การก้าวเข้าสู่วัย 40+ มักถูกมองว่าอาจมีข้อจำกัดในการดูแลตัวเองหรือทำตามความฝัน แต่จริง ๆ แล้วนี่คือช่วงเวลาทองที่ผู้หญิงสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสัมผัสชีวิตที่สวยงามและมีความสุขได้อย่างแท้จริง ด้วยประสบการณ์ตรงและคำแนะนำจากการติดตาม #นกซ่าพาสวยรวยปัง ฉันได้เรียนรู้ว่าสุขภาพกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก สิ่งที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจคือการดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วน เช่น การรับประทานอาหารที่ดีต่อผิวพรรณและร่างกาย การออกกำลังกายที่เหมาะสมระหว่างวัย รวมถึงการใช้เวลาทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อเพิ่มความสุขใจ อีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามคือการจัดการอารมณ์ ด้วยวัยที่เปลี่ยนแปลง การเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์ให้เป็นบวกและมีมุมมองที่ดีช่วยให้รู้สึกเบาสบายและสดชื่นมากขึ้น นอกจากนี้ การวางแผนทางการเงินและการสร้างรายได้เสริมก็เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญ ที่ทำให้ชีวิตในวัย 40+ มีความมั่นคงและรวยปังตามสไตล์ของตัวเองได้จริง เช่น การลงมือทำธุรกิจเล็ก ๆ หรือการลงทุนที่เหมาะสมกับความรู้ความสามารถของคนในวัยนี้ สรุปแล้ว ผู้หญิงวัย 40 บวกไม่ได้หมายความว่าสิ่งดี ๆ จะจบลง แต่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการสร้างสรรค์ชีวิตที่ดีที่สุดของตัวเอง ด้วยการดูแลสุขภาพจิตใจ ร่างกาย และวางแผนชีวิตที่สอดคล้องกับความต้องการและความสุขส่วนตัว
2/23 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
40+แต่งตัวไม่เป็น เริ่มง่ายๆแบบนี้ค่ะ
แต่งตัวไม่เก่ง? เซฟคลิปนี้ไว้ค่ะ 🤍 ไม่ต้องซื้อของใหม่เลยสักชิ้น อยากได้คำแนะนำเฉพาะตัว ทักมาได้ที่DM นะคะ #แต่งตัวสาววัย40 #แต่งตัววัย40อัพ #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ootd
ถูกใจ 3356 ครั้ง
40+ ต้องเลี่ยง คู่สีที่ทำให้ดูไม่แพง
อยากดูแพงในวัย 40+ เลือกโทนสีหม่นหรู + จับคู่โทน neutral รับรองรอดทุกลุค ✨ ใครชอบแต่งสีไหน คอมเมนต์มาแชร์กันนะคะ #ความรู้แฟชั่น #40บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัวดูแพง #มิกซ์แอนด์แมทช์ #แฟชั่นผู้หญิง
ถูกใจ 1437 ครั้ง
อายุ 40 ฝากเตือนสาว ๆ รีบเก็บเงินไว้“ดูแลหน้า”เถอะค่ะ 🥰
อย่าซื้อของไร้ประโยชน์เยอะนัก เอาเงินไปดูแล “หน้า” ดีกว่า! ถ้าไม่ดูแลแต่เริ่มค่าแก้ ค่าเลเซอร์มันแพงกว่ามาก ————————- ปีนี้เรา 40 ลูกชาย 12 ขวบ ไม่เคยทำศัลยกรรม แต่ยังรักษาสภาพผิวได้แบบนี้ บอกเลยว่าพอใจสุด ๆ เคล็ดลับคือ ดูแลจากภายใน กินอาหารที่ดี ปรับสมดุลเลือดลม ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ให
ถูกใจ 527 ครั้ง
40+ อวบมีพุง เลี่ยงกางเกงแบบนี้ ถ้าไม่อยากดูตัน!
อวบก็แต่งตัวสวยได้ ❤️ แค่รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงกางเกงแบบไหน เลือกทรงที่ใช่ ชีวิตง่ายขึ้นเยอะจริงๆ ค่ะ #กางเกงสาวอวบ #Lemon8ฮาวทู #ความรู้แฟชั่น #40บวกไม่สะดวกแก่ #กางเกงคนอ้วน
ถูกใจ 1951 ครั้ง
40+แล้วงัย ชั้นยังไม่แก่จ้า💓
แคปชั่นสำหรับสาวๆ “40 ยังแจ๋ว” 40+ไม่สะดวกแก่ หรือแม่ๆว่างัย เอาไปโพสต์ฟาดๆ 🫶 เพราะอายุไม่ใช่ข้อจำกัด…แต่มันคือสีสันใหม่ของชีวิตวัยนี้ 🌿💥 #แจกฟรี #แจกไฟล์น่ารักๆ #40บวกชอบรีวิว #ผู้หญิง40บวก #ติดเทรนด์
ถูกใจ 185 ครั้ง
7 วิธีสวยขึ้นทันที ‼️ ถ้ายังไม่มีเงินทำหน้า ลองทำวิธีนี้ สวยขึ้น 300%
💤 ทริคก่อนนอน 1.ก่อนนอนใช้ชีทมาส์ก 💧 บำรุงผิว ช่วยให้ผิวฟู เรียบเนียน ช่วยให้แต่งหน้าสวยขึ้น 👉🏻 เลือกอันที่มีส่วนผสมของ peptide + hyaluronic acid มาร์คทิ้งไว้ 10–15 นาที 📌 เราใช้ ARTISTRY PROTEIN SHEET MASK 💡 Tip: หลังมาส์กเสร็จ ให้ “นวดกดจุด Lymphatic Drainage” เบา ๆ ตามแนวกรอบหน้า จะช่วย
ถูกใจ 2465 ครั้ง
40+ มามุง อยากหน้าเด็กแบบพี่นุ่น วรนุช ทำยังไง?
เคล็ดลับหน้าเด็กของนุ่น วรนุช ในวัย 45 ปี มาจากการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก 💄เคล็ดลับด้านการแต่งหน้า เฉดดิ้งและปัดแก้ม: ปัดแก้มเฉียงขึ้นจากโหนกแก้มเพื่อยกกระชับใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น และใช้การเฉดดิ้งที่แก้มด้านล่างเฉียงขึ้นไป การแต่งตา: ใช้อายแชโดว์สีอ่อนๆ และหลีกเลี่ยงการคัดเบ้าด้วยสีดำ
ถูกใจ 116 ครั้ง
40+ ยังไม่สะดวกแก่ แค่กินสิ่งนี้วันละ1ช๊อต
อายุมันก็แค่ตัวเลข55🤣🤣ก็กินของมีประโยชน์บ้าง จะได้แก่ช้าลง🥰😊 #สุขภาพผู้หญิง #รักสุขภาพ #healthylife #Lemon8
ถูกใจ 1041 ครั้ง
ทาครีมแบบนี้ยังไงก็แก่ อายุ 40 เพิ่งรู้วิธีนี้
พูดได้มั้ย...ครีมลดรอยคือการต ลาดสุดๆ 😏 หลอกคนวัย 40+ เพราะสุดท้ายผิว แค่ความชุ่มชื้น ครีมลดริ้วรอยก็ไม่จำเป็น เพื่อนเพื่อนวัยเรา ส่วนใหญ่ไม่ค่อยทาครีมกันเลยเป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องไปหาซื้อครีมพวกนี้มาใช้ แม่ปองลองมาหมดแล้วนะ ตั้งแต่ครีมหลักพันยันหลักหมื่น 💸 แต่บอกเลย...สิ่งที่เห็นผลที่สุด คื
ถูกใจ 1542 ครั้ง
40+ ไม่สะดวกแก่ค่ะ
ใส่กระโปรงเหนือเข่าแค่คืบ…แต่ทั้งออฟฟิศทำเหมือนใส่มินิสเกิร์ตมา 😌 แบบนี้ต้องเรียกไม่เหมาะ หรือแค่ไม่ชิน? หรือเราแก่ไปแล้ว… #ถามมาตอบไป #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกเล่นlemon8 #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง
ถูกใจ 180 ครั้ง
แต่งตัวให้ดูดี…แบบผู้ชายวัย 40บวก
แฟชั่นผู้ชายวัยกลางคน แต่งง่าย แต่ดูมีคลาส #แต่งตัวผู้ชาย #สไตล์ผู้ชายวัย40 #40บวกไม่สะดวกแก่ #แฟชั่นวัย40 #ผู้ชายแต่งตัว
ถูกใจ 749 ครั้ง
50..ดูแลถึงไม่ต้องพึ่งหัตถการ
สวยประหยัด 🚫ไม่หัตถการ 🚫Skincareราคาเบา 🚫เครื่องสำอางราคาประหยัดและน้อยชิ้น ✅️แต่เลือกลงทุนกับ."เครื่องนวดหน้าไฟฟ้า" เครื่องมือในการนำสารบำรุงมุ่งสู่ผิวชั้นใน. เรานวดหน้ามาตั้งแต่อายุ30ต้นๆ...เก็บเงินซื้อเครื่องนวดเครื่องแรกเองในราคา5000กว่าบาท ในยุคที่แพลตฟอร์มออนไลน์ยังไม่บูม มี
ถูกใจ 623 ครั้ง
เซฟไว้เลย 🔖 6 ลุค casual สำหรับสาวอวบ 40+ ที่ใส่แล้วดูดีจริง‼️
พออายุเข้าเลข 4 สิ่งที่เลือกมากกว่าความแซบ คือ ใส่สบาย ดูดี และไม่ต้องพยายามเยอะ รวมมาให้แล้ว 6 ลุค casual สำหรับสาวอวบ 40+ แต่งตามได้จริง ใส่ได้ทุกวัน 👟🤍 Look 1 | White Tee x Wide Pants เสื้อยืดขาว + กางเกงเอวสูงทรงกว้าง ลุค basic ที่ช่วยบาลานซ์หุ่น อวบแต่ดูโปร่ง Look 2 | Stripe Shirt x
ถูกใจ 159 ครั้ง
สาว 40+ ชวนรีวิวตัวเอง 1 บรรทัด | นิสัยที่เริ่มทำเมื่อแก่.. 👩🏻🦱
พออายุแตะเลข 4 เราจะเริ่มรู้สึกว่า…บางอย่างในตัวเองเปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว 😂 เริ่มเข้าใจแม่ตัวเองแล้ว เช่น -เริ่มเรียกน้องๆ หรือคนอายุน้อยกว่าว่า “ลูก” -เริ่มบ่นเก่ง และคุยกับคนแปลกหน้าได้เหมือนเพื่อนบ้าน -เริ่มชอบซื้อของเข้าบ้าน มากกว่าซื้อเสื้อผ้า 💬 เพื่อนๆ มีนิสัยฮาๆ น่ารักๆ หรือน่าหยิกขอ
ถูกใจ 371 ครั้ง
ฉันในวัย 40 แต่งตัวเนียนไปกับวัยรุ่นได้ไหม?
สวัสดีค่าาา ทุกคน วัยรุ่นตอนปลายอย่างเรา ก็อยากจะเป็นวัยรุ่นตอนต้นบ้าง 😂😂 โพสนี้เลยจะมาตีเนียนไปกับวัยรุ่น เด็ก ๆ สักหน่อย ไม่รู้จะเนียนไหม 😁 ด้วยความที่เราชอบแต่งตัวสไตล์แบบนี้ มันได้อยู่น๊าา ถ้าหันหลังนี่วัยรุ่นเรียกเพื่อน แต่หันหน้ามาวัยรุ่นเรียกป้าแล้ววว 😂😂 แต่ไม่สน อายุอย่างเร าอย่าแคร์
ถูกใจ 836 ครั้ง
5 วินัย ชะลอแก่ วัย 40+
เป็น 5 วินัย ที่แคทอยากเอามาแชร์ทุกคนค่ะ ทำทุกวันให้เป็น กิจวัตร จนกลายนิสัยและเป็นวินัย พอเมื่อเราทำได้ เราจะภูมิใจในตัวเองและดีใจในผลลัพธ์ค่ะ ไม่มีความสม่ำเสมอใด วินัยไหนว่างเปล่า ทุกอย่างมีผลลัพธ์เสมอ บางคนโชคดี ทำ 10 ได้ 10 เราอาจจะทำ 10 ได้สัก 5 ก็ถือว่าได้นะคะ ดีกว่าไม่ทำเลย และคนที่ดูแลตัวเอง
ถูกใจ 140 ครั้ง
40+ หมดตัว 💢‼️
"อย่าประมาทกับการเงิน" ‼️ จากใจเดอะแบก แบกคนอื่น ช่วยคนอื่น ใจดีเพราะคิดว่า ไม่เป็นไรเราพอมี และเราหาใหม่ได้ ไม่เคยปฏิเสธใคร สุดท้ายวันที่ชีวิตพลิกผัน มันหมดเลย...หมดจริง ๆ วันนี้ทำใจได้แล้ว อยากแชร์เป็นอุทาหรณ์ ใครเจอสถานการณ์เหมือนกัน มาปลอบใจกันได้ 😊 พร้อมส่งกำลังใจให้ทุกคนนะ
ถูกใจ 519 ครั้ง
Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!!
Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!! 1️⃣ ปล ่อยผมรุงรัง ดังคำว่า อีเพิ้งงงงง 2️⃣ ปล่อยให้หน้าเป็นสิว เป็นฝ้า ผิวคล้ำหน้าพังจนเกินรักษา 3️⃣ ปล่อยผิวหน้า และ ผิวตัว ที่แห้งเกินไปจะเหี่ยว และดูแก่มาก 4️⃣ มือแห้ง เท้าเหี่ยว คอย่น ปากคล้ำ เพราะขาดการบำรุง 5️⃣ ผอมเกินจนดูโทรม ไม่สดชื่น ไม่
ถูกใจ 92 ครั้ง
"ความสบายใจที่มาถูกที่ถูกเวลาในวัย 40+"🥰✨
"บางที… ความรักที่เจ็บที่สุ ด ไม่ใช่การรักผิดคน แต่คือการ ไม่กล้ารักอีก ทั้งที่หัวใจยังรู้สึกอยู่" . "หลายคนถามว่า ในวัยที่ผ่านการเสียใจ การพัง และการเริ่มใหม่มามากพอ เรายังหลงรักใครได้จริง ๆ เหรอ?" . "คำตอบคือ ได้ แต่ไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว" "การหลงรักใครในวัย
ถูกใจ 13 ครั้ง
40+รู้สึกเริ่มแก่สวยน้อยลงใครเป็นเหมือนกันไหมคะ?
40+ แล้วใครเคยรู้สึกเหมือนกันบ้าง…อยู่ดีๆ ก็รู้สึกว่าสวยน้อยลงแบบจับต้องได้ มองกระจกทีไร ใจมันแอบหวิว เหมือนเวลาไม่ปรานีเราเลย ทั้งที่คนรอบข้างบอกว่ายังดูดี แต่ข้างในกลับไม่มั่นใจเหมือนเดิม นี่เราคิดไปเอง…หรือมันคือความจริงที่ต้องยอมรับกันแน่? ใครกำลังเจอความรู้สึกนี้เหมือนกันบ้าง😔 #รีวิวตัวเ
ถูกใจ 224 ครั้ง
แคปชั่นฮีลใจก่อนนอน 40+ ต้องอ่าน
🌙 แคปชั่นฮีลใจก่อนนอน 40+ 🌙 1. "อายุ 40+ ไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่คือจุดเริ่มต้นใหม่ของชีวิตที่มีคุณค่า" ✨ 2. "คืนนี้พักใจไว้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยสู้ใหม่ ทุกอย่างยังมีเวลาเสมอ" 🌌 3. "รอยย่นบนหน้า คือตำนานของการใช้ชีวิต ไม่ใช่ความพ่ายแพ้" 🌿 4. "40+ แล้วไม่ต้องรีบไล่ตาม
ถูกใจ 253 ครั้ง
ทริคแต่งตัวแบบเซฟงบ ฉบับ50+
จริงๆ เสื้อผ้าตัวเดียวกันมันสามารถสไตล์ลิ่ง ออกมาในลุคที่แตกต่างกันได้ ขึ้นอยู่ว่าเราจะเลือก ใส่กับอะไร เช่น 👉กางเกงตัวเดียวกัน แค่เปลี่ยนเสื้อคนละสไตล์ 👉เสื้อตัวเดียวกัน แค่เปลี่ยนกางเกงคนละทรง แค่นี้ ก็จะทำให้สไตล์การแต่งตัวและลุคของเราเปลี่ยน ไปได้เช่นกัน อยู่ที่ว่าสไตล์ไหนแต่งออกมาแล้วด
ถูกใจ 100 ครั้ง
✨ 7 เทรนด์เสื้อผ้า 40+ ที่น่าใส่ในปี 2026
1. Relaxed Tailoring — เนี้ยบแต่ไม่เป็นทางการเกิน Blazer ทรงหลวม + เสื้อยืด/เสื้อกล้าม + กางเกงขายาวทรงสวย เป็นสูตรที่ดูแพงมาก จุดสำคัญคือไม่ต้องใส่สูทเข้าชุดทั้งตัวก็ได้ เทรนด์ Fall 2026 เองก็มาในทาง tailoring ที่ผ่อนคลายและใส่ง่ ายขึ้น 2. Dark Denim — ยีนส์สีเข้มกลับมา 👖 Deep indigo ดูเรียบร
ถูกใจ 395 ครั้ง
45+ ดูเด็ก ดูน่าเชื่อถือขึ้น แค่เลิกใส่สิ่งนี้
วัย 45+ แค่เปลี่ยนการแต่งตัว ก็ดูเด็กขึ้น น่าเชื่อถือขึ้นทันที สิ่งที่ควรเลี่ยง ❌ชุดเซ็ท ที่ไม่เข้ากับหุ่น ❌เสื้อผ้าสีสดทั้งตัว สีที่ไม่เข้ากับผิว ใส่แล้วไม่ขับผิว สิ่งที่ควรทำ ✅รู้จักลักษณะหุ่นของตัวเองว่าเป็นแบบไหน เลือกเสื้อผ้าที่เสริมจุดเด่น กลบจุดด้อย ✅คุมโทนสีชุด เลือกสีที่ใส่แล้วขี
ถูกใจ 841 ครั้ง
ฉันในวัย 40+ ไม่มีใครอยู่ข้างเราเลย
💔 ตอนที่ไม่มีใครอยู่ข้างเราเลย ปัญหามากมาย เราไม่มีเพื่อนหรือใครที่จะหันหน้าไปปรึกษาได้ เขาที่เป็นพ่อของเด็ก…แต่กลับทำเหมือนมันไม่ใช่เรื่องของเขา คำพูดสั้นๆ ของเขา “อย่ามีเลย” มันดังอยู่ในหัวไม่หยุด ไม่รู้จะไปปรึกษาใครดี เลือกมาโพสในนี้ก็เพราะกลัวโดนตัดสินจากคนใกล้ตัว… 😔 ตอนนี้เหลือแค่ความเง
ถูกใจ 13 ครั้ง
40+ หน้าตก หน้าย่นก่อนวัย ลองทริคจากแพทย์จีนดูยัง?✨
ทริคแพทย์จีน🇨🇳 ✅ปรับสมดุลภายในสู่ผิวภายนอก 1. ฝังเข็ม (Acupuncture) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดลมบนใบหน้า ช่วยให้คอลลาเจนใต้ผิวอิ่ม ฟู ทำให้หน้าตึงกระชับและสดใสขึ้น 2. กัวซาหน้า (Gua Sha) ช่วยดีท็อกซ์ผิวเสีย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ฟื้นฟูผิวให้ดูสดใสและอิ่มฟู 3. สมุนไพรจีน ใช้สมุนไพรเช่น ม
ถูกใจ 682 ครั้ง
40+ รายได้เดือนละ 100,000 อิสระด้านการเงิน ทำอะไร?
วัย 40+ แล้วไง? กล้าท้าชน! ฟรีแลนซ์ 4 อาชีพนี้ สร้างรายได้ 100,000 บาทต่อเดือน ได้จริง! 💪 📌 ชีวิตหลัง 40 ไม่จำเป็นต้อง "มั่นคง" แบบเดิม ๆ อีกแล้ว! หลายคนบอกว่าเลขสี่ต้องเข้าสู่ความสงบ แต่ฉันขอสวนทาง! เคยคิดไหมว่าอายุเยอะแล้วจะตกงานง่าย หรือหารายได้เสริมยาก? ฉันคือหลักฐานที่บอกว่า "
ถูกใจ 1468 ครั้ง
40+ไม่สะดวกแก่
สาวๆขา หากรู้สึกอ่อม หมดพลัง เบื่อๆ เซ็งๆ ชีวิตไม่สดใส สิ่งหนึ่งที่อยากแนะนำให้ทำคือ ตัดผมค่ะ ตัดผมทำสี ลองเปลี่ยน ลุคเดิมๆ เพิ่มความสดใส เติมเอเนอจี้ให้กับชีวิตค่ะ #40บวกไม่สะดวกเเก่ #40บวกต้องเจอ #40ยังแจ๋ว #ฉันในวัย40 #lemon8boxchallenege
ถูกใจ 54 ครั้ง
40++ ไม่สะดวกแก่💃🏻💪🎉🎉🎉
อายุเป็นเพียงตัวเลข ด้วยการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ลดไขมัน ลดน้ำตาล ผิวใส หุ่นดี หน้าเด็ก อีกน้านนน🥰 #40พลัสไม่ยอมแก่ #40ทั้งทีเอาให้สวยดูดีให้ได้ #สวยสมาร์ทในวัย40 #เฟื่องฟิลเกรท #โค๊ชเฟื่อง
ถูกใจ 2 ครั้ง
40+ อย่าใส่กระโปรงยีนส์ยาวกับสิ่งนี้
สาวๆ 40+ ชอบแมตช์ “กระโปรงยีนส์ยาว” กับอะไรที่สุด? มาแชร์ไอเดียกันหน่อยสิ 💙 #ความรู้แฟชั่น #40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู #แฟชั่นวัย40 #ผู้หญิงวัย40 #แต่งตัววัย40
ถูกใจ 449 ครั้ง
✨Skincare Routine วัย45ไม่ทำหัตถการ ลดริ้วรอยผิวใส
โพสต์นี้มามัดรวมสกินแคร์ที่ช่วงนี้ใช้แล้วชอบค่ะ ฉบับคนวัย45ที่ไม่ทำหัตถการเลย เน้นทาสกินแคร์อย่างเดียวค่ะ มามัดรวมในหลายๆหมวดตั้งแต่เซรั่ม,กันแดด,มาสก์ เป็นตัวที่ใช้แล้วชอบมากๆค่ะ จะมีตัวไหนบ้างแปะรายละเอียดไว้ที่รูปแล้วนะคะ มีตัวไหนที่เพื่อนๆใช้อยู่บ้าง? ชอบไม่ชอบตัวไหน คอมเมนท์มาเล่าให้ฟังบ้างนะค
ถูกใจ 132 ครั้ง
5 วิธีลดฝ้า ในวัย 40+
ถ้าพูดกันตรงๆ ฝ้าในวัย 40+ มัน “หายขาดยาก” แต่ “จางลงแบบเห็นผลจริง” ทำได้ ถ้าดูแลถูกทางและสม่ำเสมอ นี่คือ 5 วิธีที่คนวัยนี้ใช้แล้วเวิร์คจริง 👇 1. กันแดด = ห้ามขาด (สำคัญที่สุด) แสงแดดคือสาเหตุหลักของฝ้า เลือก SPF 50+ PA+++ ทาทุกเช้า และ “ทาซ้ำระหว่างวัน” ต่อให้ไม่ได้ออกแดดแรง ก็ยังต้องทา เพราะ
ถูกใจ 171 ครั้ง
โปรตีนกับผู้หญิงวัย40+ จำเป็นจริงมั้ย?
ช่วงนี้มีแต่คนบอกให้ผู้หญิงวัย40+ ต้องทานโปรตีน แต่เราต้องทานยังไง? ทานตอนไหน? ทานเท่าไหร่ถึงจะดีกับเราจริงๆ ? #โปรตีนพืช #40บวกเล่นlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #ผู้หญิงวัย40อัพ #อาหารเสริม
ถูกใจ 56 ครั้ง
นี่เรากินงาดำผิดมาตลอด 40 ปี!?!
งาดำมีประโยชน์มาก แต่เมล็ดเล็กและแข็ง ถ้ากินแบบไม่บด ร่างกายแทบย่อยไม่ได้ สุดท้ายก็ผ่านระบบย่อยออกไปทั้งเมล็ด การจะให้ได้สารอาหารจริง ๆ ต้องบดก่อนค่ะ นี่ลองทำดูเองที่บ้าน แล้วเอาสูตรมาฝากค่ะ - คั่วงาดำให้หอม - ตอนที่งายังร้อน ๆ ให้ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย - พอเย็นลงแล้วก็นำไปบดให้ละเอียด - ใช้เค
ถูกใจ 761 ครั้ง
ใต้ตาเรียบเนียนฉบับ 40+
ช่วงนี้นอนดึก + อากาศแห้งมาก อยู่ๆ ก็สังเกตว่ารอบตาเริ่มมีเส้นเล็กๆ เต็มไปหมด 😅 ลองมาหมดแล้วทั้งอายครีม อายเซรั่ม ก็ยังไม่ค่อยเห็นผล มีพี่ที่รู้จักแนะนำมา “วาสลีนเจลเด็ก” เลยลองใช้ดู เพราะมีอยู่แล้วพอดี วิธีใช้ของเรา 👇 💧 ลงอายเซรั่มหรือมอยส์บางๆ ก่อน 💧 แล้วทาวาสลีนปิดทับเป็นชั้นสุดท้าย
ถูกใจ 1195 ครั้ง
เคล็ดลับไม่อยากแก่!!! ทำตามนี้ ✅
พออายุเข้าเลข 4 สิ่งที่ไม่ควรปล่อยผ่านเลย คือ “การดูแลตัวเองทุกวัน” เพราะสกินแคร์ดีแค่ไหน ถ้าไม่มีวินัยและดูแลจากข้างใน ก็เอาไม่อยู่… มาแนะนำ routine ช่วยต้านแก่ เอาไปปรับใช้กันได้นะคะ 🌞 Morning Routine • ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกเช้า → ช่วยล้างระบบ ตื่นผิว • ทาครีมกันแดด SPF50
ถูกใจ 169 ครั้ง
40+มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง
สมัยก่อนเวลาเห็นใครพูดว่า "อายุแค่ตัวเลข" เราก็พยักหน้าเห็นด้วย...แต่พอเข้าวัย 40+ จริงๆ เท่านั้นแหละ — อืม ตัวเลขมันมีผลเหมือนกันนะ! 😅 🧠 ความคิดนิ่งขึ้น…แต่ความจำสั้นลง เคยไหม...เดินเข้าห้อง แล้วลืมว่าจะเข้ามาทำอะไร 😅 แต่เรื่องอดีตเมื่อ 20 ปีที่แล้ว กลับจำได้แม่น! 💪 ร่างกายเริ่มฟ้อ
ถูกใจ 4 ครั้ง
แชร์เทคนิคบิวตี้ ที่เรียนรู้มา 7 ปี
เทคนิคบิวตี้ แต่งหน้า Grooming ที่ไม่เกี่ยวกับหัตถการหรือสกินแคร์นะ ที่รู้งี้สวยไปนานแล้ว ที่แบบไม่ต้องรอ 7 ปีแบบโป่ง ทำได้เลยสวยได้เลย 555 1. คิ้วเลย มงกุฎของหน้าไม่เกินจริงนะ ไปแว็กซ์คิ้วบ้าง หน้าจะดูสวยพร้อมแต่งหน้า ที่ไปแล้วเวิร์คมากคือ Anastasia Beveryhill กับ Benefit มีหลายสาขาเลือกได้เลย
ถูกใจ 5420 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม