นอนเถอะนะคนดี

2/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่แค่คำพูดสั้น ๆ ก็สามารถเปลี่ยนวันแย่ ๆ ของเราได้ เมื่อได้ยินคำว่า 'นอนเถอะนะคนดี' ที่มีความหมายเหมือนคำปลอบใจจากคนที่ใส่ใจ มันจะทำให้เรารู้สึกเป็นที่รักและไม่โดดเดี่ยว ความจริงก็คือการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพจิตและความสุขของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียด เพียงแค่มีคนพูดคำนี้ให้ฟังก็เหมือนมีพลังใจเพิ่มขึ้น ช่วยให้สามารถปล่อยวางความคิดที่หมกมุ่นลง และทำให้นอนหลับง่ายขึ้น นอกจากนี้การแสดงออกถึงความห่วงใยผ่านคำพูดแบบนี้ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคนใกล้ชิดด้วย หากคุณกำลังมองหาวิธีให้กำลังใจคนที่คุณรัก ลองใช้ประโยคเดียวนี้ดู แล้วสังเกตการเปลี่ยนแปลงของจิตใจและความสัมพันธ์ เพียงถ้อยคำง่าย ๆ ก็สร้างความแตกต่างได้อย่างไม่น่าเชื่อ นี่คือความมหัศจรรย์ของคำพูดที่แฝงไปด้วยความรักและความอบอุ่นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นอนเถอะนะคนดี
Kageephan พริ้ม

Kageephan พริ้ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

📣 หยุดเถอะ! หลังค่อม-คอยื่น ทำให้หน้าแก่ไวจริง!
14 วันพอ…กลับมาหลังตรง คอชัด ลุคดีขึ้นทันตาเห็น! คุณรู้ไหมว่า “ท่าทางที่ผิด” ทำให้หน้าดูแก่กว่าวัยไป 5–10 ปี? โดยเฉพาะ ท่าก้มหน้าจ้องจอ ที่ทำให้เกิด “Text Neck Syndrome” หรือภาวะคอยื่นเรื้อรัง! 👉 ปล่อยไว้เสี่ยงไมเกรน ปวดบ่า ไหล่ติดเรื้อรัง 👉 แถมระบบหายใจก็ตื้น เพราะอกยุบ ปอดหด! แต่ข่าวดี
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 14 ครั้ง

สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #1
ตี 1 แล้ว... ใครยังไถจอมือถืออยู่บ้าง? มารู้จักอาการ "นอนดึกเพื่อแก้แค้น" (Revenge Bedtime Procrastination) กันค่ะ ​"ง่วงนะ... แต่ไม่อยากนอน" "ขออีกคลิปเดียว... ขออีกตอนเดียว..." รู้ตัวอีกที ตี 2 ซะงั้น! ​ใครเป็นแบบนี้บ้างคะ? มีมี่ขอบอกว่า คุณไม่ได้ขี้เกียจนะ แต่
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 8 ครั้ง

หยุดเถอะ! เลิกเป็น ”มนุษย์ตาค้าง“ เพราะไถมือถือก่อนนอน 📱💤
เบื่อไหม? ตั้งใจจะนอน 4 ทุ่ม รู้ตัวอีกทีตี 2 เพราะนิสัย "ขออีกคลิป" มันแก้ไม่หายสักที! วันนี้เราสรุป 4 ทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับลึก หลับไว ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับมาฝากกันค่ะ 1️⃣ แยกมือถือกับเตียงนอน: เตียงมีไว้พักผ่อน ไม่ใช่ที่เล่นโซเชียล! 2️⃣ เปิดโหมดห้ามรบกวน: ตัดวงจรแจ้งเตือนที่คอยดึงเรากล
PP

PP

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดึกแล้วนอนนะคะคนดี
#CapCut
userจินจิน

userจินจิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

☁️ 90 วัน สู่เวอร์ชันที่ดีกว่า! ✨ มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ
ใครรู้สึกว่าช่วงนี้ชีวิตจืดชืด หรืออยากเริ่มทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? วันนี้เราเอา 90 Days Checklist มาฝากค่ะ! 🗓️ เป็นนิสัยเล็กๆ (Micro-habits) ที่ถ้าทำติดต่อกันครบ 3 เดือน รับรองว่ามองกลับมาอีกที เราจะกลายเป็นคนใหม่ที่สดใสและ productive กว่าเดิมแน่นอน! 💖 ในโพสต์นี้แบ่งเป็น 3 ด้า
PP

PP

ถูกใจ 523 ครั้ง

มาเต้นกันเถอะออกกำลังกายเบาไปก่อนนะ
สุขภาพดีด้วยวิถีชีวิต(lifestyl

สุขภาพดีด้วยวิถีชีวิต(lifestyl

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะ 'Child's Pose' บนเตียงนอนสีขาว เธอสวมเสื้อยืดสีเทาและกางเกงเลกกิ้งสีน้ำเงิน ยืดแขนไปข้างหน้าและหน้าผากจรดที่นอน แสดงถึงท่าที่ช่วยผ่อนคลายก่อนนอน
โยคะท่าเด็ก ทำง่ายนอนดีขึ้นหลายเท่า
เหนื่อยจากวันทำงานหรือเรียนมาทั้งวันแล้วใช่ป่าว? คืนนี้มาลองปิดจ็อบด้วย "Child's Pose" หรือ "ท่าเด็ก" โยคะท่าโคตรง่ายที่ช่วยให้คุณหลับสบายขึ้นเป็นกอง ท่านี้จะช่วยรีเซ็ตทั้งกายและใจจากความล้าที่เจอมา เหมาะมากสำหรับใครที่อยากคลายเครียดแล้วเอนตัวลงนอนแบบฟินๆ! ทำไมท่าเด็กถึงเ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ตามหุ้นแล้วมาคุมจิตวิทยาตัวเองให้รวยกันเถอะ
รู้ไหมคะว่า การลงทุน 90% คือเรื่องของใจ ส่วนอีก 10% คือความรู้ เล่มนี้จะแฉว่าทำไมเราถึงชอบซื้อตอนแพง ขายตอนถูก และยังมีวิธีแก้ให้ด้วยนะ 3 คีย์แพงที่คนอยากรวยต้องรู้ 1.4 ซี (4C) สู่ความมั่งคั่ง - ความมั่นคง (Consistency) ลงทุนอย่างสม่ำเสมอคือไม้ตายสุดท้าย - ความชัดเจน (Clarity) รู้
ขรรมแลนด์

ขรรมแลนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกลางคืนแสดงป้ายไฟขนาดใหญ่เขียนว่า "เลิกเป็นคนขี้เกียจอาบน้ำ ก่อนนอนกันเถอะ!" เหนือถนนที่มีรถยนต์และไฟประดับสวยงาม พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
เลิกเป็นคนขี้เกียจอาบน้ำก่อนนอนกันเถอะ!
สารภาพมาเลย ใครก็เคยเป็น! กลับถึงบ้าน เหนื่อยจัง ขอเอนตัวลงเตียงแป๊บ… แล้วก็หลับยาว 😴 แต่รู้ไหมว่าไม่อาบน้ำก่อนนอน = สิวขึ้น ผิวหมอง แถมกลิ่นหมอนยังรับกรรมไปด้วย
sasikan mayer

sasikan mayer

ถูกใจ 9 ครั้ง

มาจัดการตารางชีวิตให้ดีกันเถอะ
เราไม่ต้องมีเป้าหมายเยอะ แค่ตั้งให้ถูกก็พอ #ตารางชีวิต #จัดตารางเวลา #จัดระเบียบชีวิต
วันเดียว

วันเดียว

ถูกใจ 302 ครั้ง

นอนนะถ้าไม่มีคนคุย
อยู่นานเดี๋ยวหิวข้าวอีก😆 อ้วน🤭
Kobkaroh_karoh

Kobkaroh_karoh

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพห้องนอนบรรยากาศอบอุ่นยามค่ำคืน มองออกไปเห็นวิวทะเลสาบและภูเขาใต้แสงจันทร์เสี้ยว พร้อมข้อความ “7 ประโยค บอกฝันดีก่อนนอน”
ภาพระเบียงไม้ใต้ต้นไม้ใหญ่ประดับไฟ มองเห็นท้องฟ้ายามค่ำคืน มีข้อความว่า “คืนนี้ขอให้หลับอย่างสบาย เพราะพรุ่งนี้ยังมีโอกาสให้เริ่มใหม่อีกมากมาย”
ภาพบ้านไม้หลังเล็กใต้ต้นไม้ใหญ่ประดับไฟ ท่ามกลางท้องฟ้ายามค่ำคืน มีข้อความว่า “หลับเถอะนะ... พรุ่งนี้เธอจะตื่นมา พร้อมหัวใจที่แข็งแรงขึ้นอีกนิด”
7ประโยคบอกฝันดี ก่อนนอน🌙
Saveเก็บไว้โพสต์…คืนนี้ อยากให้ทุกคนวางเรื่องราวที่เหนื่อยไว้ข้างหมอน แล้วปล่อยให้หัวใจได้พักบ้าง 🍃 ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา แค่ยอมให้ตัวเองได้หายใจลึกๆ แล้วหลับไป เพราะพรุ่งนี้…ยังมีแสงของวันใหม่ให้เราได้เริ่มต้นอีกครั้ง 🌤️💖” #วันละโพสต์ #แคปชั่น #รวมเรื่องไอที #มัดรวมแอปเด็ด #ฝันดี
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 70 ครั้ง

นอนหลับฝันดี
นอนหลับฝันดี พักเถอะคนเก่ง โลกยังรอรอยยิ้มของเธอ #ติดเทรนด์ #เรื่องราววันนี้ #หลับฝันดีตลอดคืน💖👍
ฝน 324

ฝน 324

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปัญหานอนไม่หลับแก้ได้ด้วยการฟังพอดแคสต์เสียงเพราะของฝันดี
ชื่อเรื่อง : Night Night ฝันดีของธรรศ นามปากกา : Blue Horizon อ่านได้ที่ : #readawrite #นิยายreadwrite การนอนไม่หลับมานานกว่า 5 ปี สุดแสนจะผลาญพลังงานชีวิตของธรรศมาก จะกินยานอนหลับ ตื่นมาสมองก็เบลอจนแทบไม่เป็นอันทำงาน ไปปรึกษาจิตแพทย์ก็ไม่ได้ไม่เท่าไหร่เพราะสื่อดันประโคมข่าวว่าประธานบริษัท
ไรเตอร์เรดเบ๊บ

ไรเตอร์เรดเบ๊บ

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥰อ่านสิ่งนี้เถอะมันดีจริงๆ🫶
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนอื่นแค่คุณเป็นตัวเอง คือการอยู่ในเส้นทางของตัวเอง
M Ple ชีวิตโคตรโชคดี

M Ple ชีวิตโคตรโชคดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

“วันนี้เก่งแล้วนะ พักเถอะ เดี๋ยวฉันดูแลเอง”
วันนี้อาจจะเป็นอีกวันที่โลกไม่ได้ใจดีกับเรามากนัก งานกองอยู่ตรงหน้า คำพูดบางคำยังค้างอยู่ในหัว ความคาดหวังที่เรามีต่อตัวเอง…บางทีก็หนักเกินไปโดยไม่รู้ตัว เราพยายามเก่ง พยายามอดทน พยายามไม่เป็นภาระใคร จนบางที…ก็ลืมไปว่า “คนที่ควรถูกปลอบมากที่สุด ก็คือตัวเราเอง” แต่พอกลับมาถึงบ้าน ยังไม่ทันไ
LittleGreenMuse

LittleGreenMuse

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม