5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผักเคลใบหยิกถือเป็นผักที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงและเหมาะสำหรับการนำมาปลูกในระบบไฮโดรโปรนิกส์อย่างมาก เพราะงอกง่ายและดูแลไม่ยาก สำหรับผม การได้ปลูกและรับประทานผักเคลสด ๆ จากฟาร์มอนุชาครั้งนี้ ทำให้รู้สึกได้ถึงความสดและเต็มเปี่ยมด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี และแคลเซียม ซึ่งดีต่อกระดูกและสายตาอย่างมาก นอกจากนี้ การเลือกซื้อผักเคลจากฟาร์มไฮโดรโปรนิกส์ยังช่วยลดความเสี่ยงจากสารเคมีและยาฆ่าแมลงที่ตกค้าง ทำให้ผมมั่นใจเมื่อนำผักเคลไปปรุงอาหาร โดยเฉพาะเมนูสลัดและน้ำผักปั่นที่ธรรมชาติและอร่อย ในฐานะผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองเลือกผักเคลไฮโดรโปรนิกส์จากอนุชาฟาร์ม เพราะนอกจากจะได้ผักคุณภาพแล้วยังเป็นการสนับสนุนเกษตรกรที่ใช้วิธีการปลูกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ช่วยให้การกินผักมีความสุขและมั่นใจในคุณภาพของอาหารที่ได้รับอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 สูตรสมูทตี้ผักเคล ได้แก่ เคลกล้วยละมุน เคลอะโวคาโดเข้มข้น และเคลสับปะรดสดชื่น พร้อมส่วนผสม ประโยชน์ และเคล็ดลับการดื่มง่าย เช่น การลวกเคล การเติมผลไม้ และการดื่มช่วง IF
🥬 สูตรผักเคลปั่น (ดื่มง่าย ไม่ขม)
🥤สูตรที่ 1: เคลกล้วยละมุน ส่วนผสม • ผักเคลสด 1 ถ้วย (เอาก้านแข็งออก) • กล้วยหอม ½–1 ลูก • แอปเปิลเขียว ½ ลูก • นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 แก้ว • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็งเล็กน้อย ประโยชน์เด่น • ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 221 ครั้ง

แรปผักเคล
ผักเคลประโยชน์มากมาย 1. บำรุงสายตา 2. เสริมภูมิคุ้มกัน 3. มีใยอาหาร สารต้านอนุมูนอิสระ 4. ไฟเบอร์สูง ลำไส้ดี 5. ลดคอเลสเตอรอล ประโยชน์เยอะขนาดนี้ ถือว่ามีประโยชน์กับเด็กมาก แต่เด็กๆ คนไหนไม่กินผัก เรามีเมนูแรปผักเคลมาฝาก ง่ายประโยชน์เยอะ เอาไปลองทำกันดูนะ #ผักเคล #แรปผัก #เมนูเด็ก
ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ถูกใจ 1215 ครั้ง

แจกวิธีทำ ผักเคลอบกรอบ🥬 โครตง่าย
วันนี้ลองทำ “ผักเคลอบกรอบ” ครั้งแรก 🥬✨ บอกเลยว่าง่ายกว่าที่คิดมาก แล้วอร่อยแบบกินเพลินสุด ๆ วิธีทำมีแค่ 3 ขั้นตอนเอง 👀 1. หั่นผักเคล ไม่ต้องหั่นเล็กมาก เพราะตอนอบน้องจะหดลงอีก แล้วอย่าลืมเอาก้านออก ไม่งั้นจะไม่ค่อยกรอบ (อันนี้เราพลาดมาแล้ว 😂) 2. ปรุงรส เราใส่แค่น้ำมันงา + เกลือ +
Aulikeeat

Aulikeeat

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักเคลอบชีสส่วนผสมแค่ 3 อย่าง
ส่วนผสม •ผักเคล •ไข่ไก่ •ชีส วิธีทำ 1.ล้างผักสะเด็ดน้ำ หั่นหยาบๆ 2.ต้มพอสุกบีบน้ำออก 3.ตีไข่ไก่ให้เข้ากันใส่ผักเคลลงไปคนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ 4.ใส่ชีสคนให้เข้ากัน ใส่ถ้วยฟอลย์ 5.อบด้วยหม้อลมร้อน ไฟ 180องศา 5 นาที จากนั้นปรับไฟ 200องศา อบต่อ 5 นาที กินได้เลย #ผักเคล #ผักเคลอบชีส #หม้อทอด
weena ya

weena ya

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไข่เจียวผักเคล🍳🥬
"Superfood" ราชินีแห่งผักใบเขียว อร่อย มัน นัว ต้องไปหาผักเคลมาปลูกไว้แล้ว 🪴 #ผักเคล #ไข่เจียวผักเคล
ตาตาร์ บาล�ฉุกเฉิน

