พ่อแม่ วัย 40+เข่าลั่นก๊อบแก๊บตอนลุกนั่ง? 🦵😣 อย่ารอให้เดินไม่ไหว! Blackmores

📍พิกัดร้านโปรด:https://s.shopee.co.th/3g1NMBaON2

6/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ดูแลพ่อแม่วัย 40+ ที่มีอาการเข่าลั่นก๊อบแก๊บเวลาลุกนั่ง ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องปกติที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อข้อเข่าเริ่มเสื่อมตามวัย การเลือกซัพพลิเมนต์ที่มีส่วนผสมของกลูโคซามีนและซัลเฟตเหมือนใน Blackmores 1500mg ช่วยลดการเสียดสีของข้อ และส่งเสริมการซ่อมแซมกระดูกอ่อนผิวข้อได้ดี ผมแนะนำให้พ่อแม่ทานวันละเม็ดอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับปรับพฤติกรรมในการออกกำลังกาย เช่น การเดินเบา ๆ หรือการเล่นโยคะที่ไม่กระทบข้อมากเกินไป รวมถึงควบคุมน้ำหนักเพื่อลดแรงกดบนข้อเข่า หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์นี้ร่วมกับการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ พบว่าเข่าลั่นลดลง เดินได้คล่องขึ้น และความเจ็บปวดก็เบาลงมาก จึงอยากให้คนที่มีปัญหาเข่าแบบนี้ไม่ต้องรอให้เดินไม่ไหว ควรเริ่มดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อสุขภาพข้อเข่าที่ดีในอนาคต สำหรับใครที่สนใจ สามารถสั่งซื้อ Blackmores 1500mg จาก Shopee ลิงก์ที่บทความแนะนำได้เลย ใช้งานสะดวก ส่งฟรี ถึงบ้าน และได้รับผลิตภัณฑ์แท้จากออสเตรเลีย ซึ่งเชื่อถือได้ในการดูแลข้อเข่าของคุณและคนที่คุณรัก

ค้นหา ·
วิตามินบีรวม blackmores b's

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ฮาวทูเป็นคนสวยสะอาดด !
#howto #เคล็ดไม่ลับบอกต่อความสวย #ทำยังไงให้สวยขึ้น #ทริคสำหรับสาวๆ
수아  ซูอา  𐙚  ݁ ʚ̷𓈒

수아 ซูอา 𐙚 ݁ ʚ̷𓈒

ถูกใจ 1383 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังกุมหน้าด้วยความกังวล พร้อมใบแจ้งยอดชำระภาษีจำนวน 69,957.00 บาท ไปยังกรมสรรพากร
ภาพชายหนุ่มกำลังอมหลอด พร้อมข้อความระบุว่าเพิ่งเริ่มทำงานและทำธุรกิจของตัวเอง จึงยังไม่ได้วางแผนเรื่องภาษี
ภาพชายหนุ่มกำลังพนมมือ พร้อมหน้าจอแสดงประวัติรายรับจาก PromptPay และข้อความเกี่ยวกับการยื่นภาษีในฐานะนายหน้า TikTok
เข่าทรุดโดนภาษี เกือบ 70K
#ภาษี #ธุรกิจออนไลน์ #ธุรกิจ #เจ้าของธุรกิจ #อยากมีธุรกิจเป็นของตัวเอง
BP.ไม่ชอบทำงานประจำ

BP.ไม่ชอบทำงานประจำ

ถูกใจ 1437 ครั้ง

ดูแลเข่า ไม่ต้อง “ล้มก่อน”
หลายคนรอให้ปวด… รอให้ลุกนั่งลำบาก… ค่อยเริ่มดูแล แต่จริงๆ แล้ว “เข่าที่ดี” สร้างได้จากการขยับเล็กๆ ทุกวัน 💛 คลิปนี้ลองทำอีกท่า ✔️ ยืน (จับเก้าอี้ ช่วยพยุง ลดแรงกดเข่าได้) ✔️ แตะข้าง ✔️ ยกเข่า ✔️ งอเข่ากางออก ✔️ ยืดขาด้านใน ✔️ หมุนข้อสะโพกไป-กลับ ทำช้าๆ เน้นรู้สึกกล้ามเนื้อ ไม่ต้อ
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 46 ครั้ง

💥ขาตึง เข่าติด ลองทำท่านี้!!
ขาตึง เข่าติด? ลองงอ-เหยียด 10 ครั้ง... วอร์มแฮมสตริง ก่อนค้างท่าโยคะ Dynamic Hamstring Stretch & Knee Joint Mobility 🌿 ประโยชน์ของท่า 1. คลายความตึงและพังผืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings Stretch) การขยับเหยียดขาเข้า-ออกอย่างเป็นจังหวะ (Dynamic Stretch) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโล
Kruna

Kruna

ถูกใจ 2 ครั้ง

บันทึกไว้ดู แก้ปัญหาให้ตรงจุดแต่ละวัย✨📌
แนะนำของแบรนด์ dr pong ที่คุณภาพดี ราคาถูก ปลอดภัย บำรุงตั้งแต่ตอนนี้สุขภาพดีระยะยาวแน่นอนค่ะ💊✨ #dr. pong #drpongรีวิว #ป้ายยากับlemon8
Daily Dose✨📌

Daily Dose✨📌

ถูกใจ 238 ครั้ง

เข่าดัง! กร๊อบแกร๊บ บ่อยๆ อันตราย?
คุณมีเสียงดนตรีในหัวเข่าไหม? 🎶 ทุกครั้งที่ลุก นั่ง หรือเดิน เสียง "กร๊อบแกร๊บ" นี้อาจไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! คลิปนี้ Dr.Verdy Alchemist จะพาวาร์ปไปดูต้นตอของเสียง และไขข้อข้องใจว่าทำไมอายุยังน้อยแต่เข่าถึงพังได้? 🌿 แก้ที่ต้นเหตุด้วยวิถีธรรมชาติ เสียงกร๊อบแกร๊บมักเกิดจากข้อที่เริ่มฝืดหรือเสี
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 46 ครั้ง

เจ็บเข่า ขาไม่มีแรง เดินแล้วล้าไว
แค่เดินอย่างเดียวอาจยังไม่พอ เมื่อเริ่มขยับได้ดีขึ้น ยกขา เหยียดเข่า ลุกนั่ง เดินได้คล่องขึ้น อาจถึงเวลาลอง “เพิ่มแรงต้านเบาๆ” ด้วยถุงทรายถ่วงน้ำหนัก เริ่มจากน้ำหนักน้อยก่อน ใส่สั้นๆ ฝึกช้าๆ เน้นคุมท่า เพื่อช่วยปลุกกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก และรอบเข่าให้ทำงานดีขึ้น ไม่ต้องรีบหนัก ขยับสม
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิจัยเผย เสียงก๊อบแก๊บ ไม่ใช่เข่าเสื่อม
หลายคนตกใจเวลางอเข่าแล้วได้ยินเสียง “ก๊อบแก๊บ” บางคนถึงขั้นคิดว่า “เข่าเสื่อมแล้วแน่ ๆ” แล้วเริ่มไม่กล้าขยับ แต่ความจริงอาจไม่ได้น่ากลัวแบบนั้น มีงานวิจัยแบบ Systematic Review & Meta-analysis ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine (BJSM) ที่รวบรวมงานวิจัยกว่า 100 งาน รวมข้อม
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 61 ครั้ง

นักเรียนหญิงชาวจีนยิ้มและชูสองนิ้ว ท่ามกลางกองเอกสารประกอบการเรียนและข้อสอบฝึกหัดจำนวนมหาศาลที่สูงท่วมหัว พร้อมธงชาติจีน สะท้อนถึงความพยายามอย่างหนักในการเตรียมตัวสอบ "เกาเข่า"
📚 กว่าจะถึงวันสอบ "เกาเข่า" ต้องแลกมาด้วยอะไรบ้าง? ภาพนี้มีคำตอบ... 🇨🇳
📚 กว่าจะถึงวันสอบ "เกาเข่า" ต้องแลกมาด้วยอะไรบ้าง? ภาพนี้มีคำตอบ... 🇨🇳 เมื่อเดือนมีนาคม 2026 ที่ผ่านมา มีภาพของนักเรียนมัธยมปลายชาวจีนคนหนึ่งกลายเป็นไวรัลบนโลกออนไลน์ หลังจากที่เธอแชร์ภาพตัวเองยืนยิ้มอยู่ท่ามกลาง "กองภูเขา" เอกสารประกอบการเรียน ข้อสอบฝึกหัด สมุดจด และคู่มือเตรียม
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 561 ครั้ง

เข่าดังแต่ยังไม่เจ็บ ยังทันนะคะ กินอะไรช่วยดูแลข้อได้บ้าง ดูคลิปนี้ก่อนที่มันจะเริ่มเจ็บค่ะ #เข่าดังก๊อบแก๊บ #สุขภาพวัย40 #ปวดเข่า #ขมิ้น #สุขภาพวัย40บวก #ขิง
หริเฮิร์บ

หริเฮิร์บ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กทารกโครงกระดูกสีม่วงอมชมพูยิ้มแย้ม นั่งอยู่ท่ามกลางของเล่นสีสันสดใส พร้อมหัวข้อว่า "กร๊อบ!!? เสียงกระดูกลูกลั่น อันตรายมั้ย" และแฮชแท็ก #ป๊าม๊าพาโต
ภาพข้อความอธิบายว่าเสียงกระดูกลั่นในทารกวัย 0-6 เดือน ส่วนใหญ่ไม่อันตราย เนื่องจากกระดูกยังไม่แข็ง ข้อต่อหลวม และเอ็นยืดหยุ่�นสูง
ภาพข้อความอธิบายสาเหตุที่ทำให้เกิดเสียงกระดูกลั่นในทารก ได้แก่ ปออากาศในข้อ เส้นเอ็นเคลื่อนผ่านกระดูก และข้อสะโพกทารก
กร๊อบ😳เจ้ามนุษย์เด็กทารกกระดูกลั่น อันตรายมั้ย ⁉️
ห่างหายไปนานกับวันนี้มีสาระมาฝากจ้า เคยมั้ย ⁉️ ตอนอุ้มลูก หรือเล่นกับลูก แล้วได้ยินเสียง “กร๊อบ” เบาๆ จากตัวเค้า บอกเลยว่า…แม่มีสะดุ้งเฮือกกก 🥹 รีบหาข้อมูลทันทีว่าเกิดอะไรขึ้น สรุปคือ เสียงกระดูกลั่นในทารกส่วนใหญ่ “ไม่อันตราย” 😮‍💨 แต่ก็ไม่ควรวางใจหากมีลักษณะหรือท่าทางของลูกแปลกๆ ไป 🌫️✨ หม่า
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 2 ครั้ง

เดินๆ อยู่เข่าลั่น ปวดจนเดินไม่ไหว
เดินๆ อยู่ดีๆ เข่าลั่นแล้วปวดเข่ามากจนเดินไม่ไหว เป็นสัญญาณบอกโรคข้อเข่าเสื่อม #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #รักษาข้อเข่าเสื่อม #เสียงดังในเข่า #เข่าพลิก
หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

แคลเซี่ยม ดูแลกระดูก กินให้เห็นผลต้องเลือกแบบไหน # #แคลเซียม # #บํารุงกระดูก # #อาหารเสริมบํารุงกระดูกและข้อ # #ปวดเข่า # #ข้อเข่าเสื่อม
อิ๊วอิ��๊วรีวิวเอง EiwThitsawan

อิ๊วอิ๊วรีวิวเอง EiwThitsawan

ถูกใจ 0 ครั้ง

กางเกง5,6,7,8,9,10 ส่วนคืออะไร?ยาวแค่ไหน?
ทำไมแต่ละคน แต่ละร้าน แต่ละแบรนด์เรียกไม่เท่ากัน ? เรามาเข้าใจด้วยตัวเองดีกว่า #กางเกง #กางเกงผู้หญิง #คลาสแฟชั่น #สอนแต่งตัว #stylecoachthailand
Style4success

Style4success

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลุกก็โอย นั่งก็โอย🦴
แถมเข่ายังมีเสียงก๊อบแก๊บอีก! 😫 . วันนี้เรามีไอเทมเด็ดมาป้ายยาค่ะ บอกเลยว่าตัวนี้คือตรงจุดมากกก 👇✨ . นั่นก็คือ Collagen Type II Plus คอลลาเจนสำหรับข้อเข่าโดยเฉพาะ! ย้ำก่อนนะว่าไม่ใช่คอลลาเจนผิวทั่วไป แต่ตัวนี้เค้าเน้นเรื่องกระดูกอ่อน และข้อต่อแบบเน้นๆ เลย 🦴 . 🛍️ ช้อปสินค้าได้ที่ Life
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

📣หยุดดูก่อน ทดลองฟรี
📣หยุดดูก่อน ทดลองฟรี ท่านนี้นั่งเครื่อง DT2 เพียง 30 นาที สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลุกเดินได้เลยทันที ประทับใจมาก ✅ไม่ว่าจะมีอาการเป็นอย่างไร เช่น ไหล่ติด นิ้วล๊อค บ้านหมุน เวียนหัว วูบบ่อย ไมเกรน สมองตีบ สโตรก กระดูกทับเส้น เข่าเสื่อม จองนั่งเครื่อง DT2 ได้ทันที 👉เครื่องกระตุ้นเซลล์ DT2 ไฮ
DNW มาร์เก็ตติ้งออนไลน์

DNW มาร์เก็ตติ้งออนไลน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 ท่านั่ง ชะลอเข่าเสื่อม 🦵✨
เข่าเสื่อมไม่ได้เกิดแค่เพราะอายุ…แต่มาจาก “ท่านั่ง” ที่เราทำซ้ำทุกวัน ลองเช็กดูว่าคุณนั่งแบบไหนอยู่ 👇 1.นั่งหลังตรง เท้าวางเต็มพื้น 🪑 เข่างอประมาณ 90° ช่วยให้แรงกดกระจาย ไม่ลงที่ข้อเข่าอย่างเดียว 2.นั่งเก้าอี้สูงพอดีตัว 📏 ต้นขาขนานพื้น เท้าไม่ลอย ไม่งอเข่าลึกเกินไป ลดแรงกดข้อ 3.นั่งพิงพน
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 33 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม