\しゃけクリームリゾット/
こんばんは、みこです🌱 和風カルボリゾットに続いて、 しゃけでリゾットを作ったらうますぎた🤤 豆腐と卵も入って良質なたんぱく質がしっかりとれるのに、 しゃけで美肌も叶って、濃厚なのにヘルシーレシピ✨️ 保存して作ってみてね☺️ \しゃけクリームリゾット/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・しゃけのアスタキサンチンで夜のお疲れ肌をケア✨ ・豆腐+卵白で高たんぱく×低脂質の軽いクリーム仕立て🤍 ・ほうれん草の鉄×葉酸で、自律神経もほっと整う🌙 🍽 材料(1人分) ・生鮭…1切れ(70〜80g) ・ごはん…100g ・豆腐(絹)…150g ・卵白…1個分 ・