Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

ผู้หญิง 40 + ดูแลสุขภาพ

5 สิ่งที่ควรเลิกทำตอนอายุ40+ 1.🛌 เลิกอดนอน: ปรับเวลาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อซ่อมแซมร่างกาย 2.🍜เลิกกินตามใจปาก: ลดหวาน เค็ม และแป้ง เน้นโปรตีนและผัก 3 .🏃‍♂️เลิกใช้ชีวิตติดเบาะ: ขยับร่างกายและออกกำลังกายเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ 4.🥰เลิกแบกความเครียด: หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โฟกัสความสุขทางใจ

1 like

ผู้หญิง40+◌ูแลสุขภาพ

2 likes

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ

1 like

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ

#เคล็ดลับระเบิดไขมันเร่งด่วน💥😱 #ดื่มกาแฟดำตอนท้องว่างก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาที (หมายถึงว่างจริงๆ12-15ชม.ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวนะ)ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน (Metabolism) ได้ดรเยี่ยม โดยคาเฟอีนจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งอะดรีนาลิน ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ร่างกายตื่นตัว และเร่งสลายไขม

1 like

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ🥰

มิตรภาพและพลังบวกมีอยู่รอบตัวเราเสมอ ขอบคุณทุกเรื่องราวดีๆ ที่ทำให้เช้านี้สดใส☕🌞🌻 สวัสดียามเช้าค่ะ🧡✿˶ᵔ‿ᵔ˶✿🧡 #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal☕ #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่ม🥂 ที่ 🏠 #Forest _Bar 📞0990035803 📍🚇 พิกัดหลังสถานีรถไฟชุมพร

1 like

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ

" #ชุมพรไม่ได้มีแค่ทางผ่าน แต่มีมุมให้เราได้หยุดเวลาและค้นพบคำตอบของชีวิตในความเงียบสงบ การเดินทางสอนให้เรารู้ว่าโลกนี้กว้างใหญ่แค่ไหน และปัญหาที่เราแบกไว้เมื่อเทียบกับภูเขาและท้องทะเลแล้ว มันเล็กน้อยเพียงใด" #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังว

1 like

ผู้หญิง 40 + ดูแลสุขภาพ🏝

คนใจบอดมองไม่เห็น "ข้อดี"... ของคนอื่น และ มองไม่เห็น "ข้อเสีย"... ของตัวเอง

1 like

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ

ถ้าชีวิตเหมือนกาแฟ... คุณเลือกที่จะให้มัน "ขม" หรือ "หวาน" ล่ะ? 😉☕ เพื่อนชอบแบบไหนกันค่ะลองคอมเม้นพูดคุยกันค่ะ # #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่ม🥂☕ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 📍🚇 พิกัดหลังสถานีรถไฟชุ

0 likes

ผู้หญิง 40 + ดูแลสุขภาพ

ถ้าพรุ่งนี้เช้า... คุณตื่นมาแล้วอยู่ตรงนี้ (เหมือนในรูป) สิ่งแรกที่คุณจะทำคืออะไร? (บอกที!) 👇🌊 #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่ม🥂☕ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 📍🚇 พิกัดหลังสถานีรถไฟชุมพร

1 like

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ

"#เป้าหมายมีไว้พุ่งชน เหมือนตึกสูงที่ตั้งตระหง่าน ลุยให้เต็มที่ในแบบของเราค่ะ!" ✌️ "เช้านี้ที่วุ่นวาย แต่อย่าลืมส่งยิ้มให้ตัวเองก่อนเริ่มงานนะคะ" 😊 #สวัสดียาม ..เช้าค่ะ🩷✿˶ᵔ‿ᵔ˶✿🩷 #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่

1 like

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ✨

" #รักตัวเองในวัย 40+ คือการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่างกาย" "ความรวยที่แท้จริง คือการมีร่างกายที่แข็งแรง" "อย่าปล่อยให้งานยุ่ง จนลืมดูแล 'หัวใจ' และ 'ร่างกาย' ของเรานะคะ" #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล !

1 like

ผู้หญิง 40+ ดูแลสุขภาพ🥰

สุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการเลือกกิน #สวัสดียามเช้าค่ะ💛✿ ˶ᵔ‿ᵔ˶✿💛 #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่ม🥂☕ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 🚇📍 พิกัดหลังสถานีรถไฟชุมพร

1 like

ผู้หญิง 40 + ดูแลสุขภาพ🥰

"40+ คุณภาพคับแก้ว เหมือนกาแฟพรีเมียมที่รอให้คุณมาสัมผัส" #สวัสดียามเช้าค่ะ❤️✿ ˶ᵔ‿ᵔ˶✿❤️ #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพNutrinal #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่ม🥂☕ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 🚇📍 พิกัดหลังสถานีรถไฟชุมพร

1 like

ผู้หญิง 40 + ดูแลสุขภาพ🥰

#อายุเป็นเพียงตัวเลข แต่ความสุขคือของจริง" ก้าวเข้าสู่วัยเลข 4 ด้วยความมั่นใจ เพราะประสบการณ์ที่ผ่านมาคืออัญมณีล้ำค่าของชีวิต #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพ #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่ม🥂☕ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 🚇📍 พิกัดหลังสถานีรถไฟชุมพร

2 likes

ผู้หญิง40+บวกดูแลสุขภาพ🥰

#ความสุขที่แท้จริงอาจไม่ใช่สิ่งของราคาแพง แต่คือ "เวลาที่มีคุณภาพ" การได้นั่งอยู่กับปัจจุบันขณะ ดื่มด่ำกับรสชาติกาแฟและอากาศบริสุทธิ์ คือรางวัลที่ล้ำค่าที่สุดที่เรามอบให้ตัวเองได้ในทุกวันค่ะ #สวัสดียามสายค่ะ❤️✿ ˶ᵔ‿ᵔ˶✿❤️ของให้เป็นวันที่ดีเฮงๆๆปังๆๆตลอดทั้งวันค่ะ #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ

1 like

40+ดูแลสุขภาพตัวเอง🥰

" #อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเอง เพราะร่างกายและจิตใจที่ดีคือกุญแจสู่ความสำเร็จ" #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพ #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳+เครื่องดื่ม🥂☕ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 🚇📍 พิกัดหลังสถานีรถไฟชุมพร

2 likes

ผู้หญิง40+ดูแลสุขภาพ🥰

"ขอให้ความสดชื่นของสายน้ำตก💧เติมพลังกายและพลังใจให้พร้อมรับมือกับทุกความ #สวัสดียามเช้าค่ะ❤️✿ ˶ᵔ‿ᵔ˶✿❤️ของให้เป็นวันที่ดีเฮงๆๆปังๆๆตลอดทั้งวันค่ะ #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพ #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 🚇หลังสถานีรถไฟชุมพร

1 like

ผู้หญิง 40+ ดูแลสุขภาพ

🫰อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่เพราะครั้งนี้คุณไม่ได้เริ่มจากศูนย์แต่คุณเริ่มจากประสบการณ์ทุกบทเรียนที่เคย ผ่านมาไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จหรืความ ล้มเหลวมันได้กลายเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งกว่าเดิมเพื่อให้การก้าวเดินครั้งนี้มั่นคงและไกลกว่าที่เคยแล้วคุณล่ะค่ะวันนี้ได้ขอบคุณตัวเองที่สู้มาถึงจุดนี้หรือยังค่ะ🫰🥰

1 like

ผู้หญิง 40+ ดูแลสุขภาพ🥰

📚ในทุกหน้าชีวิตคือการเดินทางและหนังสือคือเพื่อนร่วมทางที่ดีที่สุด #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพ #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳ที่ 🏡 #Forest _Bar 📞0990035803 🚇หลังสถานีรถไฟชุมพร

1 like

ผู้หญิง 40 + ดูแลสุขภาพ🥰

คนที่เคยล้ม ไม่ได้แปลว่าแพ้ แปลว่าเขากำลังเรียนรู้จะยืนให้มั่นคงกว่าเดิม” #สวัสดีเช้าวันจันทร์ ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนค่ะ🫰🥰💛 #คำคมสร้างแรงบันดาลใจ #กาแฟเพื่อสุขภาพ #เที่ยวชุมพรแบบไร้กังวล ! ฝากกระเป๋า🧳ที่ 🏡 #Forest _Bar พร้อมเครื่องดื่ม🥰☕🥂 📞0990035803 🚇หลังสถานีรถไฟชุมพร

4 likes

See more

220Following

353Followers

577Likes and saves

Nong🏡Forest bar and ชุมพร

คำคม แบ่งปัน 40+สุขภาพที่ดีความสุขเริ่มต้นจากตัวเรา☕🫰