Pregnant depression... normal?
Pregnancy depression... especially our 23-week twin womb now, is a little harder than you think. 🫠
Many people will say,
"You must be happy."
"Two children. Envy."
"Worth it, twin belly."
But the truth is...
Very tired.
I was tired of my body and my heart.
You struggle all day, all day non-stop. 🥰
(Even mom knows that's a good sign)
The stomach is tight. Not full of breath.
Not much sleep. The body never really rested.
And then some feelings gradually followed...
Feeling unreasonable sadness.
Easy to cry. Easy to get frustrated.
Deep down, I love you so much.
But why in my heart is strange
This is "pregnancy depression."
It doesn't mean we're bad mothers.
But it's body + hormones + cumulative fatigue.
It's really too heavy, which happens to be normal.
....
If anyone is feeling like this
I wanted to say, "You're not the only one."
Try taking care of yourself a little bit at a time.
Rest when you can. Don't be good all the time.
And don't be afraid to ask for help.
If it's too heavy,
It's not embarrassing to talk to a doctor.
....
Being a mother doesn't mean being strong all the time.
Some days... just get through. Very good.
I'll be patient. See you later, kids 🩵🩷. Love.
# Pregnant Mom # Twin womb # Depression while pregnant # 23 weeks # nuttreenpregnancyjourney
ประสบการณ์ของฉันกับซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ท้องแฝดนั้น ถือเป็นเรื่องที่เปิดใจมากๆ เพราะหลายคนมองว่าการตั้งครรภ์คือช่วงเวลาที่ควรมีความสุขอย่างเดียว แต่ความจริงมันมีความซับซ้อนทั้งด้านกายและจิตใจ โดยเฉพาะท้องแฝดที่น้ำหนักและอาการร่างกายจะหนักกว่าท้องปกติ ความรู้สึกเหนื่อยล้าจะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ แม้รู้ว่าลูกดิ้นเป็นเรื่องดี แต่ก็ทำให้รู้สึกเครียดและนอนไม่หลับได้ง่าย วันหนึ่งฉันจะมีช่วงเวลาที่เศร้าหรือหงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุชัดเจน ร้องไห้ง่ายทั้งๆ ที่รักลูกมาก ทำให้รู้สึกสับสนและสงสัยว่าตัวเองเป็นแม่ที่ไม่ดีหรือเปล่า ซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์นี้เกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและความเหนื่อยล้าสะสม จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เช่น การพักผ่อนเมื่อร่างกายร้องขอ ไม่ต้องพยายามเข้มแข็งตลอดเวลา และกล้าที่จะพูดคุยหรือขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ประสบการณ์ตรงนี้ทำให้ฉันเข้าใจว่าแม่ทุกคนมีทางของตัวเองในการรับมือ และการเปิดใจยอมรับความรู้สึกเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี การพูดคุยกับคนรอบข้างหรือกลุ่มคุณแม่ที่เผชิญสถานการณ์เดียวกัน ก็มักช่วยให้รู้สึกไม่โดดเดี่ยว สุดท้ายนี้ การตั้งครรภ์โดยเฉพาะท้องแฝดไม่ใช่แค่การรอคอยเด็กๆ มาเจอโลกใบนี้ แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่แม่ต้องดูแลใจตัวเองควบคู่ไปด้วย เพื่อพร้อมที่จะเป็นแม่ที่ดีที่สุดในแบบของตัวเอง
