแพทย์ #musicbox #relax
drtangkwa_

drtangkwa_

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าคุณรู้สึกอ่อนล้า...ลองฟังคลิปนี้ดูนะ
บางวันแค่ลุกขึ้นมาได้…ก็ถือว่าคุณเก่งมากแล้ว ไม่ต้องรีบไปถึงไหน แค่ยังหายใจอยู่ตรงนี้ก็พอ นี่คือคลิปสั้น ๆ ความยาว 30 วินาที ที่สร้างมาเพื่อคุณที่กำลังเหนื่อยใจ เสียงบรรยายอบอุ่น + ภาพฝนตกเบา ๆ เพื่อเยียวยาหัวใจคุณ ถ้าชอบคลิปแนวนี้ อย่าลืมกดติดตามช่องไว้ ❤️ โพสต์ใหม่ทุกวัน เพื่อเติมพลังใจเล็ก
พี่นกมีสิ่งดีๆมาบอก

พี่นกมีสิ่งดีๆมาบอก

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสียงฝนผ่อนคลายใจ
แชร์ความคิด 👉 เวลานอนไม่หลับหรือรู้สึกเครียดมีความกังวลใจ เราเปิดเสียงฝนช่วยผ่อนคลายความคิดต่างๆ และทำให้เคลิ้มหลับไปแบบสบายใจจริงๆ
Start.Memory🌻

Start.Memory🌻

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำ 7 ประเภท Sound Therapy สำหรับคลายเครียด แสดงหน้าจอเล่นวิดีโอ YouTube ที่มีชื่อเพลง 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC LIMITLESS FOCUS พร้อมภาพประกอบและตัวเลือกวิดีโออื่นๆ
ภาพอธิบาย Binaural Beats ว่าเป็นการหลอกสมองให้สร้างคลื่นเสียงใหม่ พร้อมระบุประเภทคลื่นเสียง (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) และประโยชน์ของแต่ละคลื่นเสียง โดยมีภาพวิดีโอ 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC ประกอบ
ภาพอธิบาย Relaxing sound ซึ่งเป็นเสียงจากเครื่องดนตรีที่ใช้ในการทำ Soundbath เช่น Crystal Singing Bowls, Handpan, Temple Bell และ Wind Chimes พร้อมตัวอย่างภาพวิดีโอประกอบ
แชร์ 7 ประเภท “Sound Therapy” เสียงฮีลใจฟังประจำ 🎧🎶
ช่วงนี้มีใครเครียดๆ จากการทำงานหนัก 😓 มีเรื่องให้คิดเยอะจนนอนไม่หลับอยู่บ้างมั้ยคะ เราเป็นคนนึงที่เคยผ่านสภาวะวิตกกังวลจนตาค้าง ต้องไปหาหมอเพื่อรับยาคลายเครียดมาทาน แต่ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ นอนหลับสบายเลย อาจจะเป็นเพราะมีการปรับ Sleep Hygeine ปรับการใช้ชีวิตต่างๆ ทำให้การนอนหลับของเรากลับมาปกติ อีกหนึ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 64 ครั้ง

ถ้ารู้สึกเหนื่อย ลองฟังคลิปนี้สักนิด… เดี๋ยวมันก็ผ่านไป
บางทีความเหนื่อย… ไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป 🌿 ทุกอารมณ์ ทุกสถานการณ์ มันแค่ผ่านมา แล้วเราก็เดินต่อไปได้ 💛 ลองยิ้มให้ตัวเองวันนี้ แล้วใช้เวลาของคุณให้คุ้มค่า ✨ #NothingLastsForever #ปล่อยวาง #เต้คุณแม่ลูกสองสายสตรอง #พลังบวก #ข้อคิดดีดี กรุงเทพมหานคร
Tae Kittipa

Tae Kittipa

ถูกใจ 13 ครั้ง

“สมองล้า ใจแน่น ลองฟังเสียงนี้ก่อน” 😴 “Mental fatigue,
“สมองล้า ใจแน่น ลองฟังเสียงนี้ก่อน” 😴 “Mental fatigue, a heavy heart — try listening to this sound first.”💤 #sound #soundhealing #sleep #stressrelief #relax164headspa
Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

อะไรที่ไม่สบายใจ ให้ลองหลับตาแล้วปล่อยไปกับเสียงลม
เหนื่อยก็ต้องพัก แค่นั้น #เสียงธรรมชาติ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Noo Mam

