"อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เพราะแต่ละคนก็มีบทละครที่ต่างกัน" #Lemon8ฮาวทู #ปัญหาสุขภาพจิต

สุข อย่าไปเล่า … เศร้า อย่าไปพูด … จะสุข หรือ เศร้า ลองเล่าให้ตัวเองฟังในกระจกก่อน อย่าเพิ่งไปเล่าให้คนอื่นฟัง เพราะเค้าอาจแค่อยากรับรู้ แต่ไม่ได้อยากรับฟัง #Lemon8ฮาวทู #สุขทุกข์คนเราไม่เท่ากัน #อย่าไว้ใจใครง่ายๆ

เวลาเครียดไม่ไหว หรือ ใจกำลังพัง จงจำไว้ว่า You need what you need now. คือ บางครั้ง ถ้าอยากร้องไห้ หรืออยากทำอะไรที่มัน ฮิลใจตัวเองก็ทำตอนนั้นเลย อย่ารอเวลาจนมัน สาย เกินไป จงรู้ไว้ว่า ใจเรากำลังแย่ แค่ไหน นั่นสำคัญที่สุด #จิตวิทยาเข้าใจคน #ป้ายยากับlemon8 #การรักตัวเองไม่เหนื่อยเลยสักวัน

เที่ยวน่าน โค้งหมายเลข 3 ใครมาน่าน ต้องแวะนะจ๊ะ #น่านน่าเที่ยว #ป้ายยากับlemon8 #วิวธรรมชาติ

ไม่แข่งกับใครทั้งนั้น เพราะเราเป็นตัวท็อป ไม่ใช่ตัวเลือก🥳

มีใครได้อั่งเปากันบ้างไหมคะ #สวัสดีวันตรุษจีน #ซินเจียยู่อี่ซินนี้ฮวดไช้ #สีแดงตรุษจีน

"เธอโผล่มาจากไหน ฉันก็ไม่รู้ แต่เธอทำให้ใจฉันมันหวั่นมันไหว เซอร์ไพรส์ 💐💐💐🥰❤️ในครัวกันเลยทีเดียว

การตัดใครสักคนออกจากชีวิตเป็นกระบวนการดูแลสุขภาพจิตที่ทำเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic) หรือสร้างความเจ็บปวด โดยเริ่มจากการยอมรับความจริง ตัดการติดต่อทุกช่องทาง หันมาโฟกัสที่ตัวเอง และปล่อยวางอดีต เพื่อสร้างพื้นที่ให้ความสุขใหม่ๆ หากถึงจุดที่ความอดทนสิ้นสุดลง การเดินออกมาคือทางออกที่ถูกต้อง

เราไม่จำเป็นต้องอธิบายเรื่องทุกเรื่องที่เกิดขึ้นให้ใครต่อใครเข้าใจเรา...คำพูดประโยคนี้พูดถูกสุดๆเลย...ลองเปรียบเทียบเวลาคุยกะหมาสิ หมาบางตัวก็เหมือนจะเข้าใจแต่ก็มีหมาบางตัวที่พูดกับมันไปมันก็ไม่เข้าใจเราหรอก...คนก็เหมือนกันพูดไปก็เสียดายน้ำลายเปล่าๆ เราทุกคนย่อมรู้ดีว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ ถ้ามัน

มันคือเส้นอะไรค่ะ คือแบบว่า สวยจังเลย #เครื่องบินพ่นควัน #นกยักษ์

ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ตอนนี้ 53 ขอลดลง อีก 5 โล จะไหวไหมเรา 🥳 #ออกกําลังกายลดไขมัน #ทริคการบอดี้เวท

มีใครชอบไปซื้อของที่แมคโครเหมือนเราบ้างไหม❓ สายshopping แบบเรา ต้องแมคโคร #รีวิวแม็คโคร #แม็คโครของถูก

อาการแพนิค ไม่คิดว่าจะหนักขนาดนี้ ประสบกับตัวเอง ในระหว่างที่แปรงฟัน จู่ๆก็เกิดอาการ กลัวเหล็กจัดฟันของตัว สมองสั่งให้ต้องเอาเหล็กออกให้ได้ ต้องเอาเหล็กออกๆๆๆๆ !!!คิดซ้ำๆอยู่อย่างนี้ แล้วจะเอาออกยังไง??? แล้วก็เกิดการวิตกจริต หน้าเริ่มมืด ตาลาย เหมือนจะหายใจไม่ออก 😫เริ่มควบคุมตัวเองไม่ได้ มันกลัว