หลายคนคงเคยเจอช่วงเวลาที่หุ่นไม่เป็นไปตามที่หวัง หรือว่าความรู้สึกว่า "ไม่มีวี่แววที่จะกลับมา!!" เหมือนอย่างในโพสต์นี้ที่เล่าถึงความอ้วนที่ยังอยู่และไม่ยอมจากไปง่ายๆ ผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกแบบนี้มาเหมือนกันครับ รู้สึกเหมือนหุ่นไม่กลับมาเหมือนเดิม ท้อใจบ้าง แต่สิ่งที่ช่วยได้มากคือการหันมารักตัวเองในแบบที่เป็น และพยายามปรับพฤติกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น เช่น การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เดินเล่นหรือออกกำลังกายในพื้นที่สวยๆ เหมือนลุ่มน้ำปากพนังในจังหวัดนครศรีธรรมราชที่มีธรรมชาติที่สดชื่น ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย และยังได้เดินชมบรรยากาศดีๆ นอกจากนี้ การแชร์ความรู้สึกความอ้วนของเรากับเพื่อนหรือในชุมชนก็ช่วยสร้างกำลังใจให้กันและกันได้มากเลยครับ มันไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์ แต่เป็นเรื่องของความสุขและสุขภาพใจที่สำคัญมากกว่าครับ ถ้าใครที่สนใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น การเดินเล่นรอบลุ่มน้ำปากพนัง สัมผัสกับธรรมชาติและทำกิจกรรมที่มีความสุขควบคู่ไปด้วย รับรองว่าจะช่วยให้ทุกคนมีความสุขและรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองแน่นอนครับ!