Noo Mam

ถูกใจ 29 ครั้ง

ชฏา จันทร์

ชฏา จันทร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

หลังจากวันที่เหนื่อยล้า สมองของเราต้องการที่พักพิง
เวลาที่คุณฟังเพลงที่รัก สมองจะหลั่ง โดพามีน (Dopamine) สารเคมีเดียวกับที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข ปลอดภัย และผ่อนคลาย จังหวะดนตรียังช่วยจัดคลื่นสมองให้สงบลง ทำให้ความเครียดลดลง และทำให้ “เวลาเดินช้าลงในความรู้สึก” นั่นคือเหตุผลที่ การเดินทางยาว ๆ รถติดนาน ๆ หรือวันที่งานถาโถม กลับรู้สึกสั้นล
Studio_Muse

Studio_Muse

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาพักใจพักกายกันสักครู่นึง😌✨
ช่วงเวลาที่เราจะได้พักเข้าสู่ความสงบ หลังจากวุ่นวายมาทั้งวัน🌱✨ #พักใจ #ติดเทรนด์ #soundhealingtherapy #คลื่นเสียงบําบัด #ขันธิเบต
Bring Heart Back Home

Bring Heart Back Home

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟื้นฟูสุขภาพจิตด้วยเสียง
ฝึกสมาธิเข้าสู่สภาวะภวังค์เพื่อลดความเครียดสะสมและฟื้นฟูสุขภาพจิตด้วยเสียงนำสมาธิ รวมเสียงธรรมชาติและคลื่นความถี่บำบัดช่วยให้หลับลึกใน 10 นาที สำหรับผู้มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง การเดินทางของใจที่ลงลึกไปกว่าความผ่อนคลายระดับผิวเผิน เราใช้เสียงลมหายใจ (Slow Breath) เป็นสะพานเชื่อมโยงคุณกลับสู่ "
ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ถูกใจ 18 ครั้ง

EP. 77 – Healing Voice | Night Whispers 🌙
EP. 77 – Healing Voice | Night Whispers 🌙 ขอให้คืนนี้เป็นที่พักใจของเธอนะ “May Tonight Be a Place for Your Heart to Rest.” คืนนี้… วางทุกอย่างลงก่อนก็ได้นะ แค่ให้หัวใจได้พัก… แค่นั้นก็พอแล้ว 🎧 พื้นที่ปลอดภัยสำหรับหัวใจที่อ่อนล้า จากไข่หวาน…ถึงคุณ 🕊️💛 ฟังเวอร์ชันเต็มใน YouTube: 🎧🔗 Sw
Sweet.Thinks.Daily

Sweet.Thinks.Daily

ถูกใจ 0 ครั้ง

📖 หนังสือฮีลใจ “เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้” ☔️🩵
เล่มนี้เราให้คะแนนเต็ม แบบไม่หัก 👏👑🌈 เหมือนเพื่อนที่เข้ามาปลดล็อคใจเราไปพร้อมๆกันเลย ถ้ากำลังรู้สึกเหนื่อย…รู้สึกว่าแบกอะไรมากมายอยู่ 😔 แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะผ่านมันไปยังไง ใช่ไหม? เล่มนี้อาจเป็น พื้นที่เล็ก ๆ ให้ใจได้พัก เหมือนมีเพื่อนนั่งฟัง…บอกว่าไม่เป็นไร พร้อมจับมือปลดล็อคความรู้สึกไปด้ว
Boboobababui🎀แปะพิกัดจิ้มไบโอ

Boboobababui🎀แปะพิกัดจิ้มไบโอ

ถูกใจ 54 ครั้ง

EP.17 เสียงบำบัดความเครียด 🔔🌿
EP.17 เสียงบำบัดความเครียด 🔔🌿 #SoundBath #SoundHealing #ฮีลใจด้วยเสียง #เจปแทปแจปเทป #japetapjaptape
เจปแทปแจปแทป

เจปแทปแจปแทป

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสียงเงียบในใจ
ตอน : กลไกการกำจัดของเสีย ทุกวันเรามีกิจวัตรที่ซ้ำซากแต่ขาดไม่ได้ การทำความสะอาดร่างกายและสิ่งรอบตัว เรากวาดบ้าน ถูพื้น ซักเสื้อผ้า อาบน้ำ แปรงฟัน เพราะรู้ดีว่าหากปล่อยไว้นาน ของเสียจะหมักหมม กลายเป็นสิ่งที่รบกวนทั้งสายตาและสุขภาพ แต่ในขณะที่ร่างกายได้รับการชำระทุกวัน กลับมี “ของเสียอีก
Real RK

Real RK

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม