6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกสเตย์ชั้นในและกางเกงเก็บทรงที่เหมาะสมมีผลอย่างมากต่อความรู้สึกในแต่ละวันของเรา กางเกงเก็บทรงที่เรียบเนียนไม่เพียงแต่ช่วยให้รูปร่างดูสวยงามขึ้น แต่ยังเพิ่มความมั่นใจและความสะดวกสบายในการเคลื่อนไหว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใส่สเตย์ชั้นในที่ได้รับการออกแบบอย่างดีเช่นของจินตนา ที่เน้นความแมทช์กับรูปทรงร่างกาย และใช้ผ้าที่นุ่ม เบาสบาย ระบายอากาศได้ดี เมื่อทดลองใช้งานแล้วรู้สึกว่าโครงสร้างของกางเกงเก็บทรงช่วยซัพพอร์ตรูปร่างได้ดี โดยเฉพาะช่วงเอวและสะโพกที่มักเป็นจุดที่สร้างความกังวลกว่าจุดอื่น ๆ ทำให้สามารถใส่เสื้อผ้าได้พอดีมากขึ้นโดยไม่ต้องกลัวเนื้อย่นหรือความไม่เรียบเนียน นอกจากนี้ การใส่ชุดชั้นในและกางเกงเก็บทรงที่เหมาะสมยังส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะลดการกดทับหรือการเคลื่อนไหวที่ผิดธรรมชาติซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยหรือระคายเคืองผิวหนังได้ ในช่วงเวลาว่างหรือในการทำงานประจำวัน การใส่ชุดชั้นในที่เหมาะสมยังช่วยเสริมบุคลิกภาพ โดยช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจและพร้อมเผชิญทุกสถานการณ์ได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงจีเซล Aespa ในชุดสีดำและภาพเล็กๆ ของเธออีกสองภาพ พร้อมข้อความว่า “แจกโปรแกรมดูแลรูปร่าง! จีเซล Aespa” และหัวข้อ “คุมอาหาร” “ออกกำลังกาย” “สวยเชิด” “ตัวแม่!” และ “ทานสามมื้อก็ผอมได้!”
ภาพผู้หญิงกำลังเอามือปิดหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับมื้อเช้าของจีเซล: ดื่มน้ำ 1 แก้วตอนท้องว่าง, แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อน, อัลมอนด์ 5 เม็ด และมะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก
ภาพผู้หญิงกำลังนั่งมองออกไปพร้อมแก้วเครื่องดื่มบนโต๊ะ ข้อความระบุถึงมื้อเที่ยงของจีเซล: ทานอะไรก็ได้ตามปกติ แต่ไม่ทานมากเกินไป
👩🏻แจกโปรแกรมดูแลรูปร่างของ “จีเซล Aespa” หุ่นลีนเว่อ!🌷💖
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้สตังมีเคล็ดลับการดูแลรูปร่างของไอดอลสาวจากวง Kpop ชื่อดังที่ใครๆก็ต้องรู้จักมาฝากกันค่ะ ทริคเค้าดีมาก เป็นโปรแกรมที่แอบโหดแต่ได้ผลดีมากเลย ซึ่งก็คือเทคนิคจาก “จีเซล หรือ พี่เซลคนสวย จากวง Aespa” นั่นเองค่า! จะเป็นยังไงไปดูกันค่ะสาวๆ💕 🌸 เทคนิคการทานอาหาร 3 มื้อของพี่เซล - ม
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 579 ครั้ง

