ก่อนออกจากบ้านลองเช็ค 5 สิ่งนี้ แล้วจะดูดีขึ้นมาก✨

2025/8/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมตัวก่อนออกจากบ้านด้วยการเช็ค 5 สิ่งสำคัญจะช่วยให้ลุคของคุณดูดีขึ้นและสร้างความมั่นใจตลอดวัน โดยสิ่งที่ควรตรวจสอบประกอบด้วย: 1. ผิวหน้าและการแต่งหน้า – ควรเช็คความเรียบเนียนของผิวและเติมเมคอัพในส่วนที่หลุดลอก เพื่อให้หน้าดูสดใสและมีความเป๊ะทุกมุม 2. การแต่งกาย – เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสถานการณ์และสภาพอากาศ พร้อมดูแลความเรียบร้อยของชุด เช่น รีดผ้าให้เนี๊ยบ ไม่มีรอยยับ เหมาะสมกับบุคลิก 3. เครื่องประดับและอุปกรณ์เสริม – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมใส่เครื่องประดับที่เข้ากันกับชุด และไม่มีส่วนไหนชำรุด เช่น ตุ้มหูหรือสร้อยที่หลุดง่าย 4. เส้นผมและทรงผม – จัดแต่งทรงผมให้ดูสะอาดและเข้าที่ ไม่ยุ่งเหยิง หรือออกแบบให้ดูดีตามเทรนด์ เพื่อเสริมบุคลิกภาพ 5. บุคลิกภาพและท่าทาง – เตรียมพร้อมด้วยรอยยิ้มที่สดใส มั่นใจในการเดิน ยืน หรือพูดคุย เพื่อสร้างความประทับใจแรกสัมผัสที่ดี การใส่ใจรายละเอียดเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมลุคของคุณ แต่ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและภาพลักษณ์ที่เป็นมืออาชีพอีกด้วย นอกจากนี้ การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอด้วยเคล็ดลับความงาม เช่น การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ ก็จะช่วยเพิ่มเสน่ห์และสุขภาพดีในระยะยาว ทำให้ลุคดูสวยงามอย่างแท้จริงในทุกวัน

ค้นหา ·
ก่อนออกจากบ้านต้องเช็คอะไรบ้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨รางวัลมาแล้วนะ✨ลองเช็คดูที่กล่องข้อความนะครับ🥰💸🙏
#แลกรางวัล #เทศกาลปีใหม่ #เงินฟรี #บัตรทรูมันนี่ #Lemon8
ตะต้วงตวง

ตะต้วงตวง

ถูกใจ 125 ครั้ง

อย่าลืมเช็ค 5 อย่างนี้ก่อนออกจากบ้าน💗
ลองเช็ค 5 อย่างนี้ก่อนออกจากบ้าน แล้วจะดูมีสเน่ห์ขึ้นแบบไม่รู้ตัว✨ #ดูแลตัวเอง #เคล็ดลับความสวย #รีวิวบิวตี้ #Howtobeauty #คลิปนี้ต้องแชร์
creamunity ☽

creamunity ☽

ถูกใจ 683 ครั้ง

“แต่งหน้าพังเพราะเลือกสีผิด? ลองเช็ค Personal Color แบบนี้!”
“เมื่อก่อนถ้าอยากรู้ Personal Color ต้องไปจ่ายหลักพัน แต่ตอนนี้…แค่มี ChatGPT ก็เช็คเองได้แล้วค่ะ✨” วิธีทำง่ายมาก: 1. ถ่ายรูปหน้าตัวเอง (แสงธรรมชาติ ไม่แต่งหนัก) 2. เข้า ChatGPT 3. พิมพ์ว่า 👉 “Concept & Visual Style Ultra-realistic advanced beauty & fashion infographic for Perso
Pimplur