ตาตาร์ บาลฉุกเฉิน

ถูกใจ 317 ครั้ง

ภาพแสดงผักเคลและวอเตอร์เครสสดจากบ้านไร่ บุณยาพร พร้อมข้อมูลประโยชน์ด้านชะลอวัย บำรุงหัวใจ ล้างพิษ และเสริมภูมิคุ้มกัน โดยเคลเด่นสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนวอเตอร์เครสเด่นวิตามิน A&C สูง และทั้งคู่ช่วยลดคอเลสเตอรอล
ผักเคล(Kale) & วอเตอร์เครส(Watercress)
ผักเคล (Kale) ได้รับฉายาว่า "ราชินีผักใบเขียว" (Queen of Greens) และจัดเป็น Superfood เพราะอุดมด้วยสารอาหารสูงสุดชนิดหนึ่ง เช่น วิตามิน A, C, K, แคลเซียมสูง และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงกระดูก ลดคอเลสเตอรอล ดีท็อกซ์ร่างกาย และบำรุงสายตา นิยมทานสดในสลัด สมูทตี้ หรือปรุงสุก วอเตอร์เครส (
เกษตรอินทรีย์ บุณยาพรฟาร์ม

เกษตรอินทรีย์ บุณยาพรฟาร์ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำผักปั่น Combo 🌪️: 🥬🍅 ผักเคล (Kale) + มะเขือเทศ (Tomato)✨
เริ่มจากง่ายๆเลย มีผักอะไรก็ #เคลียร์ตู้เย็น ออกมาปั่น ✨👩🏻‍🍳🌪️🥤น้ำผักปั่น combo วันนี้✨✨ ผักเคล + มะเขือเทศ ผักเคล และมะเขือเทศ สามารถปั่นเครื่องปั่นปกติได้ ไม่จำเป็นต้องใช้แบบแยกกาก แต่ใครชอบ น้ำเนียนละเอียดต้องใช้เครื่องปั่นแบบแยกกาก #ปั่นผักผลไม้ #น้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ #ผักปั่
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 7 ครั้ง

สายเฮลตี้ที่รักผักเคล (Kale) ต้องรู้! 🌿
น้องมีประโยชน์เยอะมากกกก ทั้งวิตามิน K, บำรุงสายตา, ไฟเบอร์สูง, แถมช่วยชะลอวัย แต่...ถ้ากินผิดวิธี ประโยชน์อาจหายวับ! 🥺 วันนี้สรุป 4 วิธีทานเคลให้ปังแบบ "ถูกวิธี" มาฝากค่าาา 👇 🥗 1. ทีมกินสด (สลัด/แซนด์วิช) • ต้องเตรียม! ล้างให้สะอาดสุดๆ + เอาก้านแข็งออก • ทริคเด็ด: นวดใบเคลกับน้ำมันมะกอ
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 19 ครั้ง

เมนูคู่ผักเคล🫐🥬✨️
กินดีไม่มีเบื่อ🥩✨️ วันนี้มาแชร์เมนูทำมาทานที่ออฟฟิต📍📍 วัตถุดิบหลัก: ไข่ต้ม / กุ้ง / เคล / แอปเปิ้ลเขียว / บลูเบอร์รี่ ✅ ประโยชน์ โปรตีนคุณภาพสูง (ไข่ + กุ้ง) → ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก ไฟเบอร์สูงมาก (เคล + ผลไม้) → ช่วยขับถ่ายดี พุงยุบง่าย วิตามิน + สารต้านอนุมูลอิสระ (บลูเบอร์รี่) →
เที่ยวกับ จป.

เที่ยวกับ จป.

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า “ผักเคล / Kale"
เมนูอาหารเช้า “ผักเคล / Kale" ราชินีแห่งผักใบเขียว #เมนูเคล #เคล #เกลือหิมาลัย #เกลือชมพู #เมนูง่ายๆ #ครัวอชิ👩🏻‍🍳
ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ถูกใจ 37 ครั้ง

🥬 น้ำผักเคลสกัดเย็น ดื่มง่าย ไม่เหม็นเขียว! ผิวใสข
ใครว่าผักเคลกินยาก? วันนี้เกดมาแชร์สูตรน้ำผักเคลที่ดื่มแล้วสดชื่นมากกกก 💚 ผักเคลได้ชื่อว่าเป็น Superfood ตัวแม่ เพราะวิตามินสูงปรี๊ด! ​🥦 ส่วนผสมที่เกดใช้: ​ผักเคลสด (ราชินีผักใบเขียว) ​แอปเปิ้ลเขียว (ช่วยตัดรสและเพิ่มความหวานสดชื่น) ​มะนาวเล็กน้อย (เพิ่มความจี๊ดจ๊าดและช่วยไม่ให้ผักดำ) ​กล้วยหอ
เกดกายใจ

เกดกายใจ

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมนูข้าวตุ๋นผักเคล 🌾🥬🥔🍅🌽🐟🍳
เมนูข้าวตุ๋นผักเคล #ข้าวเด็ก #ข้าวตุ๋นเด็กหกเดือนขึ้นไป #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #แม่มือใหม่ สูตรอาหาร 🥬วัตถุดิบ : ข้าวสวย🌾 ผักเคล🥬 มันฝรั่ง🥔 มะเขือเทศ🍅 ข้าวโพดหวาน🌽 ปลานิล🐟 ไข่ไก่🍳 🥣ขั้นตอนการทำ: 1. ตั้งน้ำให้เดือน 2. ใส่ข้าวและผักรอให้เดือด 3. ตักใส่โถแล้วปั่นให้เป็นเนื้อหยาบๆ 4. พร้
ม่าม๊าอยากทำ

ม่าม๊าอยากทำ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม