ผู้ติดตาม 1337 คน

ติดตาม

1/8

5 คนบันทึกแล้ว

ลูกเราสมาธิสั้นหรือแค่ดื้อกันนะ ?🤔

สมาธิสั้น (ADHD) ไม่ใช่เด็กดื้อ แต่คือ “สมองทำงานต่างออกไป”

หลายคนยังเข้าใจผิดว่า

เด็กสมาธิสั้น = เด็กซน ดื้อ หรือเลี้ยงไม่ดี

แต่ในความจริง ADHD คือความผิดปกติของการทำงานสมอง ที่ส่งผลต่อการควบคุมตนเองและสมาธิ

พบได้ประมาณ 1 ใน 20 ของเด็กวัยเรียน

ถ้าเข้าใจและช่วยเหลือถูกวิธี เด็กสามารถเติบโตได้ปกติ

⸻

ADHD มี 3 แบบหลัก

1️⃣ ขาดสมาธิ (Inattentive)

• ไม่มีสมาธิ

• ทำงานไม่เสร็จ

• ลืมของบ่อย

• วอกแวกง่าย

2️⃣ ซน / หุนหันพลันแล่น (Hyperactive-Impulsive)

• นั่งไม่ติด

• วิ่งไปมา

• พูดมาก

• รอคิวไม่ได้

3️⃣ แบบผสม (Combined type)

มีทั้งอาการขาดสมาธิและซนร่วมกัน

👉 เป็นชนิดที่พบมากที่สุด

⸻

สาเหตุที่แท้จริงของสมาธิสั้น

ADHD ไม่ได้เกิดจากการเลี้ยงดูอย่างเดียว

แต่เกี่ยวข้องกับ สมองและพันธุกรรม

ปัจจัยสำคัญ เช่น

🧬 พันธุกรรม

มีโอกาสพบในครอบครัว

🧠 สมองส่วนหน้า (Prefrontal cortex) ทำงานผิดปกติ

ทำให้ควบคุมพฤติกรรมยาก

⚡ สารสื่อประสาท Dopamine / Norepinephrine ต่ำ

ทำให้สมองกรองสิ่งเร้าไม่ได้ดี

❗ ทีวี มือถือ เกม

ไม่ใช่สาเหตุหลัก

แต่สามารถ กระตุ้นให้อาการเด่นขึ้น

⸻

ถ้าไม่รักษา อาจเกิดผลกระทบระยะยาว

เด็กที่ไม่ได้รับการช่วยเหลือ อาจมีปัญหา

• ความมั่นใจต่ำ

• ผลการเรียนตก

• ถูกตำหนิหรือโดนลงโทษบ่อย

• เสี่ยงซึมเศร้าในอนาคต

ในวัยรุ่นอาจเสี่ยง

⚠️ ติดสารเสพติด

⚠️ อุบัติเหตุ

⚠️ พฤติกรรมเสี่ยง

⸻

วิธีสังเกตเบื้องต้น

ถ้าเด็กมีพฤติกรรมเหล่านี้ เกิน 6 ข้อ และนานกว่า 6 เดือน

เช่น

• ไม่มีสมาธิ

• วอกแวกง่าย

• ทำงานไม่เสร็จ

• ลืมของบ่อย

• นั่งไม่ติด

• พูดแทรก

• รอคิวไม่ได้

และเกิด ทั้งที่บ้านและโรงเรียน

ควรพาเด็กไปประเมินกับแพทย์

⸻

การดูแลเด็กสมาธิสั้น

การรักษาที่ดีที่สุดคือ แบบผสมผสาน

1️⃣ ปรับสิ่งแวดล้อม

เช่น

• ให้นั่งหน้าห้อง

• ลดสิ่งรบกวน

• แบ่งงานเป็นขั้นตอนสั้นๆ

⸻

2️⃣ ปรับพฤติกรรม

เช่น

• ให้รางวัลเมื่อทำดี

• ตั้งกติกาชัดเจน

• สื่อสารสั้น กระชับ

⸻

3️⃣ ใช้ยา (ในบางราย)

แพทย์อาจให้ยาเมื่อ

อาการรบกวนการเรียนหรือชีวิตมาก

ยาเหล่านี้ช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง

⸻

ข่าวดีของโรคสมาธิสั้น

เด็ก ADHD ไม่ได้ด้อยกว่า

ถ้ามีระบบสนับสนุนที่ดี

ประมาณ 30-50% อาการดีขึ้นมากเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

หลายคนมีจุดเด่น เช่น

✨ ความคิดสร้างสรรค์

✨ พลังงานสูง

✨ กล้าคิด กล้าทำ

⸻

สิ่งสำคัญที่สุด

เด็กสมาธิสั้น

ไม่ได้ต้องการการตำหนิ

แต่ต้องการ

❤️ ความเข้าใจ

❤️ การสนับสนุน

❤️ สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม

เพราะเด็กกลุ่มนี้

อาจเป็น ทรัพยากรสำคัญของสังคมในอนาคต

#จิตเวชเด็ก

#NurseShortNote

#ความรู้สุขภาพง่ายๆ

3/7 แก้ไขเป็น

จากประสบการณ์ของผู้ปกครองและครูที่ดูแลเด็กสมาธิสั้น จะพบว่าเด็กกลุ่มนี้มีความท้าทายด้านสมาธิและพฤติกรรมที่ต้องการความอดทนและความเข้าใจจากทุกฝ่ายมากกว่าปกติ สิ่งที่ช่วยได้ดีคือการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมรอบตัวเด็กให้เหมาะสม เช่น การจัดมุมเรียนรู้ให้สงบ ลดสิ่งรบกวน รวมถึงการทำตารางกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนและสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้เด็กสามารถโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ เทคนิคการสื่อสารโดยใช้ประโยคสั้นๆ ชัดเจน การให้รางวัลเมื่อเด็กทำตามกติกาได้ หรือการใช้วิธีแบ่งงานเป็นส่วนย่อยๆ ก็ช่วยเพิ่มความสำเร็จและลดความเครียดได้มาก ในกรณีที่อาการรุนแรงหรือส่งผลต่อการเรียนและชีวิตประจำวัน แพทย์อาจพิจารณาใช้ยาที่ช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง ซึ่งต้องอยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด สิ่งสำคัญคือผู้ปกครองควรศึกษาและเข้าใจธรรมชาติของโรคนี้ว่าไม่ใช่ความดื้อหรือเลี้ยงไม่ดี แต่เป็นความผิดปกติของการทำงานสมอง ที่ต้องการความรักและการสนับสนุน เด็กสมาธิสั้นหลายคนมีความคิดสร้างสรรค์ มีพลังงานสูง และมีความกล้าคิด กล้าทำ ซึ่งถ้าได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสม พวกเขาสามารถเติบโตและประสบความสำเร็จในชีวิตได้เช่นเดียวกับเด็กทั่วไป ในฐานะผู้ปกครองหรือครู การให้กำลังใจและความเข้าใจเป็นกุญแจสำคัญที่สุด ที่จะช่วยให้เด็กสมาธิสั้นมีพัฒนาการที่ดี และเป็นทรัพยากรสำคัญของสังคมในอนาคต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลูกซน หรือสมาธิสั้น? 🤔

ลูกวิ่งไม่หยุด แบบนี้ปกติไหม? 🤔 พ่อแม่หลายคนกังวลว่า “ลูกไฮเปอร์” จริง ๆ แล้วเด็กซนกับสมาธิสั้นต่างกันนะ! เช็กง่าย ๆ จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ถ้ายังควบคุมได้ = ปกติ แต่ถ้ากระทบการใช้ชีวิต อาจต้องดูแลเพิ่ม ❤️ #แม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #สมาธิสั้น #เลี้ยงลูก #แม่ออฟฟิศสายลุย

ถูกใจ 7 ครั้ง

สอบรอบนี้รอดแน่! 📚แจกทริคเรียนดีฉบับคนสมาธิสั้น ใช้ AI ช่วยสรุป

เคยเป็นป่ะ? เห็นสไลด์กองโตแล้วท้อจนไม่อยากเริ่ม... ยิ่งเนื้อหาทั้งเทอมคือเยอะมหาศาล สมาธิก็สั้น อ่านไปสามบรรทัดใจไปอยู่ที่อื่นแล้ว 😵‍ 1 อาทิตย์ก่อนสอบ ทำยังไงให้เนื้อหาเข้าหัวครบ? 📖 แชร์ Step-by-Step เทคนิคจดสรุป 4-in-1 และใช้ AI เป็นติวเตอร์ส่วนตัว 💡 บอกเลยว่าวิธีนี้จำแม่นกว่าเดิม 2 เท่า! ปล.

ถูกใจ 56 ครั้ง

โรคทางจิตเวช #2 _โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่(Adult ADHD)

ไม่ได้ "ขี้เกียจ"... แต่ "สมองหนูแฮมสเตอร์" มันไม่ยอมหยุดวิ่ง! มารู้จักโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) กันค่ะ "ทำไมงานนี้ไม่ยอมเสร็จสักที?" "ฉันมันขี้เกียจจังเลย ทำไมผลัดวันประกันพรุ่งมา 3 วันแล้ว?" "แกขี้ลืมขนาดนี้ได้ยังไงเนี่ย?" เชื่อว่าหลายคน (รวมถึงคนทำงานออฟฟิศ) ต้องเคยโดนความรู

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กชายกำลังวิ่งเล่นอย่างกระตือรือร้น ท่ามกลางของเล่นและฟองความคิดต่างๆ พร้อมข้อความ "5 สัญญาณ ที่ต้องรู้ก่อนสายไป ลูกซนหรือสมาธิสั้น?" เป็นภาพรวมของหัวข้อบทความ.

ภาพการ์ตูนเด็กชายกำลังปีนป่ายกองหมอนสูง แสดงถึงการอยู่ไม่นิ่งและมีพลังงานล้นเหลือในห้องที่เต็มไปด้วยของเล่น ซึ่งเป็นสัญญาณแรกของภาวะสมาธิสั้น.

ภาพการ์ตูนเด็กชายกำลังเล่นบล็อกแต่ดูเบื่อหน่าย มีฟองความคิดเปลี่ยนไปมา แสดงถึงสมาธิสั้นและทำอะไรไม่สำเร็จ ซึ่งเป็นสัญญาณที่สองของภาวะสมาธิสั้น.

ลูกซน หรือ สมาธิสั้น ???

ลูกซนจนอยู่ไม่นิ่ง หรือเข้าข่ายสมาธิสั้น? พ่อแม่ต้องสังเกตให้ดี! เช็ก 5 สัญญาณนี้ที่อาจบ่งชี้ว่าลูกมีภาวะสมาธิสั้นตั้งแต่อายุ 1 ขวบขึ้นไป #สมาธิสั้น #พัฒนาการเด็ก #ADHD #คุณแม่มือใหม่

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพตารางเปรียบเทียบความแตกต่างของดาวน์ซินโดรม ออทิสติก และสมาธิสั้น (ADHD) อธิบายสาเหตุ อาการ และลักษณะภายนอกของแต่ละภาวะอย่างละเอียด

ดาวน์ซินโดรม ออทิสติก สมาธิสั้น แยกยังไงนะ

เกิดจากความสงสัยของแท้เอง ว่าแตกต่างกันยังไง ก็เลยนำมาแชร์ให้แม่ๆคนอื่นๆค่ะ #ลูกสมาธิสั้น #เด็กสมาธิสั้น #ไดอารี่คุณเเม่ #สุขใจมัม #แฝด3

ถูกใจ 12 ครั้ง

🧠 ลูกซน = สมาธิสั้นจริงไหม? เช็ก 5 แนวทางที่พ่อแม่ควรรู้ 👶

งานวิจัยแนะนำว่า หากลูกมีอาการสงสัยว่าอาจมีภาวะสมาธิสั้น สิ่งที่พ่อแม่ควรทำคือ 👀 สังเกตอาการอย่างต่อเนื่อง ดูว่าลูกมีปัญหาสมาธิ ซนมาก หรือหุนหันพลันแล่นในหลายสถานการณ์และต่อเนื่องหรือไม่ 🩺 พาไปประเมินโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรวินิจฉัยเอง เพราะเด็กแต่ละวัยมีพัฒนาการแตกต่างกัน 🏡 จัดกิจวัตรใ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซนหรือสมาธิสั้น ?!

ใครมีอาการแบบในคลิป ลองพบคุณหมอเพิ่มเติม เพื่อช่วยในการให้คำแนะนำและดูแลรักษานะคะ 🙌🏻💞 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พัฒนาการเด็ก #ลูกซนหรือสมาธิสั้น #อยู่ไม่นิ่ง #ADHD

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีเช็คว่าสมาธิของคุณสั้น หรือเปล่า

ง่ายๆ เพียง 10 วินาที ลองฝึกทำดู แล้วมาคอมเมนต์ว่าคุณทำได้ถึง ระดับไหน 1-10 ครับ 👇🏻พิกัดเบาะนั่งสมาธิ Copy Link ไปวางใน Shopee ได้เลย 🧡 Shopee = https://s.shopee.co.th/4VWVGzMrgZ #สมาธิสั้น #ฝึกสมาธิ #ซึมเศร้า #แพนิค #ไบโพลาร์

ถูกใจ 12 ครั้ง

สถิติ ADHD (โรคสมาธิสั้น) ควบคู่กับภาวะจิตเวชอื่น ๆ

เรื่องนี้เป็นจุดที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด และในวงการจิตเวชยุคใหม่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก ๆ สาเหตุที่การพบ ADHD (โรคสมาธิสั้น) ควบคู่กับภาวะจิตเวชอื่น ๆ จากสถิติทางการแพทย์ (อ้างอิงจากข้อมูลของ National Comorbidity Survey Replication และสถาบันด้านสุขภาพจิตระดับสากล เช่น CHADD และ ADAA) พบว่าในกลุ่ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงคนนั่งสมาธิบนเนินดิน มีรากไม้เรืองแสงหยั่งลึกลงสู่พื้นโลก สื่อถึงการเชื่อมโยงพลังงานจากสมาธิสู่การกราวด์ดิ้ง ข้อความถามว่า “สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง?? เน้นย้ำความสำคัญของการกราวด์ดิ้งเพื่อความสมดุลและมั่นคงในชีวิต

“สมาธิ” เป็นแล้ว “GROUNDING” เป็นหรือยัง??

ในยุคที่ผู้คนหันมาสนใจ สมาธิ ฝึกจิต อลิสจะสอนให้คุณ กราวด์ดิ้งเป็นค่ะ โคตรสำคัญ อย่ามองข้าม❗️ เรามักจะได้ยินกันบ่อยๆว่า “สมาธิทำให้ชีวิตดีขึ้น” ซึ่งเป็นความจริง แต่ยังมีสิ่งที่คุณควรรู้ลึกลงไปอีกขั้น แม้สมาธิจะเป็นประตูสู่การเชื่อมต่อพลังงานที่สูงขึ้น แต่หากปราศจาก “การกราวด์ดิ้ง” หรือ “

ถูกใจ 134 ครั้ง

สมาธิสั้นกันหรือยังนะ?

ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไวเพียงแค่ปลายนิ้วปัด การกลับมาหา "การอ่านหนังสือ" หรือ "การวาดภาพ" ไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้หรือศิลปะ แต่คือการฝึก "กล้ามเนื้อสมาธิ" ที่กำลังอ่อนแรงลงจากภาวะสมาธิสั้นเทียม (Short Attention Span) นี่คือเหตุผลสำคัญว่าทำไมกิจกรรมเหล่านี้ถึงเป็น "ยาถอน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีม่วงชมพูเขียว มีข้อความว่า "ครูยังทึ่ง! เทคนิคสอนลูกสมาธิสั้น...ให้โฟกัสนานขึ้น" พร้อมอิโมจิครูสอนหนังสือ นาฬิกาทราย และเป้าหมาย แสดงถึงเทคนิคการสอนเด็กสมาธิสั้นให้มีสมาธินานขึ้น.

👉 3️⃣ วินาที ที่เปลี่ยนสมาธิลูกได้ทั้งชีวิต 🌈

📌ลูกสมาธิสั้น…ไม่ได้แปลว่าโฟกัสไม่ได้ ❌ แม่แค่ต้องรู้ ‘เทคนิคสอน’ ที่ถูกต้อง 💡✨ 👉(อ่านต่อในคอมเม้นท์)❗👇 #แม่สอนลูกเก่ง #เลี้ยงลูกเชิงบวก #สมาธิสั้น #โฟกัส #พัฒนาลูก #หยุดนิ้ว #แชร์เก็บไว้

ถูกใจ 16 ครั้ง

ลูกสมาธิสั้น รักษายังไง?

#ลูกสมาธิสั้น #ฝึกสมาธิลูก #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

$ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายการนั่งสมาธิแบบ \"วิทิสาสมาธิ\" 5 นาที 3 ช่วงเวลา (เช้า กลางวัน ก่อนนอน) โดยหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร พร้อมภาพประกอบบุคคลกำลังนั่งสมาธิและแผ่นบันทึก$

$ภาพมือถือแผ่นพับ \"วิทิสาสมาธิ\" อธิบายวิธีการปฏิบัติสมาธิแบบสั้น 5 นาที 3 ช่วงเวลา โดยให้ตั้งคำบริกรรม \"พุทโธ\" และตั้�งจิตที่ศูนย์กลางกาย พร้อมระบุว่าเป็นแผ่นพับสำหรับจดบันทึก$