ðŸĨŽāđ€āļ„āļĨāļ™āđ‰āļģāļ‡āļēðŸĨŽ

ðŸĨŽâ€āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ™āđ‰āļģāļ‡āļē“ðŸĨŽ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

āļ™āļģāđ€āļ„āļĨāđ„āļ›āļĨāļ§āļāļŠāļąāļ 5āļ™āļēāļ—āļĩ

āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāļĄāļēāļ™āđ‡āļ­āļ„āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļąāļ”āļ­āļĩāļ10-15āļ™āļēāļ—āļĩ

āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļšāļĩāļšāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē

āđ‚āļĢāļĒāļ‡āļēāļ„āļąāđˆāļ§āļŦāļ­āļĄāđ†āļ­āļĩāļāļ™āļīāļ” āļāđ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļĢāļīāļŸ

(āļ•āļ­āļ™āļĨāļ§āļ āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ)

āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒ āļ„āļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ” āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‡āļē āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļš āđ„āļĄāđˆāļ™āļīāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ°āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

#āļ—āđāļēāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ #āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē #āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§tiktok

4/24 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ™āđ‰āļģāļ‡āļēāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļœāļĄāļ‚āļ­āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļš āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļĨāļ§āļāđ€āļ„āļĨāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāļ„āļ‡āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āļŠāļ§āļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāļ”āļđāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļœāļīāļ§āļœāļąāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļœāļąāļāđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļĢāļ­āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāļ§āļāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāļ™āđ‡āļ­āļ„āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āļˆāļąāļ”āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10-15 āļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāļŠāļļāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļ”āļŠāļ§āļĒ āļāļēāļĢāļšāļĩāļšāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāđāļĨāļ°āļ‡āļēāļ„āļąāđˆāļ§ āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļĒāļ­āļ° āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļŠāļąāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļœāļĄāļĄāļąāļāļˆāļ°āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļšāđāļāļĨāđ‰āļĄāļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļēāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļĄāđˆāļˆāļ·āļ”āļŠāļ·āļ” āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ„āļĨāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ™āđ‰āļģāļ‡āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļĩāļŠāļ§āļĒ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāđƒāļˆāļ„āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

💚“āđ€āļ„āļĨāđƒāļšāļŦāļĒāļīāļ āļœāļąāļāļžāļĨāļąāļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸŒŋ”
💚 āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ„āļĨāđƒāļšāļŦāļĒāļīāļ āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰ ðŸĨŽâœĻ “āđ€āļ„āļĨāđƒāļšāļŦāļĒāļīāļâ€ (Kale) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđƒāļšāļŦāļĒāļīāļāļāļĢāļ­āļš āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āđˆāļ­āļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļ™āļīāļĒāļĄāļ™āļģāļĄāļēāļ—āļģāļŠāļĨāļąāļ” āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ ðŸ’š ðŸŒą āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļžāļēāļ°āļ›āļĨāļđāļ 1ïļâƒĢ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ”āļīāļ™āļĢāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ›āļļāđ‹āļĒāļ„āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļļāđ‹āļĒāļŦāļĄāļąāļ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļīāļ™āļĢāļ°
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 83 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļĨāļđāļāđ€āļ„āļĨāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđāļ„āđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđāļĢāļ!!
āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš â€œāļ›āļĨāļđāļāđ€āļ„āļĨ” āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ•āđ„āļ§ āđƒāļšāđƒāļŦāļāđˆ āļžāļļāđˆāļĄāļŠāļ§āļĒ āđāļšāļšāļ„āļ™āļ›āļĨāļđāļāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļĒāļēāļ§ āđ† ðŸŒŋ (āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāļāļąāļšāļ›āļĨāļđāļāļāļĢāļ°āļ–āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ™āļ°āļ„āļ°) 1. āđāļ”āļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡ = āđ€āļ„āļĨāļ•āļ·āđˆāļ™āđ„āļ§āļĄāļēāļ āđ€āļ„āļĨāļŠāļ­āļšāđāļ”āļ”āļˆāļąāļ” 4–6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļ–āđ‰āļēāđāļ”āļ”āļ™āđ‰āļ­āļĒ â€Ē āđƒāļšāļˆāļ°āļĒāļēāļ§ āļœāļ­āļĄ āđ„āļĄāđˆāļžāļļāđˆāļĄ â€Ē āđ‚āļ•āļŠāđ‰āļē āđƒāļšāđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™ ðŸ“āļ§āļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ”āļ”āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĢāļ‡ āđ† āļˆāļ°āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” 2. āļāļĢāļ°āļ–āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļžāļ­ āļ•āđ‰āļ­āļ‡
Aor.Homey

Aor.Homey

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 110 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ” āđ€āđ€āļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ‾ïļ
āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ : 1.āļ‹āļ­āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ 2.āļœāļ‡āļĄāļēāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ” 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē 3.āļœāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē 4.āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ : 1.āđ€āļ—āļ‹āļ­āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļœāļŠāļĄ 2.āđƒāļŠāđˆāļœāļ‡āļĄāļēāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ” āļœāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļœāļŠāļĄ 3.āļ„āļ™āđ†āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 4.āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļĨāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒ ________________________ #āļ™āđ‰āļģ
āļ„āļĢāļąāļ§ fooddoctor

