ประโยชน์ของเมล็ดเจีย 10 ข้อ 1. ช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น: เมล็ดเจียมีคุณสมบัติอุ้มน้ำได้ดีมาก เมื่อทานเข้าไปจะขยายตัวในระบบทางเดินอาหาร ช่วยให้รู้สึกเต็มอิ่ม สบายท้อง และลดการความอยากทานจุกจิกระหว่างวัน 2. ส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย: อุดมไปด้วยใยอาหาร (Fiber) ทั้งชนิดที่ละลายน้ำและไม่ละล

สูตรลงลิฟต์เอวสับพุงยุบ #เมล็ดเจียไร่พระจันทร์ #ป้ายยากับlemon8

สูตรนี้บอกเลยอร่อยนัว อิ่มนาน x2 เมล็ดเจีย+นมโปรตีน+ขนมโปรตีน กินมื้อเย็นอิ่มถึงเช้า เอวบางลง #กู้หุ่นพังให้ปังง่ายๆ #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียอิ่มนานไฟเบอร์สูง #ป้ายยากับlemon8

แม่ๆๆบ้านไหนใช้คู่นี้ บ้างค่ะ ผ้าขาวสว่างมาก แช่ข้ามคืนไปเลย ใครมีสูตรไหนดี ผ้าขาวแนะนำหน่อยจร้า #ซักผ้าขาว #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ใช้เมล็ดเจีย 3 ช้อนชาที่แถมมาในกระปุก แช่น้ำ~ 10 นาที ค่อยเอามาผสมนม กินแทนมื้อเย็นอิ่มถึงเช้า…..🌜🌞 สูตรรีดหุ่น🥰🥰🥰

#ออมเงิน #ออมวันละนิด #ติดเทรนด์

ใช้ทุกวันหอมมาก… จะหมดอีกแล้วต้องเติมมมม🥰 #ติดเทรนด์

จุดเริ่มต้นที่เราสามารถทำได้ง่ายง่ายทุกวัน 💶💸💵✌🏻🐼😘 #ติดเทรนด์ #ไอเดียเก็บเงิน #แชร์ไอเดียเก็บเงิน

#ไอเทมออมเงิน #ออมเงิน จุ่มออมเงิน1-99 #ติดเทรนด์

ความสำเร็จ เริ่มต้นได้ ✍🏻จากจุดๆเล็กๆ #ออมเงินกัน

💖🙌🏻 ) “ มีน้อยออมน้อย มีมากออมมาก ! ✨🥇👀 อย่ากดดันตัวเองขนาดนั้นเลย คนเราไม่ได้เกิดมาเก่งทุกอย่าง #ออมเงิน #ชาเลนส์ออมเงิน #ป้ายยากับlemon8

“ตัวช่วยหุ่นเป๊ะของคนขี้เกียจ!” เมล็ดเจียเม็ดจิ๋ว แต่ประโยชน์ไม่จิ๋วเลยนะ 🌱 ประโยชน์แน่นๆ ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่ายดี ✔ มีโอเมก้า 3 บำรุงผิว ผม เล็บ ✔ เหมาะกับสายคุมน้ำหนัก / เฮลตี้ 🥄 วิธีทานง่ายมาก 👉 แช่น้ำ 10–15 นาที (ให้พองก่อน) 👉 ผสมโยเกิร์ต / นม

ออมเงินตามวันที่ของเดือน ที่สามารถเก็บออมได้ง่ายๆ ยอดไม่เยอะ ไม่กดดัน ไปด้วยกันนะคะ ทำครบ 1 ปี ได้รับยอด 5,738 บาท🥰🥰 📆วันที่1 ออม 1 บาท 📆วันที่5 ออม 5 บาท 📆วันที่ 10 ออม 10 บาท 📆วันที่ 30 ออม 30 บาท #ออมเงิน #ออมตามวันที่

#ออมเงิน #ติดเทรนด์

เงินไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต แต่ทุกอย่างล้วนแต่ต้องใช้เงิน 💰💰💰 #ออมเงิน #กระปุกออมสินปี๊บ #ติดเทรนด์

แกะกล่องออมเงินกันจ้า #กล่องออมเงิน #ติดเทรนด์

กินได้ทั้ง “ตอนเช้า” และ “ก่อนนอน” เลยค่ะ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่ต้องการ ☀️ กินตอนเช้า เหมาะกับคนที่อยาก • อิ่มนาน ลดจุกจิก • ช่วยเรื่องขับถ่าย • เพิ่มไฟเบอร์ระหว่างวัน • เอาไปใส่น้ำ โยเกิร์ต หรือสมูทตี้ได้ง่าย 🌙 กินก่อนนอน เหมาะกับคนที่อยาก • ให้อิ่มท้องช่วงดึก ลดหิวตอนกลางคืน • ช

🍋🍎เลมอนหรือแอปเปิ้ลดีนร้า🥰 #โปรตีนเซเว่น #มนุษย์เซเว่น #7eleven #ติดเทรนด์

ไปไม่ทันชาเขียวอีกแล้ว #มนุษย์เซเว่น #7eleven