หลังจากก้าวเข้าสู่วัย 40 บวก หลายคนอาจรู้สึกว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องยากขึ้น แต่จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการมีทัศนคติที่ดีและวิธีดูแลตัวเองตามแบบฉบับง่าย ๆ สามารถสร้างความสุขและรักษาความสวยได้อย่างยั่งยืน เช่น การเลือกอาหารที่เหมาะสมกับวัย เช่น ดื่มน้ำมาก ๆ และเน้นผักผลไม้เพื่อลดริ้วรอยและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย รวมถึงการออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดินเล่นหรือโยคะ เพื่อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ที่สำคัญคือการดูแลจิตใจให้แจ่มใสด้วยการพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างอารมณ์ดีตลอดวัน นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการแต่งหน้าและดูแลผิวที่เหมาะสมกับวัย 40 บวก ที่ทำให้ใบหน้าดูสดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น จากประสบการณ์ตรง การรักษาความสุขและอารมณ์ดีในวัยนี้ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่เข้าใจและให้ความรักกับตัวเองอย่างเต็มที่ พร้อมเปิดใจในการเปลี่ยนแปลงตามวัย ก็จะทำให้ชีวิตในวัย 40 บวกเป็นช่วงเวลาที่สวยงามและรวยปังได้อย่างแท้จริง
9/14 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แม่ค้ารับซื้อของเก่า40บวกไม่สะดวกแก่
ไม่มีรถหรูจอดโชว์ มีแต่แบคโฮไว้ขุดเงิน #แปลงขยะเป็นเงิน #แม่ค้ารับซื้อของเก่า #ร้านรับซื้อของเก่าใกล้ฉัน #ร้านรับซื้อของเก่าสมุทรสาคร #สมุทรสาครหวานเจี๊ยบ #40บวกมาทางนี้ #recycle
ถูกใจ 630 ครั้ง
40+ ไม่สะดวกแก่ค่ะ
ใส่กระโปรงเหนือเข่าแค่คืบ…แต่ทั้งออฟฟิศทำเหมือนใส่มินิสเกิร์ตมา 😌 แบบนี้ต้องเรียกไม่เหมาะ หรือแค่ไม่ชิน? หรือเราแก่ไปแล้ว… #ถามมาตอบไป #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกเล่นlemon8 #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง
ถูกใจ 180 ครั้ง
50..ดูแลถึงไม่ต้องพึ่งหัตถการ
สวยประหยัด 🚫ไม่หัตถการ 🚫Skincareราคาเบา 🚫เครื่อง สำอางราคาประหยัดและน้อยชิ้น ✅️แต่เลือกลงทุนกับ."เครื่องนวดหน้าไฟฟ้า" เครื่องมือในการนำสารบำรุงมุ่งสู่ผิวชั้นใน. เรานวดหน้ามาตั้งแต่อายุ30ต้นๆ...เก็บเงินซื้อเครื่องนวดเครื่องแรกเองในราคา5000กว่าบาท ในยุคที่แพลตฟอร์มออนไลน์ยังไม่บูม มี
ถูกใจ 619 ครั้ง
อิจฉาคนที่ลาออกมาอยู่บ้านเฉยๆไม่ไหวว😭
มีใครเป็นเหมือนเราไหม? วัย 40+ ที่ทุกเช้ายังต้องขุดตัวเองไปทำงานงกๆ ในขณะที่เรานั่งปั่นรีพอร์ตจนหลังขดหลังแข็ง เลื่อนฟีดไปเจอเพื่อนรุ่นเดียวกันลาออกไปปลูกต้นไม้ อยู่บ้านเลี้ยงแมว หรือไปคาเฟ่กลางวันแสกๆ ใจหนึ่งก็อยากทำได้บ้าง แต่อีกใจคือภาระยังเต็มบ่า ทั้งค่าบ้าน ค่าเทอมลูก... ใครที่ออกมาอยู่บ้า
ถูกใจ 187 ครั้ง
ทาครีมแบบนี้ยังไงก็แก่ อายุ 40 เพิ่งรู้วิธีนี้
พูดได้มั้ย...ครีมลดรอยคือการตลาดสุดๆ 😏 หลอกคนวัย 40+ เพราะสุดท้ายผิว แค่ความชุ่มชื้น ครีมลดริ้วรอยก็ไม่จำเป็น เพื่อนเพื่อนวัยเรา ส่วนใหญ่ไม่ค่อยทาครีมกันเลยเป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องไปหาซื้อครีมพวกนี้มาใช้ แม่ปองลองมาหมดแล้วนะ ตั้งแต่ครีมหลักพันยันหลักหมื่น 💸 แต่บอกเลย...สิ่งที่เห็นผลที่สุด คื
ถูกใจ 1535 ครั้ง
40+ ชวนทำชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่
วันนี้ออยขอมาชวนเพื่อนๆ ทำ🌟 ชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ แม้เราจะอายุ 40+ ไม่ได้หมายถึง “สายเกินไป” แต่เป็นช่วงเวลาที่เรา เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอ ย่างที่อยากเป็น มาลองเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย วันละ 1% 💪 จนกลายเป็น เวอร์ชันใหม่ ของตัวเองไปด้วยกัน พร้อมหรือยังคะ… ไปเริ่มกันเลย!!!
ถูกใจ 535 ครั้ง
40บวกไม่สะดวกแก่
การพักผ่อน บางทีแค่ได้ทิ้งตัวลงบนโซฟา เตียงนุ่มๆ ก็ได้นะ สำหรับแอมการพักผ่อนคือทำอะไรก็ได้โดยที่ไม่ต้องเร่งรีบและไม่ต้องใช้สมองมากมาย 🤭 #40แล้วไง #ติดเทรนด์ #40บวกคิดบวก #อายุ40บวก #อย่าให้อายุมาจำกัดแรงบันดาลใจของคุณ
ถูกใจ 114 ครั้ง
7 วิธีสวยขึ้นทันที ‼️ ถ้ายังไม่มีเงินทำหน้า ลองทำวิธีนี้ สวยขึ้น 300%
💤 ทริคก่อนนอน 1.ก่อนนอนใช้ชีทมาส์ก 💧 บำรุงผิว ช่วยให้ผิวฟู เรียบเนียน ช่วยให้แต่งหน้าสวยขึ้น 👉🏻 เลือกอันที่มีส่วนผสมของ peptide + hyaluronic acid มาร์คทิ้งไว้ 10–15 นาที 📌 เราใช้ ARTISTRY PROTEIN SHEET MASK 💡 Tip: หลังมาส์กเสร็จ ให้ “นวดกดจุด Lymphatic Drainage” เบา ๆ ตามแนวกรอบหน้า จะช่วย
ถูกใจ 2462 ครั้ง
Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!!
Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!! 1️⃣ ปล ่อยผมรุงรัง ดังคำว่า อีเพิ้งงงงง 2️⃣ ปล่อยให้หน้าเป็นสิว เป็นฝ้า ผิวคล้ำหน้าพังจนเกินรักษา 3️⃣ ปล่อยผิวหน้า และ ผิวตัว ที่แห้งเกินไปจะเหี่ยว และดูแก่มาก 4️⃣ มือแห้ง เท้าเหี่ยว คอย่น ปากคล้ำ เพราะขาดการบำรุง 5️⃣ ผอมเกินจนดูโทรม ไม่สดชื่น ไม่
ถูกใจ 92 ครั้ง
45+ไม่ต้องแพงก้อสวยได้
#40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวก #ติดเทรนด์
ถูกใจ 3889 ครั้ง
40+ มามุง อยากหน้าเด็กแบบพี่นุ่น วรนุช ทำยังไง?
เคล็ดลับหน้าเด็กของนุ่น วรนุช ในวัย 45 ปี มาจากการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก 💄เคล็ดลับด้านการแต่งหน้า เฉดดิ้งและปัดแก้ม: ปัดแก้มเฉียงขึ้นจากโหนกแก้มเพื่อยก กระชับใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น และใช้การเฉดดิ้งที่แก้มด้านล่างเฉียงขึ้นไป การแต่งตา: ใช้อายแชโดว์สีอ่อนๆ และหลีกเลี่ยงการคัดเบ้าด้วยสีดำ
ถูกใจ 116 ครั้ง
40+ ยังไม่สะดวกแก่ แค่กินสิ่งนี้วันละ1ช๊อต
อายุมันก็แค่ตัวเลข55🤣🤣ก็กินของมีประโยชน์บ้าง จะได้แก่ช้าลง🥰😊 #สุขภาพผู้หญิง #รักสุขภาพ #healthylife #Lemon8
ถูกใจ 1041 ครั้ง
40+รู้สึกเริ่มแก่สวยน้อยลงใครเป็นเหมือนกันไหมคะ?
40+ แล้วใครเคยรู้สึกเหมือนกันบ้าง…อยู่ดีๆ ก็รู้สึกว่าสวยน้อยลงแบบจับต้องได้ มองกระจกทีไร ใจมันแอบหวิว เหมือนเวลาไม่ปรานีเราเลย ทั้งที่คนรอบข้างบอกว่ายังดูดี แต่ข้างในกลับไม่มั่นใจเหมือนเดิม นี่เราคิดไปเอง…หรือมันคือความจริงที่ต้องยอมรับกันแน่? ใครกำลังเจอความรู้สึกนี้เหมือนกันบ้าง😔 #รีวิวตัวเ
ถูกใจ 224 ครั้ง
ใต้ตาเรียบเนียนฉบับ 40+
ช่วงนี้นอนดึก + อากาศแห้งมาก อยู่ๆ ก็สังเกตว่ารอบตาเริ่มมีเส้นเล็กๆ เต็มไปหมด 😅 ลองมาหมดแล้วทั้งอายครีม อายเซรั่ม ก็ยังไม่ค่อยเห็นผล มีพี่ที่รู้จักแนะนำมา “วาสลีนเจลเด็ก” เลยลองใช้ดู เพราะมีอยู่แล้วพอดี วิธีใช้ของเรา 👇 💧 ลงอายเซรั่มหรือมอยส์บางๆ ก่อน 💧 แล้วทาวาสลีนปิดทับเป็นชั้นสุดท้าย
ถูกใจ 1188 ครั้ง
40+ หมดตัว 💢‼️
"อย่าประมาทกับการเงิน" ‼️ จากใจเดอะแบก แบกคนอื่น ช่วยคนอื่น ใจ ดีเพราะคิดว่า ไม่เป็นไรเราพอมี และเราหาใหม่ได้ ไม่เคยปฏิเสธใคร สุดท้ายวันที่ชีวิตพลิกผัน มันหมดเลย...หมดจริง ๆ วันนี้ทำใจได้แล้ว อยากแชร์เป็นอุทาหรณ์ ใครเจอสถานการณ์เหมือนกัน มาปลอบใจกันได้ 😊 พร้อมส่งกำลังใจให้ทุกคนนะ
ถูกใจ 518 ครั้ง
เริ่มต้นความรักในวัย 40 สายไปไหมคะ?❤️
บางคนบอกว่าอายุมากขึ้นทำให้รักยาก เพราะเรามีรอยแผล มีเงื่อนไขชีวิตมากกว่าเดิม แต่บางคนกลับรู้สึกว่าตอนนี้แหละที่รู้ว่าตัวเองต้องการความสัมพันธ์แบบไหนจริงๆ แล้วคุณคิดว่าวัย 40 ยังมีสิทธิ์เริ่มต้นความรักครั้งใหม่ได้เต็มหัวใจไหมคะ? หรือควรโฟกัสที่ตัวเองมากกว่า #ขอเล่าหน่อย #รีวิวตัวเอง #เรื่อ
ถูกใจ 488 ครั้ง
ฉันในวัย 40+ ไม่มีใครอยู่ข้างเราเลย
💔 ตอนที่ไม่มีใครอยู่ข้างเราเลย ปัญหามากมาย เราไม่มีเพื่อนหรือใครที่จะหันหน้าไปปรึกษาได้ เขาที่เป็นพ่อของเด็ก…แต่กลับทำเหมือนมันไม่ใช่เรื่องของเขา คำพูดสั้นๆ ของเขา “อย่ามีเลย” มันดังอยู่ในหัวไม่หยุด ไม่รู้จะไปปรึกษาใครดี เลือกมาโพสในนี้ก็เพราะกลัวโดนตัดสินจากคนใกล้ตัว… 😔 ตอนนี้เหลือแค่ความเง
ถูกใจ 13 ครั้ง
วัย40+เคลียร์หนี้หมดเกลี้ยงเพราะคิดแบบนี้😍
เปิดคัมภีร์ปลดหนี้วัย 40+ หมดเกลี้ยงเพราะทัศนคติแบบนี้ ฟังเรื่องนี้เราเป็นอุทาหรณ์นะคะ... วันนี้เราเคลียร์หนี้หมดเกลี้ยง 100% ยินดีต้อนรับตัวเองเข้าสู่ทำเนียบ "คนไร้หนี้" เรียบร้อยแล้วค่ะ! หลายคนทักมาถามว่าทำยังไง วันนี้มาบอกวิธีแบบไม่มีกั๊กค่ะ วิธีที่ 1 | เปลี่ยนวิธีคิด: เลิกใช้เงินซ
ถูกใจ 204 ครั้ง
45+ อย่าพึ่งว่าเราไม่สวย ให้เราแต่งตัวก่อน
ไก่งามพระขนคนวามเพราะแต่งมีอยู่จริง😅 #40ไม่สะดวกแก่ #40บวก #ถกถาม
ถูกใจ 1146 ครั้ง
40+ รายได้เดือนละ 100,000 อิสระด้านการเงิน ทำอะไร?
วัย 40+ แล้วไง? กล้าท้าชน! ฟรีแลนซ์ 4 อาชีพนี้ สร้างรายได้ 100,000 บาทต่อเดือน ได้จริง! 💪 📌 ชีวิตหลัง 40 ไม่จำเป็นต้อง "มั่นคง" แบบเดิม ๆ อีกแล้ว! หลายคนบอกว่าเลขสี่ต้องเข้าสู่ความสงบ แต่ฉันขอสวนทาง! เคยคิดไหมว่าอายุเยอะแล้วจะตกงานง่าย หรือหารายได้เสริมยาก? ฉันคือหลักฐานที่บอกว่า "
ถูกใจ 1458 ครั้ง
❌ 40+ อย่าใส่ยีนส์กับสิ่งนี้เด็ดขาด!
ใส่ยีนส์ทีไร…ทำไมลุคมันดูโทรมกว่าในหัวทุกที 😅 สรุปไม่ใช่เพราะยีนส์ไม่ดี แต่เพราะ “เราใส่คู่กับสิ่งนี้!” มาดูกันว่ามีอะไรที่ควรเลี่ยง แล้วเปลี่ยนเล็กน้อยให้ดูสวยแพงขึ้นได้ง่ายๆ ✨ 📍ใครมียีนส์ทรงโปรดของตัวเอง คอมเมนต์มาบอกกันหน่อยสิ 💬 #ความรู้แฟชั่น #40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู #ยี
ถูกใจ 2567 ครั้ง
วัย40+ เป็นวัยที่มีเวลารักตัวเอง สนใจตัวเองมากขึ้น
อายุ :46 สำหรับเรา วัยนี้เป็นวัยที่ต้องมั่นคงและมีพลังนะ เพราะเห็นอะไรมาเยอะแล้ว สุดท้ายเลยรู้แล้วว่าอะไรสำคัญที่สุดในขีวิต มีเวลาให้ตัวเอง รักและดูแลตัวเองมากขึ้น #ผู้หญิงวัย40อัพ #รีวิววัย40 #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกมาทางนี้
ถูกใจ 138 ครั้ง
อยากรู้จังว่าวัย40+อย่างเราดูแลตัวเองกันยังไง
แอมปีนี้ย่าง 47 แล้ว อยากรู้จ ังเลยว่าวัยนี้ดูแลตัวเองกันยังไง มาแลกเปลี่ยนกันค่ะ ตัวแอม : สูง 165 หนัก53 นอนให้พอ กินให้พอ ออกกำลังกายสำคัญนะ การออกกำลังกายของแอมเพื่อยังคงรักษารูปร่าง ไม่ออกแบบหักโหมเกินไป แอมไม่ชอบให้ตัวเองผอมเกินไปเพราะตัวเองเป็นคนกระดูกใหญ่ผอมก็จะดูโทรม แต่จะไม่ปล่อยให้ตัว
ถูกใจ 125 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม