Lapor sgt Kan inilah penyelamatnya telur rebus. Alhamdulilah okay boleh tidur.

0 likes

Dinner

Malas NK goreng telur. Ni lauk paling malas la Ni. Sambal hijau n nasi je.

0 likes

Lunch

Takde sarapan sbb bangun lewat. Moga kuat n konsisten.

0 likes

Berat timbang

Sebab Banyak cheat Naik sikit. Today kena Tahan Dari cheat. Doakan ye .

0 likes

Dinner

Skip sayur malas Nak beli.

0 likes

Snacking

Rasa Nak mengunyah. Buah la penyelamatnya

1 like

Lunch

Alhamdulilah sedap dooh sambal garing petai tu. Gini jela menu diet Cara sy. Hehe

1 like

Sarapan

Menu sarapan dah bertukar. Nanti Ada rezeki lebih nk beli semula whey protein. Menu yg Sama je la. Kita suka sgt telur masak separuh. Selang seli dgn telur rebus kut. Dua biji telur masak separuh pagi Ni. Jemput Makan korang.

2 likes

Supper

Alhamdulilah bila mkn Ni kul 7 Malam tak Rasa Nak mengunyah dah waktu Malam. Target tahun Ni Kurus, InsyaAllah.

3 likes

Dinner

Start Hari Ni Kita mkn dinner dua Kali sehari. Nanti dlm kul 7 Malam Makan pulok. Sbb takleh NK tidur jadi lapar tgh Malam. So kena Makan Malam dlm pukul 7 hingga pukul 8 Malam. Moga berat turun je esok.

1 like

Snacking

Jom Makan buah.

1 like

Lunch

Alhamdulilah sedap dooh. Lama tak Makan ayam. So korang lunch apa?

1 like

Sarapan

Ngelast dah breakfast whey protein. InsyaAllah Ada rezeki beli lagi . Esok menu telur masak separuh utk sarapan. Sbbkan cheat Marin berat Naik sikit. Tapi takpe boleh turunkan balik.

1 like

Dinner

Alhamdulilah kenyang done for today.

0 likes

Lunch

Best dooh Makan simple Gini. InsyaAllah kalau Ada rezeki lebih Kita beli kedai. Hehehe. Korang dah lunch ke Belum?

5 likes

Snacking

Esok Nak sarapan whey protein dgn telur la. Hari Ni tak sempat NK sarapan .Sempat bancuh whey protein je. Ni snacking Baru tak lapor.

1 like

Sarpan

Alhamdulilah. Whey protein Ni sedap. Saya tak jual kalau Nak sy bagi nombor org yg jual.

0 likes

Dinner

Alhamdulilah

0 likes

Lunch

Takdok sayur lagi malas NK gi beli. Alhamdulilah kenyang.

0 likes

Sarapan

Sarapan whey protein n nasi goreng. Sipi2 Nak Naik berat balik. Sbb semalam Banyak minum Susu. Susu boleh je minum tapi patutnya kena minum sikit je. Ni tak Banyak minum tu yg Naik gram sikit. Okay wish me luck .

0 likes

Ninja turtle🐢