【イライラ一瞬で消える】胸を開くだけで自律神経が整い勝手に体も整う神エクササイズ
イライラ、モヤモヤの時に🌀 心と体が整う超簡単エクササイズ🔥 ・ガチガチの胸郭が広がり、呼吸が深くなる ・酸素が全身を巡り、乱れた自律神経が整う ・イライラ、モヤモヤ、ストレスの一発解消 ・肩甲骨を動かすことで背中の脂肪燃焼スイッチON ・ぽっこりお腹&背中のハミ肉スッキリ ・巻き肩・猫背がリセットされ、バストアップ&美姿勢に ・巡りが良くなり、首コリ・肩コリの解消にも◎ やり方👇 ①足を前後に開く ②背中を丸めなが ら、手を前に出して ③脇を締め腕を引きながら胸を開く ④また背中を丸めながら、手を前に出して ⑤手を大きく開きながら胸を開く ⑥繰り返す