āļ„āļĢāļąāļ§ fooddoctor

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 70 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŋ💜 “āđ€āļ„āļĨāļŠāļāļēāļĢāđŒāđ€āļĨāļ•” āļœāļąāļāļŠāļĩāļŠāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ 💜ðŸŒŋ
💜🍃āđ€āļ„āļĨāļŠāļāļēāļĢāđŒāđ€āļĨāļ• (Scarlet Kale) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāđƒāļšāļŦāļĒāļīāļāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļļāļ”āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, C, K āđāļĨāļ°āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ ðŸĨ—âœĻ ðŸŒą āļ›āļĨāļđāļāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ”āļđāđāļĨāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ­āļšāđāļ”āļ”āļ­āđˆāļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āđāļ”āļ”āļˆāļąāļ” āļĢāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāđ‡āļšāđƒāļšāļĄāļēāļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ ðŸŒąðŸ’š 🧑‍ðŸģ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ™āļģāļĄāļēāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđ “āđ€āļ„āļĨāļ­āļšāļāļĢ
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™āļāļąāļšāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ§āļē
āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡āļāđ‡āđƒāļŠāđˆāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ§āļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ #āđ€āļ„āļĨāđƒāļšāļŦāļĒāļīāļ #āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ #āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ§āļ™āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļŠāļļāļ‚āļĒāļīāđˆāļ‡
Pupae

Pupae

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™+āļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ” ðŸ
📍āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āđ€āļ„āļĨ 4 āđƒāļš â€Ē āļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ” āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 100–150 ml (āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ) â€Ē āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ (āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) 📍āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ 1. āļĨāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĨāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļĒāļēāļš āđ† 2. āļ›āļ­āļāļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ” āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ 3. āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĨ + āļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ” + āļ™āđ‰āļģ + āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļĨāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 69 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ„āļĨāđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄðŸŒŊ🍀ðŸī
āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’­ðŸĨ° #kale #āļ—āļģāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #cooking #āđāļœāđˆāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļĨāļđāļāļŦāļĄāļĩāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™

āļĨāļđāļāļŦāļĄāļĩāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 545 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒą āļ›āļĨāļđāļāđ€āļ„āļĨ (Kale) āđƒāļŦāđ‰āđƒāļšāļŸāļđ āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļ•āļąāļ”āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ†
āđ€āļ„āļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ–āđ‰āļēāļ”āļđāđāļĨāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āđƒāļšāļˆāļ°āļŸāļđ āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāļ”āļāļīāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĨāļđāļāđƒāļŦāļĄāđˆāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļŠāļĢāļļāļ›āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĨāļđāļāđ€āļ„āļĨāđāļšāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāļžāđˆāļ­āļžāđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ›āļĨāļđāļāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ”āļĩāļ‡āļēāļĄ ðŸŒŋ âļŧ 1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ â€Ē āđāļŠāđˆāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđ‰āļ­āļ‡ 4–6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļāđ‰āļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļđāļāļžāļĢāļīāļāđ„āļĄāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļāđ‰āļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļđāļāļžāļĢāļīāļāđ„āļĄāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 51 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨŽāđ€āļ„āļĨāđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒðŸĶ• āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡âœĻâœĻ
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļĢāļēāļŠāļīāļ™āļĩāļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ #āļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāđ€āļ„āļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­ #āđ€āļ„āļĨāđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĨāđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āļĄāļĩāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āļ„āļĢāđŠāļē ðŸĨŽ ðŸĶ• āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ: āđ€āļ„āļĨāđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, C, K āļŠāļđāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™, āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āļ”āļđāļ, āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€
āļ›āļĢāļīāļĄāđ‚āļšāļ•āđ‰āļēāļžāļĩ

āļ›āļĢāļīāļĄāđ‚āļšāļ•āđ‰āļēāļžāļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ !!
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļ„āļĨāļāļąāļšāļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ”āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ–āļđāļāļ›āļēāļ āđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āđāļŠāļĢāđŒāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāļ„āđˆāļ° āđ€āļ„āļĨ+āļŠāļąāļ›āļ›āļ°āļĢāļ”+āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ+āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļŦāļ­āļĄāļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ„āļ·āļ­āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļĨāļĒ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāļ #āđ€āļ„āļĨāđ€āļĢāļēāļ›āļĨāļđāļāđ€āļ­āļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° #āļœāļąāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāđ€āļ­āļ‡ #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ #āļ—āļēāļ™āđāļ•āđˆāļžāļ­āļ”āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
AnichaAu

AnichaAu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 38 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ 0 āđ€āđ€āļ„āļĨ!! āļ”āļĩāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļāļ•āļē
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ Delite+ Monk Fruit Syrup āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒ āđ€āđ€āļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ„āļ‹āļĢāļąāļ› 0 āđ€āđ€āļ„āļĨ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĄāļēāļ āļŠāļ­āļšāļŠāļļāļ”āđ† āđƒāļŠāđ‰āļœāļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āđ€āļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļĨāļĒāļ‹āļąāļāļ§āļąāļ™!! #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
Megiareo

Megiareo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļ„āļĨ
#āđ€āļ„āļĨ #āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ­āļšāļāļĢāļ­āļš
Phuricha

Phuricha

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ™āļĄāđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ De La Lita āđƒāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ Ugly Pea āļĢāļŠāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ‚āļŠāļĒāļļāđāļĨāļ°āđ‚āļ„āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāđ„āļ›āļ‹āļĩāđˆ āđāļĨāļ° Almond Chips āļĢāļŠāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļŦāļ§āļēāļ™āļĒāđˆāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ
āļ‚āļ™āļĄ De La Lita Almond Chips āļĢāļŠāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļŦāļ§āļēāļ™āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŦāđˆāļ­āļĄāļĩ 130 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 4 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ 120 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ° 110 āļāļĢāļąāļĄāļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš
āļ‚āļ™āļĄ De La Lita Ugly Pea āļĢāļŠāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ‚āļŠāļĒāļļāđāļĨāļ°āđ‚āļ„āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāđ„āļ›āļ‹āļĩāđˆ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŦāđˆāļ­āļĄāļĩ 160 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 7 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ 250 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ° 260 āļāļĢāļąāļĄāļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš
āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļ‚āļ™āļĄāđ€āđ€āļ„āļĨāļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđƒāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ ðŸĨĢâœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļ‚āļ™āļĄāđ€āđ€āļ„āļĨāļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āđ€āđ€āļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļðŸ’— āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļĨāļĒāđ„āļ›āļŦāļēāļ‚āļ™āļĄāđ€āđ€āļ„āļĨāļ•āđˆāļģāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ āļŦāļēāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļ—āļļāļāļ‹āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļ­āļĒāļ‚āļ™āļĄ āļˆāļ™āđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļē āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļŠāļ™āđƒāļˆāļĨāļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļāļīāļ™ āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ‚āļ™āļĄāļ‚āļ­āļ‡ De La Lita āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āļ‡āļ‡ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ āđ€āđ€āļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļžāļ°āļ­āļ·āļ”āļžāļ°āļ­āļĄ āđ€āđ€āļŦāđ‰āļ‡āđ†āļˆāļ·āļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āļĢāļŠāļŠāļē
āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ„āļĨāļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩðŸĪĢ
#āđ€āļ„āļĨ #āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ
Napat.āļŠāđ‰āļ­āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĨāđˆāļē

Napat.āļŠāđ‰āļ­āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŋ “āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļ„āļĨ” āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļđāļ‡! āļ›āļĨāļđāļāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļ™āđˆāļ™ ðŸ’šâœĻ
ðŸŒŋ āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļ„āļĨ (Dino Kale) āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļļāļ”āļŪāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ ðŸ’š 👉āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, C, K āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ ðŸĨŽâœĻ ðŸĪŒāļ›āļĨāļđāļāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ•āđ„āļ§ āļ”āļđāđāļĨāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļīāļ™āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļĩ āļĄāļĩāđāļ”āļ”āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 4–6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļĨāļ°āļĢāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāđ‡āđ€āļāđ‡āļšāđƒāļšāļŠāļ”āđ† āļĄāļēāļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ ðŸŒą ðŸĨĪ āđ€āļĄāļ™āļđāđāļ™āļ°āļ™āļģ : āļ™
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļĄāļĩāļāļēāļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĒāļ”āļ™āđ‰āļģāđ€āļāļēāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāļ‚āļ§āļ” āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āļēāļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĨāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž' āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļĨāļ­
āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĨāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
#āđ€āļ„āļĨ #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđāļ„āđˆāļ‚āļĒāļąāļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ
āļāļ™āļāļ™āļēāļ– āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ðŸē👉āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâĪ

āļāļ™āļāļ™āļēāļ– āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ðŸē👉āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĨāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ„āđˆāļ°
#āđ€āļ„āļĨ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđāļ„āđˆāļ‚āļĒāļąāļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļāļ™āļāļ™āļēāļ– āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ðŸē👉āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâĪ

āļāļ™āļāļ™āļēāļ– āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ðŸē👉āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄâĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđƒāļšāđ€āļ„āļĨāļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļąāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļēāļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļšāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ
āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ‚āļĢāļĒāļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ āļ–āļđāļāļ„āļĩāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļš āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āđƒāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰
āđƒāļšāđ€āļ„āļĨāļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāđ‚āļĢāļĒāļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ āļ–āļđāļāļ„āļĩāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ°āđ€āļāļĩāļĒāļš āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ super food āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđƒāļšāđ€āļ„āļĨāļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ
.....āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆ . ...āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ ...āļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļĩāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• ...āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ super food āļ•āļąāļ§āļ—āđ‡āļ­āļ› āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ āļ‹āļĩ āđ€āļ„ āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ ...āđ€āļ„āļĨāđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđāļ—āļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ ...āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§ . āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ!! āļ—āļēāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
KubkaoBannpa

KubkaoBannpa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