จากประสบการณ์การวิ่ง Half Marathon ที่ CMU Marathon 2026 ระยะ 21.33 กิโลเมตร ผมได้เรียนรู้ว่า การพยายามรักษาความเร็วใน Pace ประมาณ 3:48 นาทีต่อนาทีเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก แต่ทำได้ด้วยการฝึกซ้อมที่ดีและการวางแผนการวิ่งอย่างเหมาะสม ก่อนวันแข่ง ผมเน้นฝึกวิ่งระยะกลางถึงยาว พร้อมกับการฝึก interval เพื่อเพิ่มสปีดและความอึด ในวันงาน บรรยากาศที่เชียงใหม่ช่วยสร้างแรงกระตุ้นให้วิ่งได้เต็มที่ เส้นทางวิ่งผ่านจุดสำคัญต่างๆ ทำให้วิ่งสนุกและไม่รู้สึกเบื่อ นอกจากนี้ยังมีจุดให้ดื่มน้ำและเติมพลังครบถ้วน ผมตั้งเป้าว่าจะจบที่ Overall ด้วยการบริหารแรงตั้งแต่เริ่มเพื่อให้มีแรงเหลือพุ่งในช่วงท้าย โดยโภชนาการก่อนและหลังวิ่งก็เป็นสิ่งสำคัญมากในการฟื้นฟูร่างกาย สำหรับนักวิ่งที่สนใจอยากพิชิตเวลาที่ดีขึ้น แนะนำให้ค่อยๆ ปรับแผนการฝึกให้เข้ากับสภาพร่างกายและสภาพอากาศ รวมถึงเทคนิคการหายใจระหว่างวิ่งและการบริหารแรงในแต่ละช่วง นอกจากนี้ การเลือกอุปกรณ์วิ่งที่เหมาะสม อย่างรองเท้าวิ่งที่ดี ก็ช่วยให้การวิ่งราบรื่นขึ้นและลดโอกาสบาดเจ็บ สุดท้าย ผมอยากส่งกำลังใจให้นักวิ่งทุกคนไม่ยอมแพ้ และมองการแข่งขันเป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเอง ความมุ่งมั่นจะนำไปสู่ความสำเร็จที่เหนือความคาดหมายได้แน่นอน