มีคนถามว่าดูแลรูปร่างตัวเองยังไงในวัย40+ (เฉียดเลข5แล้ว😅) แอมคิดว่าหลายๆคนคงรู้มาแล้วแหละ แต่จะทำหรือไม่นั้นก็อีกเรื่องนึง 1.การกิน ของแอมแบบนี้ไม่ได้ฝืนใดๆ เป็นความชอบ เป็นธรรมชาติของแอม คือ -เริ่มกินมื้อแรก 10.30 น. มื้อถัดไป บ่าย 2 และอีกที 6โมงเย็น บางวันก็ไม่กินมื้อเย็นเลย ซึ่งกินแบบนี้มาต

สงกรานต์ปีนี้ เล่นยังไงให้ไม่เละ! รวมเคล็ดลับสายขี้เกียจแต่มีสไตล์ เปียกได้ แต่ต้องรอดกลับบ้านแบบมีศักดิ์ศรี” ไม่ต้องสาดแรง แค่สาดแล้วมีแรงกลับบ้านพอ 1. เล่นน้ำแบบมีแผน ไม่ใช่มีแรง วัยนี้ไม่ใช่จะยืนโดนสาดทั้งวันแล้วนะ สนุกได้ แต่ไม่ต้อง ICU ✔ เลือก “จุดยุทธศาสตร์” (มีที่นั่ง + ห้องน้ำ + ร้านกาแฟ)

#ปล่อยต่อเสื้อผ้ามือสอง #ส่งต่อเสื้อผ้ามือสอง #โล๊ะตู้ #โล๊ะตู้เสื้อผ้ามือสอง #เสื้อครอป

#อาบผิวหอมถนอมผิวใส #ติดเทรนด์ #ผิวใส #บิวตี้

สรุปสัดส่วนไว้เทียบ (Reference) Height: 165 cm | Weight: 65-67 kg Upper: อก 36 / ไหล่ 14.5/ รอบต้นแขน 11.5 Lower: เอว 29-31.5 / สะโพก 40 / ต้นขา 24 / น่อง 14.5 / เท้ายาว 24.5 Leg Length: 39 นิ้ว (จากสะดือ) ใครสัดส่วนใกล้ๆ กัน ลองดูลิสต์ไอเทมแต่ละลุคไว้เป็นไอเดียได้เลยค่ะ Look 1: Street Blu

อยู่บ้านไม่มีอะไรทำช่วงสงกรานต์นี้ เรามัดรวมของเล่นแก้เหงาสำหรับคนเป็นอินโทรเวิร์ต อยู่บ้าน ให้วันธรรมดาเป็นวันพิเศษ เราจะไม่เหงาไปด้วยกัน หู้วววววววว💖✨ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #สงกรานต์อยู่บ้าน #สงกรานต์ #ของเล่นน่ารัก #mr.diy

สงกรานต์นี้... ใครเป็นสายไหน EP.2 ให้ Health Person Quiz บอกสภาพร่างกายที่แท้จริงของคุณ ✨ ก้าวแรกของการสุขภาพดี ไม่ใช่การออกกำลังกายหนัก ๆ แต่คือการ "รู้จักตัวเอง" ✨ 🎯 อยากรู้ว่าตัวเองต้องเสริมวิตามินตัวไหน? มาทำควิซเช็คสุขภาพ Lifestyle ฟรี! พร้อมรับลิสต์วิตามินสูตรเฉพาะคุณได้ที่นี

สรุปสัดส่วนไว้เทียบ (Reference) Height: 165 cm | Weight: 65-67 kg Upper: อก 36 / ไหล่ 14.5/ รอบต้นแขน 11.5 Lower: เอว 28-31.5 / สะโพก 40 / ต้นขา 24 / น่อง 14.5 / เท้ายาว 24.5 Leg Length: 39 นิ้ว (จากสะดือ) ตัวตึงสงกรานต์มากครับคุณบลู (ฉันไม่ได้พูด แชทพูด) การคอมโบสีเขียวนีออนกับงาน Print Po

#40บวกเล่นlemon8 เชิญเข้า 8 ชมรม พูดคุย แชร์ทริค เล่าประสบการณ์ ในวัย 40+ 🎁ของรางวัล กระทู้คอมเมนต์ Mini Beauty Set >10 Posts Shopping Bag >20 Posts Self care Box แชร์ประสบการณ์จริง #สตอรี่ของฉัน Airpods Pro 3 📆ระยะเวลากิจกรรม: 4พ.ย. - 30พ.ย. 5 📝กติกา 1. โพสต์ภาพ/วิดิโอ ขั้

#สายมูห้ามพลาด #สายมู #ดวง #ความเชื่อส่วนบุคคล

เราพึ่งดูได้ 3 ตอนเพราะมีแค่นั้น (ดูใน netflix) แต่บอกเลยว่าติดงอมแงมมาก อยากดูอีกไม่อยากออกไปไหนเลย เอาจริงๆ ที่ตัดสินใจดูเพราะกระทิงล้วนๆ เลย บวกกับเห็นโฆษณาบ่อยและช่วงนี้ไม่รู้จะดูอะไรเป็นการกลับมาดูละครไทยแบบจริงจังในรอบ 10 กว่าปีได้ มันก็สนุกดีเหมือนกันนะ ละคร "รักหักหลัง" (Wrong Side

เจอสักทีรีเทนเนอร์ที่ทั้งถูกใจ แถามราคาดีมาก 1,500฿ ไม่มีบวกเพิ่ม✨พิมพ์ฟันฟรี+กล่อง🦷แถมลายเยอะมากๆเลือกแบบไม่หวัดไม่ไหว🪄 ปล.คลินิกจัดโปรทุกเดือนจับตารอด่วน👀 📍บ้านฟ้า Smile Circle Dental Clinic #รีเทนเนอร์ #ดัดฟัน #คลินิกทําฟัน #คลินิกทันตกรรม #Lemon8ป้ายยา

📍ใครที่กำลังมองหาไอเดียจัดดอกไม้สรงน้ำพระวันสงกรานต์ แวะมาดูได้เลย งบไม่เกิน1ใบเทาครับ บวกกับช่วงนี้เทรนดอกบัวมาแรงเลยอยากจัดออกมาตามกระแสซักหน่อย เลื่อนดูรูปแล้วไปทำตามกันได้เลย ✨สไตล์: ดอกบัวฟีเว่อร์ 💡 ทิปส์: เลือกสีโทน เขียว ขาว ชมพู 📍 พิกัดร้าน: ตลาดปากคลองตลาดใหม่ #ติดเทรนด์ #สรงน้