ภาพขวดบรรจุภัณฑ์สีดำทองมีฉลากเขียนว่า "RETA 10 MG" วางอยู่ท่ามกลางแสงประกายสีทองระยิบระยับและเพชรสองเม็ด
🍋 Reta คืออะไร? ทำไมสายดูแลรูปร่างถึงพูดถึงกันเยอะ
ช่วงนี้หลายคนอาจเคยเห็นคำว่า Reta ผ่านตา จริงๆ แล้วตัวนี้เป็น “หนึ่งในตัวช่วยดูแลรูปร่างและระบบเผาผลาญ” เหมาะกับคนที่รู้สึกว่า… 👉 คุมอาหารแล้ว 👉 ออกกำลังกายแล้ว 👉 แต่น้ำหนักนิ่ง ไขมันดื้อ ลดช้า 😮‍💨 Reta เลยถูกพูดถึงในกลุ่มคนรักสุขภาพว่าเป็น “ตัวช่วยเสริม” อีกทางหนึ่ง ⚙️ กลไกการทำงาน (อธิบายแ
puca

puca

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้าวัย54 แชร์ 5 วิธีดูแลรูปร่าง
ไม่อยากให้ใครเรียกป้าลองดู 5 วิธีนี้นะ🔥❤️ 1) กินให้ฉลาด ไม่ใช่กินให้น้อย ลดหวาน แป้งขัดสี ของมันลงหน่อยแล้วเพิ่มโปรตีนให้ถึง เพราะโปรตีนคือสิ่งที่ช่วยกันตัวเหี่ยว กล้ามไม่หาย ไม่ต้องอดแต่เลือกให้เป็นเท่านั้น 2) นอนให้พอ=หน้าเด็ก ร่างกายซ่อมแซมตัวเองตอนนอน นอนพอนี่แหละ“สกินแคร์ฟรีที่ดีที่สุด”
Atom style 50++

Atom style 50++

ถูกใจ 815 ครั้ง

🎯 4 ทริค ดูแลรูปร่าง สำหรับคนผอมแต่มีหน้าท้อง
จอยใช้วิธีนี้แล้วรู้สึกว่าร่างกายบาลานซ์ขึ้น ใครอยากรู้แนวทางเพิ่มเติม ทักมาได้เลยน้า 💚 #หุ่นดี #ฟิตหุ่น #เริ่มต้นดูแลตัวเอง #healthylifestyle
Jaojoyjoinz

Jaojoyjoinz

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมการแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยยาไดเอทจากเกาหลี แสดงยาเม็ดหลากสี เครื่องชั่งน้ำหนัก 46.1 กก. และขั้นตอนการรับยาจากแพทย์และร้านขายยา
ภาพแสดงขั้นตอนการพบแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาไดเอทอย่างถูกต้องและปลอดภัย รวมถึงการนัดคิว ปรึกษาแพทย์ และการประเมินร่างกายก่อนใช้ยา
ภาพใบสั่งยาจากแพทย์ พร้อมคำแนะนำให้สอบถามคลินิก/โรงพยาบาลที่ออกใบสั่งยาว่าควรซื้อยาจากร้านขายยาใด เพื่อให้ได้ยาที่ถูกต้อง
✨แชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักปรับรูปร่าง คุณแม่ลูก2🥰✅
ก่อนมาขอใบสั่งยาไดเอทกับคุณหมอ เราวางแผนลดน้ำหนักและปรับรูปร่างมานานกว่า 8 ปี 🤍 (คุณแม่ลูก 2 น้ำหนักหลังคลอดลดยากมาก แม้ลูกจะโตแล้วก็ตาม) เริ่มจากออกกำลังกายกับเทรนเนอร์แบบ functional training อย่างสม่ำเสมอ แต่สิ่งที่ยังขาดคือ “การคุมอาหาร” ต่อมาเลยเริ่มปรึกษาดูดไขมัน เพราะร่างกายมีมวลกล้ามเน
omma.so

omma.so

ถูกใจ 3 ครั้ง

40บวกดูแลรูปร่างอย่างไรกันบ้างคะ
มีคนถามว่าดูแลรูปร่างตัวเองยังไงในวัย40+ (เฉียดเลข5แล้ว😅) แอมคิดว่าหลายๆคนคงรู้มาแล้วแหละ แต่จะทำหรือไม่นั้นก็อีกเรื่องนึง 1.การกิน ของแอมแบบนี้ไม่ได้ฝืนใดๆ เป็นความชอบ เป็นธรรมชาติของแอม คือ -เริ่มกินมื้อแรก 10.30 น. มื้อถัดไป บ่าย 2 และอีกที 6โมงเย็น บางวันก็ไม่กินมื้อเย็นเลย ซึ่งกินแบบนี้มาต
แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 138 ครั้ง

45+กับดูแลรูปร่าง
เป็นกำลังใจให้สาวๆนะคร้า #45บวกไม่สะดวกแก่ #40บวก #รูปร่าง #ผิวสวย
อุ๋ยบิวตี้

อุ๋ยบิวตี้

ถูกใจ 754 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเอง,ความงาม,รูปร่าง,วิธีดูแลหุ่นในวัย50++,ป้ายยาสกินแคร์ลดริ้วรอย,ทำยังให้ดูเด็กกว่าวัย
การดูแลตัวเองในวัย 55 ปีของผมเองจะเน้นไปที่การรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเสมอ ผมยังให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่เริ่มบางลงและการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อชะลอความเสื่อมตามธรรมชาติครับ 1. วิธีดูแลหุ่นในวัย 55 ปี (รักษากล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ)ในวัยนี้ ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย (S
ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ถูกใจ 20 ครั้ง

รูปร่าง / น้ำหนัก / ฟิตหุ่น 3 นิสัยเล็ก ๆ ที่ฉันทำทุกวัน เพื่อดูแลสุขภาพแบบคนทำงาน
ช่วงที่ผ่านมา ฉันพยายามดูแลสุขภาพมากขึ้น ไม่ได้เข้ายิมทุกวัน ไม่ได้อดอาหาร และไม่ได้ลดน้ำหนักแบบหักดิบ แต่เริ่มจากการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 🏢 เลือกขึ้นบันไดแทนลิฟต์ในวันที่ไม่เร่งด่วน 💧 พกแก้วน้ำไว้ใกล้ตัว เพื่อเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำระหว่างวัน 🥬 เพิ่มผักในมื้ออาหารให้มาก
ออฟฟิตงานสบาย

ออฟฟิตงานสบาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมหัวข้อ 'How-to ตั้งเป้า รูปร่าง สุขภาพดี ? แบบเห็นผล ยั่งยืน' และข้อความเกี่ยวกับกิจวัตรสุขภาพยามเช้า
ภาพพื้นหลังเบลอแสดงคนออกกำลังกาย พร้อมขั้นตอน 5 ข้อในการตั้งเป้าหมายรูปร่างและสุขภาพที่ดี เช่น การปักธงเป้าหมายและเหตุผลที่ต้องการ
ภาพพื้นหลังอาหารสุขภาพ พร้อม 6 เคล็ดลับการตั้งเป้าหมายสุขภาพ เช่น การถาม 'ทำไม' การมีภาพวิสัยทัศน์ และการรักตัวเอง
แชร์วิธีตั้งเป้า รูปร่างที่ต้องการ แบบสุขภาพดี ✨ตามของเราเอง💗
เพราะทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน เราเลยต้องเลือกเป้าหมายของเราเอง และ วิธีที่เหมาะกับเราเองจริงๆ และมีแต่เราเองที่ทำให้ตัวเองได้จริงๆค่ะ (Trick: อยากให้เน้นที่รูปร่างแบบที่เราชอบ มากกว่าน้ำหนักตัวนะคะ สุดท้าย เรารู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง กับชีวิตเรา สำคัญที่สุดค่ะ) ✨Step-by-step: 1. ตั
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 10 ครั้ง

เริ่มต้นดูแลรูปร่างตัวเอง
ตารางลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #อยากผอม #ฉันจะผอม
แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

ถูกใจ 12 ครั้ง

หุ่นเปลี่ยน สัดส่วนกระชับ ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง! 🍊✨รู้ไหมว่าการดูแลรูปร่างที่แท้จริง ต้องดูที่ "สัดส่วน"
หุ่นเปลี่ยน สัดส่วนกระชับ ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง! 🍊✨ รู้ไหมว่าการดูแลรูปร่างที่แท้จริง ต้องดูที่ "สัดส่วน" ไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนัก! พิสูจน์แล้วจากผลงานวิจัยกับอาสาสมัคร 102 คน ที่ทานสารสกัดจากส้มสีเลือด เผยผลลัพธ์ความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนใน 3 - 6 เดือน ✨ สเต็ปการเปลี่ยนแปลงที่เห็นชัด:
phanuzaii2465

phanuzaii2465

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีดูแลรูปร่างที่คนมองข้าม!!
#รูปร่าง #ดูแลรูปร่าง #ติดเทรนด์ #morammy
หมอแอมพาเอส

หมอแอมพาเอส

ถูกใจ 53 ครั้ง

6 ข้อง่ายๆ ดูแลรูปร่าง
เราจะลดแบบสายชิล ที่ต้องมีความสุขด้วย และลดได้ด้วย #ลดความอ้วน #ดูแลรูปร่างด้วยตัวเอง
แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

ถูกใจ 5 ครั้ง

ก่อนเริ่มดูแลรูปร่าง อยากให้รู้จัก “เครื่องวัดมวลกล้ามเนื้อ” ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การดูแลหุ่น เห็นผลได้ชัดขึ้น 💪
“น้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าสุขภาพดีเสมอไป” 👀✨ ก่อนเริ่มดูแลรูปร่าง อยากให้รู้จัก “เครื่องวัดมวลกล้ามเนื้อ” ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การดูแลหุ่น เห็นผลได้ชัดขึ้น 💪 ✅ เช็กมวลกล้ามเนื้อ ✅ ดูเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ✅ ประเมินการเผาผลาญเบื้องต้น ✅ ช่วยวางแผนดูแลรูปร่างได้ตรงจุด เพราะบางคน “น้ำหนักลง
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ปักปากกาดูแลรูปร่าง
“ออกกำลังกายตั้งนาน ไม่เห็นจะผอมเลย “เชื่อว่าหลายคงเคยได้ยินคำนี้จนเบื่อแล้ว มันท้อนะกับคนที่ทั้งออกกำลังกายและคุมอาหาร ต้องบอกเลยว่าเราเป็นคนออกกำลังกายตลอด ทั้งออกตามยูทูป เทรนออนไลน์ จ้างเทรนเนอร์ ทำมาหมดแล้วค่ะ แล้วเป็นคุณแม่หลังคลอดด้วย ออกยังไง น้ำหนักก็ไม่ลงเลย บึกขึ้นด้วยซ้ำ จนตัดสินใจไปป
Ladda Lee

Ladda Lee

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีดูแลรูปร่างฉบับคุณแม่ลูก1
แชร์วิธีดูแลตัวเอง ฉบับแม่ลูก 1 #ใครไม่มีลูกเลื่อนผ่านโพสต์นี้ได้เลย สำหรับมนุษย์แม่แบบพิน เวลาแทบไม่มี แต่ก็ไม่อยากปล่อยตัวเองพัง พินเป็นแม่ลูก 1 ทำงานประจำตื่นตี5ถึงบ้าน6โมงเย็น กลับมาเลี้ยงลูก ใช้ชีวิตจริงเหมือนแม่หลายๆ คน บางวันเหนื่อย บางวันก็ล้า แต่สิ่งหนึ่งที่พินพยายามทำเสมอ
พินพาลีน

