การใช้เวลาสงบเงียบเป็นสิ่งที่ผมได้ทดลองเองและพบว่า มันช่วยให้ผมสามารถฟังเสียงภายในที่แท้จริงได้มากขึ้น ซึ่งเสียงเหล่านี้ไม่ใช่เสียงที่มาจากภายนอก เช่นเสียงบุ่นหรือความคิดเห็นของคนอื่น แต่เป็นเสียงที่ลึกลงไปอีกขั้นหนึ่ง ส่งผลให้ผมเข้าใจพฤติกรรมและความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้นอย่างมาก เมื่อเราเงียบและอยู่กับตัวเองเป็นเวลาติดต่อกัน ผมสังเกตว่ามันเหมือนมีกระจกสะท้อนความคิด ทำให้เราสามารถเห็นสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมบางอย่าง รวมทั้งการเติบโตส่วนบุคคลที่เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป สำหรับใครที่รู้สึกเครียดหรือปวดหัวบ่อยๆ การหยุดพักจากความวุ่นวายและเงียบสักพักจะช่วยให้จิตใจสงบ ผมมักใช้แอปอย่าง CapCut ในการตัดต่อวิดีโอเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายและเติมเต็มความสุขได้ โดยเฉพาะกับคนที่มีลักษณะเป็น Introvert การได้รับเวลาสงบเพื่อทบทวนภายในจะทำให้รู้สึกเติมพลังและเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น จากการลองปฏิบัตินี้ ผมคิดว่าความเงียบไม่ใช่แค่การไม่มีเสียง แต่เป็นช่องทางสำคัญที่ทำให้ชีวิตเรามีความสุขและเป็นไปอย่างมีจุดหมายมากขึ้น