Automatically translated.View original post

What I want to tell mothers about to give birth👶🏻🩵

I want to take a break from reading Recap one month after giving birth. New Mother's Edition ✨

For mothers who are about to give birth, too, I want to say...

📌 The delivery is not scary. The delivery is very fast. 10 minutes to see you. The back block does not hurt a little. The back section hurts endurably. Rating is 4 / 10. Enough. The belly belt helps a lot. Who will give birth? Prepare.

📌 in the hospital, ask the baby to try it for 24 hours so you can catch the way to go home on the first day so you don't get stressed 🤣. If you doubt anything, ask the nurse completely before you go home.

📌 newborn baby will not suck well (not everyone) should stick to the pump to give birth as well. If the baby can suck to stimulate the breast a little, keep the pump stimulated, and the shirt in the breast should have! Not to put the baby in the breast, but to lock the breast pump cone, do not hold

📌 the stillbirth wound healed in a week. After giving birth, the weight disappeared. 7 kg. The mother was very happy. But at first, the belly would be a little bit, hahahaha. And then gradually tightened up. A lot of fish sauce only during the first week. Put on a tampon like pants, and then gradually less. Like normal. Not that annoying. Can bear.

📌 Hormones after birth are very cruel 🥹. Easy to regret. Easy to pressure yourself, afraid of not raising children. Having someone next to me who understands us is very important. If you feel bad, don't keep it alone. Say it. Tell your husband, tell your mother, tell your friends, cry out. Remember that everything will get better:)

📌 The first week is an adjustment period. Both of us and our children have no routine. You will keep changing styles 🥲, but when you catch the way, you will start to get into your own place. Importantly, don't forget to find time to take care of yourself. Mother is sleeping less, the landscape is falling, the rash is so juicy. Very difficult.

📌 "No one raised a child," each person has a different way of raising it. 10 adults recommend 10 things. No need to indulge everyone. Choose the best for our child. Everyone was a first-time mother. Give yourself time. No pressure.

Every mother is very good. It's encouraging for everyone. 🫶🏻💖

# First birth # Maternity dissection # First son # New Mom # November team

2025/12/22 Edited to

... Read moreเผื่อมีแม่ๆ กำลังหาข้อมูล “สมิติเวชศรีราชา” ก่อนคลอด เราขอแชร์สิ่งที่ช่วยให้เตรียมตัวได้มั่นใจขึ้น (จากมุมแม่มือใหม่ที่เพิ่งผ่านช่วง 1 เดือนแรกมานะคะ) 1) ก่อนถึงวันคลอด ลองทำเช็กลิสต์ให้ตัวเอง ของที่รู้สึกว่า “คุ้มที่เตรียม” คือ เครื่องปั๊มนม + เสื้อในให้นม (ช่วยล็อคกรวย ไม่ต้องถือให้เมื่อย), ผ้าอนามัยแบบกางเกงสำหรับช่วงน้ำคาวปลา, และเข็มขัดรัดหน้าท้อง (หลายคนมองข้าม แต่ตอนลุก-เดินช่วยจริง) ถ้ามีแผนผ่าคลอด อย่าลืมเตรียมเสื้อผ้าที่เอวไม่รัดแผล และรองเท้าใส่สบายๆ สำหรับเดินหลังผ่าด้วย 2) ใช้เวลาตอนอยู่โรงพยาบาลให้คุ้มที่สุด ถ้าแม่ไหว แนะนำลองฝึกดูแลลูกเองแบบ 24 ชั่วโมงตั้งแต่อยู่ รพ. เพราะมีพยาบาลช่วยดูและตอบคำถามได้ทันที เราว่าช่วงนี้เหมือน “ซ้อมใหญ่” ก่อนกลับบ้าน คำถามที่ควรถามให้ชัด เช่น การอุ้มเข้าเต้าที่ถูกท่า, วิธีปลุกลูกมากินนม, ดูสัญญาณหิว/ง่วง, วิธีเช็ดสะดือ/ดูแลผิว และถ้ามีแผลผ่าคลอดควรถามเรื่องการทำแผล อาบน้ำได้เมื่อไหร่ และอาการแบบไหนควรกลับมาพบแพทย์ 3) เรื่องนมแม่: เตรียมใจว่าแรกๆ อาจยังไม่เป๊ะ เด็กแรกเกิดบางคนดูดไม่เก่งจริงค่ะ เลยทำให้แม่เครียดง่ายมาก สิ่งที่ช่วยคือ “คิดเป็นวันๆ” วันนี้ทำได้แค่ไหนก็พอ ถ้าลูกดูดได้ไม่นาน เราจะปั๊มกระตุ้นต่อ (ไม่ต้องให้ตัวเองกดดันจนเกินไป) และการมีเสื้อในให้นมช่วยให้ปั๊มสะดวกขึ้นมาก โดยเฉพาะเวลาต้องปั๊มบ่อยๆ 4) หลังผ่าคลอด/หลังคลอด ร่างกายจะค่อยๆ ฟื้นเอง แต่ต้องให้เวลา ช่วงแรกๆ ลุกนั่งจะตึงแผลและเมื่อยง่าย พอเริ่มเดินได้จะรู้สึกดีขึ้นทีละนิด น้ำคาวปลามักเยอะช่วงสัปดาห์แรกแล้วค่อยๆ ลดลง ส่วนหน้าท้องย้วยๆ เป็นเรื่องปกติมาก เราใช้วิธีโฟกัสที่ “พักผ่อน+กินให้พอ” มากกว่าชั่งน้ำหนัก เพราะพอแม่นอนน้อย ภูมิตก ผื่นขึ้นหรือป่วยง่ายจริง 5) ฮอร์โมนหลังคลอดสำคัญกว่าที่คิด หลายคืนที่เรานอยด์ เศร้า หรือรู้สึกผิดกับตัวเอง ทั้งที่จริงๆ แค่เหนื่อยและพักน้อย สิ่งที่ช่วยมากคือบอกคนข้างๆ ตรงๆ ว่าต้องการอะไร (เช่น ขอให้ช่วยอุ้มลูก 1 ชั่วโมงเพื่ออาบน้ำ/งีบ) ถ้ารู้สึกเศร้าหนักๆ ร้องไห้บ่อย หรือกังวลจนกินนอนไม่ได้ อย่าฝืนอยู่คนเดียว ลองปรึกษาคุณหมอหรือพยาบาลที่สมิติเวชศรีราชาได้เลย สุดท้าย อยากย้ำเหมือนเดิมว่า “ไม่มีใครเลี้ยงลูกเป็นแต่เกิด” แม่ๆ เก่งมากแล้วค่ะ ค่อยๆ เรียนรู้ไปพร้อมลูก เดี๋ยวมันจะเข้าที่เองจริงๆ