Pimplur

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลักว่า "คนทำ TikTok มี 3 ระดับ คุณอยู่ระดับไหน?" บนพื้นหลังสีขาวเทา มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @architecturesystem.
ภาพอธิบายระดับที่ 1 ของคนทำ TikTok คือ "ทำไปเรื่อย ไม่มีโครงสร้าง" ลงคลิปและเปลี่ยนแนวไปเรื่อย ต้องลุ้นทุกคลิป มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้.
ภาพอธิบายระดับที่ 2 ของคนทำ TikTok คือ "เริ่มจับทางได้ แต่ยังต้องลุ้น" รู้ว่าอะไรเวิร์ค มีแนวทาง แต่คลิปยังไม่เชื่อมโยงกัน ยอดขึ้นลงตลอด.
คนทำ TikTok มักอยู่ 3 ระดับนี้ (ลองเช็คตัวเองดู)
คนทำคอนเทนท์ใน TikTok มักผ่าน 3 ระดับนี้ (ไม่ได้แบ่งว่าใครเก่งกว่าใคร แต่เป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่ต้องผ่าน) เวลาที่ดูหลายช่อง จะเห็นว่า คนทำคอนเทนท์ส่วนใหญ่ไม่ได้ติดที่ความขยัน แต่ติดที่ “ช่วงของการทำช่อง” ที่ตัวเองกำลังอยู่ โดยทั่วไปจะเห็นอยู่ประมาณ 3 ระดับ ⸻ ระดับที่ 1 ยังหาทางของต
Growth System

Growth System

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลองเช็คตัวเอง…ก่อนจะบอกว่ามูฟออนแล้ว

🖤 คุณเคยถามตัวเองใช่ไหม…ว่า “เราหายแล้วจริงๆ หรือแค่เก่งขึ้นในการแกล้งไม่รู้สึก” ลองเช็คจากสิ่งนี้: ☐ คุณบอกว่ามูฟออนแล้ว…แต่ยังแอบเข้าไปดูเขาเป็นระยะ ☐ คุณใช้คำว่า “เฉยๆ” แต่ลึกๆ ยังมีอะไรบางอย่างสะกิดทุกครั้งที่เห็นชื่อเขา ☐ คุณเริ่มต้นใหม่ได้…แต่ยังเผลอเอาคนใหม่ไปเปรียบเทียบกับคนเก่า ☐
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 6 ครั้ง

9 สัญญาณว่าคุณกำลังพัฒนาตัวเองจริง ๆ ลองเช็คดู
“ การพัฒนาตัวเองไม่ได้เสียงดัง แต่ค่อยๆ เปลี่ยนชีวิตเราเงียบๆ ทุกวัน ” ✨ ลองดช็คดูกันทุกคน 📝 #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ประสบความสําเร็จในชีวิต #ปรับเปลี่ยนเพื่อตนเอง #lemon8ไดอารี่ #บันทึกการอ่าน
boonthiwa stk.

boonthiwa stk.

ถูกใจ 230 ครั้ง

🤔📈 สิ่งที่มือใหม่พล่ดบ่อยที่สุดในการเทรด 📊💰
อุปกรณ์พร้อม แต่เดี๋ยวก่อน! ก่อนจะลุย ลองเช็คหลุมพรางที่มือใหม่พลาดบ่อยที่สุดดู 👇✨ ​ใจร้อนอยากรวยไวเริ่มทีละนิด ค่อยๆ สะสมประสบการณ์ ​ไม่มีแผนการเทรด (เทรดตามอารมณ์) 👉 วางแผนก่อนเข้าเสมอ จดบันทึกทุกครั้ง ​Overtrading (ลงเงินเกินตัว ไม่มีการจัดการความเสี่ยง) 👉 แบ่งเงินลงทุน จัดการความเสี่ยง
GenZ Trader✨️📊

GenZ Trader✨️📊

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพปกแสดงคริสตัลหลากหลายชนิดจัดเรียงเป็นวงกลม พร้อมข้อความว่า "เช็คระดับพลังของคุณ เลือกหินให้เหมาะ แล้วชีวิตจะสมดุลขึ้น" และคำแนะนำการเลือกคริสตัลเพื่อชีวิตที่สมดุล
ภาพแสดงคริสตัล 9 ชนิดในกลุ่มหินพลังงานอ่อน เช่น โรสควอตซ์ อเมทิสต์ มูนสโตน พร้อมชื่อและคุณสมบัติ เช่น เสริมความรัก ช่วยให้�ใจสงบ ปรับสมดุลอารมณ์
ภาพแสดงคริสตัล 9 ชนิดในกลุ่มหินพลังงานกลาง เช่น ซิทริน ไทเกอร์อาย คาร์เนเลียน พร้อมชื่อและคุณสมบัติ เช่น ดึงดูดเงิน เสริมการตัดสินใจ เพิ่มพลัง ป้องกันพลังลบ
เช็คระดับพลังของคุณ เลือกหินให้เหมาะ แล้วชีวิตจะสมดุลขึ้น
หลายคนเลือกหินจาก “สิ่งที่อยากได้” แต่ลืมไปว่า “พลังของตัวเอง” สำคัญไม่แพ้กัน หินแต่ละระดับมีพลังที่แตกต่างกัน บางชนิดช่วยปลอบประโลม บางชนิดช่วยเร่งการเปลี่ยนแปลง การเลือกให้เหมาะกับตัวเอง ไม่ใช่เลือกที่แรงที่สุด แต่คือเลือกที่ “พอดีกับชีวิตของคุณในตอนนี้” ลองเช็คดูว่าคุณอยู่ระดับไหน
AimSociety

AimSociety

ถูกใจ 20 ครั้ง

7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบ 100% ! 🫶🏻🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางทีชีวิตของเราที่ดีขึ้น ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อย่างเดียว แต่เป็นการทำนิสัยเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน ลองเช็คตัวเองดูนะคะว่าเรามีครบกี่ข้อแล้ว ✨ 1. ตื่นให้เป็นเวลา ⏰ >> การตื่นตรงเวลาช่วยให้ชีวิตมีระบบ ไม่รีบ ไม่ลน และเริ่มวันได้ดีขึ้
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นทะเลสีน้ำเงินเข้ม มีคลื่นซัดเข้าหาฝั่งและมีคนยืนหันหลังมองทะเล ด้านบนมีข้อความว่า "5 เหตุผล ที่ครีเอเตอร์ TikTok ส่วนใหญ่ยังมีผู้ติดตามไม่ถึง 1000 คนสักที" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นทะเลสีน้ำเงินเข้ม มีคลื่นซัดเข้าหาฝั่งและมีคนยืนหันหลังมองทะเล ด้านบนมีข้อความว่า "1. ชอบเปรียบเทียบ" พร้อมคำอธิบายถึงการเปรียบเทียบช่องตัวเองกับคนอื่น
ภาพพื้นหลังเป็นทะเลสีน้ำเงินเข้ม มีคลื่นซัดเข้าหาฝั่งและมีคนยืนหันหลังมองทะเล ด้านบนมีข้อความว่า "2. ติดอยู่กับความคิดที่ว่า 'ทำไปเรื่อยๆ'" พร้อมคำอธิบายถึงการโพสต์โดยไม่ศึกษาช่องตัวเอง
ใครยังไม่ถึง 1,000 อย่าเพิ่งท้อ ลองเช็คก่อน! ❤️
ยอดผู้ติดตามไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่มันคือการเรียนรู้ 📈 #TikTokTips #เทคนิคTikTok #ครีเอเตอร์ #สอนทำTikTok #DigitalMarketing
easyigpro

easyigpro

ถูกใจ 15 ครั้ง

ไหนลองเช็ค % ไขมัน หุ่นเราเป็นแบบไหน
ช่วงหลังผมเริ่มสนใจเรื่อง %ไขมันในร่างกาย (Body Fat %) มากขึ้น เพราะเพิ่งเข้าใจว่า “รูปร่าง” จริง ๆ ไม่ได้วัดจากน้ำหนักอย่างเดียว บางคนหนักเท่ากัน แต่ดู ลีนกว่า ฟิตกว่า หรือมีกล้ามมากกว่า ก็เพราะเปอร์เซ็นต์ไขมันต่างกันนี่แหละครับ ลองเช็คดูคร่าว ๆ ว่าหุ่นเราอยู่ช่วงไหน 🔹 20%+ ยังด
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุมอาหารเป๊ะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบสักที ลองเช็คดูค่ะว่าช่วงนี้เครียดไหม?
คุมอาหารเป๊ะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบสักที ลองเช็คดูค่ะว่าช่วงนี้เครียดไหม?
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

เลิกซื้อ 7 สิ่งนี้ = เงินเก็บพุ่ง ! 📈💸
ใครที่กำลังบ่นว่า "เงินหายไปไหนหมด?" ทั้งที่ไม่ได้ซื้อของชิ้นใหญ่เลย! วันนี้เรามาเจาะลึก 7 พฤติกรรมการใช้จ่ายที่ดูเหมือนเล็กน้อย แต่รวมกันแล้วคือตัวการที่ทำให้เงินเก็บเราไม่เพิ่มขึ้นสักที มาลองเช็คลิสต์และเริ่มเปลี่ยนตัวเองไปพร้อมกันนะคะ! ​☕️ กาแฟและน้ำหวานราคาแพง (The Daily Latte): เครื่
พิ้นแนะนำ

พิ้นแนะนำ

ถูกใจ 760 ครั้ง

คู่รักยืนยิ้มหน้าบ้านเดี่ยวสองชั้นสีขาวทันสมัย พร้อมข้อความระบุถึงค่าใช้จ่ายแฝงที่ควรรู้ก่อนซื้อบ้าน
ภาพภายในบ้านมองออกไปเห็นหน้าต่างบานใหญ่และวิวภายนอก พร้อมข้อความเกี่ยวกับค่ามัดจำบ้าน 10,000 บาท
ภาพมุมสูงจากระเบียงบ้าน มองเห็นหมู่บ้านจัดสรรและถนน พร้อมข้อความเกี่ยวกับค่าประกันบ้าน เฟอร์นิเจอร์ และอัคคีภัย
ค่าใช้จ่าย ‘แฝง’ ก่อนซื้อบ้าน ที่ควรรู้ 🏡
วันนี้ปอล์รวบรวมค่าใช้จ่ายแฝงแบบที่จำได้ มาแชร์ให้เพื่อนๆได้เซฟไว้ในลิสกันนะคะ 1.หลังจากเราดูบ้านเลือกบ้านมาทั้งหมดแล้ว เราปลงใจบ้านหลังไหน จะทำการจอง จะต้องมีการวางเงินมัดจำจองบ้าน เพื่อไม่ให้บ้านหลุดไปอยู่ในเมือคนอื่น 💕 2.ในขั้นตอนของการยื่นกู้ธนาคาร จะมีให้เราทำประกันบ้าน อัคคีภัย และเฟอร์นิเ
เรื�่องเล่าบ้านเราเอง 🏡

เรื่องเล่าบ้านเราเอง 🏡

ถูกใจ 183 ครั้ง

”ทำไมดูดวงราศีตัวเองแล้วไม่แม่น? ลองเช็คลัคนาดู!“
"นั่นเป็นเพราะคุณดูแค่ 'ราศี' ไงคะ ราศีคือตำแหน่งดวงอาทิตย์ตอนคุณเกิด บอกแค่ตัวตนกว้างๆ แต่ความลับที่แท้จริงอยู่ที่ 'ลัคนา' ค่ะ "เปรียบเทียบง่ายๆ ราศีเหมือน 'เสื้อผ้า' ที่คุณใส่ตามฤดูกาล แต่ลัคนาคือ 'ดีเอ็นเอ' และเส้นทางชีวิตจริงๆ ของคุณ เพราะมันคำนวณจากวิ
MAISON LEOMOON TH ♌︎ ☽ ♐︎

MAISON LEOMOON TH ♌︎ ☽ ♐︎

ถูกใจ 505 ครั้ง

สิวขึ้นแบบงงๆ💢 อาจมาจาก 5 สาเหตุนี้?!
1️⃣ กินของหวานเยอะ! 🍰 ชานมไข่มุก บิงซู เค้ก เมนูหวานชื่นใจ ของโปรดสำหรับใครหลายๆคน (รวมถึงเราด้วย) เป็น 1 ต้นเหตุที่ทำให้สิวขึ้นนะ! 🟠เมื่อเรากินของหวานมาก → ร่างกายผลิตอินซูลินเพื่อลดน้ำตาลในเลือด ยิ่งผลิตอินซูลินมาก → ผิวผลิตน้ำมันที่หน้ามากขึ้น = สิวขึ้น🟠 ถ้ารู้สึกว่าช่วงนี้สิวขึ้นเยอะมาก ลอ
เพิร์ลลี่

เพิร์ลลี่

ถูกใจ 30 ครั้ง

📓✨ เล่มนี้ไม่ได้พาเราไปไกล…แต่พาเรากลับบ้านในใจตัวเอง
“แด่บรรดาคนสำคัญในชีวิต ที่เป็นบ้านทางความรู้สึกให้กันตลอดมา” 🤍 เคยไหม… หยิบหนังสือขึ้นมาเพราะ “หน้าปก” แต่สุดท้ายกลับอยู่ต่อเพราะ “เรื่องราวข้างใน” เล่มนี้คือแบบนั้นเลยค่ะ 🥺 คือปกมันเตะตามาก ๆ ท้องฟ้าที่ค่อย ๆไล่สีดูอบอุ่นสุด ๆ คือ ควรค่าเเก่การนำมาวางไว้ในชั้นหนังสือที่บ้าน🫠 🏡 Homebound:
ปานตะวันที่ชอบเต่าทอง🐞

ปานตะวันที่ชอบเต่าทอง🐞

ถูกใจ 32 ครั้ง

7 สิ่งอันตรายที่จะตามมาหลังระบบเผาผลาญพัง 😱🤯
7 สิ่งอันตราย หากระบบเผาผลาญพัง 🙅🏼‍♂️ 📌ใครที่กำลังเจอปัญหาเหล่านี้ ลองเช็คตัวเองดูดีๆ อาจจะเป็นที่มาจากการที่เรา”ระบบเผาผลาญพัง“ อยู่ก็เป็นได้ 📌และใครหลายๆคนที่กำลังเดินทางไปสู่การทำลาย “ระบบเผาผลาญ” ควรรู้ถึงผลที่ตามมาที่คุณจะต้องเจอนี้ด้วย หลายๆคนยอมแลก “สุขภาพ” กับ “ตัวเลขบนตาชั่ง” 🧨
Mike Phumeth

Mike Phumeth

ถูกใจ 14 ครั้ง

อ้วนขึ้นแบบงงๆ? 😳 ทั้งที่กินเท่าเดิม
อ้วนขึ้นแบบงงๆ? 😳 ทั้งที่กินเท่าเดิม อาจไม่ใช่ไขมัน…แต่เป็น “ขี้ค้าง!” ลองเช็คเลย👇 📌 8 อาการ ลำไส้มีปัญหา = อ้วนจากขี้ ① 🚽 ถ่ายไม่สุด / ถ่ายไม่ทุกวัน 👉 สาเหตุ: ของเสียตกค้าง ทำให้ท้องอืด + น้ำหนักขึ้น ② 🎈 ท้องป่องตลอดเวลา 👉 สาเหตุ: แก๊สสะสมในลำไส้ เพราะขับถ่ายไม่ดี ③ 😖 แน่นท้อง อึดอัดง่าย
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพหน้าปกมีข้อความว่า "คนแบบไหนที่คุณ ควรปล่อย ก่อนปี 2026" บนพื้นหลังสีขาว พร้อมโลโก้ May Design Your Life และ Lemon18
ภาพตั้งคำถามว่า "ปีที่ผ่านมา คุณเหนื่อยกับความสัมพันธ์กี่ครั้ง?" และชวนให้เช็กว่าใครคือคนที่ควรปล่อยไว้ในปีนี้ พร้อมโลโก้ May Design Your Life
ภาพอธิบายประเภทที่ 1: คนที่ทำให้คุณต้องเดาอยู่ฝ่ายเดียว โดยระบุว่าความสัมพันธ์ไม่ควรเป็นปริศนา พร้อมโลโก้ May Design Your Life
คนแบบไหนที่คุณควรปล่อยก่อนปี 2026
ก่อนจะข้ามปี ลองเช็คกันว่า คนแบบไหนที่ควรปล่อยออกจากชีวิตจริงๆ? . อย่าลืมกดเซฟไว้เตือนตัวเองในทุกๆวันนะ . . #MayDesignYourLife #รักตัวเอง #selfreflection #ความรัก #moveon
May Design Your Life

May Design Your Life

ถูกใจ 37 ครั้ง

ลองเช็คหัวไหล่กันหรือยังคะ ⁉️
#สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ประสบการณ์ #ความรู้สุขภาพ
ปิ่นโซนสุขภาพ

ปิ่นโซนสุขภาพ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมกินน้อยแต่ไม่ผอม พลาดเรื่องนี้หรือเปล่าลองเช็คดู
🔬 Micronutrients มีผลต่อการลดน้ำหนักยังไง? แม้ว่าวิตามินและแร่ธาตุจะ “ไม่ให้พลังงาน” แต่พวกมันเป็น ตัวช่วย (cofactors) ในกระบวนการเผาผลาญพลังงานทุกขั้นตอน 1️⃣ ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน วิตามินกลุ่ม B เช่น • B1, B2, B3, B5, B6 มีบทบาทในกระบวนการสร้าง ATP (พลังงานของเซลล์) 👉
Ball Saroj

Ball Saroj

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาลองเช็คผลกันดู #หุ่นเราอยู่ระดับไหน#สุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัว
มาลองเช็คผลกันดู #หุ่นเราอยู่ระดับไหน #สุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เผาผลาญไขมันพุงยุบเร่งด่วน
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 119 ครั้ง

ยอดขายไม่ขยับเพราะคุณไม่ได้เช็คสิ่งนี้!
“อย่าใช้อารมณ์ของเคสเมื่อวาน มาคุยกับลูกค้าวันนี้ และอย่าใช้อารมณ์ของวันนี้ ไปทำลายโอกาสของวันพรุ่งนี้” . ครูให้คำปรึกษากับตัวแทนหลายๆคน แล้วบอกพี่ๆน้องๆตัวแทนด้วยประโยคด้านบน . 👉 แค่เข้าใจประโยคนี้ ยอดขายเปลี่ยนได้จริงค่ะ ตัวแทนส่วนใหญ่โฟกัสที่ 📌 แบบประกัน 📌 เบี้ย 📌 โปรโมชั่น 📌 เทคนิ
ครูโมเน่ต์

ครูโมเน่ต์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลองเช็คดูว่าคุณกำลังเผชิญกับ #แพนิค หรือเปล่า?
"แพนิค (panic)" ใจสั่น เหงื่อแตก แน่นหน้าอก อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ความเครียด หากมีอาการเหล่านี้ อย่าปล่อยไว้นาน แนะนำเข้ามาประเมินอาการกับคุณหมอ เพื่อหาแนวทางการดูแลที่เหมาะกับแต่คนนะครับ😊 #สุขภาพจิต #จิตแพทย์ #panicattack
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลดยังไงก็ไม่ลง ลองเช็คดูก่อน!
ถ้าน้ำหนักไม่ลง ไม่ใช่แปลว่า “ทำไม่ได้” แต่อาจแปลว่า “วิธีที่ใช้ยังไม่ตรงจุด” ลองปรับวิธีดูก่อนน้าาา หรือปรึกษากันได้ค่า✨ #ลดพุง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผอม #หุ่นดี
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 26 ครั้ง

นับแคลอยู่ แต่หุ่นไม่เปลี่ยน? ลองเช็คโปรตีนก่อน 👀
เคยนับแคลอย่างเดียว แล้วกินไม่ให้เกิน 😅 แต่ตอนนั้นยังนับสารอาหารไม่เป็น เลยไม่เคยรู้เลยว่า โปรตีนที่กินในแต่ละวัน “ถึงหรือยัง” 🤔 พอเริ่มลองปรับมาโฟกัสโปรตีนด้วย 🍗 ให้โปรตีนถึงในแต่ละวัน รู้สึกเลยว่ามันคุมหิวได้ดีขึ้น 🔥 แล้วการกินในชีวิตประจำวันมันง่ายขึ้นกว่าที่คิด เป็นเทคนิคที่เราใ
⭐ Fit Journey 40+ by Packy

⭐ Fit Journey 40+ by Packy

ถูกใจ 2 ครั้ง

หิวแล้วลองเช็คก่อน ไม่หิวปล่อยไปใช้ไขมันแทน
หิวจริงหรือแค่อยาก!! ไม่ยากถ้าอยากใช้ไขมันเป็นพลังงาน สนใจเทคนิคดีๆ วิธีเหมาะกับเราเอง ทักข้อความinbox สอบถามได้เลยค่ะ @ร้อยเรื่องNCDsกับหญิง ค่ะ
ร้อยเรื่องNCDsกับหญิง🍋

ร้อยเรื่องNCDsกับหญิง🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครปวดตาตุ่มบ่อยๆ ให้ลองเช็คโครงสร้างเท้า!!
#เท้าแบนดูยังไง #แผ่นรองเท้าpbs #ปวดตาตุ่ม #เท้าแบนในเด็ก #ปวดเท้า
PBS official

PBS official

ถูกใจ 2 ครั้ง

100 สัญญาณ ลองเช็ค✨💗
บางข้ออ่านแล้วเงียบ บางข้ออ่านแล้วจุก บางข้ออ่านแล้วรู้เลยว่า…ใจเราคิดมานานแล้ว ถ้าโพสต์นี้มี “ข้อไหนตรงใจ” นั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่อาจเป็นสัญญาณว่า ถึงเวลาฟังตัวเองจริงๆ แล้ว ฝากกด Save ไว้อ่านทบทวน และ Share ให้คนที่คุณห่วง 🤍✨ #เปลี่ยนที่ทำงาน #ชีวิตการทำงาน #WorkLifeReali
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม