นํ้าหนักขึ้น 20 KG
ส่วนตัวหลังจากกินโปรตีนแล้วก็ลดอาหาร อาจจะมีถูกบ้างผิดบ้างแต่เราก็พยายามในช่วงแรกๆก็ยาก เราก็มีการหิวบ้างกินจุกกินจิกช่วงหลังหลังมา ก็รู้สึกว่าเวลาหิวไม่มีอารมณ์โมโหเหมือนแต่ก่อนกินน้อยลงไม่ค่อยอยากกินข้าวหรือ อยากกินมากๆ ลดขนมของหวานของมันของทอด ตอนนี้อาจจะยังไม่เห็นผลมากแต่ว่าเราก็จะพยายามให้ดีที่สุดเพื่อตัวเราเอง ฝากเป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะใครมีทริคดีดีบอกกันได้แนะนำกันได้ #อ้วน #ประสบการณ์ชีวิต #ลดความอ้วน #กินโปรตีนให้ถึง #ทริคดีบอกต่อ
2025/9/15 แก้ไขเป็น