พินพาลีน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพสิ่งของในกระเป๋าที่วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีขวดน้ำ เม็ดฟู่ NEOCA Garcinin หูฟัง กระเป๋าเงิน และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ จัดวางอยู่
ภาพเม็ดฟู่ NEOCA Garcinin สองหลอดวางคู่กับแก้วน้ำสีชมพูที่มีฟอง แสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลรูปร่างและทำให้อิ่มเร็วขึ้น
ภาพหลอดเม็ดฟู่ NEOCA Garcinin อยู่ในกระเป๋าสะพายสีน้ำตาลอ่อน แสดงถึงความสะดวกในการพกพาและดื่มง่ายรสพั้นซ์
เม็ดฟู่ทางเลือกของคนดูแลรูปร่าง
ใครที่ชอบหิวระหว่างวัน ทานจุกจิก หรือชอบทานน้ำหวาน ฉันแนะนำให้ลองตัวนี้เลย NEOCA Garcinin มีสารสกัด HCA จากส้มแขก เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมอาหาร ช่วยรู้สึกอิ่มไวขึ้น คนที่มีปัญหาท้องผูกไปลองได้เลยนะ พกง่าย ดื่มง่าย รสชาติพั้นซ์ *ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล #คนหิว2025 #อิ่มไวด้วยเม็ดฟู่
ออมจะลองของให�ม่

ออมจะลองของใหม่

ถูกใจ 551 ครั้ง

อยากดูแลรูปร่าง ไม่จำเป็นต้องเร่งเสมอไป✨
✨ อยากดูแลรูปร่าง ไม่จำเป็นต้องเร่งเสมอไป ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่เห็นผลแบบข้ามคืน โพสต์นี้อาจไม่ใช่สำหรับคุณ 😊 เพราะการเปลี่ยนแปลงที่ดี มักเกิดจากการทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่การหักโหมในระยะสั้น ✔️ ค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมการกิน ✔️ ใส่ใจการพักผ่อน ✔️ ขยับร่างกายให้มากขึ้น ✔️ เลือกแนวทางที่เหมาะกับตัวเ
puca

puca

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลรูปร่าง
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

รูปร่างเปลี่ยนแปลงชัดเจนมาก
#ฟิตหุ่นกัน #ดูแลตัวเอง #เข้าโปรแกรมกับโค้ชสุ #ป้ายยากับlemon8 #หุ่นดี
โค้ชสุพิจิตร

โค้ชสุพิจิตร

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลรูปร่างของผู้หญิง โดยมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ดที่ทานง่าย ไม่ต้องทนรสเปรี้ยว พร้อมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเน้นย้ำว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนประกอบสำคัญ 'The Mother' และกรดอะซิติก
แจกเคล็ดไม่ลับในการดูแลรูปร่างด้วยตัวนี้!
คือไปเห็น Swisse Apple Cider Vinegar ตัวนี้ใน TikTok บ่อยมาก จนต้องลองคือรู้เลยว่าทำไมคนพูดถึงเยอะ ระบบย่อยดีขึ้น อิ่มนานกว่าเดิม ไม่ต้องกินเยอะเหมือนก่อน แถมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลหลังมื้ออาหารได้ดี ยกให้เป็น Food Buddy หลังมื้ออาหารเลยแหละ ไม่ต้องทนกลิ่นเปรี้ยวแรงแต่ยังได้สารสำค
Mindharly

Mindharly

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพขวด NEOCA Garcinin เม็ดฟู่สำหรับดูแลรูปร่าง วางอยู่ข้างแจกันสีขาว มีข้อความระบุว่าช่วยให้อิ่มไว ควบคุมอาหาร และอร่อย
ภาพมือถือเม็ดฟู่ NEOCA Garcinin สีอ่อน มีข้อความระบุว่ามีสารสกัด HCA จากส้มแขก เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมอาหาร
ภาพเม็ดฟู่ NEOCA Garcinin กำลังละลายในแก้วน้ำสีชมพู วางคู่กับขวดผลิตภัณฑ์ มีข้อความระบุว่ารสพั้นช์ อร่อย สดชื่น ดื่มง่าย และเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูก
🧚🏻‍♀️Garcinin ไอเท็มสำหรับสายดูแลรูปร่าง✨
🍗🍕กินเยอะ กินจุกจิก กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม อยากให้ลอง NEOCA Garcinin ก่อน เป็นเม็ดฟู่ที่เหมาะสำหรับสายดูแลรูปร่าง ช่วยทำให้อิ่มไวขึ้น 🍶🫧ดื่มง่าย รสพั้นช์ อร่อย สดชื่น มีสารสกัด HCA จากส้มแขก เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหาร มีปัญหาท้องผูก ดื่มแล้วไม่มีผลข้างเคียง ไม่ใจสั่น ไม่หงุดหงิด ผ่อนคลาย นอนหล
스노우 나타샤 ❆

스노우 나타샤 ❆

ถูกใจ 2 ครั้ง

รักษากระดูกหลังคดแบบสวยๆ ไม่ต้องผ่าตัด รูปร่างดีขึ้น
Self-care day ของชั้น 🧘‍♀️✨ เกริ่นนะคะว่าเราคดตัว S ด้านบนช่วงอก 43 องศา ช่วงเอว 42 องศา คือเป็นตัว S เลยจริงๆ รักษาโดยการทำกายภาพผ่านการเล่น Pilates วันนี้มาลอง pilates ที่ The Balance Pilates & Physio - Chidlom เจ้าเดิมเพิ่มเติมคือสาขาใหม่คร่าาา ติด BTS เดินนิดเดียวถึง สะดวกมาก แล้ววิวก็ดี
Miw* 나드나리 ❤️

Miw* 나드나리 ❤️

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 ข้อง่า3 ข้อง่ายๆในการใช้ไข่เปลี่ยนรูปร่าง
ทริคง่ายๆในการใช้ไข่ปรับเปลี่ยนรูปร่าง #พัฒนาตัวเอง #มาดูแลสุขภาพกัน
Badzboy

Badzboy

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากมีรูปร่างที่ดีและสุขภาพดี ให้ bizfit ดูแลนะคะ
#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ
ขี้จุ๊

ขี้จุ๊

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำมะพร้าวสำหรับคนดูแลรูปร่าง 
เข้าเซเว่นทีไร ต้องหยิบน้ำมะพร้าว มาลี ติดมือ 🥥 หอม หวานพอดี น้ำตาลไม่แรง แถมมีหลายสูตรให้เลือก 💚 ขวดเขียว — สายคลีน ดื่มแล้วสดชื่น ตัวไม่บวม 🤍 ขวดขาว — ช่วยลดบวมน้ำ หอมน้ำมะพร้าว 🩷 ขวดชมพู — หวานน้อย มี LIPOSOS ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน เหมาะกับสายสุขภาพ คุมอาหาร หาซื้อง่ายในเซเว่น
ทำงาน ใช้เงิน💸

ทำงาน ใช้เงิน💸

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างจากเด็กอ้วนเป็นเด็กผอมสุขภาพดี พร้อมหัวข้อ 'วิธีดูแลรูปร่างให้ดูดี' สื่อถึงการดูแลสุขภาพให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น
วิธีดูแลรูปร่างให้ดูดี
1.การคุมอาหารการกินให้ดีเลือกสิ่ง ที่เข้าร่างกายให้เหมาะสมกับเรามากที่สุด 2. การออกกำลังกายแแบบสม่ำเสมออย่างน้อย 3 วันต่อ/ สัปดาห์ 3.การบำรุงด้วยอาหารเสริม เช่น วิตามินซี วิตามิน D, E , และ Zinc 4.พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง 5.ดูแลเรื่องความเครียดให้มีน้อยที่สุด #รูปร่างส
TAPPYJOURNEY

TAPPYJOURNEY

ถูกใจ 6 ครั้ง

หมายเหตุภาพเป็นเพียงภาพประกอบไม่ใช่ตัวจริง แต่รูปร่างภูมิฐานลักษณะคล้ายกัน
หนุ่มโสดประจำวันนี้ คุณกรณ์
หาแฟนกัน💖

หาแฟนกัน💖

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม